關於 ไม่กินคาร์โบไฮเดรต pantip ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. ไม่กินแป้ง1เดือนดีไหม?

ถ้าคุณไม่กินแป้งเลย 1 เดือน คุณจะน้ำหนักลดลงและจะโยโย่ทันทีที่คุณเริ่มกลับมากินแป้งอีกครั้งแม้จะเป็นปริมาณปกติ เพราะร่างกายต้องการคาร์โบไฮเดรตในการดำรงชีวิต ...

#12. ทานแต่อาหารโปรตีน ไม่ค่อยทานคาร์โบไฮเดรต กล้ามจะขึ้นไหม

อยากทราบว่า เล่นกล้าม ถ้าทานแต่อาหารที่มีโปรตีนมากๆเช่นเนื้อสัตว์ +ทานเวย์ อมิโน แต่ไม่ทานอาหารจำพวกไขมันเพิ่มเติม ทานคาร์โบไฮเดรตแต่น้อย โดยที่เล่นกล้ามถูกวิธี พักผ่อนเพียงพอ กล้ามจะขึ้นได้ไหม ...

#13. เล่นเวทเพิ่มน้ำหนัก ต้องกินคาร์โบไฮเดรตมากๆมันไม่อ้วนหรอ?

ผมเล่นเวทเพิ่มน้ำหนักครับ อายุ14 ผอมมากๆครับ ผมเลยคำนวณสารอาหารดู ผมต้องกินโปรตีน110กรัม และคาร์โบไฮเดรต277กรัม มันเยอะนะครับ ผมตัวผอมครับแต่มีไขมันบนใบหน้า ...

#14. เพื่อนลดน้ำหนักแบบไม่กินแป้งกับน้ำตาลมันดีหรอคะ

แล้วอะไรใส่น้ำตาล แต่ว่า มันมีคาร์โบไฮเดรตจากที่อื่น เช่นเพื่อนไม่กินแต่กินมันเทศลดความอ้วน แป้งเยอะ กินเผือก กินข้าวโพค มันฝรั่ง กล้วย ถั่ว ...

#15. ลดแป้งแค่ไหนถึงจะไม่เกิดโยโย่

- ไม่กินรสจัด แต่ก็ไม่กินจืด แต่ที่ผมสงสัย คือ ลดแป้งแค่ไหนถึงจะพอดี ... คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน พวกนี้จะมีค่า GI GL ต่ำ ผมแนะนำ กินลูกเดือยผสม ...

#16. คุมอาหารซื้ออะไรดี มีคนบอกให้ห้ามกินคาร์โบไฮเดรตเด็ดขาด

ส่วนเครื่องปรุงผมใช้ของที่บ้าน ใช้วิธีการดื่มน้ำเยอะๆเพื่อขับโซเดียมออกจากร่างกายแทนครับ ผมเลยอยากถามว่า มีอะไรแนะนำในการซื้ออีกไหมครับ ของทั้งหมดกิน 14 วันนะครับ ไม่อดไม่ขาดครับ 3 มื้อ

#17. ทานคาร์โบไฮเดรตวันละ 150-200 กรัม ถือว่าเยอะไปมั้ยครับ

โดยส่วนใหญ่จะทานไม่เกิน 1500 แคลอรี่ (ค่า BMR 1,508 ค่า TDEE 1,811 สูง 174 หนัก 49-50) ทุกวันจะคำนวนผ่านแอพ MyFitnessPal ตลอดครับ ก็จะรู้ว่าทานไปกี่แคล สารอาหารรวมเท่าไหร่ ในชีวิต ...

#18. โลว์คาร์บ

เราเริ่มโลว์คาร์บมา 3-4 วันได้แล้วค่ะ กินไม่ถึง 100 กรัมด้วยซ้ำ แต่จะเน้นโปรตีน เรามาอ่านทฤษฎีเขาบอกว่าควรกิน 100-150 กรัม เอาจริงนะ เราอยากเลิกโลว์คาร์บแล้วอะ ...

#19. เวลาลดน้ำหนัก ช่วงเย็น นอกจากงดแป้งแล้ว สามารถทานผลไม้ ได้ ...

ทานอาหารตอนเย็นแล้ว(งดแป้ง) แอบรุสึกหิวอีกที ประมาณ สองทุ่ม(ใกล้นอนแล้ว) สามารถทาน ผลไม้ ได้ไหมคะ หรือควรงดเก็บไปทาน ...

#20. คิดว่าคนเราทุกวันนี้กินคาร์โบไฮเดรตกันเยอะเกินไปมั้ย!

ข้าวทุกประเภทแหละ คาร์ไฮเดรตสูงมาก ข้าวกล้องดีกว่าหน่อยตรงมีวิตามิน เกลือแร่เพิ่มเข้ามา แถมไขมันอีกหน่อย แล้วไหนจะขนม ของหวาน ผลไม้รสหวาน จะุลดความอ้วนได้ไหมนี่ ต้องเบิร์นอย่างเดียวเลย ไม่ ...

#21. กินคาร์บช่วยให้กล้ามฟู มากกว่ากินโปรตีนรึป่าว?

- คาร์โบไฮเดรตไม่สามารถฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ครับ แต่คาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงานให้กล้ามเนื้อได้ คุณต้องแยกให้ออกนะครับว่าฟื้นฟู กับแหล่งพลังงาน มันเป็นคนละจุดกัน 2. กินแคลน้อยระบบเผาผลาญ ...

#22. ทานคาร์โบไฮเดรต ย่างไร ไม่ให้อ้วน

ทานคาร์โบไฮเดรต อย่างไร ไม่ให้อ้วน http://healtywomenplus.com เป็นอีกหนึ่งเทคนิค สำหรับสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก เพราะว่าอาหารที่ ท่าน รับประทานในทุกมื้อ ในทุกเมนู นั้น เลี่ยงอาหารในกลุ่มแป้ง ...

#23. กินแป้งเท่าไหร่ดีสำหรับคนอยากลดความอ้วน

คาร์บ 45% โปรตีน 35% ไขมัน 20% พอไหมคะ จากที่ฟังมาเค้าบอกว่า ข้าว1ทัพพีมีคาร์โบไฮเดรต 20-23กรัม บางคนก็ว่า ข้าว100กรัม มีคาร์โบไฮเดรต 20-25 กรัม ...

#24. จิงหรือป่าวถ้างดการบริโภคแป้งกับน้ำตาลจะ...?

การงดแป้งงดคาร์โบไฮเดรตทุกอย่าง กินแต่โปรตีนไขมัน ลดน้ำหนักได้จริงครับและค่อนข้างเร็วด้วย เพื่อนเคยทำสูตรนี้ทั้งแก็ง (ไม่รวมเรานะเพราะเราไม่ได้อยากลด) 1สัปดาห์เห็นผลเลย แต่มัน ...

#25. ถ้าไม่ชอบกินข้าวสามารถกินอย่างอื่นทดแทนได้ไหมค่ะ

แต่หากคุณเป็นคนที่ไม่ได้ต้องการพลังงานอะไรมากมาย จริงๆมื้อละทัพพีหรือทัพพีครึ่งก็น่าจะเพียงพอแล้วนะ อย่างไรก็ตาม หากรู้สึกไม่อยู่ท้อง หรือต้องการพลังงานเพิ่ม ก็กินคาร์โบไฮเดรตจากแหล่งอื่นได้อยู่แล้ว ...

#26. ชอบกินคาร์โบไฮเดรตมาก ทำให้อ้วนมั้ยคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเป็นคนชอบกินอาหารจำพวกนี้มาก ไม่ว่าจะเป็นข้าว มันหวาน ข้าวโพด กล้วย ขนมปังโฮลวีต ...

#27. จะลดความอ้วน แต่ก่อนออกกำลังควรกินคาร์บ แล้วร่างกายจะเอา ...

นั่นคือเหตุผลที่ทำไมคุณถึงต้องกินคาร์โบไฮเดรตก่อนออกกำลังกาย เพราะไม่ ... ฉันคิดว่าข้อความนี้ไม่เหมาะสมสำหรับผู้อ่าน Pantip. มีการวิพากษ์วิจารณ์ ...

#28. อายุ 50 ปีควรกินคาร์โบไฮเดรตมากแค่ไหนคะ

- ต่อด้วยธัญพืชพวกเมล็ดดอกทานตะวันดีที่สุดเพราะเป็นอาหารนก <- (แร่ธาตุครบ) ย่อมเป็นอาหารของมนุษย์ได้เช่นกัน (NOTE: อย่ากินอะไรที่สัตว์ไม่สามารถกินได้ เช่น เมล็ดพืชที่แข็ง) - ผลไม้ ...

#29. กินคาร์โบไฮเดรตมากๆ แล้วหัวโต อันนี้มีส่วนจริงหรือเปล่าครับ?

จำไม่ได้แล้วว่า ใครพูด อยากรู้ว่าคิดพูดนี้จริงไหมครับ มีวิทยาศาสตร์รองรับหรือเปล่า หรือเป็นแค่คำโกหกลวงๆ. 0.

#30. กินแต่คาร์บ แต่พลังงานรวมไม่เกิน จะอ้วนมั้ย?

เป็นเด็กหอที่รู้สึกว่าการหาโปรตีนกินมันแอบยาก นอกจากไข่เซเว่น หรืออกไก่ต้ม นมถั่วเหลือง เต้าหู้ต้ม ไม่มีครัวให้ประกอบอาหาร ก็จะมีพวกgrains ขนมปังcubic คือเหมือนมันหาอาหารที่เป็นคาร์บง่ายกว่าค่ะ ...

#31. 10 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วน

... ไม่เลือกรับประทานผลไม้ที่มีรสหวานจัดจนเกินไป. 5) ช่วงลดน้ำหนักต้องงดแป้ง. ความจริง : อาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรตยังคงเป็นสารอาหารหลักที่ให้พลังงานและมีความจำเป็น ...

#32. Low carb ทานอย่างไรไม่ให้อ้วน

Low Carb Diet หรืออาหารพร่องแป้ง เป็นการเลือกทานอาหารโดยจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรต หรืออาหารประเภทแป้งลง โดยจะเน้นทานอาหารกลุ่มโปรตีนเป็นหลัก เพื่อให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอินซูลินออกมาน้อย ...

#33. สรุป 4 สูตรลดน้ําหนัก วิธีลดความอ้วนจาก 82 ลงมาสู่ 50 กิโลกรัม

พอ น้ำหนัก 55 แบบคงที่แล้ว เราก็ทำการกินปกติ ออกแนวเริ่มปล่อยตัวด้วยซ้ำ ฮ่าาา ก็กินขนม กินนม กินข้าวเยอะขึ้น แต่ก็ไม่เท่าตอนอ้วนแหละ ... pantip.com/. แชร์เรื่อง ...

#34. เมนูอาหารคีโต pantipบอล กรีซ คั พ วัน นี V4.5.19

... กินคีโตคือ จะไม่กินน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเลย ผลไม้ก็ได้แค่สตอเบอร์รี่ สวัสดีค่ะ อยากทราบวิธีกินคีโตแบบเข้าใจง่ายค่ะ ว่าต้องเริ่มยังไงบ้าง ขั้นตอนยังไง แล้ว ...

#35. วิธี ลดน้ำตาลในเลือด คนท้อง pantipฟุตบอลของแท้ V3.6.20

ในกรณีที่คนท้องมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ให้ลดจำนวนคาร์โบไฮเดรต เหลือร้อยละ 35 ... กินผักผลไม้ และธัญพืชเต็มเมล็ดให้มากขึ้น. งด ลูกอมทุกชนิด นอกจากลูกอม sugar ...

#36. ถ้าอยากสมองดี สุขภาพดี เลิกทำ 6 ข้อนี้

... กินอาหารโปรตีน 3 เสริมด้วยอาหารฟังก์ชั่นเพื่อสุขภาพสมอง 4 เลือกกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน 5 เสริมผัก ผลไม้หลากสี เนื้อปลามีส่วนช่วยบำรุงสมองได้เป็นอย่างดี ด้วย ...

#37. สูตรลดน้ำหนัก 32 กิโลกรัม ภายใน 11 เดือน! | HD สุขภาพดี เริ่มต้นที่นี่

มื้อเย็น : ผลไม้ (บางวันไม่กิน). ช่วงเย็นก็มีออกไปเดินเร็ว ... เปรียบเทียบการกินอาหารแบบเน้นโปรตีนมากกว่าคาร์โบไฮเดรตและการกินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ...

#38. รีวิว...กินยังไงให้น้ำหนักหายไป 30+ กิโล ในวัย 30 ปี

... ไม่ได้กำหนดเวลาในการกิน ขอแค่แคลอรีเพียงพอ ไม่เกิน น้ำหนักเราก็จะลดลงเหมือนกัน. **ทริก เวลาจะกินคาร์โบไฮเดรต อบก็พยายามเลือกกินที่มีน้ำตาล ...

#39. แอพนัดเย pantipเ***คนท้อง V3.2.15

... คาร์โบไฮเดรตด้วย และที่สำคัญไม่ต้องกลัวอ้วน 3. อกไก่ หลังออกกำลังกายเสร็จ หลายคนมักจะมีอาการอยากกินแป้งจนห้ามใจไม่ไหว ซึ่งอัลมอนด์นี่แหละที่จะช่วยยับยั้ง ...

#40. คีโตเจนิค ไดเอท pantip-【โปรแกรมแฮก สล็อต ฟรี pg】

... กินข้าว น้ำตาล ชานมไข่มุก เป็นต้น เพื่อให้ร่างกายเข้าสู่ ภาวะคีโตซิส (Ketosis) หรือก็คือภาวะที่ร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต (น้ำตาล) ได้ จึงต้อ...

#41. ไม่กินคาร์โบไฮเดรต ไม่กินแป้ง ไม่กินผลไม้ ...ไม่ปกติแล้วครับ

ตอนนี้ผอมซูบเซียว..แต่ยังละเมอว่าหน้าดูเด็กลง...แนวคิดเขาอาจ ไม่ เหมาะกับทุกคน..สายกลางดีที่สุด.. กิน อย่างพอดี ...

#42. คุมอาหารแบบไหน ลดไขมันในเลือด

ควบคุมการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ควบคุมแหล่งอาหารที่ให้พลังงานส่วนเกินและ ... เลือกรับประทานไขมันไม่อิ่มตัว เช่น ถั่วเปลือกแข็ง (วอลนัท ถั่วลิสง อัลมอนด์) ...

#43. 15 อาการของ โรคขาดสารอาหาร

... มักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอาหารหลักอย่างโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน หรือแร่ธาตุต่าง ๆ. ... แผนที่ : Google / รูปแผนที่ / เส้นทางเดินทาง

#44. ประโยชน์ของอัลมอนด์ กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

การรับประทานอัลมอนด์ 30 กรัม หรือประมาณ 24 เมล็ด ให้พลังงานทั้งหมด 160 แคลอรี่ โดยมีกรดไขมันอิ่มตัว 1 กรัม กรดไขมันไม่อิ่มตัว 13 กรัม และโปรตีน 6 กรัม อัลมอนด์จึงได้ชื่อว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อ ...

#45. กินเจห้ามกินอะไรบ้าง รวมอาหารต้องห้ามในช่วงกินเจ ไม่อยากเจแตกดู ...

เทศกาลกินเจ 2565 ใกล้จะมาถึงแล้ว ในปีนี้ช่วงเวลากินเจ จะอยู่ระหว่างวันที่ 25 กันยายน - 4 ตุลาคม 2565 นั่นเองค่ะ และสำหรับใครที่อยากจะลองทำบุญด้วยวิธีง่ายๆ.

#46. โพรไบโอติกส์และพรีไบโอติกส์ ต่างกันอย่างไร?

โรคระบบทางเดินอาหาร, อาการลำไส้แปรปรวน, กรดไหลย้อน, ท้องผูก, ท้องร่วงจากการติดเชื้อ, ท้องร่วงอันเกิดจากการรับประทานยาปฏิชีวนะเป็นเวลานาน, ภาวะไม่ทนต่อน้ำตาลแลคโตส.

#47. 5 ความผิดพลาดที่เกิดขึ้นบ่อยเกี่ยวกับการทานอาหารแบบโลว์คาร์บ

+ IF แบบบ้านๆ Pantip>ลดน้ำหนัก แบบ แบบบ้านๆ โลว์คาร์บ. หรือย่อมาจาก Low Carbohydrate เป็นการเลือกทานอาหารโดยจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตหรืออาหารประเภทแป้งลง ไม่ว่าจะเป็น ข้าว แป้ง ธัญพืช ...

#48. แจก สูตรลดน้ำหนักแบบ Low Carb ผอมได้ใน 14 วัน

แจกสูตร Low Carb กินคาร์โบไฮเดรตมากไปไม่ดี เพราะจะทำให้อ้วน แต่ถ้ากินน้อยเกินไปก็ไม่ดีในระยะยาว ต้องกินให้เป๊ะ! จะเป็นอย่างไรบ้าง ไปดูกันค่ะ.

#49. Boost Optimum - เนสท์เล่ บู ส ท์ ออ ปติ มั ม - Nestlé Health Science

... คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ ชงดื่มง่าย รสชาติอร่อย สามารถดื่มวันละ 1-2 แก้วต่อวันเพื่อเสริมโภชนาการ การกิน ... ไม่เพียงพอ เนสท์เล่ พร้อมใส่ใจให้คุณได้รับ ...

#50. สังเกต 20 อาการคนท้องระยะเริ่มต้น ในช่วง 1-4 สัปดาห์แรก - Enfa A+

พะอืดพะอมจากอาหารการกิน. คุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะมีความไวต่อกลิ่นและรสสัมผัสมากกว่าปกติ อีกทั้งการรับรสอาหารก็เปลี่ยนไปด้วย อาหารที่เคยชอบตอนนี้ก็อาจจะไม่ชอบแล้ว หรืออาจจะไวต่อกลิ่นของอาหารบางอย่างจน ...

#51. แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา ทานให้ถูกต้องได้ประโยชน์มากมาย

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา (Apple cider vinegar) สามารถช่วยควบคุมความอยากอาหารได้ ไม่ให้กินมากจนเกิดพิกัด จึงช่วยลดน้ำหนักทางอ้อมได้ ... มารู้จัก คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เเละเชิงซ้อน ดีเเละต่างกัน ...

#52. วิตามินบี พลัส นิวทริไลท์ เครื่องหมายการค้า | สุขภาพ

มีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานจาก คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และ ไขมันตามปกติ ... อ่านคำเตือนบนฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน

#53. ผลิตภัณฑ์ | Blackmores Club

สูตรน้ำมันปลาเม็ดเล็ก กินง่าย ไม่มีกลิ่นคาว; ให้โอเมก้า-3 เข้มข้น 330 ม ... โครเมียม สังกะสี และไบโอติน มีส่วนช่วยในเมตาบอลิซึมปกติของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ...

#54. โรงพยาบาลเวชธานี-Vejthani Hospital | Bangkok

อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรังควรได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างครบถ้วน เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุ เพื่อส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว หากจำเป็นต้องกินเจ แนะนำให้ ...

#55. รูปสมุนไพรไทยพร้อมสรรพคุณ สมุนไพรไทยน่ารู้ สมุนไพร ...

... รับประทานเป็นประจำ แต่สำหรับคนที่เป็นโรคเลือด G6PD ไม่ควรรับประทานมะรุม ... คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามิน ...

#56. หนังโป๊ญี่ปุ่นออนไลน์โป๊น้องฮาย V4.3.7

... คาร์โบไฮเดรต โปรตีน รวมไปไขมันดี ให้พลังงานเยอะ แต่กินแล้วไม่อ้วน เคี้ยวหมากฝรั่ง กินข้าวมื้อหลักไปแล้ว แต่อยู่ดีๆ ก็อยากกินขนมขึ้นมา ทำยังไงดี ไม่อยากอ้วน ...

#57. ไม่กิน “คาร์โบไฮเดรต” ลดน้ำหนักได้ผลดี จริง ๆ หรือ?

แล้วถ้าเราไม่รับประทานคาร์โบไฮเดรตเลยล่ะ จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย หากเราไม่รับประทานสารอาหารชนิดนี้เลยจะเกิดผลเสียอย่างไร อันดับแรกเลยคือ ร่างกายจะไม่มีเรี่ยวแรงในการทำ ...

#58. งดแป้ง ลดน้ำหนักได้จริงหรือ

ไม่กิน แป้งผลเสียเป็นอย่างไร. สมองขาดกลูโคส. ซึ่งจะได้มาจากการย่อยสลาย ... ไฟเบอร์ในคาร์โบไฮเดรต จะผ่านลงลำไส้ ไม่ถูกย่อยสลายเป็นกลูโคส. รักษามวล ...