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生野菜とよく合う洋風そぼろ【ケチャップそぼろ】Ground pork and beef with ketchup. /夏野菜/作り置き/炒めるだけ

✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/efd8SrNtKCI

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こんにちは！みすずです
今日は炒めるだけの手軽なメニュー
生野菜とよく合う「ケチャップそぼろ」です。

今回は夏野菜いろいろと盛り付けていますが、そぼろ丼にしたりオムレツの具にしたり、ピザ生地やチーズトーストなどにもどうぞ



☆詳しいレシピはブログへ↓
https://www.misublog.com/entry/ketchup_soboro

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【目次】

0:00 挨拶
0:19 栄養素について
1:04 材料について
1:23 今日の流れ
1:53 材料の準備
2:37 炒めます
3:51 ケチャップを加えます
4:23 器に盛ります
5:12 出来上がり
6:06 エンディング


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【こちらもどうぞ】

☆煮るだけ肉味噌
https://youtu.be/OxmiYiXxbas


☆根菜入り肉味噌
https://youtu.be/cAozSfuTrM8


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［使用道具］

☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:アラビア トゥオキオ(レッド)26cm

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【関連動画】

正直、お弁当は毎日これでいい。作り置きも出来る最高にうめぇ二色そぼろの作り方【至高のそぼろ丼】
https://youtu.be/JKleOXjRhJk


10分でできる！！本格タコライス／みきママ
https://youtu.be/HY6IW8NkzCo


特別な材料なしの タコライス ！【 簡単レシピ 時短 節約 】 Mizuki
https://youtu.be/mmdlf-qfjbk


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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/7量の栄養素です


𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま


𖧷BGM：Music-Note.jp(have a good time)
URL：https://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：https://pixel-co.com/


#ケチャップそぼろ #洋風そぼろ #作り置き

きのこの旨みとバターのコク【きのこのバター蒸し】Mushrooms steamed with butter./ガーリックパセリバター蒸し/低糖質/

✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/7BWJQS7ajlw

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こんにちは！みすずです
今日はきのこの旨みとバターのコク
「きのこのパセリバター蒸し」です

パセリ、にんにく、バターを加えてきのこを蒸し煮にしていきます。
手軽に作れてきのこがたっぷり食べられますよ。
平茸、しめじ、舞茸を使用していますが使うきのこはお好みのものでどうぞ。


☆詳しいレシピはブログへ↓
https://www.misublog.com/entry/kinoko_butter
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【目次】

0:00 挨拶
0:12 栄養素について
1:05 材料について
1:28 今日の流れ
2:00 パセリバターを作ります
3:33 きのこをほぐします
4:16 蒸し煮にします
5:29 器に盛ります
5:40 まとめ
6:27 エンディング

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【こちらもどうぞ】

☆きのこのガリバタ醤油炒め
https://youtu.be/vVvXY0BQUVA


☆きのこたっぷりの作り置き「塩きのこ」
https://youtu.be/bm-sfr2NYWo


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［使用道具］

☆鍋:staub WaNABE20cm
☆器:アラビア トゥオキオ 21cm/レッド

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【関連動画】

ただチンするだけ♪『鮭ときのこのあごだしバター蒸し』Just microwave!! Salmon & mushroom dashi butter【糖質制限／低糖質レシピ】
https://youtu.be/_TMUlEKu2go


【簡単料理】超簡単!!キノコのバター醤油炒め
https://youtu.be/_TMUlEKu2go


【これは絶品！！】24 きのこガーリックバターしょうゆ
https://youtu.be/dOuVPTvOKQs

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猫イラスト素材:ガーリー素材さま

＊栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
＊記載の数値はレシピ1/4量の栄養素です


#きのこ #バター蒸し #蒸しきのこ

【ピーマンとソーセージのマヨネーズ焼き】Green pepper and sausage grilled with mayonnaise./低糖質/ピーマンレシピ

✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/NVtoUXZiiTU

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こんにちは！みすずです
今日はまるで「生地なしピザ」
ピーマンとソーセージのマヨネーズ焼きです。

トースター焼きの手軽なメニュー
お弁当おかずにもどうぞ


☆詳しいレシピはブログへ
↓↓↓
https://www.misublog.com/entry/mayoyaki_piiman



【こちらもどうぞ】

☆ツナピーマンナムル
↓↓↓
https://youtu.be/vPFZc1R7mOM


☆ピーマンそぼろ
↓↓↓
https://youtu.be/C25J1lE5_58


☆パプリカのツナマヨ焼き
↓↓↓
https://youtu.be/8c6I1mc17lE



［使用道具］

☆トースター:アラジン グラファイトグリル&トースター
☆器:アラビア トゥオキオ(レッド)20cmプレート


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【関連動画】

マジでピーマンだけで米無限にいける旨さです【ピーマン丼】
https://youtu.be/SM8Ttq8UUr8


やみつきピーマンの作り方
https://youtu.be/xdw_aQyLuIE


【作り置きレシピ】レンジで簡単４分！「無限ピーマン」【ダイエット】
https://youtu.be/bzU3ADWHpsY

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猫イラスト素材:ガーリー素材さま
栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用

#ピーマン #マヨネーズ焼き #低糖質ピザ