家電女優の奈津子です。
在宅時間が増えて、体がガチガチになっていませんか?気分転換も必要ですよね。
一緒にストレッチして気分転換しましょう。
ー動画の目次ー
0:23 ドクターエア 3Dマッサージロール
1:05 ① 足裏 足のむくみ マッサージ ストレッチ
2:02 ② ふくらはぎ 足のむくみ マッサージ ストレッチ(下腿三頭筋)
2:33 ③ もも裏 マッサージ ストレッチ(ハムストリングス)
3:40 ④ 腰 お尻 マッサージ ストレッチ(腰痛予防)
4:25 ⑤ 背中 ストレッチ マッサージ (広背筋 デスクワーク ストレートネック 予防)
5:37 ⑥ 腕 ストレッチ マッサージ (バーベル 腕立て 予防 )
7:15 ⑦ 脇 ストレッチ マッサージ
7:40 ⑧ももの外側 (大腿筋膜張筋)
8:50 ⑨足のつけ根(股関節)
9:35 ⑩合わせ技 コンプロフレスで加圧 むくみケア
11:12 まとめ
紹介した商品 「ドクターエア 3Dマッサージロール」
https://www.dr-air.com/jp/ja/products/3d-massage-roll/
【家電女優 奈津子 Follow Me↓】
♡奈津子 Instagram
http://Instagram.com/natsuko_kaden
♡奈津子 twitter
https://mobile.twitter.com/natsuko_twins
・所属事務所HP
http://abp-inc.co.jp/member/natsuko
・テレビ東京系列「開運!なんでも鑑定団」レギュラー出演中
・TOKYOFM「スカイロケットカンパニー」毎週火曜18:10頃「家電で快適!生活向上委員会」半蔵門から生出演中
#ストレッチ
#ダイエット
#筋トレ
#肩こり
#背中
#太もも
#体操
#3Dマッサージロール
#マッサージ
#むくみ
#股関節
#画面を見ながら一緒にストレッチ
#リラックス
#奈津子
Search