แนะนำให้ใช้วิธีกินอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆพร้อมๆกับอาหารอื่ นจะดีกว่า เพราะไฟเบอร์จะช่วยชะลอการดูซึมไขมันได้เช่นกัน โดยมีงานวิจัยทดลองให้คนกินอาหารแค ... ... <看更多>
นักกิน ทํา ไม่ กินได้เยอะ 在 10 ยูทูบเบอร์สายกิน เพื่อนคลายเหงาสำหรับชาวกินข้าวคนเดียว 的推薦與評價
ถัดมากับสาวน้อยนักกิน ที่เรื่องกินไม่เป็นสองรองใคร นั่นก็คือ “คุณโบว์” จาก Bow Kanyarat ที่มาโชว์ทำอาหารแสนน่ากิน โดยเฉพาะยำสุดแซ่บที่ใครก็ลอกเลียนแบบไม่ได้ (เพราะเค้าใส่พริกจุ ๆ ถึง 100 เม็ด ... ... <看更多>
นักกิน ทํา ไม่ กินได้เยอะ 在 นักแข่งกินจุ ทำไมกินเยอะแต่ไม่อ้วน 的推薦與評價
งานวิจัยที่ดูสาเหตุของการกินได้เยอะของนักกินจุครับ https://www.ajronline.org/doi/10.2214/AJR.07.2342 สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ ... ... <看更多>