ダイエット中でもパンケーキが食べたいときありますよね?
そんな時は、オートミールで罪悪感ゼロのパンケーキを作りましょう!
材料はたった3つ!簡単に作れちゃいます!
材料
オートミール 50g
バナナ 1本
豆乳 100ml
お好みで、ハチミツやフルーツ、ヨーグルトを添えても◎
作り方
オートミールを粉砕して、バナナと豆乳を加えて滑らかになるまで混ぜます。
ミキサーがなくても材料を全て混ぜ合わせればOK
フライパン(もしくはホットプレート)に油をひいて生地を焼いていきます。
薄くのばしてあげるのがポイント。
表面がぷつぷつしてきたらひっくり返して裏も焼きます。
お皿に盛りつけて完成!
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