「簡単・ヘルシー・綺麗」な料理を紹介しています!
ニューヨーク在住・ヨガインストラクターのまりなです！
毎日作っているご飯の一例です！
今回動画で詰め込んだ作り置きメニューはこちら！
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●ケールのオリーブオイル炒め
●エリンギのバター醤油炒め
→バターは植物性の乳製品不使用の植物性バターを使っています！
●大豆ミートの牛丼風
→茹でた大豆ミートと玉ねぎを醤油・みりん・ショウガ・酒・お味噌で味をつけています！
●トマトとパセリのマリネ
●キヌア
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ヴィーガンやベジタリアンなメニューも研究しています！
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＃ヘルシー ＃簡単 ＃アラサー健康ちゃんねる
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