關於 กิน ตี๋ น้อย แบบไม่อ้วน ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 8 วิธีกิน "บุฟเฟ่ต์" ยังไงไม่ให้ "อ้วน"

1. เลือกเวลาทานบุฟเฟ่ต์ · 2. อย่ายัด · 3. เลือกกินแต่โปรตีนและผัก · 4. เลือกชนิดบุฟเฟ่ต์ · 5. ไม่ทานน้ำอัดลม · 6. เลือกจานเล็ก · 7. ทานบุฟเฟ่ต์แค่ ...

#12. กินสุกี้ชาบูยังไงไม่ให้อ้วน

เพื่อนๆเรียก E'ทราย#กินสุกี้ชาบูยังไงไม่ให้อ้วน #ทรายwynbrand #ลดไขมัน ... Paklandกินตี๋น้อยเวลาไหนก็ไม่อ้วน ใครว่าอ้วนจะตบให้ปากแตก #สุกี้ตี๋น้อย ...

#13. How to "กินบุฟเฟ่ต์" อย่างไร "ไม่ให้อ้วน" อิ่มอร่อย แบบไม่รู้สึกผิด !!

สำหรับคนรัก เบคอน หมูสามชั้นติดมัน เนื้อติดมันต่าง ๆ หากไม่อยากอ้วนลงพุงแนะนำให้ทานอาหารจำพวกนี้ให้น้อยลงค่ะ เน้นทานเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เช่น เนื้อไก่ไม่ติดหนัง ...

#14. 8 ทริกกินหมูกระทะ สุขภาพดี ไม่อ้วน ป้องกันท้องเสีย

วันนี้เราจึงมี 8 วิธีกินหมูกระทะแบบเฮลท์ตี้ ไม่อ้วนจาก คุณปวีณา วงศ์อัยรา นักกำหนดอาหารวิชาชีพ วิทยากรโภชนาการเครือข่ายคนไทยไร้พุง และเจ้าของเพจ ...

#15. จัดบุฟเฟ่อย่างไรขณะควบคุมน้ำหนัก

กระแสการทานอาหารแบบบุฟฟ่ต์ในปัจจุบันถือว่าได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ... บรรดากลุ่มคนที่จะกินด้วยกันทั้งหมดนั้นโอเคกับตัวเลือก และแน่นอนว่าถ้าคุณไม่อยากอ้วน ...

#16. รีวิว สุกี้ตี๋น้อย ลำลูกกาคลอง2 - กินสุกี้ตอนตี2 คนก็ยังแน่นร้าน

อร่อยไม่อั้นเที่ยงวันยันเช้า. ราคาต่อหัว: 251 - 500 บาทเมนูเด็ด: Australian Brisket. สุกี้ตี๋น้อยสาขานี้ตั้งอยู่ ...

#17. แจกทริค กินบุฟเฟ่ต์อย่างไรไม่อ้วน กินเยอะได้ ไม่ต้องรู้สึกผิด

เอาใจสายบุฟเฟต์ แต่อยากลดความอ้วนกันบ้าง วันนี้อีทมีเทคนิค กินบุฟเฟต์ยังไงไม่อ้วน กินเยอะได้ ไม่รู้สึกผิด ...

#18. Charna ชาบูบุฟเฟ่ต์สายเฮลตี้ กินไม่อั้นแบบไม่อ้วน สุขภาพดีเริ่มต้นได้ ...

ส่วนน้ำจิ้มก็ไม่น้อยหน้า มีน้ำจิ้มให้เลือกถึง 5 สูตรด้วยกัน โดยแต่ละสูตรจะมีวิธีการผสมบอกอยู่ มีทั้งน้ำจิ้มงา น้ำจิ้มพอนสึ ทานกับเมนูหมูและเนื้อ ...

#19. Good Eating 👍 ด้วย 5 วิธีการกิน 'บุฟเฟ่ต์-ปิ้งย่าง' ยังไงไม่ให้อ้วน ...

เพราะฉะนั้น ซิสเลยมี ทริคการกินบุฟเฟ่ต์แบบเฮลท์ตี้ๆ มาฝากทุกคนค่ะ ... วิธีที่ 1 : ชาบูอ้วนน้อยกว่าปิ้งย่างนะ ! image_619219.

#20. บุฟเฟ่ต์ ฌานา “กินไม่อั้น แบบไม่อ้วน”

ณานา ร้านชาบูเพื่อสุขภาพจัดโปรโมชั่นสุดเอ็กซ์คลูซีฟเอาใจหนุ่มสาวสายเฮลตี้ โปรโมชั่นนี้เริ่มตั้งแต่วันที่ 17-26 กันยายน 2564 ที่ ฌานา สาขา ...

#21. เปิด 30 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อร่อยทุกวันได้ไม่ซ้ำตลอดทั้งเดือน

เมนูต้มรวมผักนานาชนิดอย่างแกงเลียงกุ้งสดก็ดีต่อสุขภาพไม่น้อย ... หากสายคลีนอยากกินข้าวมันไก่ก็สามารถกินแบบไม่อ้วนได้ ...

#22. วิธีกินชาบูยังไงไม่ให้อ้วน - ท รู ยู

ชาบูส่วนมากมีเนื้อสัตว์และผักให้เลือกหลากหลายชนิด แต่สาวๆ บางคนกินผักน้อย แต่ดันไปเน้นเนื้อสัตว์ หรือข้าวแบบจัดเต็ม การทานข้าวเยอะๆ แบบนี้ นอกจากจะทำให้สาวๆ ...

#23. กินบุฟเฟ่ต์ยังไงให้คุ้มแต่ไม่อ้วน!

ฉะนั้น อันดับแรกเรามาเปลี่ยนความคิดซะใหม่ ด้วย 9 วิธีคู่มือการกินบุฟเฟต์แต่เฮลตี้ อิ่มแบบพอดี คุ้มค่าทุกนาที แถมสุขภาพดีด้วย ดังนี้.

#24. 7 เคล็ดลับกินบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างชาบูยังไงไม่ให้หน้าบวม | Jelly

ตามมาดูเคล็บลับกินบุฟเฟต์ยังไงไม่ให้บวมสำหรับสาว ๆ สายกินที่ห่วงสวย. ... ทานแป้งน้อย ๆ ... ๆ อ้วน วันไหนใครรู้ตัวว่าทานบุฟเฟ่ต์แบบจัดหนักมา ...

#25. 14 เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ไม่ให้สุขภาพพัง ไม่ต้องระวังว่าจะอ้วน

วิธีกินบุฟเฟ่ต์แบบไม่อ้วน 14 เทคนิค กินบุฟเฟ่ต์ไม่ให้อ้วน ... ดังนั้นควรเลือกกินอาหารในแต่ละมื้อให้น้อยลงก่อนไปกินบุฟเฟ่ต์สัก 1 วัน หรือ 1-2 ...

#26. วิธีสั่ง 10 เมนู subway ไขมันต่ำ ทานได้ไม่อ้วน สั่งอย่างไรให้ ...

แซนวิชไก่รวมควันเนื้อนุ่มแถมได้ทั้งโปรตีนแบบแน่นๆ เมนูสามารถเลือกใส่ผักได้ตามชอบเลยค่ะ ทั้งผักสลัดและแตงกว่าเพิ่มความด้วยหอมแดง สำหรับซอสสามารถเลือกทั้งมายองเน ...

#27. สุกี้ลดความอ้วนได้ไหม อยากมีหุ่นสวยปัง กินอย่างไรให้ถูกวิธี

การกินสุกี้ช่วยลดความอ้วนได้จริง เพราะเป็นอาหารที่มีไขมันน้อย ... ไขมัน และโซเดียมด้วย ไม่เช่นนั้นอาจจะหุ่นพังเพราะกินเพลินแบบไม่รู้ตัว ...

#28. กินเฮลตี้แต่อ้วนขึ้น! เพราะอะไร?

หลายๆคนที่อยากลดความอ้วน ได้เริ่มปรับอาหารทานขนมน้อยลง ทานของทอดน้อยลง ... ไม่จำเป็นว่าต้องทานน้อย ถ้าทานได้แบบนี้ อาการหิวแบบไม่ควรจะหิว ...

#29. IF ให้ถูกวิธี ลดไซส์ ลดโรค

แบบ Lean Gains หรือเรียกอีกอย่างว่าสูตร IF 16/8 การกินอาหารในช่วงเวลา 8 ... จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังแบบไม่ติดต่อต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน ...

#30. เมนูอาหาร "มื้อดึก" ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

เมนูอาหารมื้อดึก แคลอรี่ต่ำ ไขมันน้อย แม้ว่าเราจะเผลอกินดึกแค่ไหน ... อาหารมื้อดึกแบบไม่อ้วนที่ควรเลือกกิน. โยเกิร์ต.

#31. สรุป 4 สูตรลดน้ําหนัก วิธีลดความอ้วนจาก 82 ลงมาสู่ 50 กิโลกรัม

พอ ดูรายการนี้เราก็ กินแบบคำนวณแคลอรี่เลยละ จริงจังมากๆ ถ้าจะกินตอนเย็นคือก็ต้องดูอะไรที่แคลอรี่น้อย ๆ พอช่วงนี้ก็เลยออกกำลังกายไม่ได้ ...

#32. รวม 8 เมนูกาแฟยอดฮิต เมนูไหนแคลอรี่ต่ำ ดื่มได้ไม่อ้วน?

เมนูนี้จะโดนใจสายดื่มแบบละมุนๆ เพราะส่วนผสมจะมีกาแฟและนมอุ่นๆจำนวนมากผสมกัน ตบท้ายด้วยฟองนมบางๆด้านบน แต่บางร้านอาจจะเติมน้ำเชื่อม น้ำตาล หรือนมช้นเพิ่มเข้ามา ...

#33. กินดึกทำให้อ้วน ? ความเข้าใจผิดที่หลายคนมีต่อเรื่องเวลาในการกิน

การกินดึกนั้นมี Condition บางอย่างที่ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ไม่ใช่ว่ากินตอนเที่ยงคืนแล้วนอนตอนตีหนึ่ง แบบนี้ไม่ได้ครับ ...

#34. มีด้วยหรือ? อาหารกินแล้ว "ไม่อ้วน" | โรง ...

อาหารที่รับประทานแล้วไม่อ้วนขอตอบเลยค่ะ ... เพราะจะย่อยยาก ส่วนเมนูเด็ดที่นำมาเรียกน้ำย่อยได้แบบง่าย ๆ เรามาลองดูกันค่ะ. ... กินไม่อ้วน.

#35. รวม 64 เมนู ของกินแคลน้อยใน 7-11 ราคาเบา อร่อย ไม่อ้วน!!

ลดน้ำหนักแบบไม่อดมีบ้างไหม? *cosmenet ตอบเลยว่ามีจ้าา วันนี้เรารวบรวม 64 เมนู แคลน้อยในเซเว่นมาฝาก ไปดูกันเลยยยย~

#36. 4 ขนมคลีน Low Fat จากร้านเด็ดใน Instagram อร่อยได้แบบไม่อ้วน !

แน่นอนว่าถึงแม้จะเป็นขนมแบบคลีน ที่มีปริมาณน้ำตาลน้อย ไม่มีไขมันทรานส์ และมีแคลอรีที่เหมาะสมกับการควบคุมน้ำหนัก แต่ทุกท่านก็ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม และ ...

#37. กินน้อยแต่อ้วนง่าย น้ำหนักขึ้นเร็ว ระบบเผาผลาญไม่ดีหรือเปล่า?

กินแบบไม่ สนใจแคลลอรี่. การลดน้ำหนักโดยทำ IF (Intermittent fasting) ไปพร้อมกับการออกกำลังกาย เป็นอีกหนึ่งวิธียอดฮิตในการลดน้ำหนัก.

#38. กินอาหารว่างแบบเฮลตี้ สุขภาพดีไม่มีอ้วน

อาหารว่าง หมายถึง อาหารระหว่างมื้อ โดยมีปริมาณน้อยกว่าอาหารมื้อหลักและสามารถกินได้ง่าย ขนาดชิ้นของอาหารว่างพอดีคำ เพื่อใช้เป็นการเพิ่มพลังงานและสารอาหารที่ไม่ ...

#39. อาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

น้ำมะนาว ช่วยป้องกันภาวะ metabolism plateaus หรือการที่ร่างกายเผาผลาญอาหารได้น้อยลง ดื่มทุกวันดีต่อสุขภาพ ช่วยล้างลำไส้ได้ด้วย; อโวคาโด ผลไม้ที่มีไขมันชนิดดี ...

#40. ปีใหม่ กินอร่อย ไม่อ้วน ทำยังไง?

สรุปเดินรวมๆ กันวันละ 3 ชั่วโมง + ตีไปเลย 900 แคลอรี่ เท่ากับว่าถ้าผมกินข้าวหมูกรอบ 1 จาน + น้ำอัดลม 1 กระป๋อง ก็ไม่อ้วนขึ้น! แถมสิ่งที่ได้มาอีกอย่างคือ ได้ ...

#41. ข้าวขาหมูกินแล้วไม่อ้วน ได้จริงเหรอ ‼​

เทียบชัดๆ สปาเก็ตตี้ซอสไก่ลีน & สปาเก็ตตี้ทั่วไปใครแคลน้อยกว่า??​ · ทำยังไงดี? เมื่อกินอาหารมากเกินไป · ผักและผลไม้ ที่มียาฆ่าแมลงตกค้างมากที่สุด · Slim Set ดี ...

#42. 20 วิธีเพิ่มน้ำหนัก (อย่างถูกต้อง+รวดเร็ว) ยา ...

... ผอมมากอยากอ้วนขึ้นแต่กินเท่าไหรน้ำหนักก็ไม่ขึ้นเป็นเพราะอะไร ... ภาวะการตั้งครรภ์นนั้นจะต้องมีการเพิ่มน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพและลูกน้อยครับ.

#43. ไม่อดก็ลดความอ้วนได้ กินอาหาร 3 มื้อยังไงให้หุ่นดี

กิน ถูกหุ่นเปลี่ยน ไม่อดก็ลดความอ้วนได้ ... จริง ๆ แล้วตัวเลขบนเครื่องชั่งไม่ได้การันตีว่าตัวเลขเยอะจะอ้วนหรือตัวเลขน้อยจะผอม ...

#44. ลดความอ้วนกินขนมจีนได้ไหม?

เส้นขนมจีนให้พลังงานต่ำ จึงไม่ทำให้อ้วน เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหาร ... น้ำนัวปลาร้า น้ำยำขนมจีน แบบเข้มข้น เททานได้เลย แถมฟรี พริกเปียก. 59.00 บาท.

#45. "กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน" เป็นเรื่องดี หรือ เสี่ยงเป็นโรค กันแน่นะ!?

เคยสงสัยกันบ้างไหม ทำไมบางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน กินเยอะแต่ยังผอม อะไรแบบนี้? พวกเขามีระบบเผาผลาญที่เป็นเลิศกว่าใคร ๆ ...

#46. มัดรวม 50 เมนูแคลน้อยใน 7-11 กินแล้วไม่อ้วน!! - EventPass

สายคลีนกักตัวแบบนี้กินอะไรดีน้าาา วันนี้ขอแนะนำเมนูสายคลีนแคลน้อยกินแล้วไม่รู้สึกผิดมาฝากกันค่ะ ...

#47. สุขภาพ : หุ่นแบบนี้ กินแบบไหนดี ? (เพราะร่างกายเราไม่เหมือนกัน)

ไขมันในร่างกายมีน้อย และกล้ามเนื้อมีลักษณะบาง ยาว และมีน้อยด้วย • เมตาบอลิซึม (Metabolism) ในร่างกายจะเกิดขึ้นเร็ว. Endomorph : อ้วนง่าย ไขมัน ...

#48. เปลี่ยนอาหารที่กินเพียงนิดเดียว แต่ได้สุขภาพที่ดีกว่าเดิม

ชาเขียวปั่นใส่วิปครีม เปลี่ยนเป็น ชาเขียวปั่นหวานน้อยไม่ใส่วิปครีม ... เอาล่ะครับนี้ก็เป็นตัวอย่างการเปลี่ยนเมนูยอดฮิตให้ดูเฮทล์ตี้ขึ้น ...

#49. sukiteenoi - สุกี้ตี๋น้อย

สุกี้ตี๋น้อย 48 สาขา ✨ บุฟเฟต์ สุกี้ 219 บาท อร่อยไม่อั้น เที่ยงวันยันเช้า ⏰ 12.00 - 05.00 น. *ราคานี้ยังไม่รวมเครื่องดื่มเเละภาษีมูลค่าเพิ่ม.

#50. ไตรกลีเซอไรด์ ไขมันร้ายที่ต้องระวัง!

... โรคอ้วน โรคตับอ่อนอักเสบ โรคไขมันเกาะตับ และมะเร็งเต้านมได้. ... ไม่รับประทานอาหารมากเกินไป; เลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันดี มีโอเมก้า 3 ...

#51. สามีใบสั่ง - 第 231 頁 - Google 圖書結果

... กิน อะไร เห 1 ด 2 = ห 1 ๑- ๘ 2 = 1 2 1 2 1 1 หรอก นะ แต่ ไม่ อยาก ให้ แพ ต ตี ไม่ ระวัง เป็น ผู้หญิง แต่งงาน แล้วแต่ ถ้า ปล่อย oL-* ให้ ตัว เอง ฉุ อ้วน ...

#52. หลังกินหมูกระทะ ควรกินอะไร? อร่อยแบบไหนให้เสียสุขภาพน้อยที่สุด

เชื่อว่าหมูกระทะ เป็นอาหารโปรดของใครหลาย ๆ คน ไม่ว่าจะฉลองเรียนจบ เงินเดือนออก หรืออกหัก-ผิดหวัง จนทำให้เกิดวลีฮิตที่ว่า ...

#53. สามก๊ก เล่ม 7 - 第 71 頁 - Google 圖書結果

ไปในไม่เกินสามวันนี้ ว่าแล้วก็เรียกปลัดทัพเข้ามาสั่งการตามแผนการของซุนฮก ... QL/ เพื่อตีกองทัพของโจโฉที่จะยกมาตั้งสกัดนั้น อ้วนชงและซินเบ้งรับคําสั่งแล้วรีบ ...

#54. 5 ประโยชน์ของ กาแฟดำ สำหรับคนรักสุขภาพ

5 เคล็ดลับกินกาแฟดำให้ดีต่อสุขภาพ ควรกินแบบไหนดี ? ... ไม่ควรดื่มกาแฟดำเกิน 4 แก้วต่อวัน หรือรับคาเฟอีนได้ไม่เกิน 300 - 400 มิลลิกรัมต่อวัน.

#55. 20 อันดับ เมนูอเมซอน แนะนำ ปี 2023 รวมกาแฟ ชาเขียว เมนูใหม่

เมนูโปรดของคนชอบกาแฟรสนุ่ม เลือกได้ทั้งแบบร้อนและเย็น. Café Amazon ... คาราเมลมัคคิอาโต้เป็นเมนูกาแฟที่ได้รับความนิยมจากผู้ที่ชื่นชอบกาแฟไม่น้อย ...

#56. กินอะไรตอนดึกไม่อ้วนในเซเว่น - ระบบรับสมัครสอบออนไลน์

ไข่ต้ม เมนูง่ายๆ แก้หิวยามดึกแบบไม่ต้องกลัวน้ำหนักเพิ่ม ก็ต้องกินไข่ต้มเลยค่ะ ... รวม 64 เมนู ของกินแคลน้อยใน 7-11 ราคาเบา อร่อย ไม่อ้วน!!

#57. ค่าตับสูง เกินปกติภัยเงียบอันตรายจากโรคตับ

ค่าตับสูง ไม่ได้เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ หรือสูบบุหรี่เพียงเท่านั้น แต่ยังเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ทั้งการกิน พักผ่อนน้อย และความเครียด.

#58. ฉันท้องหรือเปล่านะ? อาการท้องไม่รู้ตัว สังเกตได้อย่างไร | Enfa A+

หากเราจะถือว่า ภาวะประจำเดือนขาด เป็นสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ก็คงไม่ผิด ... ราคาถูก ใช้ได้ง่ายที่บ้าน และมีหลายแบบให้เลือกใช้ แต่ก็ยังมีข้อเสีย คือ ...

#59. ความรู้โรคมะเร็ง | Wattanosoth Cancer Hospital

กิน อาหารมีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ทุกวันในปริมาณที่เหมาะสม คือ ไม่ให้อ้วนหรือผอมเกินไป โดยจำกัดเนื้อแดง แป้ง น้ำตาล ไขมัน เกลือ แต่เพิ่มผัก ผลไม้ให้มาก ๆ ...

#60. สกินเฮด ทรงสั้นสุดเท่ห์ เลือกยังไงให้เข้า ...

สกินเฮด ทรงผมสั้นเกรียนที่ไม่ได้มีแบบเดียว มาดูกันชัดๆ ว่ามีแบบไหนบ้าง ... แต่การแกะลายบนเส้นผมต้องอาศัยฝีมือเฉพาะด้านอยู่ไม่น้อย ดังนั้น ...

#61. 10 พิกัดร้าน(ลับ)อาหารตามสั่งพัทยา เด็ดจนต้องไปโดน 2022

ร้านนี้เป็นตำนานย่านโรงโป๊ะก็ว่าได้ ใครไม่เคยมากินร้านนี้นี่พลาดมาก ... หมูแดง แคปหมู แล้วคนกินแบบเราจะไม่อ้วนเป็นหมูได้ยังง๊ายยย รสชาติลงตัวแบบไม่ต้องปรุง ...

#62. อาการปวดหัวหลังตื่นนอน เป็นๆหายๆ ที่มองข้ามไม่ได้

การนอนน้อยเกินไปที่เกิดจากพฤติกรรม เช่น ชอบทำงานหรือเล่นมือถือจนดึก ... อีกทั้งยาบางชนิดก็ไม่ควรกินในช่วงใกล้เวลานอน เพราะจะไปรบกวนวงจรการนอน ...

#63. 5 เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ให้อร่อย สำหรับคนลดน้ำหนัก กลัวอ้วน !

อย่าอดอาหารก่อนไปกินบุฟเฟ่ต์. การอดข้าวเพื่อที่จะให้ท้องหิวมาก ๆ แล้วไปกินบุฟเฟ่ต์นั้นเป็นวิธีที่ไม่ดีเลย เพราะมันจะทำให้เราหิว ...

#64. 10 น้ำสมุนไพรดีต่อสุขภาพ หาดื่มง่าย ทำเองก็ได้ง่ายสุดๆ

วันนี้พวกเรา 'ชิลไปไหน' จะพาทุกคนเข้าโหมดเฮลธ์ตี้กันบ้าง ... มีสรรพคุณดีต่อสุขภาพไม่น้อยหน้าสมุนไพรชนิดไหน ไม่ว่าจะเป็น แก้อาการร้อนใน ...

#65. 5 ทริคสุดคุ้ม บุฟเฟต์จัดหนัก แต่ไม่ยักอ้วน!

แม้ว่าเบคอนจะอร่อย เนื้อวัวจะรสดีแค่ไหน ก็ต้องลองตัดใจบ้าง เพราะเป็นเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง ลองลดปริมาณลงสักนิด แล้วหันไปกินเนื้อปลาที่ให้แคลอรี่น้อยกว่า หรือ ...

#66. 5 เคล็ดลับตะลุยบุฟเฟ่ต์ กินอย่างไร ไม่ให้หุ่นพัง

บุฟเฟ่ต์ส่วนใหญ่มักกำหนดเวลา ทำให้ต้องรีบรับประทานมากขึ้น จึงเป็นสาเหตุทำให้หลายๆ คนรับประทานบุฟเฟ่ต์กันแบบไร้สติ ซึ่งถ้าไม่อยากอ้วนก็ควรหันมารับประทานให้ช้าลง ...

#67. 7 วิธีกินบุฟเฟ่ต์ ไม่ให้รู้สึกผิด ไม่อ้วนตัวแตก!!!

1.เลือกชนิดบุฟเฟ่ต์ บุฟเฟ่ต์ ไม่ได้มีแต่ ปิ้งย่าง เท่านั้น แต่ยังมี ชาบูบุฟเฟต์, บุฟเฟ่ต์อาหารญี่ปุ่น, บุฟเฟ่ต์สเต็ก สลัด, บุฟเฟ่ต์อาหารนานาชาติ ...