มาออกกำลังกาย ลดขาเบียดเร่งด่วนกันค่ะ
ในคลิปนี้ เป็นท่ายืนทั้งหมด แต่ไม่สควอชเลย
ท่าง่ายแบบนี้ ทำซ้ำได้หลายๆรอบเลยนะคะ
สู้ๆค่ะทุกคน
--------------------------------------------------------------------
ขอบคุณทุกกำลัง ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊กมีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube : http://www.youtube.com/c/kikykik
facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/?hl=th
tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
twitter : https://twitter.com/kik_fit
website : https://www.kikbeautyfit.com/
ติดต่องาน :kikbeautyfit@gmail.com
#ออกกำลังกาย #ลดขาเบียด #ลดขาเบียดเร่งด่วน
「ลดเซลลูไลท์ต้นขาเร่งด่วน」的推薦目錄:
ลดเซลลูไลท์ต้นขาเร่งด่วน 在 Fit Kab Dao Youtube 的最讚貼文
อยากได้ต้นขาสวย ไร้เซลลูไลท์ ใส่อะไรก็มั่นใจ โชว์ได้เต็มที่ จัดตามคลิปนี้เลยค่ะ
ใช้เวลาประมาณ 8 นาทีถ้าอยากให้ดี ทำซ้ำสัก 2-3 ครั้งค่ะ
#ลดเซลลูไลท์ต้นขา #withme #movewithme
ทำคลิปนี้เสร็จอย่าลืมทำคลิปที่เหลือของชาเลนจ์ด้วยนะคะ
วีดีโอชาเลนจ์ Fit At Home
วันที่ 1 กำจัดเซลลูไลท์ต้นขา เน้นๆ เห็นผลชะงัด https://youtu.be/k5szIngdsYw
วันที่ 2 รวม 20 ท่า ลดหน้าท้องล่าง แบบเร่งด่วน https://youtu.be/tlyyHLt3Vas
วันที่ 3 ก้นเด้ง หน้าขาไม่ใหญ่ ไม่มีสควอท เห็นผลx2 ? https://youtu.be/FOjAxI9hFeo
วันที่ 4 15 นาที เวททั่วร่าง เฟิร์มทุกส่วน https://youtu.be/ZjyxzRCVYy0
วันที่ 5 เวทแขนด้วยดัมเบล ไม่ล่ำ เน้นเฟิร์มกระชับ ? https://youtu.be/wryYWdzZo10
วันที่ 6 ลดไขมันปีกหลัง หลังเซ็กซี่ได้ด้วย 10 ท่านี้ https://youtu.be/BPlIgFf2Upk
วันที่ 7 บริหารต้นขา 5 นาที บนเตียง ท่าชิวแต่โดนเว่อร์ https://youtu.be/CIZQTy0lhKg
ลดเซลลูไลท์ต้นขาเร่งด่วน 在 SexyFit By Gee Youtube 的最佳解答
?เซลลูไลท์คือปัญหากวนใจใครหลายคน โดยเฉพาะผู้หญิง ที่ชอบมีเซลลูไลท์รอบเอวเเละต้นขา เรากำจัดได้ค่ะ แต่ต้องตั้งใจ และทำต่อเนื่อง คุมอาหารด้วยค่ะ
✅ทำตามวิดีโอ 2 รอบต่อวัน ทำได้ทุกวันตอนเช้า 3-4 เดือนเซลลูไลท์จะค่อยๆลดค่ะ
❤️ หาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ไลน์ : @sexyfit
??เรียนออนไลน์กับโค๊ช http://bit.ly/Sexyfit_Add_Line
?เข้ามาร่วมกลุ่มสาวๆชาวม sexyfit ใน Facebook คลิ๊กนี่เลย
http://bit.ly/2BYL9wZ
?ถ้าอยากได้สติ๊กเกอร์ของโค๊ชลิ้งค์นี้เลย
http://bit.ly/2Kbjf6d
?ติดตามเทคนิคการออกกำลังกายดีๆแบบนี้ได้ที่ Facebook: http://bit.ly/2zMQhaf
Instagram: gee_rujinun
http://bit.ly/InstagramGEE
___________________________________________________________
Rock Angel by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/K8eRXvLL7Wo
ลดเซลลูไลท์ต้นขาเร่งด่วน 在 PRÄLYN - วิธีลดเซลลูไลท์ให้ได้ผล? เซลลูไลท์จะเกิดขึ้นเมื่อชั้นไขมัน ... 的推薦與評價
ระยะแรก การก่อตัวของเซลลูไลท์ในระยะแรกจะยังมองไม่เห็นบนผิวหนัง แต่สามารถมองเห็นได้ด้วยกล้องจุลทรรศน์ สำหรับระยะที่ 2 สีผิวอาจจะซีดกว่าพื้นที่โดยรอบ เนื่องจากผิว ... ... <看更多>