關於 ฝึกสติ ง่ายๆ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 5 วิธีฝึกสติชนะเครียด - Thaihealth Resource Center

วิธีการเอาชนะความเครียดมีอยู่มากมาย เบื้องต้นคือการใช้สติอยู่กับปัจจุบัน สามารถเริ่มต้นได้ง่ายๆด้วยตัวเองกับ 5 วิธีฝึกสติชนะเครียด ...

#12. พศิน อินทรวงค์ - หลักอานาปานสติอย่างง่าย | Facebook

ว่าด้วย การเจริญ สติ ในชีวิตประจำวัน ลดทุกข์ สร้างสุข เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ***ติดต่อ พศิน อินทรวงค์*** วิทยากร/บรรยาย/หนังสือ/บทความ

#13. กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข - สร้างสุขด้วยสติ ในองค์กร (คู่มือ ...

... MIO) เพื่อเผยแพร่ความรู้และวิธีการขจัดความเครียดที่ถูกต้องให้แก่ประชาชนทุกคนด้วยการปฏิบัติ ฝึกสติ และสมาธิง่ายๆ ซึ่งนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ตลอดชีวิต

#14. ไอเดียกิจกรรมฝึกสติ 20 วิธี เพื่อค้นหาความสงบในทุกช่วงวัย

กิจกรรมฝึกสติสำหรับผู้ใหญ่. หนึ่งในกิจกรรมการเจริญสติที่พบบ่อยและเป็นที่รู้จักมากที่สุดสำหรับผู้ใหญ่คือการทำสมาธิ แม้ว่ามันอาจจะดูลึกลับหรือ ...

#15. ฝึกจิตให้คุ้นชินกับการภาวนา - ธรรมะเพื่อความพ้นทุกข์

ฝึก ภาวนาให้มันชำนาญ ให้มันชินกับการปฏิบัติไว้ ถ้าจิตมันเคยชินแบบนี้ในอดีต ปัจจุบันก็ภาวนาง่าย ถ้าจิตคุ้นชินกับความไม่มีสติ มันก็ภาวนายาก.

#16. วิธีนั่งสมาธิ ที่ถูกต้องให้ได้ผล นั่งสมาธิไม่ยากปฎิบัติได้ง่ายๆ

#สมาธิ คือ การทำให้จิตใจสงบ มั่นคง อยู่ที่ใดที่หนึ่ง จิตเป็นนามธรรมมีหน้าที่คิด เหตุที่พระพุทธเจ้าทรงสอนให้ฝึกสติเพราะตะหนักดีว่ามนุษย์นั้นมีกิเลส โลภ โกรธ ...

#17. สร้างสุขด้วยสติ ฝึกสมาธิเพื่อหัวใจ | Thai Heart Found

นอกจากนี้ผลการวิจัยทั้งในและต่างประเทศยืนยันตรงกันว่า การฝึกสติและสมาธิง่ายๆ ช่วยกำจัดความเครียดออกจากจิตใต้สำนึกอย่างได้ผลและยั่งยืน โดยเฉพาะคนกลุ่มวัย ...

#18. การ​เจริญ​สติ​ วิธี​ง่ายๆที่​ไปอ่านเจอมาคะ - Pantip

อันวิธี​ฝึก​สติ​นี้​ มี​ประมาณ​ว่า​ ให้​รู้สึก​อยู่​กับ​ ลมหายใจ​ เข้าออก​ ที่มากระทบที่โพรงจมูก​ ตามรู้ลมอยู่อย่างนั้น

#19. ประโยชน์ของการนั่งสมาธิ และวิธีการนั่งสมาธิให้ได้ผล - Primocare

ประโยชน์ของการนั่งสมาธิต่อสุขภาพ และวิธีนั่งสมาธิเบื้องต้นง่ายๆ สำหรับมือใหม่ ... หนึ่งในรูปแบบการทำสมาธิที่ได้รับความนิยมมากที่สุด​ คือ การฝึกสติ หรือ​ ...

#20. การเจริญสติแบบเคลื่อนไหว - วัดป่าโสมพนัส

วิธีเจริญสติปัฏฐานอย่างจริงจังต่อเนื่องและถูกต้อง เฝ้าดูอาการกายเคลื่อนไหว อาการใจนึกคิด ฝึกสติให้รู้ทุกข์โดยตรง จนกระทั่งตัวรู้นี้ตื่นโพลง.

#21. ฝึกสมาธิ อย่างง่ายๆ ทุกข์คลาย มีสติ - หนังสือเก่าลุงทอง

เล่มนี้จะเป็นแนวทางให้กับคุณผู้อ่านที่ต้องการฝึกสมาธิ ไม่ว่าจะเป็นองค์ประกอบของการสร้างสมาธิ หลักของการฝึกสมาธิ รวมไปถึงการฝึกจิต ฝึกสมาธิ โดย: ปัณณวั...

#22. เคล็ดลับ 50 ข้อในการฝึกสติ ขั้นตอนง่ายๆ ในการสร้างชีวิตที่ดี

เคล็ดลับ 50 ข้อในการฝึกสติ ขั้นตอนง่ายๆ ในการสร้างชีวิตที่ดี · สร้างสุขด้วยสติ ฝึกสมาธิเพื่อหัวใจ · อารมณ์ที่มีสติ คือการมีสติรู้เท่าทันจิตใจตัวเอง · มี ...

#23. 4 แนวทางในการทำงาอย่างมีสติ (Mindfulness) - Slingshot Group

การฝึกสติ มีหลากหลายวิธี วันนี้ขอนำเสนอ 4 แนวทางง่ายๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตนเอง. 1. ทำสมาธิก่อนเริ่มวันใหม่ : ไม่ได้หมายความว่าต้องนั่งสมาธิแบบเป็นกิจลักษณะ ...

#24. หนังสือ ฝึกสมาธิ อย่างง่ายๆ ทุกข์คลาย มีสติ | Shopee Thailand

หนังสือ #หนังสือมือสอง #หนังสือมือสองสภาพดี #หนังสือธรรมะ ช้อป หนังสือ ฝึกสมาธิ อย่างง่ายๆ ทุกข์คลาย มีสติ.

#25. กิจกรรมฝึกสติสำหรับเด็ก: 15 เกมง่าย ๆ สำหรับผู้ปกครอง

15 กิจกรรมฝึกสติสำหรับเด็ก ที่คุณพ่อคุณแม่เริ่มใช้งานได้ทันที! ... กำลังทำงานอยู่ สูงเกินไป) คุณยังสามารถรวมบุตรหลานของคุณด้วยสิ่งง่ายๆ เช่น ...

#26. การฝึกสติแบบธรรมชาติได้ทุกที่ทุกเวลา

แบบแรกคือฝึกสติตามรูปแบบนิยม เช่น ฝึกสมาธิ เดินจงกรม สวดมนต์ ฝึกโยคะ รำมวยจีน (2 ชนิดหลังนี้ฝึกได้ทั้งกาย และจิตพร้อมกัน) ...

#27. คอลัมน์ผู้หญิง - ฝึกสติเสมอ - แนวหน้า

เพียงแต่ฝึกหัดการหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ สลับกับการหายใจออกช้าๆ ให้สุด โดยให้ระลึกถึงลมหายใจเข้า-ออกที่ผ่านรูจมูก แค่นั้นก็เป็นการฝึกสติอย่างง่ายๆ ...

#28. สร้างสุขด้วยสติในองค์กร (Mindfulness in Organization

ย่อมมีสติได้ง่าย และการฝึกสติเป็นประจำาก็จะทำาให้ฝึกสมาธิได้โดยไม่ลำาบาก ... ความโกรธและความวิตกกังวล ท่านสามารถฝึกสติได้ง่ายๆ โดยอาศัยลมหายใจ.

#29. สมาคมส่งเสริมความปลอดภัยและอนามัยในการทำงาน (ประเทศไทย ...

การทบทวนความสอดคล้องของข้อกฎหมายอาชีวอนามัย ความปลอดภัยและสภาพแวดล้อม. ข้อมูลโดย : สวินทร์ พงษ์เก่า. ก่อนหน้า · ต่อไป.

#30. การฝึกสติ เบื้องหลังความสำเร็จของ Google - คอร์สสมาธิออนไลน์

เป็นการฝึกสมาธิแบบผ่อนคลาย ง่ายๆ สบายๆ ที่สามารถเติมสุขให้ใจทุกวัน เติมวันละนิดจิตแจ่มใส. Address: 23/2 Mu 7, Khlong Sam, Khlong ...

#31. ขจัดความเครียดด้วยการฝึกสมาธิง่ายๆ ที่คุณทำได้ที่บ้าน - GQ Thailand

นอกจากเรื่องสุขภาพแล้ว การทำสมาธิยังเป็นประโยชน์กับงาน ทำให้เราโฟกัสและตัดสินใจได้อย่างแม่นยำ สามารถครองสติภายใต้ความกดดัน และสุดท้ายการทำสมาธิ ...

#32. ฝึกสติชีวิตดีขึ้นทุกวัน - PostToday

ถ้าเราได้ฝึกสติแล้ว อาตมภาพรับรองได้ว่าทุกๆ ... อย่างนี้เรียกว่าขาดสติ แต่ก็ไม่บาปหรอก บาปมันไม่ได้เป็นกันง่ายๆ ขนาดนั้น.

#33. B2S Mindfulness in Action ฝึกใจง่ายๆ เก่งได้อีก | Central.co.th

Key Message : Mindfulness in action ทำองค์กรของเราให้เป็นโรงยิมฝึกสติ. DELIVERY & RETURNS. CUSTOMER REVIEWS. Be the first to review.

#34. พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล - ฝึกเด็กให้มีสติ - Pagoda

แต่ที่อยากจะมาพูดในวันนี้คือ การใช้วิธีฝึกสติแบบง่ายๆสำหรับเด็กไม่ใช่ต้องมานั่งหลับตาอย่างเดียว แต่ว่าทำอะไรก็ให้มีสติ ...

#35. เทคนิคเจริญสติแบบง่ายๆ - สติภาวนา

เทคนิคเจริญสติแบบง่ายๆ. เทคนิคที่ ๑ ผู้ฝึกใหม่อาจสับสน ไม่รู้ว่าจะ “รู้” อารมณ์ ไหนดี ก็จงประคองสติ หรือรู้สึกอยู่กับอาการของลมหายใจเข้าออก ...

#36. 5 วิธีการฝึกสติให้เด็กๆ ก่อนเริ่มเรียน (โดยไม่ต้องนั่งสมาธิ) - insKru

ในช่วงแรกของการฝึกสติ การใช้อุปกรณ์จะสามารถช่วยให้เด็กสามารถจดจ่อกับลมหายใจได้ง่ายขึ้น กังหันลมจะเป็นอุปกรณ์หลักในการเชื่อมต่อระหว่างลมหายใจและ ...

#37. ทำสมาธิก่อนนอนดีอย่างไร พร้อมวิธีทำสมาธิที่ทำตามง่าย ได้ผลจริง

การฝึกสติหรือการเจริญสติ. ซึ่งการนอนสมาธิก็ถือเป็นการเจริญสติวิธีหนึ่ง เพียงเปลี่ยนจากการนั่ง เป็นการนอน โดยยังคงหลักการเดิม คือ ผู้ปฏิบัติจะฝึก ...

#38. Mindfulness เคล็ดลับฝึกสติฉบับนักกีฬาระดับโลก ปรับใช้ได้จริงกับ ...

การมีสติสำคัญที่สุดสำหรับนักกีฬา ช่วงเวลาที่คุณหกล้มหรือเสียคะแนนคือช่วงเวลาเดียวกับที่จิตใจของคุณต้องแข็งแกร่งมากยิ่งขึ้น”เคน นครินทร์ ...

#39. ฝึกสติในขณะปัจจุบัน - Tuemaster

การมีสติหรือ “Mindfulness” คือการรู้กายรู้ใจ การอยู่กับปัจจุบันอย่างที่มันเป็น ... การฝึกสติทำได้ง่ายๆโดยการอยู่กับลมหายใจเข้าออก ...

#40. ต่อยอดจากการฝึกสติแบบฝรั่งด้วยเทคนิค STOP และเทคนิค RAIN

ต่อยอดจากการฝึกสติแบบฝรั่งด้วยเทคนิค STOP และเทคนิค RAIN ... ในชีวิตการทำธุรกิจที่ต้องต่อสู้กับพวกที่เรียกง่ายๆว่ามิจฉาชีพในเครื่องแบบราชการ ...

#41. เล่นเป็นเด็ก เรียนรู้การฝึกสติอย่างเป็นธรรมชาติ +CD - SE-ED

คู่มือฝึกสติสำหรับเด็กตามแนวทางของติช นัท ฮันห์ ที่สมบูรณ์ที่สุด และปฏบัติตามได้ง่ายๆ. ผู้เขียน ติช นัท ฮันห์. ผู้แปล ภิกษุณีรัตนกัลยา, ธิติมา อุรพีพัฒนพงศ์.

#42. 10 วิธีฝึกสมาธิง่าย ๆ ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและสงบ

สมาธิ 10 วิธี การฝึกสมาธิ นั่งสมาธิ แบบง่ายๆ มาลอง นั่งสมาธิ กัน เพราะ การนั่งสมาธิ ... การกำหนดลมหายใจเข้า-ออก เป็นการกำหนดที่ตั้งของสติ ...

#43. ))เสียงสติ(( - ดังตฤณ

เทคโนโลยีทางเสียงที่ช่วยให้ทางเดินหายใจโล่ง ถางทางให้เจริญอานาปานสติได้อย่างถึงแก่น.

#44. ฝึกสติ เจริญสมาธิ แก้ทุกปัญหาที่ขวางหน้าคุณ - ตลาดปัญญา

การฝึกสติ การเจริญสมาธิ แก้ปัญหา เมื่อพูดถึงคำว่า “ปัญหา” แล้ว ผมเชื่อว่าไม่มีใครที่เกิดมา แล้วไม่เคยพบเจอกับปัญหา ทั้งปัญหาเล็กๆ ...

#45. มูลนิธิเครือข่ายพุทธิกา ไอเดียเก๋!!! จัดทำ “การ์ดเติมสุข” ให้เป็น ...

จัดทำ “การ์ดเติมสุข” ให้เป็นเครื่องมือฝึกสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน พร้อมจัดเวิร์กช็อป “วันนี้เป็นวันดีของชีวิต” แนะแนวการใช้ สนับสนุนโดย สสส.

#46. การนอนหลับให้เพียงพอ เจริญสติ-สมาธิ ช่วยลดโอกาสปอดอักเสบ ...

การเจริญ ทำให้มากซึ่ง อานาปานสติสมาธิ ตามคำสอนของพระพุทธเจ้า อานาปานะ หมายถึง ลมหายใจเข้า-ออก สติ หมายถึง การรู้ว่ามี สมาธิ หมายถึง ใจที่ตั้งมั่นอยู่กับลมหายใจฯ ...

#47. ภาพชุดความรู้ การฝึกสติอย่างง่ายๆ - คลังทรัพยากรการศึกษาแบบเปิด

Creative Commons License ภาพชุดความรู้ การฝึกสติอย่างง่ายๆ ได้รับใบอนุญาตภายใต้ ให้เผยแพร่ โดยต้องระบุที่มาแต่ห้ามดัดแปลงและห้ามใช้เพื่อ ...

#48. ซัมซุงชวนฝึกสมาธิกับ10 นาทีสู่การเจริญสติ | Samsung Thailand

เตรียมร่างกายและกำหนดลมหายใจให้พร้อม แล้วมาเริ่มการฝึกสมาธิ เจริญสติด้วยวิธีที่รวดเร็วและง่ายดาย เพื่อช่วยให้จิตใจคุณไม่ล่องลอย ไม่ฟุ้งซ่าน อ่านเพิ่มเติมได้ ...

#49. Mindfulness in Action ฝึกใจง่ายๆ เก่งได้อีก | ร้านหนังสือนายอินทร์

คำตอบคือ การพัฒนาบุคลากรโดยใช้การฝึกเจริญสติ หรือ Mindfulness อย่างจริงจังนั่นเอง ฝรั่งนั่งสมาธิและนำอาการฝึก Mindfulness มาใช้ในการบริหารองค์กรและพัฒนาธุรกิจ ...

#50. พาใจกลับบ้านด้วย “Mandala” ศิลปะฝึกสติ สร้างสมาธิ แบบง่ายๆ เพื่อ ...

ข่าวประชาสัมพันธ์หัวข้อ พาใจกลับบ้านด้วย “Mandala” ศิลปะฝึกสติ สร้างสมาธิ แบบง่ายๆ เพื่อการพักใจให้เป็นสุข ในยามที่ชีวิตนั้นเหนื่อยล้า ...

#51. ทำงานเป็นสุขด้วย สติ สมาธิ - health2click

เราสามารถฝึกสมาธิง่ายๆ ด้วย 3 ขั้นตอน ดังนี้. 1. ฝึกหยุดความคิดด้วยการตามรู้ลมหายใจ คือการฝึกรับรู้ลมหายใจเข้าออกที่ปลาย ...

#52. เนรมิตพื้นที่ในบ้านเพื่อฝึกสมาธิด้วยตัวเองได้ง่ายๆ - Blog

การทำสมาธิ เป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เราได้ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ สามารถสร้างสติ ลดความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าจากการทำงานได้ หากพูดถึง ...

#53. วิธีง่ายๆที่นำพาเราไปสู่ความสุข และสันติ - DMC.TV

... ทำได้ง่ายๆ เพียงแค่หยุดความคิดทั้งหลาย วางใจและสติเบาๆลงไปที่ศูนย์กลางกาย ... หลังจากมาฝึกสมาธิที่ภูเก็ตต่อเนื่องเกือบทุกเดือน ...

#54. ฝึกเอาสมาธิกับฝึกเอาสติต่างกันยังไง | by samphan r. - Medium

ผมเพิ่งกลับมาจากคอร์สเจริญสติเลยจะบันทึกความเข้าใจไว้สักหน่อย อนึ่ง เวลาเขียนเรื่องธรรมะ ก็ไม่ใช่ว่าผมจะรู้เรื่องธรรมะเยอะ ...

#55. มารู้จักและช่วยเด็กสมาธิสั้นกันเถอะ ตอนที่ 5

14.2 ใช้คำอธิบายง่ายๆสั้นๆ พอที่เด็กจะเข้าใจ และให้ความสนใจฟังได้เต็มที่ ... หากพาเด็กไปฝึกนั่งสมาธิจะมีประโยชน์ไหม? ... การฝึกสติให้เด็กรู้จักคิดก่อนทำ ...

#56. ธรรมให้รู้ : ตอนที่80 - ไม่นั่งสมาธิก็ฝึกสติแบบง่ายๆในชีวิตได้ โดย พระ ...

ธรรมให้รู้ : ตอนที่80 - ไม่นั่งสมาธิก็ฝึกสติแบบง่ายๆในชีวิตได้ โดย พระมหาวรพรต กิตติวโร. DhammathaiTeam. หลักสูตร/ชุดธรรมะ ธรรมให้รู้.

#57. กรมสุขภาพจิตเผยหนุ่มสาวยุคใหม่ 'ฝึกสมาธิฝึกสติ' คลายเครียดจากการ ...

... In Organization : MIO ) เพื่อเผยแพร่ความรู้และวิธีการขจัดความเครียดที่ถูกต้องให้แก่ประชาชนทุกคนด้วยการปฏิบัติฝึกสติและสมาธิง่ายๆ ...

#58. เวลาน้อยก็ฝึก mindfulness ได้ด้วย 4 วิธี ง่ายๆนี้ | Brainfit Thailand

A: คือ การเจริญสติเป็นวิธีการที่จดจ่อไปที่อารมณ์ ความคิด และความรู้สึกที่เกิดขึ้นในสภาวะปัจจุบัน โดยไม่ได้ปนกับประสบการณ์เก่า เช่น การกำหนดลมหายใจ ยอมรับตัวเอง ...

#59. วิธีเจริญสติในชีวิตประจำวันง่ายๆ เราทำได้ #สติ#สมาธิ#ธรรมะ#ฝึกสติ ...

1.5K ถูกใจ,134 ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก ฉันใจสบาย (@jai_sabaai): "วิธีเจริญ สติ ในชีวิตประจำวัน ง่ายๆ เราทำได้ ...

#60. ทำงานเป็นสุขด้วย "สติ-สมาธิ" - Sanook.com

เราสามารถฝึกสมาธิง่ายๆ ด้วย 3 ขั้นตอน ดังนี้. 1. ฝึกหยุดความคิดด้วยการตามรู้ลมหายใจ. คือการฝึกรับรู้ลมหายใจเข้าออกที่ปลายจมูก ลักษณะเหมือนกับที่ ...

#61. สร้างสุขด้วยสมาธิ - มหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช

แต่ก่อนที่เราจะไปรู้จักขั้นตอนวิธีการฝึกสมาธินั้น มาทำความเข้าใจกับสมาธิกันก่อนดีกว่า. สมาธิ ถ้าจะอธิบายง่ายๆก็คือ ความสงบ สบาย มีสติ ...

#62. รู้ทันความคิด… ฝึกสติในขณะปัจจุบัน - Goodlifeupdate

... โดยการ ฝึกสติในขณะปัจจุบัน จึงเป็นสิ่งที่ดี เพราะทำให้เราทันความคิด. ... การฝึกสติทำได้ง่ายๆโดยการอยู่กับลมหายใจเข้าออก ...

#63. ผลของการฝึกอานาปานสติที่มีต่อการลดความวิตก E - ThaiJo

นัยสำคัญทางสถิติที่ระดับน้อยกว่า . 100 (t = 4. 06). คำสำคัญ: การฝึกอานาปานสติ, ความวิตกกังวล, ทหารกองประจำการ ... และการทำจิตใจให้สงบเป็นหลัก ซึ่งวิธีง่ายๆ.

#64. อานาปานสติ - วิกิพีเดีย

4.หายใจออก-เข้า เห็นกองลมทั้งปวงสงบก็รู้ (จับลมหายใจไม่ได้เหมือนลมหายใจหายไป). เมื่อเจริญอานาปานสติ จนสัมปชัญญะทั้งสี่บริบูรณ์ก็จะเกิดสติสัมโพชฌงค์ขึ้นมา ...

#65. วิธีฝึกสมาธิเพื่อให้เรียนหนังสือเก่ง - ครูบ้านนอก

ขอให้นักเรียนนักศึกษาจงปฏิบัติดังต่อไปนี้นะครับ. เมื่อตื่นนอนมา ให้รีบชาร์จพลังแก่สมองก่อนเป็นอันดับแรก ชาร์จยังไง ? ให้ชาร์จโดยการนั่ง สมาธิ ตั้งสติอยู่ที่ลม ...

#66. วิธีการและเคล็ดลับในการฝึกเจริญสติก่อนเข้านอน จากพระเมธีวชิโรดม ...

การฝึกเจริญสติในชีวิตประจำวันนั้น สามารถทำได้ง่ายๆ และทำได้ทุกที่ทุกเวลา.

#67. การฝึกสมาธิเบื้องต้น - dhammakaya.net

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น ... ทุกคนสามารถปฏิบัติได้ง่ายๆ ดังวิธีปฏิบัติที่พระเดชพระคุณหลวงปู่วัดปากน้ำ ... มีสติกำกับใจตลอดเวลา ทำให้ระลึกรู้ตัวอยู่เสมอ ...

#68. [The Columnist] 4 วิธีฝึกสติ เพิ่มสมาธิ ลดความฟุ้งซ่านวอกแวกใน ...

การฝึก Mindfulness หรือการดึงสติมาอยู่กับปัจจุบัน สามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้ครับ. 1. Focused Attention 1 (สติรับรู้ภายใน).

#69. ที่นี้สตินั้นคืออะไร สติเข้าใจง่ายๆ คือ จ าได

การเจริญสติ. Dr_Thamma. สาระแห่งธรรมะที่สาคัญ ก็เป็นเรื่องสติ เพราะว่าสติถือว่าเป็นธรรมที่มีอุปการะมาก มี ...

#70. ไม่มีสมาธิทำงานแก้ได้! ด้วย 7 เทคนิคฝึกสมาธิให้ทำงานได้เต็มที่

... แชร์ 7 เทคนิค แก้ปัญหาไม่มีสมาธิในการทำงาน พร้อม 3 กิจกรรมฝึกสมาธิง่ายๆ ... 5 - 10 นาทีเท่านั้น ก็จะช่วยให้คุณมีสมาธิ และสติในการทำงานมากขึ้น นอกจากนั้น ...

#71. ดับใจที่ร้อน ด้วยสติและสมาธิ - Thaiticketmajor

เราสามารถฝึกสมาธิง่ายๆ ด้วย 3 ขั้นตอน. 1.ฝึกจัดการความคิดที่เข้ามาสอดแทรกเพื่อให้จิตสงบ. การฝึกรับรู้ ...

#72. 6 กิจกรรมเสริม “สมาธิ” ที่ใครก็ทำได้ง่ายๆ - Samyan Mitrtown

... เขียนสื่อสารผ่านตัวหนังสือ ซึ่งนอกจากจะช่วยพัฒนาในด้านของการฝึกสมาธิแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างทักษะการเล่าเรื่องจากการเขียนของเราได้อีกด้วย.

#73. คุณดังตฤณเจริญสติตั้งแต่ตื่นนอนอย่างไรบ้าง - Dlitemag

ช่วงที่เริ่มฝึกสมาธิแรกๆ นะครับ มันจะมีส่วนช่วยมากเลย ... หรือวันไหนนอนอย่างมีสติ นอนอย่าง พูดง่ายๆ ว่าเหมือนทำสมาธิอยู่ในขณะหลับ อะไรอย่างนี้นะ

#74. จับตาธุรกิจ “ฝึกสมาธิ-เจริญสติ” เติบโตอย่างรวดเร็ว ท่ามกลางวิกฤต ...

วิธีปล่อยวาง แนะนำเทคนิคการปล่อยวางปัญหา ลดละความโกรธ ความหงุดหงิด และความโหยหา แนวทางการทำสมาธิในตอนนี้ใช้เทคนิคง่ายๆ อย่างการนึกภาพ ...

#75. การทำสมาธิแบบพระพุทธเจ้า - วัดป่ามะไฟ [Engine by iGetWeb.com]

๑) การทำสมาธิ กับ การเจริญสติต่างกันอย่างไร? สมาธิคือภาวะของจิตที่ ... ๗) เสียงช่วยกำกับการฝึกอานาปานสติมีประโยชน์อย่างไร?

#76. ข้อดีของการฝึกสมาธิกับการทำงานออฟฟิศ - GENERALI

ผลงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าการฝึกสมาธิช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพ ... การตั้งต้นง่ายๆ ที่เริ่มจากฝึกสมาธิด้วยการกำหนดลมหายใจเข้าออก ...

#77. เพิ่มโอกาส Startup ประสบความสำเร็จด้วย Mindfulness ทักษะที่ผู้นำ ...

ทำไม Mindfulness จึงเป็นทักษะสำคัญของผู้นำสตาร์ทอัพ? Dr. Elise Bialylew ผู้ประกอบการทางสังคมซึ่งเป็นผู้ก่อตั้งแคมเปญ Mindful การฝึกสติออนไลน์ที่ใหญ่ที่สุดในโลก ...

#78. อาจารย์ ม.นเรศวร ฝากการฝึกสติแบบง่าย ผ่อนคลายอารมณ์สีเทา จาก ...

สติ กับการลดความเครียดและวิตกกังวลในช่วงการระบาดของ COVID – 19. โดย ดร.มาณิกา เพชรรัตน์. อาจารย์ประจำกลุ่มสาขาการพยาบาลสุขภาพจิตและจิตเวช ...

#79. อานาปานสติ - smartlawtutor

วิธีฝึกสมาธิที่ง่ายและได้ผลมากที่สุดก็คือ “อานาปานสติ” หรือ การรู้ลมหายใจเข้าออก นั่นเอง. อานาปานสติแบบเบื้องต้นมีวิธีฝึกง่ายๆดังนี้ครับ.

#80. 7 วิธีประสบความสำเร็จสำหรับผู้ใหญ่สมาธิสั้น - iSTRONG

ฝึกสติ ในชีวิตประจำวัน การฝึกให้ตัวเองมีสติอยู่กับสิ่งที่กำลังทำ ... และจะช่วยจัดระเบียบความคิดของคุณได้อีกด้วย วิธีฝึกง่ายๆ เช่น เวลาคุณจะวางกุญแจ ...

#81. "สติบำบัด": ทางเลือกใหม่รักษาโรคซึมเศร้า - BBC News ไทย

"เขาจะเหมือนนั่งสมาธิก่อน แล้วตามลมหายใจตัวเอง ไม่ต้องท่องอะไร แค่รู้สึกถึงลมหายใจที่หายใจเข้าและออก" แป้งกล่าว ซึ่งเธอยอมรับว่าเมื่อกลับมาฝึก ...

#82. ห้องธรรมะ - เคล็ดลับ 10 วิธี ฝึกสมาธิง่ายๆ - มูลนิธิพัฒนาคนพิการไทย

การ กำหนดลมหายใจเข้า-ออก เป็นการกำหนดที่ตั้งของสติ เพื่อให้จิตเราอยู่กับสิ่งที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน ไม่ฟุ้งซ่านไปเรื่องอื่นๆ แต่เราไม่จำเป็นต้องไปบังคับการหายใจ ...

#83. มูลนิธิเครือข่ายพุทธิกา ไอเดียเก๋!!! จัดทำ "การ์ดเติมสุข" ให้เป็น ...

จัดทำ "การ์ดเติมสุข" ให้เป็นเครื่องมือฝึกสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน พร้อมจัดเวิร์กช็อป "วันนี้เป็นวันดีของชีวิต" แนะแนวการใช้ สนับสนุนโดย สสส.

#84. มหัศจรรย์แห่งลมหายใจ จริงๆ โดย พญ.สุขจันทร์ พงษ์ประไพ

... ที่น่าสนใจยิ่งไปกว่านั้น ผู้ที่ฝึกสมาธิด้วยวิธีอานาปานสติ สามารถหายใจได้ช้าและลึกถึง 1-4 ... เริ่มจากท่าง่ายๆ แล้วค่อยฝึกเพิ่มในท่าที่ยากขึ้นตามลำดับ.

#85. กรมสุขภาพจิตเผย หนุ่มสาวยุคใหม่สนใจ“ฝึกสมาธิฝึกสติ ”คลายเครียด

กรมสุขภาพจิต จัดทำคู่มือสร้างสุขด้วยสติในองค์กร ให้ความรู้ประชาชนในการฝึกปฏิบัติทำสมาธิฝึกสติ 3 ขั้นตอนง่ายๆ เพื่อขจัดความเครียดที่ถูกต้อง ...

#86. Mindfulness เคล็ดลับฝึกสติฉบับนักกีฬาระดับโลก ปรับใ - ARIT NPRU

Mindfulness หรือการฝึกสติสำคัญอย่างไร ... ลองทำสมาธิง่ายๆ โดยการใช้เวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน นั่งเงียบๆ จดจ่อกับลมหายใจ โดยไม่ต้องทำอะไร คล้าย.

#87. สติ 3 ระดับ สู่สูงสุดของชีวิต - Learninghubthailand

สติมีด้วยกัน 3 ระดับ. ... แล้วจึงใช้สติดึงจิตให้หลุดจากความคิดมาเป็นผู้สังเกต การฝึกสติเช่นนี้บ่อยๆ จะทำให้กลายเป็นผู้เท่าทันความคิด ...

#88. ไม่มีสมาธิในการทำงาน? : 8 เทคนิคสร้างสมาธิ เคลียร์งานให้เสร็จแบบมี ...

8 เทคนิคดึงสติ สำหรับคนไม่มีสมาธิในการทำงาน ... ดังนั้น อีกเทคนิคการเพิ่มสมาธิง่ายๆ ก็คือ การดื่มน้ำให้เพียงพอ แนะนำให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว ทุกๆ 1-2 ชั่วโมง ...

#89. มูลนิธิเครือข่ายพุทธิกา ไอเดียเก๋!!! จัดทำ "การ์ดเติมสุข" | RYT9

จัดทำ "การ์ดเติมสุข" ให้เป็นเครื่องมือฝึกสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน พร้อมจัดเวิร์กช็อป "วันนี้เป็นวันดีของชีวิต" แนะแนวการใช้ สนับสนุนโดย สสส.

#90. ฆราวาสธรรม เพื่อการเจริญสติ

"ฝึกสมาธิต้องทำบ่อยๆ ต้องทำทุกวัน สมาธิเป็นเรื่องของการสะสม ถ้าเราทำวันหนึ่งหยุดไป 5 วันอย่างนี้ สมาธิจะไม่ค่อยเกิดหรอก พื้นฐานไม่พอ พูดง่ายๆ ...

#91. Apiwut on Twitter: ""4 แนวทางในการทำงาอย่างมีสติ (Mindfulness ...

"4 แนวทางในการทำงาอย่างมีสติ (Mindfulness)" การใช้ชีวิตอย่างมีสติ (Mindfulness) ... การฝึกสติ มีหลากหลายวิธี วันนี้ขอนำเสนอ 4 แนวทางง่ายๆ ...

#92. วิธีฝึกสติ ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน - โอวาทธรรม พระอริยเจ้า

ถ้าเรามีสติ สติก็จะคอยเตือนเราเอง. วิธีฝึกสติ ง่ายๆ ในชีวิตประจำวันก็คือ. ทำอะไร ก็ทำไปตามปกติ. แต่อยากให้เราลองมาชำเลืองดู ลมหายใจบ้าง.

#93. The Secret Sauce EP.400 Mindfulness เคล็ด ลับ ฝึก สติ ฉบับ ...

The Secret Sauce EP.400 Mindfulness เคล็ดลับฝึกสติฉบับนักกีฬาระดับโลก ปรับใช้ได้จริงกับทุกอาชีพ ... 8 1/2 EP998 - Growth Mindset แบบเข้าใจง่ายๆ.

#94. วิธีการนั่งสมาธิง่ายๆ ตามแบบพระพุทธเจ้า - Snappytux Blog

การนั่งสมาธิ หรือเรียกอีกอย่างว่า "การเจริญอานาปานสติ" นั้นเป็นวิธีการพัฒนาสติ สมาธิ และปัญญาด้วยการกำหนดลมหายใจเข้า และออก ...

#95. ทำงานเป็นสุขด้วยสติสมาธิ - Benix

จัดการปัญหาความเครียด และผ่อนคลายจากการทำงานด้วยขั้นตอนการฝึกสมาธิ และสติ 3 ขั้นตอนง่ายๆ ที่ฝึกทำจากที่ไหนก็ได้ เพื่อเพิ่มปัญญาภายใน และประสิทธิภาพการทำงาน.

#96. 11 แอปสร้างสมาธิ ช่วยสงบจิตใจ เพื่อการพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบ

... ด้วยตัวช่วยฝึกสมาธิง่ายๆ ผ่านหน้าจอโทรศัพท์มือถือของคุณ. ... ให้คุณใจเย็นลงและจะช่วยปรับสมดุลในทุกย่างก้าวในชีวิตของคุณมีสติมากยิ่งขึ้น ...

#97. Book Actually | ปาฏิหาริย์ของการมีสติ เรียบง่ายแต่เห็นทั้งจักรวาล

... ท่านติช นัท ฮันห์ ในหนังสือเล่มนี้ท่านติชแนะนำวิธีการฝึกสติในแบบง่ายๆ และอยู่ในชีวิตประจำวัน ยกตัวอย่างเช่น 'ล้างจานเพื่อล้างจาน'.

#98. สติ vs. นวัตกรรม เบื้องหลังความสำเร็จของ Google คือ การฝึกให้ ...

Google ส่งเสริมให้พนักงานในทุกระดับฝึกการเจริญสติครับ! ... การเจริญสติ ทำที่ไหนก็ได้ ทำง่ายๆ ให้ลองดูวีดีโอ One-Moment Meditation นี้ครับ.