加齢による肌の劣化、老化を抑える究極のアンチエイジングドリンクについて解説しました。
0:00 はじめに
2:03 究極のアンチエイジングドリンク
2:53 若返り効果①光老化を抑える
4:35 若返り効果②活性酸素除去
6:38 若返り効果③オートファジーを活性化させる
8:40 補足と注意点
9:24 まとめ
【関連動画】
▼奇跡だ!「オートファジー」の分かりやすい話
https://youtu.be/do0gkIIHH1w
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圓尾和紀(まるおかずき)
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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■ご提供しているサービス
・まるお式食生活パーソナルコーチング
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruoshiki
・まるお式ファスティングサポート詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruofasting
・まるおが運営するネットショップ「カラダヨロコブ屋」
https://kazukiopt.stores.jp
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■オンラインサロン
・カラダヨロコ部 オンラインサロン
https://community.camp-fire.jp/projects/view/405061
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■書籍
・一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方(ワニブックス)
http://amzn.to/2rqJijB
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・公式ブログ「カラダヨロコブログ」
http://karada465b.minibird.jp/
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https://anchor.fm/-0463
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オートファジー 活性化 在 Yokohama Base TV Youtube 的最讚貼文
■内容:16時間のファスティングをご存知ですか?!
体の仕組みでオートファジーを活性化させ、ダイエット効果と体のメンテナンス効果を高める事ができます。
ダイエットにはファスティング・断食、酵素、糖質制限、ケトジェニックダイエット、りんごダイエットなどさまざまな手法があります。
それぞの根拠を明確にして、試して見ようと思います。
今回のダイエット目的は健康的に脂肪を落とす(筋肉を維持して)事です。
そのためには、食材や食べ方など知らなければならない知識があります。
そこも紹介しながらやってみます!
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【ダイエット連載動画】
ハッシュタグ:
#おデブちゃんからの卒業そして健康的美ボディーにチャレンジ
もうデブはイヤだ!(始動) #01
https://youtu.be/_quDKrImOas
医師が教える健康的に痩せる(ダイエット・ルーティン) #02
https://youtu.be/VU5OaSzf1NQ
16時間プチファスティング(断食)によるオートファジーでダイエットについて語る(PFCバランス(食事)と食べ方) #03
https://youtu.be/kHn-8pDybnU
断食ダイエット 16時間ファスティングでオートファジー発動?! #04
https://youtu.be/2EdGU1cm-H0
ダイエットの食事知識&実は脂肪が超○○なんです!(世界一わかりやすく説明してみた) #05
https://youtu.be/1FIaRea3pnc
ダイエットの食事知識&実は脂肪が超○○なんです!(世界一わかりやすく説明してみた) #06
https://youtu.be/t7n3LMJoeWM
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オートファジー 活性化 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的精選貼文
日本人のノーベル賞受賞でも話題になったオートファジー。
オートファジーは断食(ファスティング)によって活性化されることが知られていますが、
今回の動画ではファスティング以外でオートファジーを活性化させる方法についてお話しました。
【関連動画】
・オートファジーを簡単に解説
https://youtu.be/do0gkIIHH1w
・インターミッテントファスティングのやり方について
https://youtu.be/C9z6iehSAys
0:00 オープニング
1:45 1、プチ断食
3:22 2、活性化成分をとる
5:06 3、運動
圓尾和紀(まるおかずき)
"食を通して、もっと元気で豊かな人生を生きる人を増やす"
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメントに所属しています。
Youtubeでは食が持つ栄養とプラスαのストーリーを中心に発信しています。
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