Search
Search
#1. Department of Mental Health - กรมสุขภาพจิต
... คือบุคคลที่สำคัญที่สุดในวินาทีนั้น ... 15.ระหว่าวันผูกความรู้สึกตัวไว้กับลมหายใจ แบ่งความรู้สึกส่วนหนึ่งมารู้อยู่ที่ลมหายใจช่วยลดความฟุ้งซ่านไปได้มาก.
#2. 12 วิธีลดจิตฟุ้งซ่าน ขจัดความกังวล เปลี่ยนเป็นคนมองโลกให้เป็นสุข
1. ฝึกควบคุมลมหายใจ · 2. ลุกออกไปจากความฟุ้งซ่าน · 3. พาตัวเองเข้าสังคม · 4. เล่นกับสัตว์เลี้ยง · 5. คิดบวก · 6. บอกตัวเองให้หยุดฟุ้งซ่าน · 7. หากิจกรรมที่ชอบทำ · 8. โฟกัสกับสิ่งที่ ...
#3. ทำยังไงดีถึงจะหยุดความฟุ้งซ่านให้หายขาดได้
วิธีแก้เบื้องต้นคือ หากิจกรรมที่ต้องใช้แรงกายทำบ้าง จะได้ออกจากโลก ของความคิด หรือหางานพวกงานฝีมือทำ เพื่อรวบรวมความคิดฟุ้งซ่าน ให้กลับคืนมาเป็นคิดทีละเรื่อง เบื้องต้น ...
#4. 7 วิธี ที่จะทำให้คุณเลิกเป็นคนฟุ้งซ่าน คิดมาก ขี้กังวล
อีกหนึ่งวิธีแก้นิสัยคิดมากก็คือ เลิกคิดแล้วลงมือทำ อย่าไปโฟกัสในสิ่งที่คุณต้องทำ สิ่งที่ยังไม่ได้ทำ หรือแม้แต่สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว แต่ให้พุ่งความสนใจไปในที่สิ่งที่สามารถทำได้ในปัจจุบันก็พอ ไม่ว่าจะใหญ่หรือเล็กแค่ไหนก็ตาม ...
#5. วิธีการหยุด ความคิดฟุ้งซ่าน จนทำให้เรานอนไม่หลับ
ความคิดฟุ้งซ่าน กับผู้ป่วยเป็นโรคทางจิตเวช. ผู้ป่วยยังไม่ได้ไปพบจิตแพทย์และรับยาที่ถูกกับอาการของตัวเอง หรือยังไม่ได้รับการทำจิตบำบัด การที่จะควบคุมความคิดฟุ่งซ่านนั้นก็อาจจะยาก เพราะความคิดฟุ่งซ่านคือต้นตอ ...
#6. ฟุ้งซ่าน ควบคุมความคิดไม่ได้เลย ทำยังไงดี
ผมเพิ่งมาเป็นอาการแบบนี้ประมาณ 2 เดือนกว่าครับ เมื่อก่อนไม่เคยเป็นเลย รู้สึกจิตใจไม่จดจ่อกับสิ่งที่ทำตรงหน้าเลยครับ คิดวกวนเรื่องเดิมๆ เกือบตลอดเวลาเลย เหมือนสมองมันวุ่ยวายคิดฟุ้งซ่านอยู่ตลอดเวลา ...
#7. 'กังวล คิดฟุ้งซ่าน กลัวเกินเหตุ' ให้พบแพทย์ อย่าซื้อยากินเอง
แนะประชาชนที่มีอาการกังวล คิดฟุ้งซ่าน กลัวเกินกว่าเหตุ ร่วมกับมีอาการทางกายอย่างน้อย 3 อย่าง เช่น ท้องเสีย ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม เป็นติดต่อกันนานกว่า 6 เดือน ควรรีบพบแพทย์รักษา อย่า ...
#8. 8 เคล็ดลับขจัดความคิดฟุ้งซ่าน
8 เคล็ดลับขจัดความคิดฟุ้งซ่าน · 1. ออกไปจากจุดเดิม : · 2. ตะโกน(ในใจ) ว่า "หยุด" · 3. กำหนดเวลาสำหรับคิด : · 4. เขียนความคิดออกมา : · 5. คิดบวก · 6. ใช้ธรรมะเข้าช่วย · 7.
ยุคนี้คือยุควุ่นวายไม่ใช่ยุควิเวก เมื่อมันวุ่นวายเราก็ต้องดูกรรมฐานที่มันทำได้ เราไม่ต้องไปฝันหรอกเรื่องจะเข้าฌานได้ กรรมฐานที่เหมาะกับพวกฟุ้งซ่าน พวกคิดมาก คือสังเกตจิตใจของเราไป ...
#10. อารมณ์ฟุ้งซ่าน Thoughful ความฟุ้งซ่านคืออาการที่จิตไม่สงบ มี ...
อารมณ์ฟุ้งซ่าน ความฟุ้งซ่านคืออาการที่จิตไม่สงบ มีความพล่านไป ซัดส่ายไป อาการคิดวกวนไม่เป็นเรื่อง.
#11. สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย - #หยุดฟุ้งซ่านด้วยการฝึกสติ ...
หยุดฟุ้งซ่านด้วยการฝึกสติ ปัญหาหนึ่งที่มีคนถามกันเข้ามาบ่อยๆก็คือ ทุกข์เพราะคิดมาก กังวลไปหมด ทั้งๆที่ยังไม่มีปัญหาอะไรเกิดขึ้น...
#12. จัดการความคิดอย่างไรไม่ให้ฟุ้งซ่าน
หลายคนที่กำลังประสบปัญหาหรือพบเจอกับสถานการณ์ต่างๆ ที่ทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัด ผิดหวัง เสียใจ ไม่ว่าจะอกหัก รักคุด โดนแก้งานไม่หยุด เจ้านาย ...
#13. 5 วิธีฝึกให้ไม่คิด ฟุ้งซ่าน คิดมาก วิตกกังวลเกินเหตุ
พูดเพ้อเจ้อ คือ พูดเรื่องไร้สาระไปเสียหมด ปากมาก คือ การที่ถูกผลักดันด้วยความอยากจนพูดในสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเรื่องที่พูดก็ไม่ใช่สิ่งสวยงาม นอกจากนี้ยังเป็นการกดดันผู้อื่น ...
#14. 3 สาเหตุที่ทำให้เรา "นอนไม่หลับ" และวิธีลดความฟุ้งซ่านก่อนนอน
อาการ นอนไม่หลับเพราะสมองไม่ยอมหยุดนิ่ง คืออะไร. อาการ นอนไม่หลับเพราะสมองไม่ยอมหยุดนิ่ง เป็นอาการนอนไม่หลับที่มีสาเหตุมาจากการที่สมองไม่ยอมหยุดคิด ยังคงคิด ...
#15. ฮาวทู เลิกคิดฟุ้งซ่าน! พอทีกับความเหนื่อยนี้!
วิธีต่อมาคือ ลองหางานอดิเรกใหม่ๆ ทำค่ะ เพราะการทำอะไรใหม่ๆ จะทำให้เราจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้น เช่น วาดรูป ทำเซรามิค ไปงานอาสา หรือกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ อย่างออกไปเที่ยวที่ใหม่ๆ ช้อป ...
#16. วิธีดับความฟุ้งซ่าน
เมื่อความฟุ้งซ่านเกิดขึ้นมาควรใช้โพชฌงค์ปรับ จะอย่างไร ต้องใช้โพชฌงค์ข้อใดมาปฏิบัติ คือ ต้องใช้ปัสสัทธิสัมโพชฌงค์ สมาธิสัมโพชฌงค์ อุเบกขาสัมโพชฌงค์ เมื่อเวลาอุทธัจจะเกิดขึ้นให้ใช้โพชฌงค์ทั้ง 3 อย่างนี้. คำว่า ...
#17. ขจัดความกังวลว่าคนรักจะนอกใจ ทำยังไงให้เลิกคิดฟุ้งซ่าน และ ...
วิธีเลิกคิดมากเรื่องแฟนสำหรับคนที่มีแฟนหน้าตาดีก็คือ เป็นเรื่องธรรมดาที่ใคร ๆ ก็ต้องชอบคนสวยคนหล่อ ดังนั้นแฟนคุณจึงตกเป็นเป้าสายตา และย่อมจะมีคนอยากเข้ามาคุยด้วย ซึ่งเรื่องนี้ก็ไม่ใช่ความผิดของแฟนคุณเลย ถ้า ...
#18. วิธีแก้เครียด คิดมาก ที่สามารถทำให้คุณกลับมารู้สึกโปร่ง โล่งและ ...
ความเครียด กังวล ฟุ้งซ่าน เป็นอารมณ์ด้านลบที่ขัดขวางการไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้า มันอาจทำให้เราจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ข้างหน้าไม่ได้ รู้สึกเจ็บปวด จิตใจยุ่งเหยิง จนทำอะไรได้ไม่ดี. การระบาย ...
#19. *ฟุ้งซ่าน* แปลว่าอะไร ดูความหมาย ตัวอย่างประโยค หมายความว่า ...
ฟุ้งซ่าน, ก. ไม่สงบ, พล่านไป, ส่ายไป, (ใช้แก่จิต). ; นิวรณ์, น. สิ่งที่ขัดขวางจิตไม่ให้ก้าวหน้าในคุณธรรม มี ๕ ประการ คือ ความพอใจในกามคุณ ๑ ความพยาบาท ๑ ความหดหู่ซึมเซา ๑ ความฟุ้งซ่านรำคาญ ๑ ...
#20. How to กักตัวยังไง ไม่ให้ฟุ้งซ่านไปมากกว่านี้ | The 1 Today
ถ้าการกักตัวอยู่บ้าน คือความเครียดที่กลายเป็นความฟุ้งซ่าน แนะนำว่าให้รีบหาอะไรทำด่วน ๆ จะเป็นงานอดิเรกที่เคยทำเหมือนสมัยเด็ก ๆ เย็บ ปัก ถัก ร้อย อะไรว่าไป หรือจะฝึกสกิลอะไร ...
#21. กู้จิตฟุ้งซ่าน 2
สาเหตุของการเป็นโรคจิตฟุ้งซ่าน-คิดฟุ้งซ่าน จิตฟุ้งซ่อน วิธีแก้จิตฟุ้งซ่าน ฉันคือใคร ทุกวันเราสะสมเนื้อหาของความคิดลงไปในจิต ทับถม ...
#22. เจสัน ยัง แนะทางออกหากจิตฟุ้งซ่าน มีอารมณ์ทางเพศขณะบวช
เป้าหมายคือให้ทานอย่างมีสตินั่นเอง. เดินจงกรมบ่อยๆ ภาวนา "พุทโธ" ในใจทั้งวัน หากใจคิดฟุ้งซ่านให้ระงับทันทีด้วยการกำหนดคำว่าพุท ...
#23. โรคซึมเศร้าโดยละเอียด - คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
อาการโรคจิต จะพบในรายที่เป็นรุนแรงซึ่งนอกจากผู้ที่เป็นจะมีอาการซึมเศร้ามากแล้ว จะยังพบว่ามีอาการของโรคจิตได้แก่ อาการหลงผิดหรือประสาทหลอนร่วมด้วย ที่พบบ่อยคือ จะเชื่อว่ามีคนคอยกลั่นแกล้ง หรือ ...
#24. ทำสมาธิแล้วฟุ้งซ่านแก้ยังไง? แค่รู้ว่าสมาธิคือ...ก็แก้ได้แล้ว#ajahnton...
188 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก AjahnTon - พระอาจารย์ต้น (@ajahnton): "ทำสมาธิแล้ว ฟุ้งซ่านแก้ยังไง ? แค่รู้ว่าสมาธิคือ...ก็แก้ได้แล้ว#ajahnton #ธรรมนาวา #พระอาจารย์ต้น ...
#25. Do's & Don't ควรทำตัวยังไง เมื่อคนใกล้ชิดเป็น “โรคซึมเศร้า”
โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน 11-ต.ค.-2564. Share. โรคซึมเศร้าไม่ใช่แค่อาการอ่อนแอทางจิตใจ แต่คืออาการ ...
#26. คิดเยอะเกินไป ทำยังไงดี? 6 วิธีรับมืออาการคิดมาก
เป็นคนคิดมาก หยุดคิดไม่ได้ ตัดจบไม่เป็น บางทีเลยเถิดจนสุขภาพพัง ใครเป็นอยู่มาแก้นิสัยคิดมาก เลิกฟุ้งซ่าน กลับมาสุขภาพจิตดีตามนี้ค่ะ . 1. กำหนดเวลาคิดให้เต็มที่ ...
#27. ๑๕. ทำอย่างไรจึงจะไม่ฟุ้งซ่าน นานาปัญหาโดยคณะสหายธรรม
... แก่ผู้อื่น การอนุโมทนาบุญที่ผู้อื่นทำแล้ว การฟังธรรม การแสดงธรรม แม้การทำความเห็นให้ถูกต้องตรงก็เป็นกุศลทั้งนั้น การมีเมตตากรุณา เอื้อเอ็นดูแก่ผู้อื่นก็เป็น ...
#28. เข้าใจสมองต่อ 'การคิดมาก' แล้วจะเลิกเป็นคนคิดมากได้ดีขึ้น
... ฟุ้งซ่านได้ บางครั้งอาจกลัวว่าจะ ... คิดยังไงไม่ให้คิดมาก. คิดแก้ปัญหา ไม่ใช่คิดถึงปัญหา. จุดอ่อนของคนคิดมากคือเอาแต่คิดถึงปัญหา แต่ไม่คิดถึงวิธีแก้ ...
#29. คิดเยอะ ฟุ้งซ่าน อยู่นิ่งไม่ได้ 'Monkey Mind' ภาวะความคิดวุ่นวาย ...
Monkey Mind คือคำศัพท์ที่ใช้อธิบายจิตใจของคนเราที่วุ่นวาย เต็มไปด้วยความคิดที่ผุดขึ้นมาอย่างไม่หยุดไม่หย่อน สารพัดเรื่องราว ปัญหาที่เข้ามารุมเร้า ทำให้เรามัวแต่คิดนู่น คิดนี่ มองหาทางออก ความน่าจะเป็นต่างๆ ...
#30. อาการ ขี้กังวล สถาบันฝึกอบรมเอ็นเทรนนิ่ง
ขี้ กังวล - เมื่อลูกกังวลพ่อแม่ช่วยอย่างไร โรงพยาบาลนวเวช · ขี้กังวลของตัวเองในขั้นต้น>มาดู!! วิธีลดจิตฟุ้งซ่าน แก้อาการขี้กังวลของตัวเองในขั้นต้น · 5 โรควิตกกังวล ที่พบได้บ่อยในวัยทำงาน โรงพยาบาลเปาโล ...
#31. โรคของคนเก่ง คือ....ฟุ้งซ่าน
ข้อแนะนำง่าย ๆ สำหรับพวกฟุ้งซ่าน ก็คือ 1. หาเวลาฝึกสติ ทำสมาธิทุกวัน จะเป็นการกรองความคิดที่ไม่เหมาะสมออกไปและลดการปรุง แต่งอารมณ์ อยู่กับปัจจุบัน ทำให้คิด ...
#32. อกหัก...ต้องปรับอารมณ์อย่างไรดี | Thai Heart Found
... คืออะไรนั้นคงหาคำนิยามที่ชัดเจนไม่ได้ แต่ความรักเป็นเรื่องที่นอกจากจะนำความสุขมาให้ชีวิตของเราแล้ว ยังอาจนำความทุกข์เข้ามาได้เช่นกัน บางคนบอกว่าความรักคือ ...
#33. ความฟุ้งซ่าน
ก็เมื่อภิกษุพิจารณาอยู่ด้วยประการใด ๆ วิญญาณของเธอไม่ฟุ้งซ่านแล้ว ไม่ส่ายไปแล้ว ไม่ดำรงอยู่แล้วในภายใน ภิกษุพึงพิจารณาด้วยประการนั้น ๆ เมื่อภิกษุไม่สะดุ้งเพราะไม่ถือมั่น ความสมภพ คือ ความเกิดขึ้นแห่งทุกข์ คือ.
#34. วีร์ เมฆวิลัย (MSc. Positive Psychology, University of East ...
1. การท าสมาธิ ถือเป็นการผ่อนคลายความเครียดที่ลึกซึ้งที่สุด เพราะจิตใจจะ. สงบ และปลอดจากความคิดที่ซ ้าซาก ฟุ้งซ่าน วิตกกังวล เศร้า โกรธ ฯลฯ. 2. หลักของการท าสมาธิ คือการน าเอาใจไปจดจ่อกับสิ่ง ...
#35. ความคิดติดลบจนเป็นพิษ แก้ได้อย่างไร
... ฟุ้งซ่านจนนอนไม่หลับได้. หากคุณเคยมีประสบการณ์ในลักษณะนี้ นั่นหมายความว่าคุณอาจมีสภาพจิตใจที่ “มองโลกเป็นหายนะ” (Catastrophising) ซึ่งก็คือ ...
#36. ความเจ็บป่วยเป็นสภาวะสุขภาพ ที่ไม่มีใครหลีกเลี่ยงได้ อาจเกิดตาม ...
นั่นคือยังทุกข์ทรมานใจอยู่อย่างเดิมเรียกว่า รักษาโรคด้วยพลังสมาธิ โดยยึดหลัก ... การฝึกจิตโดยการเจริญสติ สมาธิ เกิดความสงบทางจิตใจ ไม่ฟุ้งซ่าน ตั้งมั่น ทางใจ เช่น ความเครียด ความกังวล ไม่.
#37. การบรรยายธรรม เรื่อง “ธรรมะกับชีวิต ครั้งที่๒”
๓) ถีนมิทธะ คือ ความง่วง ความขี้เกียจ เบื่อหน่าย ท้อแท้ อ่อนแอ เป็นกิเลสที่ครอบงำใจคนไม่ให้ประสบความสำเร็จในสิ่งที่กำลังทำ. ๔) อุทธัจจกุกกุจจะ คือ ความฟุ้งซ่าน รำคาญ คิดมากจนจิตล้า เหมือนปล่อยจิตให้ ...
#38. ขี้ กังวล - เพราะอะไรถึงกังวลไม่หยุด - Sarasantospsi
... แก้ความวิตกกังวลของตัวเองยังไงดี. สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต. เหมือนเวลาไปไหนมาไหน ... กังวลฟุ้งซ่านคิดมากทำไงดี>วิธีลดความกังวลฟุ้งซ่านคิดมากทำไงดีกังวล. Trending ...
#39. คนทีมีความสุขทีสุดคือคนทีไม่คิดฟุ้งซ่าน
ตามหลักการทางพุทธศาสนา ความสุขคือการได้พบกับสิงทีรักทีพอใจ การไม่. พลัดพรากจากสิงทีรักทีพอใจ การไม่พบกับสิงทีไม่รักไม่พอใจ การพลัดพรากจากสิงทีไม่รักไม่พอใจ และ. ความสมหวังในสิงใดๆทีปรารถนา ซึง ...
#40. สี่ขั้นตอน พิชิตนอนไม่หลับ - Peaceful Death
... ฟุ้งซ่านจนตีสาม แล้วก็ยังนอนไม่หลับ จนต้องงัดสารพัดวิธีเพื่อนอนหลับให้ได้ ... คือให้รู้เฉยๆ โดยไม่ต้องปรุงแต่ง ไม่ต้องอยากให้หลับ เพียงแค่รู้ว่านอนไม่หลับ ...
#41. เป็นโรคคิดมาก วิตกกังวล ฟุ้งซ่าน มียารักษาไหม - ถาม พบแพทย
อาการคิดมาก วิตกกังวล ฟุ้งซ่าน อาจเป็นอาการของโรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized anxiety disorder) คือ การมีความวิตกกังวลในเรื่องชีวิตประจำวันทั่วๆ ที่มากเกินไป และยาวนาน จนส่งผลกระทบต่อการ ...
#42. Page 58 - ธรรมปฏิบัติ 1
เขาจะเบาลง วิธีแก้ความ ฟุ้งซ่าน อย่าปฏิเสธ แค่มีสติซ้อนเข้าไป ซ้อนเข้าไป เขาก็จะหายเอง ที่จริงเรามีสติรู้ เขาก็จะดับไป จะเบาลง น้อยลง คืออาการดับของ เขา เพียงแต่ว่าเรารู้สึกว่า อยากให้เขาดับแล้วไม่ ...
#43. … “โอย! จะสอบแล้ว ยังไม่ได้อ่านหนังสือซักตัว
แล้วการปรับพฤติกรรมโดยใช้การควบคุมตนเองคืออะไร? การปรับพฤติกรรมก็คือ การน าหลักการแห่งพฤติกรรม (Behavior principles) มา. ประยุกต์ใช้เพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างเป็นระบบ ...
#44. วิธีแก้เครียดตามหมู่เลือด
3.หาเวลาวันละครึ่งชม.นั่งสงบใจตัดความฟุ้งซ่านออกจากสมองเสียบ้าง. กรุ๊ป B ช่างฝัน อารมณ์โรมแมนติก. หมู่เลือดของคนช่างฝัน อารมณ์โรแมนติกรักสวยรักงามและเจ้าชู้ ...
#45. ถ้าฟุ้งซ่านมากขณะนั่งสมาธิ ควรปฏิบัติอย่างไร
ถาม - ในการนั่งสมาธิผมนั่งนับลมหายใจ ก็นับได้เป็นร้อยครั้ง แต่ปัญหาคือเกิดความฟุ้งซ่านขึ้นมามาก แบบนี้ควรจะทำอย่างไรดีครับ เข้าใจไว้อย่างนี้นะ ถ้าหากว่าเรากำลังอยู่ในช่วงของการเริ่มต้นนั่งสมาธิ ...
#46. เครียด เครียด เครียด .........
... แก่ง่ายแล้วยังทำให้ถึงตายได้นะเนี่ย - ผ่อนคลายความเครียดด้วยการทำ ... การทำสมาธิถือได้ว่าเป็นการผ่อนคลายความเครียดที่ลึกซึ้งที่สุด สมาธิทำให้จิตใจสงบนิ่ง แต่มีสติ หยุดความคิดที่ฟุ้งซ่าน ...
#47. วิธีแก้ความคิดมาก ฟุ้งซ่าน
วิธีแก้ความคิดมาก ฟุ้งซ่าน. jitjakapat เก็บตกจาก @จิตจักรพรรดิ ค่ะ. ถาม: ตอนนี้หนูรู้สึกว่าจิตใจตัวเองไม่สงบเลยพยายามควบคุมอารมณ์ตัวเองไว้ตลอด พอดีหนูเป็นคน ...
#48. อ่อนเพลีย-น้ำตาลต่ำ สัญญาณเตือนภัย 'โรคไฮโปไกลซีเมีย'
ความผิดปกติของระบบประสาทและจิตใจที่เกิดจากโรคไฮโปไกลซีเมีย หรือภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ คือ รู้สึกเบื่อหน่าย ขาดสมาธิเวลาทำงาน ฟุ้งซ่านง่าย วิตกกังวลบ่อย ความสามารถในการตัดสินใจลดลง โมโหง่าย ...
#49. สัญญานเตือนที่ต้องมาพบจิตแพทย์
ค้นหาแพทย์และนักบำบัด. โทรนัดหมายแพทย์. ติดต่อสอบถาม. อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม. โรคแพนิค สมองเสื่อม...คืออะไร ...
#50. 5 ข้อคิด`พิชิตเครียด` - ภาควิชาสรีรวิทยา
2.ควรอยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด หลายครั้งที่ความ เครียดเกิดจากความวิตกกังวลว่าอนาคตหรือวันต่อไปจะเป็นอย่างไร คิดว่าเรื่องแย่ๆหรือไม่ดีคงต้องเกิดขึ้น ยิ่งคิดก็ยิ่งฟุ้งซ่าน สงบสติอารมณ์ของตนเองไม่ได้ นอนไม่หลับ ...
#51. เป็นอยู่ไหม? คิดมาก โฟกัสไม่ได้ ปัญหาที่คนทำงานต้องเจอ มา ...
แล้วอะไรคือสาเหตุของอาการเหล่านี้กันแน่? ในยุคของเทคโนโลยี ที่ความรวดเร็วของข้อมูลข่าวสาร หล่อหลอมจนทำให้เรามองว่าการทันกระแส การทันข่าวเป็นสิ่งที่ดี แต่กลับ ...
#52. ภูมิคุ้มกันใจที่คนเป็นหนี้ต้องมี
แม้สมองต้องคิดหาทางล้างหนี้แต่ใจเราก็ต้องสงบ เทคนิคง่าย ๆ คือ เมื่อใดเกิดความฟุ้งซ่าน ... แก้หนี้ ต้องไปพร้อมกัน ดังนั้น หากรู้สึกเครียดลองลองเข้าไปทำแบบ ...
#53. โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) คืออะไร? สาเหตุ อาการ และวิธีแก้ไข
โรคนอนไม่หลับ หรือ Insomnia คือภาวะที่ผู้ป่วยมีอาการนอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท นอนหลับยาก ใช้เวลานอนนานกว่า 20 นาทีถึงจะหลับได้. โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย ...
#54. โยมถามพระตอบ
... ฟุ้งซ่านนั้นเป็นธรรมดาของจิต เราไม่สามารถห้ามได้ แต่สิ่งที่ทำได้คือรู้ทันเวลาจิตฟุ้งซ่าน จะว่าไปแล้วความฟุ้งซ่านไม่ใช่ตัวปัญหา ตัวปัญหาก็คือความไม่พอใจหรือ ...
#55. เคล็ดลับ 8 ข้อ สลัดความฟุ้งซ่าน ตัวถ่วงสำคัญในการทำงาน!!
วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆมาฝากเพื่อนๆกันค่ะ ว่าจะทำอย่างไรให้ความฟุ้งซ่านเหล่านี้ ไม่สามารถมาเป็นอุปสรรคกับชีวิตเราได้อีก ... หากพยายามทุกวิธีแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรหาเวลาไปพบจิตแพทย์ เพื่อตรวจ ...
#56. โรคย้ำคิดย้ำทำเกิดจากอะไร
โรคย้ำคิดย้ำทำ คืออะไร. เป็นอาการทางจิตอย่างหนึ่ง โดยผู้ป่วยจะมีพฤติกรรมทำบางสิ่งบางอย่างซ้ำไป ซ้ำมาเรื่อย ๆ เพื่อให้ ...
#57. แนะ 5 วิธี เสพข่าวการเมืองอย่างไรไม่ให้เครียด
... ฟุ้งซ่านหรือหมกมุ่นมากเกินไป เบื่อหน่าย หรือท้อแท้ ได้เช่นเดียวกัน. อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวอีกว่า การรับฟังข่าวสารทางการเมืองที่มีความร้อน ...
#58. ศิษย์ถาม: นั่งสมาธิแล้วไม่ฟุ้งซ่าน แต่รู้สึกนิ่งๆ เฉยๆ ไม่คิดอะไรเลย แล้ว ...
พอจ. ตอบ: ถ้าจิตไปรู้ว่ามันนิ่ง เฉยๆ นั่นแหละ เป็นสมาธิแล้ว… สมาธิคือการที่จิตเราอยู่กับอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่งเป็นเวลานานๆ (เอกัคคตารมณ์) แต่เป็นสมาธิที่เรียกว่า สมถะสมาธิ ซึ่งยังไม่มีปัญญา ...
#59. ทำยังไง จึงจะหายจากอาการคิดมาก
ยิ่งจิตเป็นสมาธิเท่าไหร่ ความคิดจะฟุ้งซ่านน้อยลงเท่านั้น คิดมากในที่ ... คือ อยากให้ไปหัดทำสมาธิครับ ไม่เช่นนั้นปัญหามันก็จะวนไปวนมาอยู่แบบ ...
#60. 'กังวล-ฟุ้งซ่าน-กลัวเกินกว่าเหตุ' อย่าซื้อยากินเอง เสี่ยงเป็นซึมเศร้าได้
... ยังมีในกลุ่มของโรควิตกกังวล (anxiety disorders) ซึ่งผู้ป่วยจะมีจิตใจ ... อาการเด่นที่สำคัญคือ คิดฟุ้งซ่าน กลัวและกังวลเกินกว่าเหตุในหลายๆ ...
#61. จิตฟุ้งซ่าน?
จิตฟุ้งซ่าน คือ ความไม่สงบแห่งจิต จิตเป็นอกุศล จิตถูกนิวรณ์ครอบงำ. พระอภิธรรมปิฎก ธรรมสังคณี เล่ม ๑ ภาค ๒ - หน้าที่ 35. อุทธัจจะ มีในสมัยนั้น เป็นไฉน? ความฟุ้งซ่านแห่งจิต ...
#62. [สมาธิ 360º] คิดฟุ้งซ่าน สุขภาพจิตแย่ แก้ได้อย่างไร? รู้ไหมคะว่า ...
คิดฟุ้งซ่าน สุขภาพจิตแย่ แก้ได้อย่างไร? รู้ไหมคะว่าการที่เราไม่มีสมาธิใจฟุ้ง ซ่านความคิดฟุ้งซ่านนั้นทำลายสุขภาพจิต ของเราถึง 1 ใน 5 เลยทีเดียว.
#63. ฟุ้งซ่าน
สิ่งที่อยากจะทำมากที่สุดคือการสงบจิตใจให้นิ่ง ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่คิดมาก เรื่อยเปื่อย เอาเวลามาคิดทำประโยชน์ และทำให้ตัวเองมีคุณค่ามากขึ้น ...
#64. “เบื่อแหละ ดูออก” หากฟุ้งซ่าน จิตตก ลองใช้พลัง “เงียบ” สกัดความ ...
สาเหตุอย่างเดียวที่ทำให้มนุษย์เป็นทุกข์คือเขาไม่รู้จะอยู่เงียบๆ ในห้องของตนได้อย่างไร” Blaise Pascal นักปรัชญาชาวฝรั่งเศสได้กล่าวประโยคนี้ไว้เมื่อกว่า 300 ปีมาแล้ว ที่น่าแปลกก็คือ ...
#65. 5 วิธีหยุดคิดฟุ้งซ่านก่อนเข้านอน วิธีหยุดความคิดไม่ดี ทำให้จิตใจสงบ
1. คิดในเชิงบวก · 2. ให้เวลาตัวเองได้ผ่อนคลาย · 3. ลองใช้น้ำมันหอมระเหย · 4. ฝึกการหายใจลึก ๆ และฝึกสติ · 5. ฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ.
#66. สรุปว่า ถ้าจิตหดหู่ อย่าเจริญสมาธิ ให้เจริญใคร่ครวญธรรมเพราะจิต ...
พุทธวจน...วิธีแก้ความหดหู่..วิธีแก้ความฟุ้งซ่าน... อินทรีย์ภูเขา. Personal Account. ติดตาม. วิธีแก้ความหดหู่ ภิกษุ ท. ! ก็สมัยใด จิตหดหู่ สมัย ...
#67. นิวรณ์ - วิกิพีเดีย
อุทธัจจะกุกกุจจะ ให้ภาวนากสิน 6 คือ ปฐวีกสิน อาโปกสิน วาโยกสิน เตโชกสิน อากาสกสิน อาโลกกสิน เพื่อเพิ่มกำลังสมาธิ (อานาปานสติ เอามาเพิ่มทีหลังไม่เกี่ยวกับที่อ้างอิง แต่เป็นตัวระงับความฟุ้งซ่าน); วิจิกิจฉา ...
#68. 5 วิธี กำจัดความฟุ้งซ่าน คิดมาก หดหู่ ในวันเหงาๆ
นี่แหละเหงา...นี่คือความจริงที่ได้เจอ เจ็บปวดทรมาณลึกลงข้างในใจ ♫ ใครได้ฟังเพลงนี้แล้วรู้สึกจี๊ดๆ ...
#69. อารมณ์ชั่ววูบ ฟุ้งซ่าน และ พฤติกรรมแย่ๆที่คอยทำลายนักลงทุน
ในชีวิตการลงทุนของคุณทุกคน ไม่ว่าจะลงทุนในสินทรัพย์ชนิดใดก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณคือนักลงทุนในตลาดหุ้น คุณกับเพื่อนๆนักลงทุนของคุณ ย่อมที่จะพูดกันว่า จะทำอย่างไร. “เมื่อเทรดเดอร์ ...
#70. ฟุ้งซ่าน / คิดมาก / กังวล – ปุจฉา-วิสัชนา โดย พระไพศาล วิสาโล
ปุจฉา – กราบนมัสการค่ะ คือหนูมีเรื่องไม่สบายใจ หนูมีอาการคล้ายโรคย้ำคิดย้ำทำค่ะ เสิร์ชในอินเตอร์เน็ตก็เจอ ที่พระอาจารย์พิมพ์ไว้ว่า. “อย่าไปห่วงว่าสิ่งศักดิ์สิทธิ์จะโกรธเคือง หรือคิดว่านี่เป็นการจาบจ้วงท่าน ท่าน ...
#71. สธ.เผยม็อบในพื้นที่เครียดกว่าคนภายนอก ต้องเฝ้าระวังเป็นพิเศษ
"ผู้ปฏิบัติงาน อาจต้องเพิ่มเติมคือ สร้างกลุ่มทบทวนการปฏิบัติงานหลังจากเสร็จสิ้นไปกับผู้ร่วมงานหรือแบ่งปันประสบการณ์ที่เกิดขึ้น เพื่อเปลี่ยนมุมมองว่าเป็นการเรียนรู้ประสบการณ์ที่เกิดขึ้นและสร้าง ...
#72. 4 วิธีเรียกสติ โดยไม่ต้องนั่งสมาธิ - Creative Talk
... ฟุ้งซ่านจริง ๆ มันฟุ้งซ่านอยู่ได้เสมอ คุณบังคับตัวเองไม่ได้. กลับมาที่คำถามว่าอยู่กลางออฟฟิศ จะสวดมนต์ได้อย่างไร? การสวดมนต์คือการเปล่งเสียง ...
#73. อกหักสายไหน เสี่ยงโรคหัวใจมากที่สุด
... อย่างไร ขึ้นกับประสบการณ์ของแต่ละคน มาดูกันว่า อกหักสาย ... ฟุ้งซ่านตลอดเวลา บางรายจะไปเที่ยวตามสถานบันเทิง หรือเล่นแอพหาคู่เพื่อหาเพื่อนคุยแก้ ...
#74. นิวรณ์ ๕ - สมาธิภาวนา - ธรรมะปฏิบัติ
๔ อุทธัจจกุกกุจจะ แยกเป็นอุทธัจจะคือความฟุ้งซ่านของจิต และกุกกุจจะคือความรำคาญใจ อุทธัจจะนั้นคือการที่จิตไม่สามารถยึดอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้เป็นเวลานาน จึงเกิดอาการฟุ้งซ่าน เลื่อนลอยไปเรื่องนั้นที เรื่องนี้ที ...
#75. ผสานพลังการทำสมาธิ + การวิ่ง ลดความคิดฟุ้งซ่านและอาการซึม ...
... คือ prefrontal cortex ซึ่งเป็นส่วนที่ทำงานเกี่ยวกับความสามารถในการ ... นอกจากนั้นการทำสมาธิภาวนายังทำให้มีความอดทนในการออกกำลังกายมากขึ้น ...
#76. สมาธิภาวนา | แผนพัฒนาคุณธรรม จริยธรรม
15.) เมื่อตั้งใจจะทำสมาธิให้จริงจัง ควรงดเว้นจากการพูดคุยให้มากที่สุด เว้นแต่เพื่อให้คลายความสงสัยที่ค้างคาอยู่ในใจ เพราะการคุยกันนั้นจะทำให้จิตฟุ้งซ่าน คือในขณะคุยกันก็มีโอกาสทำให้เกิดกิเลสขึ้นมาได้ ทำให้จิต ...
#77. กรมสุขภาพจิต แนะผู้มีอาการกังวล คิดฟุ้งซ่าน กลัวเกินเหตุ ให้พบ ...
โดยผู้ที่เป็นโรคดังกล่าว จะเกิดความวิตกกังวลมากกว่าในคนปกติทั่วไป มีอาการติดต่อกันนานกว่า 6 เดือน อาการเด่นที่สำคัญ คือ คิดฟุ้งซ่าน กลัวและกังวลเกินกว่าเหตุในหลาย ๆ เรื่องในเวลา ...
#78. ข่าว Like สาระ - 'ความคิดจะไม่มีตัวตน เมื่อเราเลิกเป็นคนที่คิดฟุ้งซ่าน
ว.วชิรเมธี : วิธีคลายเครียด คือ ประการที่ ๑. แทนที่จะยิ่งเครียด ยิ่งกิน ควรจะนำพาตัวเองไปทำอย่างอื่น เช่น อ่านหนังสือที่เรารัก ทำงานอดิเรกที่เราชอบ หรือ สนทนากับคนที่เรา ...
#79. วิธีแก้ไขความฟุ้งซ่านรำคาญใจ
**บทความ แนะนำ/เกี่ยวข้อง ... เวลามีความทุกข์ใหญ่ ๆ · ในหมู่คน · ธรรมะ คือ ความจริง · รู้คุณท่าน ประกาศคุณท่าน ...
#80. ชาวพุทธจะปฏิบัติตัวอย่างไร? - Dhamma Writings
... ฟุ้งซ่านและยังมีความอ่อนแออยู่ในตัว พอประสบเหตุร้ายตั้งจิตตั้งใจไม่ทัน ตั้งสติไม่ทัน สมาธิไม่มา ถูกความหวาดกลัวครอบงำลงไปถึงจิตไร้สำนึก มันเลยขั้นที่จะนึกจะ ...
#81. วิธี ระงับ ดับ ความ ฟุ้งซ่าน
เรื่องของท่าน ที่ว่าใครพิจารณายังไงคือเขียนเรื่องราวธรรมเทศนา ทุกสิ่งทุกอย่างที่ท่านพาดำเนินมา และสอนโลกมานานแสนนานนั้น ใครได้คิดอะไรบ้างไหม ได้คิดเขียนคิด ...
#82. เปลี่ยนตัวเองใหม่ใครก็รัก - DMC.tv
ความฟุ้งซ่าน คนที่ฟุ้งซ่านคือคนที่จับหลักไม่ได้ไม่สามารถแยกแยะว่าเรื่องไหนเป็นยังไง แก่นของเรื่องเป็นยังไงเรียกว่าคิดจนความคิดมันพันกันไปหมดเลยก็เลยเป็นความ ...
#83. ทำงานที่บ้าน จิตฟุ้งซ่าน 8 วิธีแก้เบื่อ แค่ 5 นาทีลดเครียด
ทำงานที่บ้าน แม้สถานการณ์การระบาดของโควิด -19 ผู้ป่วยติดเชื้อจะลดลง แต่คนส่วนยังคง Work From Home แถมบางคนยังรู้สึกว่า งานหนัก กว่าการทำงานที่ออฟฟิศเสียอีก ร้ายกว่านั้น คือ การ ...
#84. เริงโลกด้วยจิตรื่น : จงรัก'ความฟุ้งซ่าน'นั้นด้วย
หากถามว่าแล้วทำอย่างไร. คำตอบคือ ลองทบทวนก่อนว่าความฟุ้งซ่านเกิดจากอะไร. ค่อยๆ ตั้งสติแล้วมองให้ดี ที่เราเกิดความฟุ้งซ่านนั้นเริ่มต้นจากปมบาง ...
#85. วิธีระงับความฟุ้งซ่านรำคาญใจ
ในสังคมที่วุ่นวาย คงไม่มีใครหลีกพ้นความรู้สึกวุ่นวายใจ ความฟุ้งซ่านไม่มีสมาธิ ไม่มีแก่จิตแก่ใจจะทำคุณงามความดี ในทางธรรมะนั้น ความรู้สึกเช่นนี้ เกิดเพราะอกุศลธรรม 2 อย่าง คือ ...
#86. โรคซึมเศร้าหรือแค่เศร้าซึม ปัญหาทางใจที่เกิดจากหลายสาเหตุ ควร ...
โรคซึมเศร้าคืออะไร. การที่ผู้ป่วยมีอารมณ์ ความรู้สึกหรือพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นความรู้สึกที่มาจากการ ...
#87. 7 วิธี ที่จะทำให้คุณเลิกเป็นคน ฟุ้งซ่าน คิดมาก ขี้กังวล
จากเว็บไซต์ Quora ที่มีคนไปตั้งคำถามว่า “ฉันควรแก้นิสัยคิดมากนี้ยังไงดี?” ซึ่งมีผู้คนมากมายที่มาแชร์วิธีของตัวเองและร่วมโหวตคำตอบที่สร้างสรรค์ที่สุด และทางเราก็ได้รวบรวมมาไว้ในเว็บ SUMREJ ให้แล้ว ...
#88. หายใจแบบ Slow motionพร้อมรับปัญหา พิชิตเครียด
วิธีจัดการกับความฟุ้งซ่าน. ฝึกการรู้ตัว รู้ทันอารมณ์ ถามตนเองว่ากำ ลังรู้สึกอย่างไร เมื่อเรารู้ว่ารู้สึกอย่างไร และยอมรับคนที่ชอบบ่น อาจจด ...
#89. นั่งสมาธิแล้วฟุ้งซ่านแก้ยังไงดีครับ
แต่ ถ้าสมมุติว่า ลองทุกวิธี แล้วจิตมันก็ยังอยากจะคิด มันยังฟุ้งซ่านอยู่ ..... พระเดชพระคุณพระราชพรหมยาน ได้เมตตาแนะนำผู้ปฏิบัติ 1. จิตมันเหมือน ลิง.. บางครั้งมันก็ดื้อมาก ซนมาก ...
#90. 50 แคปชั่นความสุข คำคมความคิดดีๆ คิดบวก ใช้ชีวิตให้มีความสุข
... คิดบวก มองโลกในแง่ดี ให้ชีวิตแฮปปี้ ไม่ฟุ้งซ่าน จะ ... ทุกอย่างคือความสุข อยู่ที่เราเลือกจะมองมันยังไง; ทำให้ใครคนหนึ่งมีความสุข ตัว ...
#91. ประเภทของสารเสพติด
... ยังคงมีอันตราย และมีประโยชน์ มากในการรักษาโรคเช่น ยาแก้ไอผสมโคเดอีน เป็นต้น ... ฟุ้งซ่าน สับสน หงุดหงิด กระวนกระวาย ปวดเจ็บตามกล้ามเนื้อตามกระดูก ปวดท้องอย่าง ...
#92. มงคล 38 ประการ
๒.ปฏิบัติบูชา คือการบูชาด้วยการเจริญสมาธิภาวนา การฝึกจิตให้ไม่ฟุ้งซ่าน เห็นความจริงในความเป็นไปของโลกเป็นต้น: บุคคลที่ ...
#93. การใช้กระบวนการออกแบบเชิงวิศวกรรมเพื่อเสริมสร้างความคิด ...
How เป็นการตั้งคำถามเพื่อวิเคราะห์หาแนวทางหรือวิธีการแก้ปัญหานั้นว่าจะสามารถทำได้ด้วยวิธีการอย่างไร ... ฟุ้งซ่านเลื่อนลอยโดยทั่วไปความคิด ...
#94. วันมาฆบูชา
การกำหนดวันมาฆบูชาตามปฏิทินจันทรคติของไทยนั้นจะตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 3 แต่ถ้าปีใดมีเดือนอธิกมาส คือ ... ฟุ้งซ่าน และความลังเลสงสัย ซึ่งทั้ง 3 หลักการข้างต้น สามารถสรุปใจ ...
#95. เก็บตกข้อสอบสนามหลวง ธรรมวิภาค นักธรรมตรี
อุทธัจจกุกกุจจะ ฟุ้งซ่านและรำคาญ ๕. วิจิกิจฉา ลังเลไม่ตกลงได้ ฯ. ๑๑. ปธานคือความเพียร ๔ มีอะไรบ้าง ? งดเหล้าเข้าพรรษาอนุโลมเข้าในปธานข้อ ...
#96. หาเพื่อน หาแฟน และไปรู้จักกับคนใหม่ๆ
กว่า 55000 ล้านคู่ Match Tinder® คือแอพหาคู่ที่ฮอตที่สุดในโลก ให้คุณเจอเพื่อนใหม่ได้ง่ายๆ ในที่เดียว.
#97. มรรค 8 (มรรคมีองค์แปด)
สัมมาสมาธิ แปลว่า สมาธิชอบ คือความตั้งใจมั่นโดยถูกทาง โดยการที่กุศลจิตมีอารมณ์เป็นอันเดียว (ความตั้งมั่นแห่งกุศลจิตในในอารมณ์อันใดอันหนึ่ง ไม่ฟุ้งซ่าน) เข้าถึง ปฐมฌาน ทุติยฌาน ตติยฌาน ...
ฟุ้งซ่าน แก้ยังไง 在 สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย - #หยุดฟุ้งซ่านด้วยการฝึกสติ ... 的推薦與評價
หยุดฟุ้งซ่านด้วยการฝึกสติ ปัญหาหนึ่งที่มีคนถามกันเข้ามาบ่อยๆก็คือ ทุกข์เพราะคิดมาก กังวลไปหมด ทั้งๆที่ยังไม่มีปัญหาอะไรเกิดขึ้น... ... <看更多>