การวิ่งเพื่อรักษาเวลา เช่น ตอนซ้อมจะวิ่งปกติเพซ 4.20-4.30 ระยะทาง 4-7 กิโล เมื่อลงแข่งในสนามหรือลง Fun Run จะวิ่งราวๆ 3.50-4.10 แล้วแต่วัน อีกปัจจัยคือ รองเท้า ... ... <看更多>
「ตารางซ้อมวิ่ง 5 กิโล」的推薦目錄:
- 關於ตารางซ้อมวิ่ง 5 กิโล 在 โปรแกรมฝึกวิ่ง 5K... - วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี 的評價
- 關於ตารางซ้อมวิ่ง 5 กิโล 在 ตารางการฝึกเพื่อให้สามารถวิ่ง 5 กม. ภายใน 20 นาที โดยจะ ... 的評價
- 關於ตารางซ้อมวิ่ง 5 กิโล 在 วิ่ง 5 กิโลเมตร ภายใน 25 นาที ซ้อมอย่างไร ? l How to run 5k sub 25 的評價
- 關於ตารางซ้อมวิ่ง 5 กิโล 在 How To Run 19 min. 5km : มีแผนการซ้อมวิ่ง 5 กม. เวลา 19 นาที ... 的評價
- 關於ตารางซ้อมวิ่ง 5 กิโล 在 ตารางฝึกซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตร ให้ต่ำกว่า 20 นาที (ของผมนะครับ!!) 的評價
ตารางซ้อมวิ่ง 5 กิโล 在 วิ่ง 5 กิโลเมตร ภายใน 25 นาที ซ้อมอย่างไร ? l How to run 5k sub 25 的推薦與評價
วิ่ง 5 กิโลเมตร ภายใน 25 นาที ซ้อม อย่างไร ? ... เคล็ดลับการ วิ่ง MARATHON ให้ประสบความสำเร็จ และ ตารางซ้อม 3เดือนก่อน วิ่ง โดยอาจารย์บุญมา รุ้งมโนชัย. ... <看更多>
ตารางซ้อมวิ่ง 5 กิโล 在 How To Run 19 min. 5km : มีแผนการซ้อมวิ่ง 5 กม. เวลา 19 นาที ... 的推薦與評價
ความเร็วระดับ 3.4x/km ที่หลายคนถามถึง อยากลองฝึกฝน และสัมผัส การฝึก วิ่ง ระยะต่างๆ ก็มีแบบแผนของมัน ระยะ 5 กม. ก็เช่นกันครับคลิปนี้รวบรวมเรื่องราวหลักการฝึก ซ้อม เพื่อ วิ่ง 19 ... ... <看更多>
ตารางซ้อมวิ่ง 5 กิโล 在 ตารางฝึกซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตร ให้ต่ำกว่า 20 นาที (ของผมนะครับ!!) 的推薦與評價
ตาราง ฝึก ซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตร ให้ต่ำกว่า 20 นาที (ของผมนะครับ!!) 38K views · 2 years ago ...more. คอกวัว Running. 4.36K. Subscribe. 4.36K ... ... <看更多>
ตารางซ้อมวิ่ง 5 กิโล 在 โปรแกรมฝึกวิ่ง 5K... - วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี 的推薦與評價
โปรแกรมฝึกวิ่งระยะทาง 5 กม. ต่อไปนี้ออกแบบมาสำหรับนักวิ่งมือใหม่ที่ต้องการลงแข่งวิ่ง 5K จะใช้เวลาฝึกซ้อมทั้งหมด 6 สัปดาห์ เมื่อครบหกสัปดาห์ คุณจะสามารถวิ่ง ... ... <看更多>