ベッドに入ってもなかなか眠れない夜。スマホをいじるのは当然NG！
よりよい眠りにつなげるためにするといいことは？
睡眠改善インストラクターの資格をもつ西口 恵さんに教えていただきました！
この動画の元記事はコチラ→https://cancam.jp/archives/180969
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