今回は鎖骨をつくるセルフケアをご紹介します。1日一回90秒で出来る簡単なマッサージなので鎖骨をつくりたい方はぜひチャレンジしてみてくださいね！
STEP①小胸筋をほぐす 30秒
STEP②肩甲骨を回して菱形筋をほぐす 30秒
STEP③鎖骨をつくる 30秒
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