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■■今回はハワイアンアヒポキではなくサーモンを使ったサーモンポキでイクラをのせて親子ポキ丼にしました!砂糖やみりんは入れないでなめ茸の甘味で白飯がすすむ逸品にしました!poke
【材料】
オーロラサーモン 150g~200g https://amzn.to/32Hsnss
アボカド 100g
玉ねぎ 40g https://amzn.to/30OEodB
なめ茸 30g
醤油 15ml
ゴマ油 10ml https://amzn.to/2YkTtWK
大葉 適量
ワサビ 適量 https://amzn.to/2JJ6rpr
【English recipe】
Salmon 150g~200g
Avocado 100g
onion 40g
nameko mushrooms 30g
Soy sauce 15ml
Sesame oil 10ml
wasabi
shiso
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【動画で使っている包丁】
出刃包丁 ⇒ http://amzn.to/2tTR9XY
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正本牛刀 ⇒ https://amzn.to/2TpkVMJ
堺孝行銀三ふぐ引き ⇒ http://amzn.to/2uTCZn1
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ミソノ440 ⇒ https://amzn.to/2HMtKzh
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【関連動画】
■アナゴのさばき方⇒ https://youtu.be/n5B-CQE8zSI
■赤貝の刺身 ⇒ https://youtu.be/qAMWJk7XPWk
■イカのアニサキス⇒ https://youtu.be/Em5BZsGcz3g
■さんまの肝醤油 ⇒ https://youtu.be/CZrX0wTMV88
■つぶ貝の刺身 ⇒ https://youtu.be/zToUG8eroeA
■さよりの刺身 ⇒ https://youtu.be/OBTV3tUN3cg
■ほうぼうの姿造り⇒ https://youtu.be/1klq-7jC-WM
■鰯の刺身の作り方⇒ https://youtu.be/kPw7yDa55tQ
■鯛の刺身の作り方⇒ https://youtu.be/_xAI0H7yZcI
■アユの刺身の作り方⇒ https://youtu.be/m5u18HD95WA
■刺身三点盛の盛方⇒ https://youtu.be/A3uRdhQvrJ4
■タイの薄造り⇒ https://youtu.be/igwFaqIleB0
■マグロの刺身⇒ https://youtu.be/LP2dASehmqM
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おうちカフェごはんに!
アボカドスパム丼 レシピ
≪材料1人分≫
スパム 80g
アボカド 1/2コ
卵 1コ
豆苗 適量
サラダ油 適量
酒 大さじ1
しょうゆ 小さじ1弱
砂糖(黒糖)小さじ1/2
わさび 少々
マヨネーズ お好きな量
パセリ(飾り用) 少々
ブラックペッパー(飾り用)少々
ごはん お好きな量
≪作り方≫
1.スパムは、食べやすい大きさに切る。
アボカドは、皮と種を取って食べやすい大きさに切る。
(レモン汁があれば、変色防止にかけておいてください)
豆苗は食べやすい大きさに切る。
パセリはみじん切りにする。
2.フライパンにサラダ油を入れて加熱し、目玉焼きを焼いて取り出す。
(花型を使って目玉焼きを焼きました☆)
3.2.のフライパンにスパムを入れて炒め、焼き色が付いたら
酒・しょうゆ・砂糖・わさびを入れて絡めて火を止める。
アボカドを入れてサッと混ぜる。
4.器に盛り付け。
ごはんの上に豆苗・3.をのせてマヨネーズをかける。
目玉焼きをのせてパセリ・ブラックペッパーをかけて完成です☆
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【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
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