關於 กินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้ได้เยอะๆ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. อิ่มอร่อยได้แต่หุ่นต้องสวย รวมทริคกินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้ไม่อ้วน

การกินผักเยอะ ๆ ระหว่างมื้อบุฟเฟ่ต์ จะสามารถช่วยควบคุมสัดส่วนและน้ำหนักไม่ให้อ้วนได้ รวมถึงยังจะช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น แถมยังได้แคลอรีที่น้อยกว่าเนื้อสัตว์ด้วย. เลือกกินเนื้อสัตว์ที่ย่อย ...

#12. 9 เทคนิค กินบุฟเฟต์อย่างไร ไม่ทำร้ายตัวเอง | Thai Heart Found

1. เลือกชนิดของบุฟเฟต์ · 2. เลือกกินมื้อเช้าหรือมื้อกลางวัน · 3. ตักครั้งละน้อยๆ แต่หลายครั้ง · 4. เน้นตักโปรตีนไขมันต่ำ และผักผลไม้ · 5. อย่ามองข้ามไขมันแฝง · 6. อย่ารีบเร่งกิน เพราะกลัวหมดเวลา · 7.

#13. กินบุฟเฟ่ต์อย่างไร...ให้มีสุขภาพดี - Theptarin

ปัจจุบันอาหารบุฟเฟ่ต์ ถือเป็นอาหารยอดนิยมของคนทั่วไป เพราะสามารถกินอาหารได้มากเท่าที่ต้องการในราคาเหมา จ่าย อาหารบุฟเฟ่ต์มีหลากหลายประเภททั้ง ปิ้งย่าง ชาบู หมูกระทะ อาหารทะเล ไก่ทอด ...

#14. 7 เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ให้คุ้ม - YouTube

7 เทคนิค กินบุฟเฟ่ต์ให้ คุ้ม | กินบุฟเฟ่ต์ | บุฟเฟ่ต์กินให้ คุ้ม | กินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้ คุ้ม # กิน บุฟฟ่ต์ # กินบุฟเฟ่ต์ให้ คุ้ม.

#15. มือใหม่ฝึกกินจุต้องรู้!! เปิดเทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ให้คุ้ม กินอย่างไรไม่ให้อิ่มเร็ว

เรียกได้ว่าการกินบุฟเฟ่ต์นั้นอยู่คู่กับเราทุกช่วงเวลาจริงๆ แต่ปัญหาของหลายๆ คนก็คือ กินไม่คุ้ม ... จะได้สามารถกินอาหารปริมาณเยอะๆ ได้ แล้วก็เพื่อให้กระเพาะว่าง ...

#16. ศาสตร์การกินบุฟเฟ่ต์ กินยังไงให้คุ้ม - Rabbit Care

ศาสตร์การกินบุฟเฟ่ต์ กินยังไงให้คุ้ม · อย่าอดอาหาร เพื่อมากินบุพเฟ่ต์ · เสื้อผ้า ใครว่าไม่สำคัญ · ถ้าลุยบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่าง ให้เริ่มกินผักก่อน · รสจัด ศัตรูตัวร้าย · น้ำเปล่าดีที่สุด · พักยกบ้าง ไม่ใช่ยัด ...

#17. 5 ทริกอิ่มคุ้มหุ่นไม่พัง! มื้อหน้ามื้อไหนกินชาบูยังไงไม่ให้อ้วน

5 เคล็ดลับกินบุฟเฟ่ต์ชาบู หมูกระทะยังไงให้คุ้มแต่ไม่อ้วน · 1. กินผักผสม อย่าเน้นแต่เนื้อ · 2. กินได้แต่อย่ากินบ่อย จำกัดลิมิตต่อเดือน · 3. รองท้องก่อนมื้อใหญ่ · 4. เนื้อติดมันต้องเพลาๆ · 5. กิน ...

#18. กิน “บุฟเฟ่ต์” อย่างไรให้คุ้มที่สุด ? - Money Buffalo

จริงๆ แล้ววิธีการกินบุฟเฟ่ต์ให้ได้เยอะๆเนี้ยก็มีด้วยกันหลายวิธี ... แต่ที่ร้านบุฟเฟ่ต์ต่างๆ นั้นยังตั้งอยู่ยงคงกระพันได้นั้น ก็เป็นเพราะว่า ค่าเฉลี่ยของคนเราจะอิ่มเมื่อกินอาหารได้ 500 กรัม ...

#19. สายกินฟังทางนี้! เผย 8 วิธีกินบุฟเฟต์อย่างไรให้เยอะและคุ้มที่สุด! - ข่าวสด

2. เลือกสวมใส่ชุดที่สบายตัวไม่อึดอัด · 4. กินคำเล็กๆและกินแบบไล่รสชาติ · 6. ตักครั้งทีละน้อยๆ · 7. ชาร้อนคือเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการกินบุฟเฟต์ · 8. ถ้าอยากกินให้เยอะให้คุ้มต้องห้ามหยุด ...

#20. หมดวัยกินบุฟเฟต์ ! เพราะแก่ลง เลยกินได้น้อยลงจริงหรอ ? | ปันโปร

ให้ ลองนึกย้อนกลับไปตอนที่เรายังไม่ได้ทำงานหาเงินด้วยตัวเอง การจะกินบุฟเฟต์มื้อนึงต้องอ้อนพ่ออ้อนแม่ ขอเงินแล้วขอเงินอีกกว่าจะได้เงินไปกินบุฟเฟต์กับเพื่อน นานๆ ทีจะได้กิน ยิ่งกินได้เยอะเท่า ...

#21. กิน Buffet ยังไงไม่อ้วน 4 steps ง่ายสุดๆ + เทคนิคการกินอาหารต่าง ...

ทีนี้ ไหนๆก็พูดถึงคำศัพท์และ ขอเขียนต่อ เรื่องการออกเสียงชื่ออาหารบางชนิด ซึ่งไม่ได้ออกเสียงตามภาษาอังกฤษ (จริงๆแล้วภาษาอังกฤษมีการทับศัพท์เยอะมาก) วันนี้ผมขอนำเสนอศัพท์อาหารๆ สองสามคำ เป็นสาระให้ ...

#22. สายบุฟเฟ่ต์ห้ามพลาด กับ 5 เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้ ... - MarketThink

การอดอาหารก่อนไปทาน เพราะคิดว่าจะทานได้เยอะขึ้น เป็นความเชื่อที่ผิด เนื่องจากว่าการที่เราอดอาหารเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้กระเพาะมีการหดตัว ซึ่งเป็นภาวะป้องกันตัวเองจากการขาดอาหาร จึงทำให้ทานได้ ...

#23. 6 เคล็ดลับ กิน 'บุฟเฟต์' อย่างไรให้ 'ไม่อ้วน' - GQ Thailand

ใครไม่เคยกินบุฟเฟต์ เราเชื่อว่าไม่มี ไม่ว่าจะหมูกระทะข้างทางยันห้องอาหารร้านหรู แต่ปัญหาของการกินอาหารบุฟเฟต์ไม่ได้อยู่ที่ความหลากหลายของอาหารที่เสิร์ฟ (ยิ่งเยอะยิ่งดี) ...

#24. กินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้ได้เยอะเป็น 2 เท่า! - Facebook

กินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้ได้เยอะ เป็น 2 เท่า! by Starvingtime เรื่องกินเรื่องใหญ่ ... จะไปกินหมูกะทะไช่มั้ย อะๆ เคล๊ดลับ YUwathida Pengporu ... Juiwen Chang กินบุฟเฟต์อย่างไรให้ได้มากที่สุด.

#25. GUIDE: 10 เทคนิคกินบุฟเฟต์ให้ไม่รู้สึกผิดขณะควบคุมน้ำหนัก

ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักแต่ก็รักการกินเป็นชีวิตจิตใจคงเข้าใจดีว่าการตบเท้าเข้าร้านอาหารบุฟเฟต์นั้นช่างปะปนไปด้วยความสุขและความรู้สึกผิด (Guilty-Pleasure)

#26. 8 ทริค กินหมูกระทะยังไงให้ไม่อ้วน - วิริยะ ประกันภัย

การเลือกรับประทานแต่เนื้อ จะทำให้เพื่อน ๆ ได้รับไขมันมากขึ้นไปค่ะ เพื่อให้ดีต่อสุขภาพ เกิดความสมดุลควรกินคาร์โบไฮเดรตจากข้าว ผักต่างๆ ฟักทอง วุ้นเส้น เส้นบุก ปริมาณไม่เยอะมากแซมด้วยน้า. 8.สัดส่วน 2:1 ...

#27. สายบุฟเฟ่ต์ห้ามพลาด! แจก 10 วิธีกินบุฟเฟ่ต์ให้คุ้ม กินยังให้ไม่เสียเปล่า

1. ไม่อดอาหารมาก่อน ; 2. เลือกสวมเสื้อผ้าสบาย ๆ ไม่รัดแน่นเกินไป ; 4. กินอาหารรสชาติจัดทีหลัง ; 5. จำกัดปริมาณดื่มน้ำอัดลม หรือน้ำหวาน ; 7. ไม่ควรรีบกินจนเกินไป.

#28. 5 เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ให้อร่อย สำหรับคนลดน้ำหนัก กลัวอ้วน !

เทคนิคที่จะช่วยให้กินบุฟเฟ่ต์ได้อย่างแฮปปี้และไม่อ้วนขึ้น #ต้าวบุฟเฟ่ต์ที่รัก. ... และยังทำให้ร่างกายสั่งการให้เรากินเข้าไปให้เยอะกว่าปกติ การกินในขณะที่เราหิวมาก ๆ ...

#29. ทำยังไง!?? กินบุฟเฟ่2วันติด แต่หุ่นไม่พัง | แกลเลอรีที่โพสต์โดย PAN

เมื่อมีชีทมีลแล้ว มื้อถัดมาก็กลับมาคุมอาหารเหมือนเดิม . 3. ขับถ่ายทุกวัน. กินผักเยอะๆ เพิ่มไฟเบอร์. + probiotic เช่นโยเกิร์ต ช่วยได้ . 4. ออกกำลังกาย ...

#30. อาหารญี่ปุ่นบุฟเฟ่ต์ แจกทริกกินยังไงให้คุ้ม อิ่มครบจบคาวหวาน - KTC

การแต่งตัวเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยให้ทานได้เยอะขึ้นหรือน้อยลง เพราะหากแต่งตัวที่รัดแน่นจนเกินไป อาจทำให้รู้สึกอึดอัดและไม่สบายตัวในระหว่างการทาน ดังนั้นควรเลือกสวมใส่เสื้อผ้าสบาย ๆ ในการไปทานบุฟเฟ่ต์ วิธีนี้ ...

#31. 8 วิธีกิน "บุฟเฟ่ต์" ยังไงไม่ให้ "อ้วน"

ชอบกินบุฟเฟต์พวก yakiniku ชาบู สเต็ก เอาจริงๆคือได้หมดค่ะ55555555555 เน้นกินผักกับเนื้อไม่ติดมันค่ะ ส่วนถ้าเสต็กก็เน้นสเต็กปลา กินสลัดน้ำใสเยอะๆ เคี้ยวช้าๆให้ละเอียด คิดมาตลอดค่ะ ...

#32. จัดบุฟเฟ่อย่างไรขณะควบคุมน้ำหนัก - Lovefitt

กระแสการทานอาหารแบบบุฟฟ่ต์ในปัจจุบันถือว่าได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องด้วยที่สามารถควบคุมราคาได้ ... 20-30 นาที เพราะฉะนั้นแล้ว อย่าทานบุฟเฟ่ต์บ่อยเกินไป อย่าเร่งทานให้ได้ปริมาณเยอะๆ ...

#33. เคล็ดไม่ลับ กินบุฟเฟต์ยังไง ไม่ให้น้ำหนักพุ่ง - MGR Online

ช่วงนี้หลาย ๆ คน คงได้พักผ่อนช่วงเทศกาลปีใหม่กันแล้ว และเริ่มหาที่เที่ยว หาที่พักและหาของกินอร่อย ๆ แน่ ๆ เลย ใช่ไหมละ โดยเฉพาะร้านอาหารอร่อย ๆ ที่ช่วงนี้เป็นที่นิยมในแต่ละภาค ...

#34. เปิดร้านบุฟเฟ่ต์ บริหารยังไงให้รอด - เพื่อนแท้ร้านอาหาร

“หัวใจของการทำบุฟเฟ่ต์ให้ยืนยาวคือ ต้องให้ลูกค้ารู้สึกชนะ” เป็นประโยคคำคมจากปากเจ้าของกิจการร้านKingkong Yakiniku Buffet ซึ่งมันคือความจริง ความรู้สึกของคนเลือกกินบุฟเฟ่ต์คือ ต้องคุ้ม ต้องได้เยอะ ...

#35. กินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้คุ้มแต่ไม่อ้วน! - infographic.in.th

กินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้ คุ้มแต่ไม่อ้วน! ... ซึ่งส่งทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากด้วย อย่าเร่งทานให้ได้ปริมาณเยอะๆ เพราะกลัวจะไม่คุ้มอีกเลย ห่วงรูปร่างและสุขภาพร่างกายของคุณที่อาจไม่คุ้มในภายหลัง.

#36. สายบุฟเฟ่ต์ห้ามพลาด กับ 5 เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ ... - Gourmet & Cuisine

การอดอาหารก่อนไปทาน เพราะคิดว่าจะทานได้เยอะขึ้น เป็นความเชื่อที่ผิด เนื่องจากว่าการที่เราอดอาหารเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้กระเพาะมีการหดตัว ซึ่งเป็นภาวะป้องกันตัวเองจากการขาด ...

#37. รวม 7 วิธี กินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้คุ้ม สิ่งที่ต้องรู้ ก่อนเดินเข้าร้านบุฟเฟ่ต์

ห้ามอดอาหาร ควรทานอาหารให้ครบทุกมื้อ : อย่าอดอาหารเพราะ การอดอาหารจะทำให้กระเพาะเราหดตัว พอถึงเวลาทานบุฟเฟ่ต์มื้อเย็นก็จะไม่สามารถกินได้เยอะ แนะนำให้ทานอาหารมื้อ ...

#38. ​เอาใจสายบุฟเฟต์ กินยังไง ร่างไม่พัง ?? | โรงพยาบาลขอนแก่นราม

หนุ่มสาวหลายคนอาจกลัวว่าถ้ากินบุฟเฟต์สเต๊ก ชาบู หมูกระทะบ่อยๆ จะทำให้อ้วน ... กินเยอะ กินเท่าไหร่ก็ไม่รู้สึกแน่น; นั่งไกลจากซุ้มอาหาร นั่งหันหลังให้ซุ้มอาหารจะได้ไม่ถูกยั่วยวน ...

#39. How to "กินบุฟเฟ่ต์" อย่างไร "ไม่ให้อ้วน" อิ่มอร่อย แบบไม่รู้สึกผิด !!

ผักมีประโยชน์ต่อร่างกาย ดีต่อระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย การเลือกทานผักจะช่วยให้ไฟเบอร์ หรือใยอาหารจากผักทำให้อิ่มท้องได้ไวและมีแคลอรีค่อนข้างต่ำ จึงควรเลือกกินผักสลัดเป็นจานแรก แต่ใส่น้ำสลัดน้อย ๆ ...

#40. 8 ทริกกินหมูกระทะ สุขภาพดี ไม่อ้วน ป้องกันท้องเสีย - ไทยรัฐออนไลน์

งดคิดกินเยอะ เน้นกินหลากหลาย ... สิ่งแรกที่ควรทำ คุณปวีณา แนะนำให้เปลี่ยนความคิด จากคิดว่าต้องกินหมูกระทะ กินบุฟเฟ่ต์ให้ได้ปริมาณเยอะๆ เป็นกินให้หลากหลาย.

#41. 7 เทคนิคกินบุฟเฟต์ไม่ให้อ้วน ซี้ฟู้ด หมูกะทะ ปิ้งย่าง ก็ไม่กลัว!

เทคนิคกินบุฟเฟต์ไม่ให้อ้วน ไม่ว่าจะเป็น ซี้ฟู้ด ชาบู ปิ้งย่าง หมูกระทะ ... อย่าตักมาทีละมากๆ เพราะถ้าเกิดกินจนอิ่มแล้วยังเหลืออยู่ ... อย่าจิ้มน้ำจิ้มเยอะ.

#42. 7 วิธีกินบุฟเฟ่ต์ ไม่ให้รู้สึกผิด ไม่อ้วนตัวแตก!!! - Smart SME

เลือกชนิดบุฟเฟ่ต์ บุฟเฟ่ต์ ไม่ได้มีแต่ ปิ้งย่าง เท่านั้น แต่ยังมี ชาบูบุฟเฟต์, ... ไก่ ปลา หมึก กุ้ง ผัก ข้าวสวย ข้าวผัด ยำ ส้มตำ และอื่นๆ ลองเน้นกินผัก กินปลาให้เยอะ เนื้อติดมันให้น้อย ...

#43. กินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้คุ้มแต่ไม่อ้วน! - infographic.in.th - Pinterest

2016 - บุฟเฟ่ต์กับคนไทย ดูจะเป็นอาหารง่ายๆ แถมราคาสมเหตุสมผล เหมาะกับการสังสรรค์ ทุกเพศ ทุกวัย ... ซึ่งส่งทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากด้วย อย่าเร่งทานให้ได้ปริมาณเยอะๆ เพราะกลัวจะไม่คุ้มอีกเลย ...

#44. คลายล็อกดาวน์ปุ๊บ คิวเต็มปั๊บ! ไข 6 ความลับร้านบุฟเฟต์ทำยังไงให้ ...

แล้วเราสงสัยหรือไม่ บางคนที่กินเยอะๆ ร้านบุฟเฟต์จะได้กำไรจากไหน? ลองมาถอดกลยุทธ์การบริหารจัดการของร้านกัน. 3. การตั้งราคาโดยอิงจากต้นทุนสูงสุด. สำหรับอาหารบุฟเฟต์เราไม่ ...

#45. สาวกบุฟเฟ่ต์ต้องระวัง กินบุฟเฟ่ต์บ่อย ๆ เสี่ยงโรคร้ายสารพัด - Pobpad

มีงานพบวิจัยพบว่าผู้ที่กินอาหารเยอะ ๆ จนติดเป็นนิสัย อาจเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานมากกว่าปกติ นอกจากนี้ การกินอาหารปริมาณมากเป็นประจำอาจทำให้ผู้ป่วยเบาหวานควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ยากขึ้นด้วย ซึ่งหากผู้ ...

#46. 5 เทคนิคกินบุฟเฟต์ อย่างไรไม่ให้อ้วน - Lifestyle Asia Hong Kong

รับประทานช้า ๆ เคี้ยวให้ละเอียด; หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำหวาน และน้ำอัดลม; นั่งให้ห่างบาร์ตักอาหาร และหันหลังให้บาร์อาหาร; รับประทานผัก หรือสลัดเพิ่ม; ห้าม ...

#47. กินบุฟเฟ่ต์อย่างไรไม่ให้ร่างพัง - Health Society by Nok Chalida

กินบุฟเฟ่ต์ อย่างไรไม่ให้ร่างพัง · เริ่มจากการมีสติกันก่อน · นั่งใกล้กับเพื่อที่กินช้า · งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และน้ำอัดลมที่มีรสหวาน · หลีกเลี่ยงบุฟเฟ่ต์ประเภทปิ้งย่าง.

#48. 5 ทริคสุดคุ้ม บุฟเฟต์จัดหนัก แต่ไม่ยักอ้วน! - กรุงเทพประกันชีวิต

บุฟเฟต์ สมัยนี้ไม่ได้มีแค่ปิ้งย่างเท่านั้น ลองเลือกบุฟเฟต์ที่มีของกินให้เลือกหลากหลาย ยิ่งถ้าเป็นบุฟเฟต์ชาบู จิ้มจุ่มกับน้ำซุปก็ยิ่งดีเพราะไม่ต้องเสี่ยงกับน้ำมันปริมาณมากๆ อย่างบุฟเฟต์ปิ้งย่าง ...

#49. กินบุฟเฟต์ยังไง ให้คุ้มสุดๆ

เทคนิคต่อไปนี้จะทำให้คุณกินบุฟเฟต์ได้คุ้มสุดๆ เลยทีเดียว. บุฟเฟต์ 01. กฎของการกินบุฟเฟต์มีอยู่ข้อเดียว คือ ห้ามกินเหลือ จะกินได้เยอะและนานเท่าไหร่ก็ขึ้นอยู่กับความสามารถ ...

#50. กินบุฟเฟต์ อย่างไร ไม่ให้ เสียสุขภาพ - MW Wellness

หลายคนที่ชื่นชอบการกินอาหารแบบบุฟเฟต์ มักต้องการทานอาหารให้ได้มากที่สุด ... ซึ่งจริง ๆ แล้วคุณไม่ต้องรีบสั่ง หรือตักอาหารเยอะขนาดนั้น เพราะ ยังไงเมนูอาหารต่าง ๆ ก็มีมาเรื่อย ๆ คุณควรสั่งแต่พอดีก่อน ...

#51. จัดบุฟเฟ่ต์จุก ๆ กินอย่างคุ้ม ระวังโรครุมเร้า - Health Kapook

สายบุฟเฟ่ต์ที่ชอบจัดหนัก กินเยอะ ๆ ให้คุ้มไว้ก่อน ระวังอาการไม่สบายและโรคเหล่านี้ไว้เลย ... 4 วิธีแก้จุกลิ้นปี่ จุกเสียดท้องทำยังไงให้หาย บรรเทาได้หลายทางเลือก.

#52. [ตุ๊ดส์review] ใครชอบกิน Buffet หวังว่า Post นี้จะช่วยคุณครับ ภาพที่ ...

2) ทุกครั้งเวลาทานชาบู มันเป็นของต้ม แน่นอนว่าเราเลือก "ประเภทของสิ่งที่จะกินได้". - เมนูทอดที่เป็นของ ตักทานเล่น ให้เต็มที่คือ 1-2 ชิ้น ให้เราหายอยาก แต่ไม่ใช่ตักทาน แบบเยอะๆ.

#53. 5 วิธีกินหมูกระทะบุฟเฟ่ต์ กินยังไงให้คุ้ม!! - GangBeauty

บางคนกลัวกินไม่คุ้มไปถึงก็ยัดๆ รีบกินเยอะๆจะได้รู้สึกว่าเรากินคุ้มกินได้เยอะแต่สุดท้ายเราก็จะอิ่มไวกว่าเวลาที่ทางร้านเค้ากำหนดซะอีก ผลสุดท้าย ต้องมานั่งยัดอาหารที่เหลือเพราะถ้ากินไม่หมดก็กลัวจะโดนปรับ ถ้าแบบนี้ ...

#54. ถอดสูตรกินบุฟเฟต์ยังไงไม่ให้อ้วน - atime

ที่เห็นพุงกลม ๆ ทุกวันนี้ต้องขอบคุณชาบูทุกหม้อ บุฟเฟต์ทุกอย่างที่เคยกินมาเลยจริง ๆ แหม ก็เรามันเป็นสายนี้กันนี่หน่า แล้วบรรดาพวกโปรโมชั่นต่าง ๆ ก็เหมือนจะรู้งานชอบมาตอนที่กำลังจะเริ่มน้ำหนักพอดี แงงงง.

#55. ทานบุฟเฟ่ต์บ่อย ส่งผลต่อร่างกายแบบไหนบ้าง? - Promotions.co.th

สายบุฟเฟ่ต์ต้องรู้ กินเยอะๆ มีผลดี หรือ ผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร · รู้หรือไม่หากทานบุฟเฟ่ต์หรือปิ้งย่างเยอะเสี่ยงให้เกิดโรคอะไรได้บ้าง? · กินบุฟเฟ่ต์ไม่มีข้อดีบ้างเลยหรอ? · RELATED ARTICLES ...

#56. บุฟเฟ่ต์ทำกำไรจากไหน? - ความรู้และข่าวสาร

ช่วง 10-20 ปีที่แล้วนั้น เริ่มได้เริ่มเกิดกิจการร้านอาหารที่เรียกว่าAll-You-Can-Eat(AYCE) Buffet หรือบุฟเฟ่นั้นเอง ซึ่งความโดดเด่นของบุฟเฟ่นั้นคือการจ่ายเงินก้อนหนึ่งและมีอิสรภาพในการเลือกกินอย่างไม่จำกัด ...

#57. 5 เคล็ดลับตะลุยบุฟเฟ่ต์ กินอย่างไร ไม่ให้หุ่นพัง

สำหรับคนลดน้ำหนัก ใช่ว่าการรับประทาน บุฟเฟ่ต์ จะเป็นข้อห้ามเสมอไป หากได้รู้เคล็ดลับดี ๆ ... เพื่อที่จะทำให้รับประทานอาหารได้เยอะๆ แต่ขอบอกว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่ผิดและไม่ควรทำอย่างยิ่ง ...

#58. บุฟเฟ่ต์ทุเรียน กินยังไงให้คุ้ม แชร์เทคนิค วิธีเตรียมตัวกินบุฟเฟ่ต์ทุเรียน

ห้ามอดอาหารมาก่อน · ไม่ควรรับประทานอาหารรสหวานจัดในวันเดียวกันกับวันไปกินบุฟเฟ่ต์ทุเรียน · หลีกเลี่ยงการทานผลไม้น้ำเยอะเเละกากใยสูง · เริ่มต้นที่ทุเรียนก่อน · ดื่มน้ำให้น้อยเข้าไว้ · ต้อง ...

#59. 7 เคล็ดลับกินบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างชาบูยังไงไม่ให้หน้าบวม | Jelly

ทานบุฟเฟ่ต์มื้อเดียวไม่ได้ทำให้อ้วนแต่การทานเยอะ ๆ แล้วไม่ออกกำลังกายเผาผลาญต่างหากที่ทำให้เกิดไขมันสะสมจนทำให้สาว ๆ อ้วน วันไหนใครรู้ตัวว่าทานบุฟเฟ่ต์แบบจัดหนักมา ตื่นมาไม่ต้องนั่ง ...

#60. กินบุฟเฟต์ให้น้าหนักไม่ขึ้น

8. ตักอาหารจานเล็ก ทีน้อยๆ จะได้เดินหลายรอบ เป็นการ. ออกก าลังกาย ถ้าตักทีละมากๆนอกจากจะต้องรับประทาน. มากแล้วยังเสี่ยงกับการรับประทานไม่หมดและโดนปรับด้วย. 9. ควรพึงระวังไม่ควรเลือกอาหาร ...

#61. เคล็ดลับการกินชาบู และ 15 เรื่องที่คนกินชาบู ต้องรู้

9. รับประทานบุฟเฟต์อย่างไรให้มีสุขภาพดี. อาหารบุฟเฟต์มีหลายประเภท เสน่ห์ของอาหารสไตล์บุฟเฟต์ก็คือ สามารถรับประทานได้ไม่จำกัดหรือรับประทานได้มากเท่าที่ต้องการในราคาเหมาจ่าย ...

#62. กินบุฟเฟ่ต์แบบคุ้มค่า คุ้มราคา รับจัดเลี้ยง รับจัดบุฟเฟ่ต์แสนอร่อย

กิน แบบคุ้มค่ากับอาหารบุฟเฟ่ต์ไทย สะดวก อร่อย เคล็ดลับที่ไม่ลับการกินบุฟเฟ่ต์ให้สุขภาพดี กินอย่างไรให้มีผลดีต่อสุขภาพ by 3minutesfood.

#63. ทำไมคนเรารู้สึกผิดหลังกิน 'บุฟเฟต์' ใครก็ได้ช่วยหามหนูออกจากร้านที

“เอาเนื้อ เอาเนื้อเยอะๆ เลย”. เสียงของสาวน้อยเน้นย้ำเพื่อนของเธอให้จดรายชื่ออาหารมิให้ตกหล่น เมนูในมือเปรียบดั่งราชโองการฮ่องเต้ที่เธอจะเสกอะไรก็ได้ตราบที่มันมีชื่ออยู่ในเมนู ...

#64. GON​ แนะ 5 เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้คุ้ม! สายบุฟเฟ่ต์ห้ามพลาด

การอดอาหารก่อนไปทาน เพราะคิดว่าจะทานได้เยอะขึ้น เป็นความเชื่อที่ผิด เนื่องจากว่าการที่เราอดอาหารเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้กระเพาะมีการหดตัว ซึ่งเป็นภาวะป้องกันตัวเองจากการขาด ...

#65. เทคนิคขั้นเทพในการกินอาหาร “บุฟเฟ่ต์” ยังไงให้คุ้ม ไม่อิ่มเร็วจนเกินไป

ทำความรู้จักกับบุฟเฟ่ต์ที่เราจะกินให้ดี ว่าเมนูอะไรที่ได้เยอะเกินพอดี เมนูนั้นก็จะกลายเป็นเมนูต้องห้ามเอาง่ายๆ ถ้าคุณกินบุฟเฟ่ต์เอ็มเค โกลด์ เมนูต้องห้ามคือ ปอเปี๊ยสด เพราะให้มาเยอะมาก.

#66. ทานบุฟเฟต์อย่างไร ไม่ให้เสียสุขภาพ - เจาะใจออนไลน์

แต่อย่าลืมว่า การทานอาหารในปริมาณมากๆ ภายในมื้อเดียวส่งผลเสียให้กับร่างกายของเราได้ หากไม่ได้รับการเผาผลาญ ซึ่งมีความเสี่ยงเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง หรือเป็น ...

#67. 7 วิธีกินบุฟเฟต์ให้คุ้มแสนคุ้ม - เว็บบอร์ด

ใครโหยหากลิ่นชาบู ควันหมูกระทะแล้วคิดจะชวนเพื่อนๆ ไปกินบุฟเฟ่ต์แล้วล่ะก็ ... หากจะกินบุฟเฟต์ให้ได้เยอะๆ ต้องลดอาหารที่มีรสชาติเค็มจัดจ้าน เผ็ดแสบลิ้นไปบ้าง ...

#68. บอกเทคนิค กิน 'หมูกระทะ-ชาบู' ยังไงให้สุขภาพดี! - #beartai

รู้ว่าการหักห้ามใจมันเป็นเรื่องยาก และการกินบุฟเฟต์จะให้กินเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็กลัวว่าจะไม่คุ้มเอา สุดท้ายก็กลายเป็นกินเยอะเกินไป ทางแก้ง่าย ๆ สำหรับคนที่อยากกินหมูกระทะ-ชาบู แค่ให้หาย ...

#69. รวมเทคนิค! การทานบุฟเฟ่ต์ให้เป็นมิตรกับระบบย่อยอาหาร

อาการท้องอืด หรือบ้างก็เรียก ท้องอืด-ท้องเฟ้อ ที่เป็นคำรวม ๆ เพื่อใช้เรียกอาการที่รู้สึกมีแก๊สในกระเพาะอาหาร ทำให้รู้สึกอึดอัด แน่นท้อง และบ่อยครั้งจะสังเกตได้ว่าบริเวณท้องอาจโตขึ้น ...

#70. Money Buffalo | กินบุฟเฟ่ต์อย่างไร ให้คุ้มค่าเงินในกระเป๋ามากที่สุด"

ไม่ควรอดอาหารเด็ดขาด เพราะถ้าอดอาหารเป็นเวลานาน มันจะทำให้กระเพาะของเราหดตัว ทำให้กินได้น้อย; ไม่ควรกินน้ำอัดลมเยอะ เพราะนั่นคือการตัดกำลังแบบสุด ๆ; ควรกินผักก่อน ...

#71. กินเยอะจนอยากขอโทษเจ้าของร้าน! หลังยูทูบเบอร์ชาวเกาหลี รีวิวชา ...

ยูทูบเบอร์เกาหลี รีวิวบุฟเฟต์สุกี้ร้านดังแถมราคาถูก งานนี้กินเยอะจนอยากไปขอโทษเจ้าของร้าน ด้านชาวเน็ตแซว กระเพาะมีหลุมดำแน่ ๆ กินยังไงก็ไม่อิ่ม เมื่อวันที่...

#72. เปิดร้านบุฟเฟ่ต์ ไปอย่างไรให้ถึงฝัน - บทความ - MHA

ทำให้ร้านบุฟเฟ่ต์เป็นตัวเลือกแรก ๆ ของผู้บริโภคยุคนี้ แต่ในมุมผู้ประกอบการ “บุฟเฟ่ต์” ... ต้องคุ้ม ต้องได้เยอะ ต้องถล่มให้แหลก หากลูกค้ากินร้านบุฟเฟ่ต์แล้ว รู้สึกไม่คุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไป ...

#73. Buffet แบบ All You Can ทุกข์ - อ่านเอา

นิยายออนไลน์ หลากหลายสไตล์ที่มอบความสนุกๆ ให้กับผู้อ่าน 'อ่านเอา' ยังมีคอลัมน์ 'Opinion เขียนขำๆ' โดย ... จะต้องกินได้เยอะสิ แต่ร่างกายเราไม่คิดแบบนั้น ทุกครั้งที่อดอาหารไปกลับทานได้น้อยมาก ...

#74. “บุฟเฟ่ต์” ในปัจจุบัน — Ep.01 เจาะลึกธุรกิจร้านบุฟเฟ่ต์ - FoodStory

ยุคเศรษฐกิจ-กำลังซื้อไม่เฟื่องฟู ทว่า ผู้บริโภคยังอยากใช้ชีวิตอู้ฟู่ ... อย่างไรก็ตาม “ข้อดี” ของบุฟเฟต์ในภาพรวม ใน “มิติของผู้บริโภค” แน่นอนว่า กินได้เยอะ หลากหลาย ...

#75. คนไทยชอบกิน "บุฟเฟ่ต์" มากแค่ไหน? เปิดพฤติกรรม "Buffet Market ...

เจาะลึกผลสำรวจจาก Buffet Market Overview 2022 จาก CEO Hungry Hub เผย ผู้บริโภคไทยนิยมกิน "บุฟเฟ่ต์" อย่างต่อเนื่อง และในอนาคตก็ต้องการบริโภคมากขึ้นเรื่อยๆ ...

#76. 8 เทคนิคกิน Refill Marathon ให้อึดและทน - Mango Zero

ถ้ายังไม่รู้สึกอิ่มจริงๆ อย่าหยุดกิน เมื่อนิ่งสนิทสมองจะสั่งให้อิ่ม ดังนั้นควรค่อย ๆ กิน แต่กินเรื่อย ๆ ... หลายคนมักคิดว่า ท้องว่างก่อนกินมาราธอน จะทำให้กินได้เยอะ ซึ่งเป็นความคิดที่ผิด!

#77. เอาใจคนรักชาบู ปิ้งย่าง กับ 5 ทริคเด็ดๆ รับรองไม่อ้วนแน่นอน

ส่วนใหญ่มักจะเข้าใจผิดว่าการไปร้านบุฟเฟ่ต์ เป็นการกินอาหารให้ได้ปริมาณมากที่สุด ... สำหรับทริคดีๆ สำหรับการทานชาบู และปิ้งย่างไม่ให้อ้วน ยังไงลองนำไปลองทำกันดูนะคะ ...

#78. Good Eating ด้วย 5 วิธีการกิน 'บุฟเฟ่ต์-ปิ้งย่าง' ยังไงไม่ให้อ้วน อร่อย ...

สาวๆ หลายคนคงชอบกิน บุฟเฟ่ต์ หมูกะทะ ปิ้งย่าง สารพัดควันโขมงใช่ไหมล่ะ ไม่ว่าจะเป็นเทศกาลไหนๆ ก็กินได้ทุกเมื่อ ทั้งอร่อย ทั้งคุ้ม ราคาก็ไม่เกินกำลังจ่าย แต่กินไปกินมา

#79. เคล็ด (ไม่) ลับ ทำร้านบุฟเฟต์ให้มีกำไร - Amarin Academy

ประเทศไทยถือเป็นประเทศที่มีร้านบุฟเฟต์เยอะมากๆ เมื่อเทียบกับประเทศในแถบเอเชียด้วยกัน ... เพราะชอบคิดว่าดูไปทำไม ในเมื่อเราไม่สามารถบังคับลูกค้าให้กินอย่างที่เราต้องการได้ ...

#80. เตือน อุทาหรณ์ของคนชอบกินบุฟเฟ่ต์ …. - Cosmenet

เนี่ย แล้วจะให้เราหยุดกินได้ไง มันไม่ด้ายยยย ... ไม่เลยสักวันค่ะ แล้วพอมันไม่ถ่ายมันก้อึดอัดอ่ะ แต่ก็ยังกินบุฟอยู่นะคะ ซึ่งมันก็ทับถมๆๆๆๆๆๆๆๆ จนเรารู้สึกท้องอืด+ท้องผูก ไม่ถ่ายไปเลยค่ะ

#81. Tip & Trick สร้างยอดขายให้ธุรกิจร้านบุฟเฟต์ ชาบู ทำกำไรอย่างได้ผล

ดังนั้น แน่นอนว่าภาพรวมของบุฟเฟต์ ชาบู ในมุมมองของลูกค้าจึงหมายถึง กินได้เยอะ หลากหลาย ... ๆ เป็นกลยุทธ์เพื่อให้ร้านได้ยอดขายเพิ่ม และยังเพิ่มความถี่ที่ลูกค้าจะกลับมาใช้บริการซ้ำได้อีกด้วย เช่น ...

#82. 5 เคล็ดลับเอาใจสายบุฟเฟต์ กินยังไงก็ไม่อ้วน!! - AkeruFeed

ร้านอาหารสไตล์บุฟเฟ่ต์ผุดขึ้นมาเยอะแยะมากมาย ก็ตอนนี้แทบจะเรียกได้ว่าเป็นยุคของอาหารบุฟเฟต์เลยแหละ ! คิดอะไรไม่ออกก็ชวนแก๊งเพื่อนกินบุฟเฟต์ ไม่ว่าจะขนมหวาน ชาบูหมูกะทะ ...

#83. เคล็ดไม่ลับ กินบุฟเฟ่ต์ยังไงไม่ให้อ้วน โรคภัยไม่มาเยือน

ข้อดีหลัก ๆ ของร้านบุฟเฟต์พอจะทำให้เห็นภาพได้ว่าทำไมอาหารประเภทนี้จึงได้รับความนิยม แต่สิ่งที่ควรคำนึงควบคู่ไปด้วยคือปัญหาสุขภาพที่ตามมา หากรับประทานบุฟเฟต์มากจนเกินไป. ปัญหาสุขภาพ ...

#84. สายกินต้องอ่าน!! กินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้โครตคุ้ม ทำตามนี้แล้วจะรู้สึกไม่ ...

หลายคนคงจะชอบทานบุฟเฟ่ต์เพราะรู้สึกว่าเป็นการกินที่แสนจะมีความสุขเพราะมีอาหารให้เลือกมากมายหลายอย่าง ซึ่งความสุขของการกินนั้นคือทานให้ได้เยอะๆ อยากกินอะไรก็เดินแหยิบๆ ...

#85. กินบุฟเฟต์ ตักแต่กุ้ง น่าเกลียดไหม ? - Soccersuck

แต่พบว่าเด็กกินชีสบอลคนเดียว 40 ลูก ซึ่งต้นทุนมาในราคา 24 ลูก 110 บาท ร้านตนทอดของทอดให้ร้อน ๆ ตามสั่ง แต่ได้แค่รอบเดียว อย่างอื่นไม่อั้น ลูกค้ากินหมูกระทะ 35 ถาด มา 3 คน ...

#86. มารยาทในการรับประทานอา หารแบบบุฟเฟ่ต์ - bcn.ac.th

๓. ตักอาหารเป็นอย่าง ๆ อย่าวางสุมทับกัน ถ้าของเป็นชิ้นควรหยิบเพียงหนึ่งชิ้น จะหยิบเกินกว่าหนึ่งก็ต่อเมื่อผู้อื่นได้ครบแล้ว ๔. อาหารที่ตักมาต้องรับประทานให้หมด ถ้าไม่พอสามารถลุกเติมได้ ๕. เมื่อรับประทานเสร็จ ...

#87. เอาคุ้มเข้าไว้!! วิธีกินบุฟเฟ่ต์ ให้อิ่มและคุ้ม - MThai

จากข้อเมื่อกี้ หากกินของเดิมๆ จนเลี่ยน จะทำให้กินน้ำเยอะ ตัดกำลังเป็นอย่างมาก ไม่ดีๆ ค่ะ และจำพวกยำที่เผ็ดจัดก็ควรหลีกเลี่ยง จะทำให้กินน้ำไม่หยุด น้ำในร้านหมูกระทะมีความสำคัญตอนหมูจะ ...

#88. ต้องกินอย่างไร เมื่อเป็นกรดไหลย้อน - รามา แชนแนล

นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มากเกินไป เช่น การกินบุฟเฟ่ต์ ก็อาจทำให้เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน เนื่องจากคนส่วนใหญ่มักจะกินในปริมาณที่มากกว่าปกติ เพื่อให้รู้สึกคุ้มค่า ...

#89. 5 ทริค!! กินบุฟเฟ่ต์อย่างอิ่ม แต่ไม่อ้วน | WE FITNESS SOCIETY

... ๆ คุ้ม ๆ และแน่นอนว่าอาหารประเภทบุฟเฟ่ต์ มักเป็นหนึ่งในตัวเลือกนั้น อาจด้วยมีอาหารให้เลือกเยอะ กินได้ไม่อั้น และสะดวกสบายในการแสวงหาร้าน ซึ่งหนุ่มสาวนักกินยิ่งชอบ จะมีความสุขในการลิ้มลอง

#90. อิ่มพุงกางกับ 7 วิธีกินบุฟเฟต์ยังไงให้คุ้ม - Tonkit360

สำหรับข้อนี้ก็เรียกได้ว่าสำคัญมากๆ เช่นกัน เพราะถ้าคุณรู้สึกหิวมากๆ หรืออดอาหารมาทั้งวันเพื่อรอกินบุฟเฟต์มื้อเดียว บอกได้เลยว่ามันไม่ได้ทำให้คุณกินได้เยอะขึ้น เนื่องจากการอดอาหารจนหิว ...

#91. 7 ร้าน บุฟเฟ่ต์ไลน์อาหารเยอะ มากกว่า 50 เมนู พลาดแล้วจะเสียใจ!!!

ฮ่าๆ เพราะมีมาให้เลือกทั้งปิ้งย่าง ติ่มซำ ชาบู ซูชิ ซาซิมิ แถมบุฟเฟ่ต์ผลไม้ไปอีกกกก พร้อมม๊ายยยย ... และฟินทุกคำ แถมราคานี้ยังรวมเมนูเครื่องดื่ม และของหวานอีกด้วยนะคะ นั่งทานได้ 2 ชม.

#92. ️กินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้คุ้ม กับเนื้อในไหโคตรนุ่มละมุน งานดีเนื้อดีพรีเมี...

ทุกคนดูเนื้อดิ. ลายหมูไขมันแทรกแบบนี้. คือเกรดพรีเมี่ยมเลยนะ. เวลาเอามา กิน คู่กับชุดผักกับยําสาหร่าย. ถั่วงอก. ตามด้วยน้ําซอส. อัดเข้าไปคืออร่อยมาก. มันไม่ ได้ มีแค่น้ําสลัดหนังปลาแซลมอน ...

#93. 6 เทคนิค กินบุฟเฟ่ต์อย่างไรให้หุ่นไม่พัง-ไม่ทำลายสุขภาพ - Matichon

แต่เวลาไปร้านบุฟเฟ่ที่ให้ “ตักได้ไม่อั้น” ที่นานๆ กินทีก็ไม่น่าจะมีปัญหาอะไรกับสุขภาพ แต่ถ้ากินถี่เกินไป สุขภาพอาจพังแบบไม่รู้ตัว นักกำหนดอาหารของโรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ ...

#94. เตรียมตัวไปกินบุฟเฟ่ต์อย่างถูกต้องกันเถอะ | OpenRice ไทย

ไม่ควรอดอาหาร เพื่อจะกินได้เยอะๆ เพราะจะยิ่งทำให้กินได้น้อยและเสียสุขภาพ มื้อก่อนหน้าอาจกินอาหารแบบไม่อิ่มมาก หรืออาหารที่ย่อยง่าย จะช่วยให้กระเพาะขยาย เหมือนเป็นการยืดเส้นยืด ...

#95. ทำไมลดน้ำหนักด้วยการกินเยอะๆ ถึงดีกว่าอดอาหาร - Greenery.org

ทีนี้ ลองนึกภาพต่อว่า สภาพหลังการกินบุฟเฟ่ต์ของเราเป็นอย่างไร อิ่มพุงจะแตกใช่มั้ยครับ เกิดให้กินบุฟเฟ่ต์ตอนเช้าเสร็จแล้วกินบุฟเฟ่ต์ต่อตอนเที่ยง รับรองมื้อเที่ยงก็กินได้ไม่เยอะ ...

#96. - มีการเตรียมท้องก่อนไปกินบุฟเฟ่ต์ยังไง ? | กินๆ เที่ยวๆ | 3923681

ให้ แบบ . . . กินได้เยอะๆ นานๆ ไม่อิ่มเร็วงะ จขกท. เคยอดข้าวแบบ ไม่กินข้าวทั้งวันเลยน้า แต่พอไปกิน มันก็อิ่มเร็มอยู่ดีงะ YY เร็วกว่าเดิมอีก เหมือนมีอะไรยัดๆลงไปเลยง่า แหง่ก ...

#97. บุฟเฟ่ต์ กินยังไงไม่ให้รู้สึกผิด - บุฟเฟ่ต์กินได้ แต่อย่าลืมกฎเหล่านี้

กิน ผักเยอะหน่อย. บางคนเวลาไปกินบุฟเฟ่ต์แทบจะไม่แตะผักเลย บนเตามีแต่เบคอน ริบอาย สามชั้น หมู หมึก กุ้ง ใจเย็นนะคะทุก ...

#98. #ชี้เป้า สูตรลัดกินบุฟเฟ่ต์ให้คุ้มด้วยเมนูเดียว! - ชี้เป้าโปรถูก

บุฟเฟ่ต์ จะมีความหลากหลายของอาหารให้เลือกทานเยอะมาก สามารถทานอย่างละนิดละหน่อยได้. เราจะได้เอนจอยกับความหลากหลายของเมนูสุด ๆ ไปเลยล่ะ. ยังไงก็ตามแต่ กินแต่พอดี ...

#99. 9 วิธี กิน "บุฟเฟ่ต์" อย่างไรให้สุขภาพดี? - TNNThailand

ในการเลือกรับประทานอาหารนั้น ไม่ควรเลือกทานแต่ที่ชอบเพียงชนิดเดียว เพราะอาหารที่หลากหลายจะช่วยให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่ซ้ำ ๆ กันเกินจำเป็น ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอ้วนและโรค ...