關於 コーヒー ネットショップ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今回は朝イチでコーヒーを飲んではいけない理由をお話しました。
目覚めの一杯で飲むコーヒーは美味しいですが、飲み方を間違うと健康に影響が出る可能性があります。


【関連動画】
▼コーヒーの医学的な健康効果を一挙に紹介
https://youtu.be/teUyz6mWET4

▼最悪な1日の始まり　朝食で食べてはいけないもの５選
https://youtu.be/FxHuJkTkrsI


0:00　はじめに
0:42　なぜ朝イチのコーヒーが良くないのか
2:03　朝イチのコーヒーについての研究報告
4:26　正しいコーヒーの飲み方


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圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。

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■オンラインサロン
・カラダヨロコ部　オンラインサロン
https://community.camp-fire.jp/projects/view/405061
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■ご提供しているサービス
・まるお式食生活パーソナルコーチング
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruoshiki
・まるお式ファスティングサポート詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruofasting
・まるおが運営するネットショップ「カラダヨロコブ屋」
https://kazukiopt.stores.jp

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■書籍
・一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方（ワニブックス）
http://amzn.to/2rqJijB

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■SNS
・公式ブログ「カラダヨロコブログ」
http://karada465b.minibird.jp/
・Voicy
https://voicy.jp/channel/2024
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▶お仕事・コラボのご相談、ご質問はこちらから
http://karada465b.minibird.jp/page-1755/


※画像提供（pixabay）
https://pixabay.com/ja/

今回は体脂肪の燃焼効果をはじめ、インスリン抵抗性の改善や肝臓の保護作用、腸の改善効果、抗炎症作用など、さまざまな効果のある油、MCTオイルについて解説しました。
正しいとり方やとる際の注意点もお話しています。

▼仙台勝山館 MCTオイル パウダー
https://amzn.to/3eOinoN


【関連動画】
▼これだけは常備してほしい油
https://youtu.be/RhXLvTRvq7s

▼りんご酢のダイエット効果　飲む量やタイミングも解説
https://youtu.be/X5jBjFVBfVc


0:00　はじめに
0:33　動画の目次
0:44　MCTオイルとは
2:27　MCTオイルの特徴
4:25　体脂肪燃焼効果
5:41　その他の健康効果
9:56　正しいとり方
12:16　まとめ


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圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。

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■SNS
・公式ブログ「カラダヨロコブログ」
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・Podcast番組「ニッポンのごはん」
https://anchor.fm/-0463
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今回は精神科医でYoutuberのメンタルドクターSidowさんとのコラボ動画です。
「砂糖」「カフェイン」「アルコール」などの食べ物、そして「ギャンブル」「SNS」「恋愛」など、さまざまな依存が存在しますが、そもそも依存とはどういう状態なのか。
そして依存から抜け出す方法についてお聞きしました。

▼メンタルドクターSidowさんのチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCUhjs8qOXAHqOBiPyfUM2vQ

0:00　オープニング
1:41　依存とはどんな状態なのか
6:25　依存から抜け出す方法
9:27　依存に対する精神科での治療
12:48　アフタートーク

圓尾和紀（まるおかずき）
"食を通して、もっと元気で豊かな人生を生きる人を増やす"
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメントに所属しています。
Youtubeでは食が持つ栄養とプラスαのストーリーを中心に発信しています。

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・まるお式食生活パーソナルコーチング
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・カラダヨロコクラブ
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