Search
Search
#1. กินแป้งอ้วนจริงเหรอ? - Pantip
อ่านเจอบางเพจก็บอกว่ากินแป้งแล้วอ้วนต้องลด บางอันก็บอกไม่อ้วนเอามาใช้เป็นพลังงานค่ะ ช่วงนี้เราออกกำลังกายลดน้ำหนัก ...
#2. ทั้งวันกินแต่แป้งแต่แคลอรี่ไม่เกิน น้ำหนักจะขึ้นมั้ย - Pantip
กินเยอะ เท่าที่ต้องการ ไม่จำกัดแคล แต่เค้าเน้นไม่ใส่น้ำมัน ไม่กินซอสที่มีไขมัน กินแค่ซ้อสมะเขือเทศ เช่นมันบดใส่นมถั่วเหลืองแทนนมวัว กินมันฝรั่ง ...
#3. ปัญหาของคนชอบกินแป้งแต่กำลังไดเอต - Pantip
ลองกินแป้งที่มีกากใยเยอะๆ ต้องใช้พลังกรามในการเคี้ยวเยอะๆ ดูนะคะ แล้วเดี๋ยวก็จะลดแป้งไปโดยอัตโนมัติค่ะ เพราะว่าขี้เกียจเคี้ยว + อิ่มไว เช่น ขนมปังโฮวีต หรือเบเก ...
#4. ...ในเมื่อชอบกินแป้งนัก ก็จัดหนักๆให้มันรู้ไป !!! +++แชร์ประสบการณ์ ...
ด้วยความที่เป็นคนชอบทานอาหารจำพวกแป้งมากกกกก มากในที่นี้คือมากจริงๆ คือเราเป็นคนชอบทาน อะไรที่ตัวเองชอบจะทานเยอะมาก ทานเท่าไหร่ก็ไม่เคยอิ่ม ...
#5. การกินแป้ง ร่างกายจะเอาไปสะสม ไม่ขับถ่ายออกมาเลยหรือคะ ทำยัง ...
จะทำลายไขมันสะสมในร่างกาย ต้องใช้การออกกำลังครับ หรือทำงานอะไรก็ได้ที่ร่างกายใช้พลังงานเยอะจนร่างกายต้องไปดึงพลังงานสำรองที่เก็บอยู่ในรูปไขมันมา ...
#6. คนญี่ปุ่นกินแป้งเยอะ ทำไมไม่อ้วน - Pantip
3. ต่อให้ชาติอื่นกินแป้งเยอะ แต่ถ้าบริหารเป็น ก็ไม่อ้วน กินเยอะแล้วออกกำลังกายหนัก กินเยอะแต่เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน 4. อยู่ที่การคอมบิเนชั่น ...
#7. ทานอาหารแป้งเยอะทั้งวัน - Pantip
แป้ง ถ้า กินไปในปริมาณมาก แล้ว ร่างกาย เอาไปใช้ ไม่หมด แป้ง จะเปลี่ยน เป็น ไขมัน ครับ สำหรับ คนลดความอ้วนแนะนำให้ ลด แป้ง แต่ไม่ควรตัดแป้งไป นะครับ ...
#8. - - - - - - [ นน.ลด เพราะ กินแป้ง! + 2000cal++ .....ชีวิต ... - Pantip
คือแจ๋มกินวันละ ไม่ต่ำกว่า 2500 แคล และเน้น Carb ค่ะ ใช่แล้วค่าาาา กินแป้งงงง กินเยอะด้วยยยย 5555 งงเลยซิ :p แจ๋มกินแบบที่เค้าเรียกกันว่า High ...
#9. มีใครติดทานอาหารจำพวก "แป้ง" บ้างคะ - Pantip
อายุก็มากแล้ว ถ้ากินพวกแป้งเยอะๆ มันจะไม่ดีกับสุขภาพ ตอนหลังเราเลยเปลี่ยนมื้อดึกเป็นผักสดราดน้ำสลัดงาแทนค่ะ แต่ก็ต้องกินชามโตๆอีกแหละ ไม่งั้นก็ไม่อิ่มค่ะ ^^ ...
#10. ระหว่าง แป้ง กับ น้ำตาล ควรหลีกเลี่ยงการกินอย่างไหนมากกว่ากันคะ
เราว่าทั้งคู่อ่า หลีกเลี่ยง แต่มันจำเป็นก็กินไม่เกินดีกว่า ถ้างดเลยคงไม่ดีร่างกายยังต้องการ ถ้าไม่ค่อยใช้พลังงานเท่าไหร่นั่งๆ นอนๆ ถ้าวันนั้นกินแป้งเยอะ เช่น ...
#11. ในวันที่กินคาร์บเยอะเกินไป?? - Pantip
แต่พอกินเสร็จ เข้าห้องมา รู้สึกผิดทันที เสียใจที่กินเยอะขนาดนั้น แล้วเป็นคาร์บหมดเลย ปกติเราซีเรียสเรื่องคาร์บมากๆ เพราะเราติดแป้งมากๆ เลยต้อง ...
#12. กินเเป้งน้อย โปรตีน+ผักเยอะมาก อันตรายมั้ย จะเกิดผลเสียอย่างไร
จริงๆออกกำลังกายควรกินให้ครบนะคะ แป้งก็ไม่ควรขาดเลยนะเอาจริงๆแล้ว. 0.
#13. ระหว่างขนม แป้ง กับไขมันจากสัตว์ เนื้อสัตว์ อะไรทำให้อ้วนมากกว่ากัน
คาร์โบไฮเดรต กินแล้วกระตุ้นอินซูลิน ทำให้เซลไขมันเก็บน้ำตาลในเลือดมาแปรเป็นไขมัน ทำให้อ้วน สรุปคือกินโปรตีนเยอะๆ งดแป้ง ข้าว ของหวาน ไขมันกินได้แต่อย่าเยอะ ...
#14. มีใครกินโปรตีนเป็นหลัก คาร์โบเป็นรองไหมครับ (สวนทางกับอาหาร ...
และไม่ว่าจะกินโปรตีนหรือแป้ง หากเราได้รับพลังงานที่มากเกินไป สามารถสะสมเป็นไขมันได้ทั้งคู่ครับ และการกินโปรตีนเยอะ ถ้าคุณไม่ออกกำลังกาย ร่างกาย ...
#15. เชื่อละว่าไม่กินแป้ง แล้วผอมเองไม่ต้องทำไรให้เหนื่อย - Pantip
หลักๆไม่กินข้าวเย็น จะพยายามหาของกินตอนสี่โมงเย็น เป็นพวกผลไม้ พอตอนดึกกินองุ่นบ้าง5-6ลูกกินน้ำเยอะๆ ถ้าปล่อยหิวเราเครียด ทำแค่นี้เอง ดีใจที่ผอมลงเลยเอามาบอก.
#16. ถ้ากินแป้งทั้งสามมื้อ แล้วออกกำลังกาย จะลดน้ำหนักได้แบบถาวร จิง ...
เรื่องแป้ง ใช้ แป้งน้อยไขมันเยอะ (โปรตีน 2 กรัมต่อน้ำหนักตัว หนึ่งโล) low carb high fat LCHF กินไขมันเยอะร่างกายมันจะปรับตัวใช้พลังงานจากไขมัน เลิกกินอาหาร ...
#17. อะไรทำให้อ้วนมากกว่า ระหว่าง แป้ง หรือ เนื้อสัตว์ - Pantip
สุขภาพกาย โภชนาการ. ทานเนื้อเยอะๆ หรือ ทานอาหารประเภทแป้งเยอะๆ ... ควรหาความรู้ใส่ตัวด้านอาหารเพิ่มอีกนิด ค่อยคิดจะกินแป้ง หรือ น้ำตาล หรือ เนื้อ ดีกว่า
#18. ทานแป้งตอนเย็นเยอะแต่แคลอรี่ที่ทานทั้งวันไม่เกินbmrจะเป็นอะไรมั้ยคะ
เราทานเครปเค้กเป็นอาหารเย็นค่ะ แต่ตัวแป้งเครปใช้ข้าวโอ๊ตผสมไข่นมน้ำตาลน้อย แล้วครีมใช้เป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติ0% ผสมเม็ดเจีย ...
#19. เตือนผู้ที่ลดความอ้วน โดยการลดแป้งและออกกำลังกายหนักนะครับ
แน่ล่ะว่าถ้าคุณกินแป้งเยอะเกินไปมันจะต้องแปรสภาพเป็นแขนอ้วนๆ หรือพุงนิ่มๆ แน่นอน แต่ไม่ใช่ในกรณีที่ต้องออกกำลังกายและเผาผลาญพลังงาน งงไหม? ถ้างง อ่านในเว็บไซต์ ...
#20. ลดน้ำหนักอยู่ มื้อเย็นกินแป้งเยอะได้มั้ย - Pantip
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ พรุ่งนี้เป็นวันเกิดของพี่ ครอบครัวเราจะสั่งพิซซ่ามากินกัน เห็นบอกว่าช่วงมื้อเย็นไม่ควรกินคาร์โบเยอะ ...
#21. กินแต่คาร์บ แต่พลังงานรวมไม่เกิน จะอ้วนมั้ย? - Pantip
กิน แต่คาร์บเยอะ มันจะเอาโปรตีนที่ไหนไปซ่อมแซมร่างกายสร้างกล้ามเนื้อ ... 30% ไขมัน 30% ตามนี้นะครับ ไม่ใข่กินแต่แป้ง แค่ไม่เกิน 2000 แคลก้อพอ ...
#22. กินแป้งเท่าไหร่ดีสำหรับคนอยากลดความอ้วน - Pantip
-กินเยอะกว่าคนปกติ ตะกละ -ติดขนม ของหวาน น้ำอัดลม -ไม่ออกกำลังกาย ลดความอ้วน -กินแบบคนปกติ -งดขนม ของหวาน -ออกกำลัง ...
#23. เป็นผู้หญิง"บ้าแป้ง"แบบนี้จะลดความอ้วนยังไงดีคะ - Pantip
ปกติมื้อเช้าจะกินข้าวกล้อง ๑ ทัพพีกับหมูหยองและกาแฟ ๑ แก้ว ... ผมก็ถือว่าทานแป้งเยอะนะครับ สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก ประกอบด้วยข้าวอย่างน้อย 1จานปกติ หิวๆ ...
#24. ลดแป้งแค่ไหนถึงจะไม่เกิดโยโย่ - Pantip
ไม่โยโย่เพราะเรากินแป้งอยู่ ไม่โหย ไม่หิว อิ่มนาน ... ผมออกกำลังได้ไม่เยอะ ขี้เกียจเอาออก เลยจำกัดแป้งพอประมาณ อย่าไปคิดมากกับตัวเลขกี่กรัมๆ ...
#25. เชื่อละว่าไม่กินแป้ง แล้วผอมเองไม่ต้องทำไรให้เหนื่อย - Pantip
หลักๆไม่กินข้าวเย็น จะพยายามหาของกินตอนสี่โมงเย็น เป็นพวกผลไม้ พอตอนดึกกินองุ่นบ้าง5-6ลูกกินน้ำเยอะๆ ถ้าปล่อยหิวเราเครียด ทำแค่นี้เอง ดีใจที่ผอมลงเลยเอามา ...
#26. คนที่ลดน้ำหนักโดยไม่กินแป้งตอนมื้อกลางวันกับมื้อเย็น พอน้ำหนักลด ...
ตอนนี้เรากลับมาทานปกติ น้ำหนักก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นแบบน่าตกใจนะคะ น้ำหนักขึ้นๆลงๆตามพฤติกรรมการทานอาหารของเราค่ะ (กินเยอะ ไม่ออกกำลังกาย ...
#27. ถ้าลดน้ำหนักด้วยการหักดิบงดแป้งไปเลย จะมีผลข้างเคียงไหมครับ?
อย่าให้ถึงกะหักดิบเลยค่า เรีกนว่าควบคุมให้ทานอาหารจำพวกแป้ง ไขมัน ของหวาน พวกน้ำตาลเยอะๆ ให้มันลดลงหรือน้อยๆดีกว่า แต่ทั่งนี้ต้องควบคู่กะการออกกำลังกายนะ สาร ...
#28. จิงหรือป่าวถ้างดการบริโภคแป้งกับน้ำตาลจะ...? - Pantip
โปรตีน คุณกินไป ไม่ออกกำลังกายก็เท่านั้นครับ กินเยอะก็รู้สึกหิวอยุ่ดีถ้าขาดแป้ง ไขมันก็กินได้ครับ กินสมควร อย่าตัดออกไปจากชีวิต ...
#29. ลดแป้ง ลดอ้วนได้จริงหรือครับท่านทั้งหลาย - Pantip
คือลดแป้ง เยอะแล้วอะ ไม่เห็นว่าน้ำหนักจะลง ขอความเห็น ร้องไห้ คร่อกฟี้ หัวใจ สาวแว่น ... เราลดของทอดด้วยค่ะ ปกติชอบกินมาก ทุกวันนี้แทบไม่แตะ
#30. เวลาลดน้ำหนัก ช่วงเย็น นอกจากงดแป้งแล้ว สามารถทานผลไม้ ได้ ...
ทานผักเยอะๆ ค่ะ แล้วก็ทานโปรตีน พวกอกไก่ ไก่ไม่หนัง แล้วใช้วิธีต้ม ย่างแทน ไม่ทานของทอดนะคะ นมก็ให้กินแบบไขมัน 0% ค่ะ ...
#31. สรุป 4 สูตรลดน้ําหนัก วิธีลดความอ้วนจาก 82 ลงมาสู่ 50 กิโลกรัม
คือเป็นคนที่อ้วนมาแต่เด็กแล้ว อ้วนจากการกินเยอะเองนี่ละ ก็อ้วนปกติแต่ไม่ถึงขั้นมาก จนเริ่มมีจุดเปลี่ยนตอนเข้ามหาลัย
#32. รวมคนหุ่นเฟิร์ม ลดความอ้วน Pantip แชร์วิธีดูแลทรงสวยจากชาวโซเชียล
พาส่องรีวิวลดน้ำหนักจากสมาชิกในเว็บไซต์ Pantip ... ไขมัน แป้ง และของหวาน; การรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา กินจุบกินจิบ และขาดการออกกำลังกาย ...
#33. 10 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วน | Bangkok Hospital
ความจริง : อาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรตยังคงเป็นสารอาหารหลักที่ให้พลังงานและมีความจำเป็นสำหรับร่างกาย การรับประทานแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสมจึงไม่ทำให้ ...
#34. "ครัวซองต์" กินยังไงให้ไม่อ้วน - YouTube
Fit EzEz 5: กินแป้งยังไงไม่อ้วน และทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับแป้ง. Fitjunctions •425K views ... ครัวซองต์ ทำแบบนี้ ง่ายกว่าเยอะ.
#35. วิธีลดน้ำหนักด้วยการกินแบบ "Plant-Based Diet" กินเพลินไม่ต้องนับ ...
ใครยังไม่รู้จักวิธีลดน้ำหนักด้วยการกินแบบ Plant-Based Diet ต้องอ่าน! บอกเลยว่าวิธีนี้หมดกังวลเรื่องแคลอรีไปได้เลย เพราะกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
#36. โพรไบโอติกยี่ห้อไหนดี ปี 2023 กิน Probiotic ตอนไหน ช่วยอะไร
อาหารเสริมโพรไบโอติกต่าง ๆ ตามท้องตลาดมีสายพันธุ์จุลินทรีย์โพรไบโอติกเป็นส่วนผสมทั้งรูปแบบผงแป้ง แคปซูล หรือยาเม็ดเคี้ยว เช่น.
#37. ชาว Pantip แนะนำ [กินคีโตลดน้ำหนัก]ปี 2022 ปลอดภัยจริงไหม?
คีโต pantip. อันดับแรก งดแป้ง น้ำตาล ต้องตั้งใจก่อน ส่วนที่เหลือมีข้อมูลรายละเอียด และสิ่งที่สามารถรับประทานทดแทนกันได้มากมายเลย นั่นคือหลักๆ ...
#38. วิธี ลดน้ำตาลในเลือด คนท้อง pantip - ระบบรับสมัครสอบออนไลน์
เราท้องแรกคะ อายุครรภ์ 12w ตรวจเจอว่าน้ำตาลในเลือดเกินไปเยอะมากคะ หมอนัดอีกที 14w เพื่อตรวจเลือดอีกรอบ ... 1 ลดการกินของหวาน ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ และแป้งขัดสี.
#39. 5 วิธีไล่มด ให้หมดไปจากบ้าน แบบได้ผลและปลอดภัย - DDproperty
ขึ้นชื่อว่า “มด” ทุกคนคงนึกถึงเจ้าสัตว์ตัวจิ๋วที่มาเป็นฝูง ชอบกิน และขนอาหารของคนกลับไปรัง ... เพราะแป้งจะไปรบกวนการหายใจและการสื่อสารของมด.
#40. ให้นมลูกอยู่คุณแม่ห้ามกินอะไรบ้าง
คุณแม่หลังคลอดอาจจะมีข้อสงสัยว่า ให้นมอยู่อยู่อะไรกินได้หรือกินไม่ได้ ... จะช่วยให้คุณแม่ผลิตน้ำนมได้มากขึ้นและช่วยให้ลูกน้อยกินนมแม่ได้เยอะมากขึ้นค่ะ.
#41. 10 วิธี แก้ขอบตาดำคล้ำ เห็นผลเร็ว เร่งเด่วน พร้อมสาเหตุ และวิธีป้องกัน
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ สารต้านอนุมูลอิสระ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ดื่มน้ำมาก ๆ หลีกเลี่ยง ...
#42. ขายอะไรดี 30 ธุรกิจลงทุนน้อย กำไรเยอะ เริ่มได้ทันทีแม้มีทุน ... - ข่าว
ขายผัดมาม่า เมนูยอดฮิต ตาม หน้าโรงเรียน ตลาดนัด งานต่างๆ ขายดิบขายดี กำไรดี จึงจัดเป็นธุรกิจที่ลงทุนน้อย ที่สามารถเริ่มได้ทันที เมนูนี้กินได้ ...
#43. อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง | โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์
... ร่างกายจะได้รับพลังงานจากอาหารที่รับประทานประเภทแป้งและไขมัน โดยทั่วไปปริมาณแคลอรีที่ผู้ป่วยต้องการคือ 30 - 35 กิโลแคลอรีต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน ...
#44. รวมคาถามหาเฮง คาถาเรียกลูกค้าเข้าร้าน ค้าขายดี เสริมความปัง
สัพพะมหาบูชา มหาลาภัง ภะวันตุเม. Tips : หากสวดพระคาถาเรียกลูกค้าเข้าร้าน เมตตาเสน่ห์มหาชนของหลวงพ่อกวยบทนี้ กับแป้งน้ำอบหรือน้ำปรุง หรือทำ ...
#45. ที่กินอุทัย : 10 ร้านอร่อยอุทัยธานี นาทีนี้ต้องไปสโลว์ไลฟ์เช็คอิน แวะ ...
ขนมจุ๋ยก๊วย หรือ ขนมแคะ หนึ่งในตำนานขนมโบราณคู่เมืองอุทัย ขนมจุ๋ยก๊วยที่นี่ตัวแป้งเป็นแบบแป้งหมัก สีจะออกเหลืองกว่าร้านอื่นทั่วไป ...
#46. 10 คาถาค้าขายดี เรียกลูกค้า เสริมกำลังใจ มีเท่าไรก็ขายหมด
ตามความเชื่อของพ่อค้าแม่ขายและลูกศิษย์ เชื่อว่าให้สวดคาถาค้าขายดี พร้อมกับพรมแป้งหรือน้ำอบทั่วบริเวณร้าน ก็จะเสริมสิริมงคล ...
#47. ทานเส้นไม่อ้วน มีด้วยหรอ!! วันนี้เราพามาดูกันว่าเส้นแต่ละชนิดให้ ...
นอกจากปริมาณแคลที่เยอะของเส้นชนิดนี้แล้ว ... เส้นจันท์ทำจากแป้งข้าวเจ้า มีทั้งแบบเส้นสดและเส้นแห้ง มีความคล้ายกับเส้นเล็กแต่ต่างกันตอนกระบวนการผลิต
#48. รีวิว 6 ยาคุมยี่ห้อไหนดี พร้อมวิธีเลือกใช้ให้เหมาะกับตัวเอง
ทั้งนี้หากเคยกินยาคุมมาก่อนแล้วต้องการเปลี่ยนยา ... 0.02 มิลลิกรัมเท่ากันทุกเม็ด และเม็ดยาสีขาวหรือเม็ดแป้งจำนวน 4 เม็ดที่ไม่มีตัวยา ...
#49. สังเกต 20 อาการคนท้องระยะเริ่มต้น ในช่วง 1-4 สัปดาห์แรก - Enfa A+
... คล้ายแป้งเปียก แต่ไม่มีกลิ่น และไม่มีอาการคัน หากมีอาการผิดปกตินอกจากนี้ เช่น มีกลิ่น มีอาการคัน ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ... พะอืดพะอมจากอาหารการกิน.
#50. Health and Beauty Online Shop | วัตสัน ประเทศไทย
เอาใจสายชอปสินค้าสุขภาพ และ ความงาม กับวัตสันออนไลน์ พร้อมโปรโมชั่น สุดคุ้มตลอดทั้งปี ส่งฟรีทั่วไทย มีเก็บเงินปลายทาง.
#51. คุณสมบัติผู้บริจาคโลหิต | มหาวิทยาลัยมหิดล
การบริจาคโลหิตไม่ทำให้อ้วน. เพราะสาเหตุแท้จริงที่ทำให้อ้วน อาจเกิดได้จากหลายปัจจัย อาทิ การรับประทานอาหารมากเกินไป โดยเฉพาะแป้ง และไขมัน ความบกพร่องของการเผา ...
#52. ตกขาว? อย่าตกใจ สีระดู ขาว, เหลือง, เขียว บอกสาเหตุโรคได้ ผู้หญิง ...
... จะมีตกขาวลักษณะค่อนข้างเหลวใส ๆ ปริมาณมากกว่าระยะเวลาอื่น ส่วนตกขาวในระยะเวลาอื่นจะมีสีขาวขุ่นคล้ายแป้งเปียก. นอกจากนั้นแล้ว ตกขาวที่ปกติควรจะไม่คัน ...
#53. Koncept Furniture: ฉลาดเลือก เลือกคอนเซ็ปต์
แหล่งรวมเฟอร์นิเจอร์ และ อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน ของคนยุคใหม่ สินค้ามากมายหลากหลายดีไซน์ ตอบโจทย์ทุกการใช้ชีวิต ดั่งที่ใจคุณต้องการ พร้อมโปรโมชั่นจัดเต็ม ...
#54. หนังอาร์ | ดูหนังโป๊ออนไลน์ ดูหนังเอ็ก ดูหนัง18+ฟรี XXX888PORN ...
หนัง18+ (เก็บรัก) เรื่องเล่าหมอนวด (แป้ง อรอุมา) (วีนัส มนัสยา) ... แอบขอเบอร์ติดต่อเพื่อไปรับไปส่งประจำ พามากินจิ้มจุ่มแล้วเอาควยจิ้มหี Carsex ...
กินแป้งเยอะ pantip 在 "ครัวซองต์" กินยังไงให้ไม่อ้วน - YouTube 的推薦與評價
Fit EzEz 5: กินแป้งยังไงไม่อ้วน และทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับแป้ง. Fitjunctions •425K views ... ครัวซองต์ ทำแบบนี้ ง่ายกว่าเยอะ. ... <看更多>