下腹が気になる人におススメな腹筋方法を紹介します!今回はレッグレイズより簡単で2倍お腹に効くやり方になります！たったの45秒なので動画を見ながら一緒に行なって下さい！しっかり下腹に効かせる事が出来るとお腹を押さえる力と骨盤を立てる力が付くのでお腹を凹ませる即効性も期待できます！行なった後はコメント下さい！@タートルフィットネス @POPSUGAR Fitness
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0:00 動画内容を説明
1:45 アブシザース応用篇のやり方
3:29 下腹腹筋スタート
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
２つの大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在２店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております！
