Search
Search
#1. มื้อเย็นจะงดแป้งงดข้าว ขอไอเดียแนะนำเมนูทีครับ - Pantip
มื้อเย็น ของเรา จะมีเมนูประมาณนี้ เกี๊ยวน้ำ (ไม่เอาบะหมี่), สลัดอกไก่, แก้วมังกร, อะโวคาโด้บดใส่น้ำผึ้ง 1 ชช., ทูน่าสเปรดกับแครกเกอร์, ...
#2. ลดความอ้วนด้วยการงดแป้งมื้อเย็น หรือไม่ทานอะไรในมื้อเย็นได้ไหม ...
ลดความอ้วนด้วยการงดแป้งมื้อเย็น หรือไม่ทานอะไรในมื้อเย็นได้ไหม ... อาจจะงดแป้งมื้อเย็นก็ได้ กินเป็นพวกสลัดไก่อะไรประมาณนี้ก็ได้
#3. มื้อเย็นงดแป้งลดน้ำหนักจะโยโย่ไหม - Pantip
มื้อเย็นงดแป้ง ลดน้ำหนักจะโยโย่ไหม ... มื้อเย็นจะงดจำพวกแป้งไปเลย และหันไปทานอย่างอื่นแทน เช่น เนื้อ โปรตีน สลัดผัก ผลไม้ ตามที่ต้องการ
#4. คนที่ลดน้ำหนักโดยไม่กินแป้งตอนมื้อกลางวันกับมื้อเย็น พอน้ำหนักลด ...
มีคนแนะนำว่าถ้าอยากลดน้ำหนักให้ไม่กินแป้งตอนกลางวันและตอนเย็น ได้ผลแค่ในระยะสั้นใช่ไหม พอกลับมากินปกติ น้ำหนักจะเพิ่มและลดยากขึ้นด้วยหรือ ...
#5. เชื่อละว่าไม่กินแป้ง แล้วผอมเองไม่ต้องทำไรให้เหนื่อย - Pantip
กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ งดแป้งไปเลยร่างกายจะเสียสมดุลนะคะ แถมคุณจะยังไม่ได้รับพลังงานและสารอาหารจากคาร์โบไฮเดรตอีกด้วย ดีไม่ดีมวลกล้ามเนื้อหายอีก ที่น้ำหนักลดอาจ ...
#6. เวลาลดน้ำหนัก ช่วงเย็น นอกจากงดแป้งแล้ว สามารถทานผลไม้ ได้ ...
มื้อเย็น ควรจะอยู่ที่ประมาณ 5 โมงเย็นนะคะ ไม่เกิน 6 โมง การกินผลไม้ไม่ทำให้อ้วนจริง แต่การกินผิดเวลาเช่นหลัง 6 โมง ผลที่ได้อาจจะให้น้ำหนักไม่ลดค่ะ ผลไม้ที่ควรกิน ...
#7. [CR] Diet diary Day 1 มื้อเย็นงดแป้ง - Pantip
การงดแป้งไม่ใช่ทางสำเร็จที่จะลดความอ้วน แป้งไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้นถ้ารู้จักกินมัน สุดท้าย การลดความอ้วน ไงๆผมก็เชื่อว่าต้องมีการออกกำลังกายมาเกี่ยวข้อง ...
#8. ลดไขมัน มื้อเย็นจำเป็นต้องกินข้าวไหมคะ? - Pantip
ไม่จริงครับ สารอาหารหลัก แป้ง โปรตีน ไขมัน เพียงแต่กินให้เหมาะสมกับกิจกรรม สมมุติว่าเราออกกำลังกายตอนเย็น มื้อเย็นหลังออกกำลังกายอาจจะกิน 2 ...
#9. ถ้าลดน้ำหนักด้วยการหักดิบงดแป้งไปเลย จะมีผลข้างเคียงไหมครับ?
ถ้าลดน้ำหนักด้วยกันงดกินอาหารพวกแป้งไปเลย อย่างเช่น ข้าว ขนมปัง หรืออื่นๆ หันมาทานแต่เนื้อสัตว์กับผักผลไม้อย่างเดียวในแต่ละวัน จะมีผลข้างเคียงอะไรไหมครับ
#10. ขอเมนู ไร้แป้ง สำหรับ ลดน้ำหนัก 3 เดือนด้วยค่ะ - Pantip
อาหารไม่ปรุงหวาน ไม่มีแป้งแต่บางอย่างมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนไม่น่าทำให้อ้วนนะคะ เราเคยลดด้วยวิธี เช้าโยเกิร์ต กลางวันทานผักพวกแตงกวา ผลไม้เช่นแอปเปิ้ล เย็นทานนม ...
#11. สับสนค่ะ ตกลงมื้อเย็นควรทานอะไรหรือควรงดไปเลยคะ - Pantip
ตอนนี้เรารู้สึกสับสนมาก คือเทรนเนอร์บอกให้เราทานอาหารครบ3มื้อ โดยมื้อเย็นงดแป้ง งดผลไม้ตั้งแต่บ่ายๆ เน้นเนื้อสัตว์ไม่มัน+โปรตีนแทน ...
#12. งดมัน งดแป้ง หรือแบบลดแป้ง ส่วนมากเขากินอะไรกันครับ - Pantip
หรืออาหารผัดๆก็จะเลือกทานส่วนที่เป็นเนื้อๆ ไม่ราดน้ำที่ผัดมาจนชุ่ม ลดแป้ง สำหรับเราคือ ลดอาหารจำพวกแป้งที่ผ่านการแปรรูป เช้น ขนมปังขาว เส้น ...
#13. เตือนผู้ที่ลดความอ้วน โดยการลดแป้งและออกกำลังกายหนักนะครับ
งงกับสูตรลดแป้งเหมือนกัน สูตรให้งดแป้งมือเย็นยังพอเข้าใจ แต่ให้งดไปเลยนี่ เห็นแล้วเพลีย ล่าสุด เพื่อนผู้หญิงเอามาให้ดู มีคนเขียนอาหารลดน้ำหนักที่กินในแต่ล่ะวัน ...
#14. งดแป้ง น้ำหนักตัวก็ลดแล้ว - Pantip
สูตรลดน้ำหนักอย่างได้ผล เพียงการกินไข่ต้มเป็นมื้อเช้า ความอ้วน น้ำหนักตัว ไขมัน อุปสรรค์ที่หลายคนอยากจะกำจัดให้สิ้นซาก และก็มีหลากหลายวิธีที่ช่วยได้จะด้วยการ ...
#15. ตอนนี้เริ่มลดแป้ง ลดน้ำตาล ไม่สามารถเข้าคีโตนได้ เนื่องจากไม่สะดวก ...
ไขมันเป็นอะไรที่แปลงเป็นพลังงานยากที่สุด แต่เก็บง่ายที่สุด เป็นสาเหตุเดียวเลยที่เราควรเบามื้อเย็น กินแค่ผักผลไม้ก็พอ ...
#16. งดแป้ง เเต่ยังกินเนื้อสัตว์ติดมัน ( จำกัดปริมาณ) น้ำหนักก็ลดได้ - Pantip
ส้มต้มไข่เค็ม , สลัดผัก, กินทุกมื้อนะ เเต่มื้อเย็นจะกินเป็นโยเกริต. ไม่ก็ผลไม้ ทำแบบนี้มาเกือบเดือน น้ำหนักลง 2. กิโลเอง เเต่วิธีนี้ก็ happy ...
#17. ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร งดแป้ง ทำไมน้ำหนักไม่ลดคะ - Pantip
ไม่กินผลไม้เป็นมื้อเย็นนะคะ ผลไม้ไม่ใช่อาหาร สารอาหารไม่พอ ไม่หักโหมออกกำลังกาย 3 ชม.ในฟิตเนส เยอะเกินไปค่ะ หาวันพักบ้าง
#18. งดแป้งพอกับมากินแล้วโยโย่ - Pantip
เราควบคุมอาหาร งดขนม น้ำหวาน และงดข้าวเย็น ออกกำลังกายเต้น T25 และ เล่นหน้าท้องต่อ ช่วงแลกๆ มันดีมากน้ำหนักลง 65 เหลือ 58 ...
#19. ถ้างดแป้งแล้วกินผักผลไม้สลัดกินถั่วเหลืองกินโปรตีน+ ... - Pantip
สมาชิกหมายเลข 7332113. อ่อนแรงเพราะอดอาหารหรืออะไร. สมาชิกหมายเลข 2232362. ขอคำแนะนำเมนูมื้อเย็นแบบลีน ๆ ...
#20. กำลังคุมน้ำหนัก >> มาขอเมนูค่ะ อยากลดแป้ง ลดมัน ช่วยคิดหน่อยนะคะ
-งดมื้อเย็น -งดแป้ง(กินแต่พอดี และแป้งดี) -กินของทอด -กินน้ำหวาน -กินอาหารที่ปรุงโดยการผัด ส้มตำก็ไม่ควรกิน เพราะมีทั้งน้ำปลา เกลือ น้ำตาล ส่วนผลไม้ ...
#21. ถ้างดแป้งแล้วทานแต่สลัดจะมีผลยังไงบ้างคะ - Pantip
เลยอยากทราบว่าถ้างดแป้ง ไม่ทานทั้งข้าวและขนมปัง มื้อเช้าทานกราโนล่ากับนม1ขวด มื้อกลางวันทานและเย็นทานสลัด ใส่เนื้อสัตว์เป็นแซลมอนหรือทูน่า ...
#22. ลดน้ำหนักแบบงดแป้ง - Pantip
ลดน้ำหนักแบบงดแป้ง. ... เมื่อได้พบนักโภชนาการแล้ว เค้าจัดคอร์สให้งดแป้ง น้ำตาล ... ขอเมนูอาหารมื้อเย็นสำหรับคน(พยายาม)ลดความอ้วนหน่อย. สมาชิกหมายเลข 7372825.
#23. ลดแป้งแค่ไหนถึงจะไม่เกิดโยโย่ - Pantip
ควบคุมอาหาร - กินอิ่มทุกมื้อ - ลดแป้ง เพิ่มปริมาณผัก เพิ่มปริมาณโปรตีน - ลด/งดของหวาน (นานๆ กินที) - ...
#24. งดแป้ง แต่ออกกำลังกาย ทำลายกล้ามเนื้อจริงหรอ?? - Pantip
คราวนี้ งง ค่ะ 555 จะทำยังไงดี งดแป้ง ออกกำลังการก็ทำลายกล้ามเนื้อ เผาผลาญต่ำ ... มื้อหลังออกกำลังผมกินเเป้งหรือข้าวขาวเลยครับ ผมงดเเป้งเเค่มื้อเย็น ...
#25. ถ้างดแป้งแล้วกินผักผลไม้สลัดกินถั่วเหลืองกินโปรตีน+ ... - Pantip
สมาชิกหมายเลข 6330497. มื้อเย็นงดแป้งลดน้ำหนักจะโยโย่ไหม. อย่ารีบด่วนตอบนะครับ ขอเล่า ...
#26. วิธีทานลดแป้ง? ลดแบบไหน ตารางอาหารของทุกคนเป็น ... - Pantip
งด ขนมระหว่างวัน ปกติชอบกินมากๆๆ พวกขนมปังครีม ตอนนี้งดไปเลย - มื้อเช้า กินข้าวครึ่งเดียว ถึง 1/3 กินกับเต็มที่ - มื้อเที่ยง ไม่กินข้าว กินแต่กับ - มื้อเย็น ...
#27. การงดทานแป้งจะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ ? - Pantip
เราอยากถามผู้รู้ ว่า หากเราทานอาหารปกติ แต่งดจำพวกแป้ง ... เลยคิดว่าควรจะงดแป้งไปเลย เน้นผัก-ผลไม้ หรือกินแต่กับข้าว ... มื้อเช้ามื้อเที่ยงทานได้ให้อิ่ม ...
#28. จิงหรือป่าวถ้างดการบริโภคแป้งกับน้ำตาลจะ...? - Pantip
กินแป้งชั้นดี แบบข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีต แล้วงดน้ำตาล น้ำหวาน น้ำอัดลม ไอติม กาแฟเย็น งดของมัน ของทอด ลดเกลือ (จากขนม) ไม่ผอมให้โดดตบ
#29. เป็นผู้หญิง"บ้าแป้ง"แบบนี้จะลดความอ้วนยังไงดีคะ - Pantip
เฉพาะมื้อเย็นครับที่ให้แนะนำให้งดแป้ง เพราะว่ายังมีเหลือจากที่เรากินเช้ากลางวันมา เรางดเพื่อให้ร่างกายใช้ให้หมดครับ แต่ก่อนผมก็ชอบกินข้าวนะ เรียกว่าไปกินอาหาร ...
#30. สรุป 4 สูตรลดน้ําหนัก วิธีลดความอ้วนจาก 82 ลงมาสู่ 50 กิโลกรัม
งด ข้าวเย็น เพิ่มการออกกำลังกาย. คือมันลดก็จริง แต่เห็นสภาพตัวเองละก็ยังไม่ไหว ก็ยังคงงดมื้อเย็นมาสักพัก แต่คราวนี้ไป ...
#31. 10 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วน | Bangkok Hospital
5) ช่วงลดน้ำหนักต้องงดแป้ง ... แต่ควรงดหรือจำกัดปริมาณในมื้อเย็น ... ลดความอยากอาหารและช่วยลดความหิวได้ สำหรับมื้อเย็นแนะนำให้เน้นทานอาหารกลุ่มโปรตีนและผัก ...
#32. Pantip.com - วิธีทำอาหารลดน้ำหนักฉบับไม่คลีน 100% - Facebook
มื้อเย็น ต้องไม่มีข้าว!!! งดแป้ง.. เพราะหลัง5โมงเย็นถึง เช้าวันรุ่งขึ้น ระบบร่างกายจะเผาอาหารที่กินเข้าไปแต่ละวัน สร้างระบบเอมไซลส่งไป..ให้ตับ.
#33. ลดน้ำหนัก 26 กิโลกรัมภายใน 3-6 เดือน กินอิ่มทุกมื้อ ไม่หิว ไม่อด ไม่ ...
- ถ้าหิวดึกให้มีมื้อก่อนนอนได้ค่ะ ให้กินอกไก่ได้อีก 1 ชิ้น มื้อนี้งดแป้งนะคะ กันย์ไม่เคยหิวดึกเลยเพราะเย็นอิ่มมาก มื้อนี้เลยไม่เคยทาน แต่ ...
#34. ลดน้ําหนักไม่ลง pantip - การค้นหาใน Lemon8
-มื้อเช้า 9โมง กาแฟดำ หรือ อเมริกาโน่เย็น -มื้อเที่ยง ข้าวครึ่งทัพพี ผัดผักไม่ใช่น้ำมัน ไข่ต้ม -ระหว่างวัน ช่วงบ่าย สัปปะรด -มื้อเย็นก่อน6โมง ...
#35. [10] วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนใน 1 เดือน ชาว Pantip ทดสอบแล้วว่า ...
... วิธีลดน้ำหนักใน 1 เดือน งดของหวาน โดยเฉพาะชานมไข่มุก; วิธีลดน้ำหนักใน 1 เดือน อาหารมื้อเย็นควรเน้นทานสลัด ส้มตำ ยำ เป็นต้น; วิธีลดน้ำหนักใน 1 เดือน ...
#36. ยาฉีดควบคุมความหิว - โรงพยาบาลยันฮี
... อาทิ การอดอาหาร งดอาหารจำพวกแป้งและไขมันแบบตัดขาด รับประทานอาหารเพียงมื้อใดมื้อหนึ่ง ... ยาฉีดที่ยังไม่เคยเปิดใช้ให้เก็บในตู้เย็น (อุณหภูมิ 2ºC – 8ºC) ...
#37. อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง | โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์
... ช้อนชาต่อวัน ควรงดการเติมเกลือ น้ำปลา ซอส เพิ่มเติมในอาหาร งดอาหารหมักดองทุกชนิด เช่น ... รับประทานอาหารจำพวกแป้ง เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ให้เพียงพอทุกมื้อ ...
#38. คุณสมบัติผู้บริจาคโลหิต | มหาวิทยาลัยมหิดล
ผู้บริจาคโลหิตแต่ละคนมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารแต่ละมื้อในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน ... อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง ในข้อนี้ ถ้าตอบ “ใช่” ให้งดบริจาคโลหิตชั่วคราว ...
#39. ตกขาว เรื่องที่ผู้หญิงเราควรรู้ | บำรุงราษฎร์
ตกขาวมีลักษณะเหมือนแป้งเปียก มักมีอาการคันบริเวณปากช่องคลอด ... Tinidazole, Clindamycin; ควรงดกิจกรรมทางเพศระหว่างการรักษา.
#40. ท้องเสีย (Diarrhea) อาการ สาเหตุ การตรวจวินิจฉัย และการรักษา
... หรืออาการแพ้กลูเตน (Gluten) ในอาหารจำพวกแป้งบางชนิด เช่น แป้งสาลี ... ไม่ว่า ท้องเสียแบบเฉียบพลัน หรือท้องเสียแบบเรื้อรัง ไม่ควรงดรับประทานอาหาร ...
#41. ข่าวช่อง 3 ข่าวจริง ครบทุกโต๊ะ จบทุกข่าว - CH3Plus.com
'เพื่อไทย' สลายขั้ว จับมือ 'ชาติไทยพัฒนา' ร่วมตั้งรัฐบาล 08.23 ... คลิปงูหลามยักษ์ เกร็งคอ-ลำตัว เลื้อยข้ามหลังคาบ้านออกหากิน 6 โมงเช้า เลื้อยกลับ 6 โมงเย็น.
#42. “ณเดชน์” หวนคืนจอเงิน “ธี่หยด” จากตำนานเรื่องเล่าเขย่าขวัญชื่อดังสู่ ...
เรียกว่าวงการหนังไทยกำลังมาแรงและลงโรงภาพยนตร์เข้าฉายกันแบบจัดรัวๆ คอหนังไทยดูกันไม่มีให้พัก ล่าสุดมีอีกเรื่องเตรียมให้รับชม กับ “ธี่หยด”.
#43. lexitron.txt - วิทยาลัยการสาธารณสุขสิรินธร จังหวัดขอนแก่น
... กล่าวโดยย่อ กัดฟันทน เก็บภาษี เกินกำหนด เกียร์กระปุก เกียร์มือ เกียร์ว่าง ... กาฟักไข่ กาเฟอีน กาแฟ กาแฟเย็น กาแฟร้อน กาแฟสด กาม ก้าม ก้ามกราม กามกรีฑา ...
#44. นิตยสาร เทคโนโลยีชาวบ้าน ปีที่ 32 ฉบับที่ 704 วันที่ 1 ...
... มัน สัก3เมตร มีค าสั่งห้ามเคลื่อนย้ายท่อนมัน ให้ความร้ ค่มือแก่เกษตรกร ... ต้นทนสง อัตราการผลิตมันเส้นกับมันอัดเม็ด 36% รองมาเป็นแป้ง มันและเอทานอล 6% ...
งดแป้งมื้อเย็น pantip 在 Pantip.com - วิธีทำอาหารลดน้ำหนักฉบับไม่คลีน 100% - Facebook 的推薦與評價
มื้อเย็น ต้องไม่มีข้าว!!! งดแป้ง.. เพราะหลัง5โมงเย็นถึง เช้าวันรุ่งขึ้น ระบบร่างกายจะเผาอาหารที่กินเข้าไปแต่ละวัน สร้างระบบเอมไซลส่งไป..ให้ตับ. ... <看更多>