10km ระยะทางที่ไม่ไกล ไม่ใกล้ กับแผนการฝึก วิ่ง ที่สนุก มีความซับซ้อนเล็กน้อย เข้าใจง่าย ท้าทายให้ก้าวข้ามขีดจำกัด เป้าหมายต่ำกว่า 50 นาที ช่วงแรกคุยกันก่อนเกี่ยวกับการเตรียมตัว ... ... <看更多>
「วิ่ง 15 กิโล กี่ นาที」的推薦目錄:
- 關於วิ่ง 15 กิโล กี่ นาที 在 มื้อซ้อมแต่ละสัปดาห์ 🔺 Weekly Practice จันทร์ : วิ่งเช้า 45 นาที / ... 的評價
- 關於วิ่ง 15 กิโล กี่ นาที 在 How to run sub 50 min. 10km : แผนการวิ่ง 10 กิโลเมตร ต่ำกว่า 50 ... 的評價
- 關於วิ่ง 15 กิโล กี่ นาที 在 เล่าเรื่องวิ่งใน 15 กิโลเมตร - YouTube 的評價
- 關於วิ่ง 15 กิโล กี่ นาที 在 เช็กลมยางให้ฟิตปั๋ง เติมแรงดันลมเท่าไรให้พอดี 的評價
วิ่ง 15 กิโล กี่ นาที 在 เล่าเรื่องวิ่งใน 15 กิโลเมตร - YouTube 的推薦與評價
วันนี้มีเรื่องมาเล่าให้ฟัง จะมี กี่ เรื่องลองดูครับ ===อุปกรณ์ วิ่ง ที่ใช้=== รองเท้า; http://bit.ly/BuyNewtonFate เสื้อผ้าและอาหารเสริม - ใส่โค้ดส่วนลด PIMPISET20 ... ... <看更多>
วิ่ง 15 กิโล กี่ นาที 在 เช็กลมยางให้ฟิตปั๋ง เติมแรงดันลมเท่าไรให้พอดี 的推薦與評價
จะเดินทางไปไหน... ไม่ว่าใกล้หรือไกล ก็ต้องใส่ใจเช็กลมยางเสมอ แต่ปัญหาก็คือหลายคนไม่ค่อยรู้ และยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับการเติมลมยาง เอ๊!...แล้วแรงดันลมควรจะเติมเท่าไหร่กันนะ? ... <看更多>
วิ่ง 15 กิโล กี่ นาที 在 มื้อซ้อมแต่ละสัปดาห์ 🔺 Weekly Practice จันทร์ : วิ่งเช้า 45 นาที / ... 的推薦與評價
แกวิ่ง 10 กิโลเมตร Sub 37 นาที ได้แม่นยำ 6 ครั้งติดต่อกัน อัดเร็วที่สุด คือ 36:15 นาที . จากกม. 61-100 แกยังวิ่ง 10 กิโลเมตร Sub 38 นาที ได้แม่นยำ 4 ครั้ง ... ... <看更多>