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【筋トレマシン導入】216万つぎ込んだジムを解約しました。
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＃1~ https://youtube.com/playlist?list=PLFu7HczH1GFfbJPIXjDKg6fLDQbmR-UXa



編集者マリ
「マジカルバナナ♪」を知っている人、
そっと挙手しなさい…(・ω・)ノ

そう、あなたも私も”いい年齢”です…


【プロフィール】
福井在住のカズです。
小学校時代は遊ぶ友達があまりいなかったので
練り消し作り・一人学校探検で休み時間を過ごしてました。
えぇ、ごくごく普通の人です。

とりあえず一度きりの人生、後悔しないよう
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↓編集者より
ツネです。

自分自身は特に今、ダイエットしてないのですが
最近村動画では健康関連の話題が多いので健康を意識してしまうようになってますｗ

言っても年齢だけはしっかりとっているので一番ダイエットに健康にと意識しないとダメなんですが^^;

ただ今回の動画と共通する話として、朝30分～1時間少し強めの散歩をするようにしています。

なんだったかの本で読んだのですが、朝20分以上散歩することで1日の仕事効率が良くなり、
メンタル強化にもつながるというのを読んで、1年半前から朝仕事前に散歩するようにしています。

子どもたちにも言ってるのですが、
朝、太陽の光を浴びるようにすることが何よりいいらしいので。

皆さんも心身の管理に行っていることがあれば
ぜひコメント欄で教えてください。


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↓編集者より

ツネです。

今回のお話聞いてて、思ったこと。

年齢を重ねると悩むことはやっぱりよくあります。

責めることもありますが、そんな時は今の現状が幸せであること、
そして自分はよく頑張っていると認めてあげるようにしています。

かずえちゃんも言ってたように皆、ホントに頑張ってると思います。

たまには頑張る自分を褒めてあげてはいかがでしょうか＾＾


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