ลดน้ำหนัก ด้วยไข่ต้ม I หมอหนึ่ง : Healthy Hero. Feb 5, 2023 · 869K views. ... <看更多>
Search
Search
ลดน้ำหนัก ด้วยไข่ต้ม I หมอหนึ่ง : Healthy Hero. Feb 5, 2023 · 869K views. ... <看更多>
#1. ช่วยแนะนำวิธีลดความอ้วนโดยวิธี IF ทีคะ - Pantip
พอจะแนะนำวิธีลดน้ำหนักแบบ IF หรือแบบใดก็ได้ การออกกำลังกาย คาร์ดิโอ การกิน สิ่งที่ห้าม การปฏิบัติ หรือ อะไรที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักได้มั้ย ...
#2. หมอหนึ่ง : Healthy Hero - Facebook
อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักนะครับ ... healthyherothailand.com. โปรแกรมลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 21 วัน ไม่ใช้อาหารเสริม - หมอหนึ่ง · หมอหนึ่ง : Healthy Hero.
#3. 3 ขั้นตอน ผอมได้ โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ คลิกเลย | อยาก ...
ลดน้ำหนัก ด้วยไข่ต้ม I หมอหนึ่ง : Healthy Hero. Feb 5, 2023 · 869K views.
#4. ลดน้ำหนักเร่งด่วน ครั้งสุดท้ายในชีวิต กับ หมอหนึ่ง Healthy Hero
เผยเทคนิค ลดน้ำหนักเร่งด่วน ลดความอ้วน แบบไม่ใช้ยา ไม่ใช้อาหารเสริม โดย หมอหนึ่ง Healthy Hero ผู้ติดตามรวมทุกช่องทาง มากกว่า 1000000 คน.
#5. รีวิววิธีการลดน้ำหนัก 1 อาทิตย์ 3 กิโลกรัม - TrueID Women
วิธีการที่ 1 : ลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตนะครับ เช่น ... youtube หมอหนึ่ง : Healthy Hero ได้เลยครับรับรองเลยว่าจะไม่ผิดหวังแน่นอน.
#6. ลดน้ำหนัก 20 กิโล 1 เดือน กว่า ๆ ทำแบบนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงอาหาร ลด ความ อ้วน pantip หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับอาหาร ลด ความ อ้วน pantipมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้ออาหาร ลด ...
#7. ลดน้ำหนัก 1 เดือน 5 กิโล กินเช้าแบบนี้ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลด ...
311.2K ถูกใจ,1.5K ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก หมอหนึ่ง : Healthy Hero (@healthyherothailand): " ลดน้ำหนัก 1 เดือน 5 กิโล กินเช้าแบบนี้ ...
#8. อาหารลดน้ำหนัก 5 อย่าง ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ I หมอหนึ่ง ...
ที่เว็บไซต์Hacienda Del Rio Cantinaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่อาหาร ช่วย ลด น้ํา หนักเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่ ...
#9. สรุป 4 สูตรลดน้ําหนัก วิธีลดความอ้วนจาก 82 ลงมาสู่ 50 กิโลกรัม
1. งดข้าวเย็น · 2. งดข้าวเย็น เพิ่มการออกกำลังกาย · 3. ออกกำลังกาย คุมแคลอรี่ · 4. ใช้สูตรอาหารลดน้ำหนัก.
#10. สาวแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 1 ปี กับ 22 กิโลกรัมที่หายไปแทบไม่ ...
ตามอ่านประสบการณ์ตรงจาก สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอมคุณ venas สาวที่เคยหนักเกือบ 72 กิโลกรัม ...
#11. ลดน้ำหนักได้เกือบ 30 กิโลกรัม! แค่ทำถูกวิธี : ผกามาศ วิริยะอมรกิจ
ผักกาด- ผกามาศ วิริยะอมรกิจ นักกายภาพบำบัดผู้เคยผ่านการลดน้ำหนักแบบผิดๆ มาอย่างโชกโชน วันหนึ่งเธอตัดสินใจหนีวังวนนั้นได้สำเร็จ ...
#12. 10 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วน | Bangkok Hospital
1 ) ลดความอ้วนต้องอดอาหาร. ความจริง : หากต้องการลดน้ำหนัก เราต้องให้ร่างกายมีการใช้พลังงานหรือมีการเผาผลาญพลังงานให้มากกว่าพลังงานจากอาหารที่เรา ...
#13. รวมคนหุ่นเฟิร์ม ลดความอ้วน Pantip แชร์วิธีดูแลทรงสวยจากชาวโซเชียล
รวมวิธีลดความอ้วนจากสมาชิก Pantip. รีวิวลดน้ำหนักกระทู้ที่ 1 ในเว็บไซต์ Pantip กระทู้ ลดน้ำหนักง่ายๆ ฉบับชิวมากก เกือบ 10 kg จากสมาชิกหมายเลข ...
#14. คอร์สลดน้ำหนัก ราคาเท่าไร? คลินิกลดความอ้วนที่ไหนดี? รวมสถานที่ ...
คอร์สลดน้ําหนัก ออกกำลังกาย. กำลังสืบราคาปรึกษาแพทย์เพื่อลดน้ำหนักจากหลายๆ ที่อยู่ใช่ไหม? HDmall.co.th รวมราคาคอร์สลดน้ำหนักจากคลินิก ...
#15. รวม 10 กระทู้ดัง Pantip รีวิวลดน้ำหนัก ลดสัดส่วน - Apex Profound ...
ลดน้ำหนัก ด้วยโปรแกรม 1 Week 1 kg. VEX ผสาน 3 เทคโนโลยีสลายไขมัน กระชับผิว กำจัดเซลลูไลท์ ผิวกระชับเรียบเนียนขึ้น แค่นอนชิลก็ฆ่า ...
#16. ลดน้ำหนักให้ได้ผลด้วย Intermittent Fasting (IF) - Samitivej Hospital
ลดน้ำหนัก IF 16:8 ไม่สำเร็จ เป็นเพราะอะไร การทำ Intermittent Fasting (IF) ... โดยส่วนตัวของหมอเองก็ทานอาหารเช้า และกลางวัน 1 จานต่อมื้อ ชนิดอาหารปกติ ...
#17. ทำไมกินยาลดน้ำหนักแล้ว น้ำหนักจึงลด
ถึงอย่างนั้น ก็มียาลดน้ำหนักที่ใช้ในการทางแพทย์อยู่ด้วยเช่นกัน เพียงแต่มีข้อกำหนดก็คือ จะใช้เป็นตัวเสริมจากวิธีหลักทั้งการออกกำลังกาย และการคุมอาหารเท่านั้น และ ...
#18. ศูนย์ลดน้ำหนัก - โรงพยาบาลยันฮี
การลดน้ำหนักโดยวิธีทางการแพทย์นั้น เป็นส่วนหนึ่งในตัวช่วยของการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนเพียงเท่านั้น ทั้งนี้จำเป็นต้องทำควบคู่ไปกับการปรับพฤติกรรมการรับประทาน ...
#19. วิธีลดน้ำหนักแบบนักมวย : เพียง 1 เดือนลดได้เกิน 10 กิโลกรัม !!
แชร์วิธีการลดน้ำหนักแบบนักมวย (จากเจ้าของค่ายมวยตัวจริง) เล่นเพียง 1 เดือนลดได้ถึง ... (สมาชิกหมายเลข 1243219) จากกระทู้ pantip.com/topic/33625535 ครับ ...
#20. นี่คือ 7 เทคนิคลดความอ้วน...จากคุณหมอนักชะลอวัย - Phyathai ...
มาฟังเทคนิคที่ใช้ได้จริงแบบไม่อันตราย เพราะมาจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยโดยเฉพาะ รวบรวม 7 เทคนิคนี้...ทำตามด่วน. 1. Switch to Blue ...
#21. ตารางกิน "เมนูไข่ต้ม" อร่อยง่าย ๆ สไตล์เฮลตี้ ลดน้ำหนักภายใน 30 วัน
มีโปรตีน และวิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง. ไข่ต้ม 1 ฟอง อุดมไปด้วยสารอาหารที่มากมายหลายชนิด เพราะในไข่ไก่ ประกอบด้วยสารอาหารสำคัญ ที่มีประโยชน์ ...
#22. osaka sakura pantip-【เซียน 4 ส เต็ ป】 - สำนัก กฎหมาย
(1) น้อยที่สุด, 9.36% ... เรื่องการควบคุมอาหารก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญสำหรับการลดน้ำหนักเช่นกัน ... คุณหมออาจจะแนะนำวิธีการวิ่งให้กับคุณก็ได้เช่นเดียว ...
#23. Writer -รีวิว 10 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุด 2023 ยี่ห้อไหนดี?
แนะนำตัวแรก DW LACEA ZIRO คือ วิตามินลดน้ำหนัก คุมหิว ยืนหนึ่งเรื่องหุ่นสวย เร่งเผาผลาญไขมัน ลดการสะสมเซลลูไลท์ ช่วยให้อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ...
#24. รวมวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองและทางการแพทย์ที่ปลอดภัย - Pobpad
รับประทานอาหารให้หลากหลาย ในหนึ่งมื้อควรประกอบไปด้วยอาหารที่หลากหลาย เช่น คาร์โบไฮเดรตอย่างธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี ผัก ผลไม้ โปรตีนไขมันน้อย และไขมันที่ดีกับ ...
#25. เว็บพนันบอล ดีที่สุด 2020 pantip เว็บสล็อตออนไลน์ อันดับ 1 - u31
นพ.ธวัชพงศ์ สวัสดิ์กิจไพโรจน์ หรือ หมอหนึ่ง เจ้าของเพจ ฟุตบอลFacebook หมอหนึ่ง : Healthy Hero ให้คำแนะนำเกี่ยวกับ 5 อาหารที่ควรลดเพื่อการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนเอา ...
#26. ลดน้ำหนัก 26 กิโลกรัมภายใน 3-6 เดือน กินอิ่มทุกมื้อ ไม่หิว ไม่อด ไม่ ...
วิธีลดน้ําหนัก 3-6 เดือน ลดความอ้วน 26 กิโลกรัม กินอิ่มทุกมื้อ ... ใครว่าต้องทานยาลดความอ้วนและอดอาหารเท่านั้นถึงจะสามารถลดน้ำหนักลงหลาย ๆ ...
#27. IF (intermittent fasting) คืออะไร?ลดน้ำหนักได้จริงไหม ทำไม่ได้ผล ...
หลัก ๆ จะมีตารางทำ if 6 รูปแบบครับ แต่ที่ได้รับความนิยมมากสุดคือ If 16/8 หรือการจำกัดเวลาทานอาหาร 8 ชั่วโมง และงดมื้ออาหาร 16 ชั่วโมง ซึ่งหมอจะ ...
#28. #รีวิวปากกาลดน้ำหนัก เพียง 1 เดือน น้ำหนักลงไป 5 กิโลกรัม เอวหาย ...
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม แและทำนัดพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้แล้ววันนี้ที่ #andawinclinic ‼️การันตีเห็นผล ลดลง 2-3 กิโลกรัม ลดพุง ลดรอบเอว 1 นิ้วภายในเดือนแรกที่ ...
#29. กินคีโตลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี - จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
แพทย์ จุฬาฯ แนะการกินคีโตอย่างถูกต้อง ลดน้ำหนักได้ผล เลี่ยงผลข้างเคียง. ... ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาสุขภาพและการรักษาโรค เช่น โรคอ้วน ...
#30. Liraglutide หรือ GLP-1 คืออะไร? ลดน้ำหนักได้ผลจริงไหม
Liraglutide จัดอยู่ในยากลุ่ม GLP-1 ควบคุมหิวและทำให้อิ่มเร็ว ใช้ทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักคนที่เป็นโรคอ้วน มาในรูปแบบ ปากกาลดน้ำหนัก.
#31. ปากกาลดน้ำหนักคืออะไร ลดน้ำหนักได้จริงไหม เหมาะกับใครบ้าง มี ...
1 : แพทย์จะแนะนำและปรับเปลี่ยนช่วงเวลาการฉีดให้เป็นรายบุคคลเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับลูกค้าท่านั้นๆ ด้วยเทคนิคเฉพาะของ Doctor Tony Medical Center. 2: ควรใช้ ...
#32. รู้ทัน แอลคาร์นิทีน (L-carnitine) จำเป็นไหมกับการลดความอ้วน
จากกระแสโฆษณาที่เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อการลดน้ำหนักที่มีมากมายหลายสูตรใน ... แอลคาร์นิทีน เป็นชื่อของสารตัวหนึ่ง ที่ถูกสร้างขึ้นในร่างกายของเราเอง ...
#33. 10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก ตัวไหนดี ปี 2023 เร่งการเผาผลาญ ปลอดภัย
อีกหนึ่งข้อจำกัดที่ทุกคนควรทราบก่อนทาน คือ ปกติแล้วร่างกายของเราจำเป็นต้องมีไขมันดีเพื่อใช้ดูดซึมวิตามิน ดังนั้นการทาน Chitosan มากเกินไปหรือในระยะยาวจะทำให้ ...
#34. คุณเป็นความดันโลหิตสูงรึเปล่า? | โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์
1. ไม่ดื่มชา กาแฟ สูบบุหรี่ หรือออกกำลังกายก่อนทำการวัด 30 นาที ... ในกรณีที่มีน้ำหนักตัวเกิน การลดน้ำหนักลงร้อยละ 5 ของน้ำหนักตั้งต้นขึ้นไปจะส่งผลให้ความ ...
#35. LONG COVID เจ็บ...แต่ไม่จบ - ภาวะลองโควิด อาการเรื้อรังที่ตามมา ...
เกิดขึ้นได้ในระยะ 1-2 เดือน มีตั้งแต่ อาการหอบเหนื่อย เพลีย ... 1-3 เดือนแรกหลังหายป่วย แต่ภูมิต้านทานจะค่อยๆ ลดลงและไม่คงอยู่ตลอด ...
#36. LONG COVID หลังติดเชื้อแล้ว โควิดทิ้งอะไรไว้ให้กับร่างกายเรา !
เมื่อทราบว่ามีอาการ Long covid และปรึกษาแพทย์แล้ว ในช่วงที่พักฟื้นรักษาตัวอยู่ที่บ้าน ต้องเน้นดูแลร่างกายเพิ่มเติมเพื่อลดผลกระทบจากการอักเสบ เพราะโควิด-19 ได้ ...
#37. 10 สถาบันลดน้ำหนักที่ดีที่สุดปี 2023 - Top Thai Clinic
1 โรงพยาบาลกรุงเทพ; 2 ตรีสุรางค์คลินิก สถาบันลดน้ำหนัก ... ก่อนจะลดน้ำหนัก คุณรู้จักความอ้วนดีแล้วหรือยัง? ... ฉบับคุณหมออ๊อมหลังคลอดลูกทำอย่างไรถึงผอม ...
#38. ลักษณะอาการไอ บอกอะไรเราได้บ้าง แบบไหนเรียกว่าอันตราย
แนะนำให้มาพบแพทย์ กรณีที่อาการไอเป็นลักษณะไอเรื้อรัง หรือมีอาการผิดปกติอื่นร่วม เช่น ไอเสมหะปนเลือด เสียงแหบ ไข้ น้ำหนักลด หอบเหนื่อย ปอดอักเสบติดเชื้อบ่อย ...
#39. เจ็บชายโครงขวา เสี่ยงเป็นโรคร้ายแรง มาดูกันว่าที่คุณเป็นอยู่ใช่โรคตับ ...
หนึ่ง ในสาเหตุที่เราอาจนึกไม่ถึง ว่าจะเป็นต้นเหตุทำให้เรา เจ็บชายโครงขวา ... มาใช้ ทำให้น้ำหนักตัวลดลง ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันโรคร้ายเกี่ยวตับต่างๆ ...
#40. อาหารคีโต (Ketogenic Diet) ทางเลือกสุขภาพ ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย
หลายคนอาจไม่แน่ใจว่าร่างกายเข้าสู่ภาวะดึงไขมันออกมาใช้ (Ketosis) แล้วหรือยัง ทางการแพทย์สามารถทำการตรวจเลือด ปัสสาวะ หรือลมหายใจเพื่อเช็กปริมาณสารคีโตนได้ แต่ ...
#41. น้ำอสุจิกินได้ไหม กินน้ำอสุจิจะเป็นอันตรายหรือเปล่า? - Enfa A+
Enfa สรุปให้. น้ำอสุจิ เป็นของเหลวที่สร้างขึ้นจากเซลล์สืบพันธุ์เพศชาย ประกอบไปด้วย น้ำ พลาสม่า และมูกเหลว โดยในน้ำอสุจิมีปริมาณแคลอรีราว ๆ 5-25 แคลอรี.
#42. gossip ดารา : http://entertain.teenee.com/gossip
เทนนิส · แมนซิตี้ เรือใบสีฟ้า · ลาลีกา สเปน · ไม่หมู · ความเชื่อผิด ๆ ลดน้ำหนัก · เผาผลาญไขมัน · อาหารเพื่อลดความอ้วน · เทคโนโลยีกับการลดความอ้วน · six pack ...
#43. ปวดท้องแบบนี้ สัญญาณบ่งบอกว่าเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
กระเพาะอาหารอุดตัน ผู้ป่วยจะอิ่มเร็ว อาเจียน เบื่ออาหาร น้ำหนักลด. ปรึกษาแพทย์ออนไลน์. การวินิจฉัยโรคแผลในกระเพาะอาหาร. แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการ ประวัติการใช้ยา ...
#44. ทุเรียนห้ามกินกับอะไร? ใครบ้างที่ไม่ควรกิน? ไม่อยากอร่อยจนตายต้อง ...
รู้หรือไม่คะว่า ทุเรียนนั้นมีน้ำตาลและพลังงานสูงมาก โดยทุเรียน 1 เม็ด ... มารู้จักกับ “อาหารลดความดัน” แบบ DASH Diet กินทุกวัน ความดันลด ...
#45. "เจ็บหน้าอก" อาจไม่ใช่ "โรคหัวใจ" อาการแบบไหน เป็นโรคอะไร รีบเช็ก!
1.หัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ... ด้วยการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ออกกำลังกายในระดับที่เหมาะสม ... ก็จะช่วยลดอาการเจ็บหน้าอกให้ดีขึ้นได้.
#46. เท้าบวม บ่งบอกอะไรบ้าง - โรงพยาบาลจุฬารัตน์ 9 แอร์พอร์ต
ดังนั้นถ้าท่านมีภาวะอาการเท้าบวมสงสัยว่าจะเป็นโรคใดโรคหนึ่งจึงควรมาพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง และควรนำยาที่รับประทานอยู่ทั้งหมดมาพบแพทย์ด้วย ...
#47. ภาวะมดลูกหย่อน ควรดูแลตัวเองอย่างไร? - บางปะกอกสมุทรปราการ
ระดับที่ 1 เกิดภาวะมดลูกหย่อนมาที่ช่องคลอดครั้งหนึ่ง ... น้ำหนักตัวมาก ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากจากโรคอ้วนหรือมีเนื้องอกในมดลูก (Fibroids) ...
#48. ฟ้าทะลายโจร รับประทานยังไงให้ส่งผลดี
... หากรับประทานยาฟ้าทะลายโจรเพื่อลดอาการเจ็บคอ เมื่อครบ 24 ชั่วโมง แล้วอาการยังไม่ดีขึ้นหรือมีอาการรุนแรงกว่าเดิม ควรหยุดรับประทานแล้วพบแพทย์ ...
#49. กรดไหลย้อน กระเพาะ ทั้งฉับพลันและเรื้อรัง
ไม่ต้องกินเป็นหลายๆปี หายแล้วก็หยุดทานได้; 97 % อาการต่างๆดีขึ้นตั้งแต่ 1-2 เดือนแรก (ผลลัพธ์อาจเปลี่ยนแปลงไปแล้วแต่บุคคล); ช่วยให้ทานยาฝรั่งลดลง หรือ ...
#50. บัตรเครดิต กรุงศรี - Krungsri Credit Card
รับเครดิตเงินคืน 1%* ที่สถานีบริการน้ำมันบางจากที่ร่วมรายการ · รับเงินคืนสูงสุด 7,000 บาท* เมื่อชำระค่าเบี้ยประกันทุกๆ 10,000 บาท/เซลล์สลิป · รับความคุ้มครอง ...
#51. ปวดขาตอนกลางคืน จนนอนไม่หลับ อาจเสี่ยงโรค มีวิธีแก้อย่างไรบ้าง?
สภาพอาการที่หนาวเย็นและการนอนในห้องแอร์ เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดกระดูกขาตอนกลางคืน; ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ ทำให้ขาต้องแบกรับน้ำหนักตัวที่มากกว่าปกติ ...
#52. ยารักษาโควิด-19 แยกตามอาการหรือกลุ่มสี
-หากใช้เกินความจำเป็น อาจส่งผลให้เกิดการดื้อยาของเชื้อไวรัส และทำให้ประสิทธิภาพของยาลดลง. วิธีรับประทานยาฟาวิพิราเวียร์ **ขึ้นกับดุลยพินิจของแพทย์ ใช้ตามแพทย์ ...
#53. Thai Post | อิสรภาพแห่งความคิด
อู้-พลเอกเลิศรัตน์ ย้ำ งดออกเสียง คืออีกหนึ่งการแสดงออก ไม่เอาด้วยกับชื่อที่เสนอมาเป็นแคนดิเดตนายกฯ ชี้ยึดหลักการต้องมีความเหมาะสม. 13 พฤษภาคม 2566 ...
#54. บอนนี่คิดส์ อาณาจักรสินค้าเตรียมคลอด ของใช้แม่และเด็กครบวงจร ...
บอนนี่คิดส์ อาณาจักรสินค้าเตรียมคลอด ของใช้แม่และเด็กครบวงจร อันดับ 1 ในไทย จำหน่ายราคาปลีก-ส่ง ผ้าอ้อม เสื้อผ้าเด็ก ขวดนม เครื่องปั๊มนม รถเข็น คาร์ซีท ...
หมอหนึ่ง ลดน้ำหนัก pantip 在 หมอหนึ่ง : Healthy Hero - Facebook 的推薦與評價
อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักนะครับ ... healthyherothailand.com. โปรแกรมลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 21 วัน ไม่ใช้อาหารเสริม - หมอหนึ่ง · หมอหนึ่ง : Healthy Hero. ... <看更多>