งีบหลับ Power napping อย่างไรให้ หายง่วง. Doctor Tany•5.6K views ... กินไปคุยไป EP.34 กฎการ นอน 90 นาที | เทพลีลา. เทพลีลา•164K views. ... <看更多>
นอนกี่นาทีหายง่วง 在 งีบหลับ Power napping อย่างไรให้หายง่วง - YouTube 的推薦與評價
ปกติไม่เคยทำเลยคะแอบงีบ ถ้างานยังไม่เสร็จจะไม่ นอน ถ้าจะ นอน ก็ยาวเกิน 2-3 ชม.เลยคะ แต่วันนี้ลองเพราะมะคืนติงต๊อง งีบไป 20 นาที แต่ไม่โอเครอ่ะ ... ... <看更多>
นอนกี่นาทีหายง่วง 在 งีบหลับกี่นาที..... - โรงพยาบาลจุฬารัตน์ 9 แอร์พอร์ต | Facebook 的推薦與評價
แต่ใช่ว่าหลับยาวๆหลายๆนาทีแล้วจะหายง่วงนะ เพราะการงีบที่ได้ผลที่สุดคือ “การงีบหลับในระยะเวลาที่เหมาะสม” นั่นเอง‼ . วงจรการนอนมี 4 ระยะ ... ... <看更多>