Search
Search
#1. อยากลดน้ำหนัก15โล ในเวลา1เดือน ทำยังไงดีค่ะ - Pantip
1 เดือน น่าจะลดน้ำหนักได้ เกือบๆ 15 กิโล ถ้าลงมือทำ และ ถ้ากินเป็น ประหยัดพลังงานไปวันละ 600 แคล เท่ากับลดเวลาวิ่งไปวันละ 1 ชั่วโมง เบาแรงลงไป ...
#2. น้ำหนักลด 15 กิโลใน 1 เดือน - Pantip
ควรลดประมาณ 1.6 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ คิดให้แล้ว คือ 6.4 กิโลกรัม ใน หนึ่งเดือน เป้าหมายของการลดน้ำหนัก ควรลด 10% จากของเดิม คือให้เหลือ 130กิโล นั่นคือ ใช้เวลา ...
#3. ลดน้ำหนัก15กิโลกรัมภายใน1เดือน - Pantip
เมนูที่ชาวบ้านเรียกอาหารคลีนมีมากมายในอินเตอร์เน็ตนะค่ะ ลองปรับใช้ปรับรสให้ถูกปากดูนะ แต่ต้องบอกก่อนเลยว่าอีฟงดเครื่องปรุงรส งดน้ำมัน งดน้ำตาล ...
#4. โอ้ว ว 3 อาทิตย์ ลดได้ 15 โล !! - Pantip
เรารู้สึกอึดอัด เราเลยอยากลดน้ำหนัก เลยตั้งมั่นไว้ว่าในช่วงปิดเทอมเดือนนึงต้องผอมมม !!! ก็มาเริ่มจากการลดข้าวในแต่ละมื้อให้น้อยลง ลดจนในที่สุดไม่แตะแป้งเลย ...
#5. อยากทราบว่าจะลดน้ำหนักยังไงบ้างที่ไม่หักโหมเกินไปค่ะโดยที่ลดได้ ...
การลดน้ำหนัก 15 โล ภายใน 1 เดือนนี่เป็นไปได้ยากกกมากกกก ยิ่งคุณบอก้วยว่าไม่หักโหม นี่เป็นไปไม่ได้แน่่ๆๆๆ แถมคุณยังไม่มีเวลาออกกำลังกายอีกด้วยยย มันยิ่งขัดกันไป ...
#6. ลดน้ำหนัก 15-20 กก. ใช้เวลาเท่าไหร่กันบ้างครับ - Pantip
กินข้าวให้ตรงเวลา ห้ามขาดอาหารเช้า งดอาหารหลัง2ทุ่ม ออกกำลังกายแค่วิ่งพอครับ 1-2ชม. 3-5วันต่อสัปดาห์ 3เดือนน่าจะลดเยอะอยู่ ไม่เกิน5เดือน ...
#7. มีวิธีอะไรที่จะทำให้ลดน้ำหนัก15กิโลภายใน1เดือนไม๊ - Pantip
เย็นทานมาม่า 2 ห่อ โซเดียมเยอะเกินค่ะ บวมน้ำแน่เลยถ้าทานบ่อยๆ แถมมีข้าวเปล่าด้วย ผัก ผลไม้ไม่มี บางวันทานหมูกระทะอีก ก็คงหนีไม่พ้นพวกเนื้อแดง ปิ้งย่าง ทานได้ค่ะ ...
#8. ใครเคยลด น้ำหนักถึง 15 กิโลบ้างค้ะ - Pantip
ถ้าไม่ได้ลดมานานแล้ว เดือนแรกลองกินสัก 5-800 kcal(เน้นลดแป้ง) น่าจะลดได้ประมาณ 10 % ของน้ำหนักตัวนะครับ ผมตอนลดทีแรกใช้แบบนนี้ถ้าจำไม่ผิดลดได้ประมาณ 10 กิโล ...
#9. อยากลดน้ำหนัก 15โล1เดือนจัง - Pantip
เอาจริงๆนะลดให้เต็มที่ลงซักห้ากิโลต่อเดือนนี่ยังอยากเลย ใครลดได้เกินนี่ถือว่าเก่งสุดๆ. เรากำลังลดอยู่เดือนนึงลดถึงสองโลนี่ก็ดีใจสุดๆเเระ. ใจเย็นๆค่ะค่อยๆลด ...
#10. L6504413 1 เดือน ลดไป 15 กิโล...ทำได้อย่างไร [คลับลดความอ้วน]
หันมาเน้นผัก และเนื้อปลาน้ำจืด หรือเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน (อาหารทะเลและนมวัวกินไม่ได้อยู่แล้วเพราะแพ้) เสริมด้วยนมถั่วเหลืองแบบLow-Fat และ ...
#11. อยากลดความอ้วน 15 กิโล ภายใน 1 เดือนครับ ขอวิธีลดความอ้วนที่เผา ...
อยากลดความอ้วน 15 กิโล ภายใน 1 เดือนครับ ขอวิธีลดความอ้วนที่เผาผลาญเร็วqหน่อยได้มั้ยครับ? ^^
#12. ฮาวทูลดน้ำหนัก15กิโล - Pantip
ถ้าให้แนะนำ ควรทานโปรตีนมากเพียงพอต่อร่างกายเราต้องการใน1วัน ลดพวกแป้ง น้ำตาล น้ำอัดลม ไม่ทานจุกจิกระหว่างวัน ...
#13. ลดน้ำหนัก 15 กิโล เห็นผลใน 2-3 เดือน!! (ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย)
ลดน้ำหนัก 15 กิโล เห็นผลใน 2-3 เดือน! ... เพื่อสร้างแรงบรรดาลใจให้กับใครหลายๆคนที่กำลังจะลดน้ำหนักและเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วย mindset ดีดีนะคะ ...
#14. อยากลดน้ำหนัก 15 กิโลภายใน 2 เดือน ขอคำแนะนำหน่อยครับ - Pantip
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำ ...
#15. อยากลดน้ำหนัก10กิโลใน1เดือนค่ะ - Pantip
ตอนนี้เราอ้วนและตันมาก มีแต่คนบอกให้ลดน้ำหนักทั้งเพื่อนและครอบครัว เราสูง166หนัก64ค่ะ เป็นคนตัวตัน ออกแขนขาพุงไหล่หมด อยากลดนนสัก10-15โลค่ะ ...
#16. อยากลดน้ำหนัก 15กิโลภายใน 7เดือนครับ - Pantip
เพิ่มการ ออกกำลังกายด้วย คาดิโอ 1 ชม. (เดินเร็ว เดินชัน ฯลฯ ) + เวทเทรนนิ่งอีก 1 ชม. ลดได้แน่นอน รูปร่างจะดีกว่าลด ...
#17. เพื่อนๆลดน้ำหนักได้สูงสุดเดือนละกี่กิโลกรัมค่ะ - Pantip
แอบรู้สึกหิว จนหลายๆคืนเก็บไปฝันเป็นเรื่องกิน T__T แต่ทนปรับตัวด้วยการตื่นมาก็เข้าหามื้อเช้าก่อนเลย ) ส่วนการออกกำลังกายหนักไปทางแบบคาร์ดิโอ ประมาณ1-1ชั่วโมง ...
#18. ลดน้ำหนัก 1 เดือน 10กิโล จาก 95.4เหลือ85 กินนับแคลลอรี่+ ...
"ไอ้อ้วน" "นั่นพุงหรือโอ่ง" "เสียงกรนยังกับเรือยนต์" นี่คือสิ่งที่ผมได้ยินเกือบทุกวัน สวัสดีสมาชิกพันทิปทุกท่านครับ ออกตัวก่อนครับ ตอนนี้ยังไม่ ...
#19. 1เดือนลด20กิโล เป็นไปได้ไหมน้าา...?? - Pantip
ตอนนี้ผม อายุ21ปี สูง172 น้ำหนัก90กิโลกรัม อ้วนมาก ... ผมสามารถลดน้ำหนัก จาก85ลงมาเหลือ75 ได้ใน1เดือน ... ความคิดเห็นที่ 15.
#20. สรุป 4 สูตรลดน้ําหนัก วิธีลดความอ้วนจาก 82 ลงมาสู่ 50 กิโลกรัม
สูง 160 เซนติเมตร ความอ้วนที่เห็นได้ชัดที่สุดก็คือหน้าน้ำหนักปัจจุบันคือ 50 เป๊ะ กินเยอะหน่อยก็ 51-52 ระยะเวลาในการลดน้ำหนัก ประมาณ 11 เดือน ได้ ...
#21. ลดน้ำหนัก 20 กิโลใน 1 เดือนด้วย 5 เทคนิคนี้ | EP359
สำหรับเรื่องการ ลดน้ำหนัก ที่ไม่ใช่แค่การ ลดน้ำหนัก เพราะมันเป็นเรื่องของสุขภาพที่เราทราบกันดีว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่คนน้ำหนักเกินหรือมีภาวะอ้วนจะ ...
#22. ลด น้ํา หนัก 1 เดือน 15 กิโล? - Eyelight.vn
ลดน้ำหนัก15กิโลกรัม ภายใน1เดือน – Pantip; ขอท้า! 15 วัน 15 กิโล ด้วยสูตรลดน้ำหนักที่ท้าทาย – AkeruFeed; สเลนเดอร์ เลย! เทคนิคลดหุ่น 15 กิโล ...
#23. สูตรลับกำหนดอาหาร ลดน้ำหนักยังไงก็เห็นผล | Bangkok Hospital
หลีกเลี่ยงอาหารทอด ผัด และอาหารที่มีไขมัน; อัตราการลดน้ำหนักที่เหมาะสมในระยะสั้น คือ ใน 1 สัปดาห์ ควรลดน้ำหนักให้ได้ 0.5 – 1 กิโลกรัม และใน 6 เดือน ควรลดให้ ...
#24. อัปเดตหุ่น! จากคนเคยหนัก 115 หนึ่งปีผ่านไป ลดน้ำหนัก 50 กก.
ค่ะ จากเดิมตอนที่เขียน Pantip น่าจะประมาณ 72 กก. ... ดูทั้งหมด 15 ภาพ ... 5 เคล็ดลับนอนให้ผอม ทำตามนี้เพียง 1 เดือน น้ำหนักลด 1 กิโลกรัม.
#25. วิธีลดน้ำหนัก 12 กิโลกรัม ภายใน 2 เดือน ! เธอทำได้เพราะทำแบบนี้...
29 พ.ค. 2558 เวลา 15:17:03. 282,944. ลดน้ำหนัก. วิธีลดน้ำหนัก ให้หายไปได้กว่า 12 กิโลกรัม ภายในเวลาเพียงแค่ 2 เดือนของอดีตสาวเคยอ้วน เธอคนนี้จะทำได้อย่างไร ...
#26. “ข้าวโพดเลี้ยงสัตว์” ปลูกง่าย แต่ปลูกให้ได้น้ำหนักดี ต้องรู้เทคนิค!
1. การวางแผนการปลูกให้เหมาะสม เพื่อให้ขายได้ราคา. 2. การกำจัดวัชพืชในแปลง สาเหตุที่ทำให้ผลผลิตลดลงกว่าครึ่ง. 3. เทคนิคการบำรุงให้ข้าวโพดฝักใหญ่.
#27. ปัสสาวะบ่อยเกิดจากอะไร? | โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์
ปัสสาวะบ่อยเกิดจากอะไร? · การดื่มน้ำหรือของเหลวต่าง ๆ (ไม่รวมอาหาร) มากกว่าปกติ ค่าปกติอยู่ที่ประมาณ 30 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน ( ...
#28. ความรู้โรคมะเร็ง | Wattanosoth Cancer Hospital
ผอมลงมากใน 6 เดือน น้ำหนักลดลงจากเดิม 10%; มีจ้ำห้อเลือดง่ายหรือมีจุดแดงคล้ายไข้เลือดออกตามผิวหนังบ่อย; ปวดศีรษะรุนแรงเรื้อรัง หรือแขน/ ขาอ่อนแรง หรือชักโดยไม่ ...
#29. ประโยชน์ของ อะโวคาโด ผลไม้ไขมันดี กินทุกวันดีไหม กินตอนไหนดีสุด
20 กันยายน 2565 ( 15:00 ). 122.7K. ถ้าพูดถึง อะโวคาโด Avocado หลายๆ ... ประโยชน์ของ อะโวคาโด สรรพคุณ กินอะโวคาโดลดความอ้วน ลด ...
ลด-น้ำหนัก 15 กิโล 1 เดือน pantip 在 ลดน้ำหนัก 20 กิโลใน 1 เดือนด้วย 5 เทคนิคนี้ | EP359 的推薦與評價
สำหรับเรื่องการ ลดน้ำหนัก ที่ไม่ใช่แค่การ ลดน้ำหนัก เพราะมันเป็นเรื่องของสุขภาพที่เราทราบกันดีว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่คนน้ำหนักเกินหรือมีภาวะอ้วนจะ ... ... <看更多>