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--☆----☆--レシピ一覧--☆----☆--
①＜朝食におすすめ♪レンジでハムチーズオムレツ＞00:00~
https://delishkitchen.tv/recipes/260981899642536421
②＜お家にある食材で作る！フライパンチーズトースト＞01:16~
https://delishkitchen.tv/recipes/328220547907322955
③＜朝ごはんにおすすめ♪豆乳カルボナーラスープ＞02:10~
https://delishkitchen.tv/recipes/169762503310442988
④＜朝食にぴったり！ほうれん草のベーコンエッグ＞03:09~
https://delishkitchen.tv/recipes/178191712223495200
⑤＜レンジでパパッと！ツナトマトのスープパスタ＞03:46~
https://delishkitchen.tv/recipes/178194757221090431
⑥＜レンジで簡単！マグカップドリア風＞04:21~
https://delishkitchen.tv/recipes/290661468972516477
⑦＜片手で手軽に食べよう♪アボカドツナロール＞05:00~
https://delishkitchen.tv/recipes/175879968775996497

＜レシピ詳細＞
①「朝食におすすめ♪レンジでハムチーズオムレツ」00:00~
■手順
(1)ハムは半分に切り、1cm幅に切る。
(2)ボウルに卵、☆を入れてよく混ぜる(卵液)。
(3)耐熱容器に★を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで40秒加熱し、混ぜる(ケチャップソース)。
(4)大きめの耐熱容器にラップを少したるませて敷き、卵液を流し入れ、ラップをせずに600Wのレンジで1分程加熱する。取り出して全体を混ぜ、ハム、ピザ用チーズをのせる。再びラップをせずに、卵が半熟状になるまで1分30秒程加熱する。上下を折りたたんでラップで包み、3分程おいて余熱で火を通す。(混ぜる際はラップが破れないように優しく混ぜましょう。加熱時間が足りない場合は、ラップで包んだまま20秒ずつ様子を見ながら追加加熱してください。)
(5)器に盛り、ケチャップソースをかけ、ベビーリーフ、トマトを添える。

②「お家にある食材で作る！フライパンチーズトースト」01:16~
■手順
(1)ボウルに卵を割り入れ、塩こしょうを加えて混ぜる(卵液)。
(2)フライパンにバターを入れて弱火で熱し、溶けたら卵液、食パンを入れて卵液につけて裏返し、全体にからませる。
(3)スライスチーズ、ケチャップ、はちみつをのせ、卵液が半熟状になったら四つ端を食パンの上に折りこむ。パンを半分に折りたたみ、裏返しながら全体に焼き色をつける。

③「朝ごはんにおすすめ♪豆乳カルボナーラスープ」02:10~
■手順
(1)卵は卵黄と卵白に分ける。卵白は混ぜる。玉ねぎは薄切りにする。
(2)ベーコンは1cm幅に切る。
(3)鍋にサラダ油を入れて熱し、ベーコン、玉ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒める。
(4)☆を加えて中火であたため、卵白を加えて混ぜながら火を通し、粉チーズを加えて混ぜる。
(5)器に盛り、真ん中に卵黄をのせて黒こしょうをかける。(お好みでパンにつけてお召し上がりください。)

④「朝食にぴったり！ほうれん草のベーコンエッグ」03:09~
■手順
(1)ベーコンは4等分に切る。ほうれん草は3cm幅に切る。
(2)フライパンにサラダ油を入れて熱し、ほうれん草を入れてしんなりするまで中火で炒め、塩こしょうをふる。
(3)ほうれん草のドーナツ型を2つつくり、形をととのえて上にベーコンを並べ、真ん中に卵を落としてふたをして2分焼く。

⑤「レンジでパパッと！ツナトマトのスープパスタ」03:46~
■手順
(1)マグカップに材料を全て入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。(ツナ缶は缶汁を切る。)
(2)軽く混ぜ、マカロニが柔らかくなるまで2〜3分おいておく。

⑥「レンジで簡単！マグカップドリア風」04:21~
■手順
(1)マグカップにごはん、バター、塩こしょう、コンソメを入れてバターが溶けるまで混ぜる。残りの☆を加えて混ぜる。(あたたかいごはんを使いましょう。冷凍コーンは凍ったまま使用します。)
(2)ハムはキッチンバサミで小さく切って加える。
(3)ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。
(4)パセリをちらす。

⑦「片手で手軽に食べよう♪アボカドツナロール」05:00~
■手順
(1)ミニトマトは4等分に切る。アボカドは種を取る。
(2)ボウルにアボカドをスプーンですくいながら入れる。ツナ、☆を加えて混ぜる。ミニトマトを加えてさっと混ぜる。(ツナは缶汁をきっておきましょう。)
(3)ロールパンの中央に切りこみを入れ、具材をはさみ、こしょうをふる。

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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▼ このレシピの詳しい作り方

1.みんな大好き ナポリタン 0:09~
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3.きのこたっぷりバター醤油スパゲティ 1:39~
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5.濃厚アボカド 冷たいクリームスパゲティ 3:15~
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6.バター醤油香る たらこスパゲティ 4:12~
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8.フライパンひとつで簡単 レタスとベーコンのスープパスタ 5:39~
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9.ゆず茶で爽やかトマトパスタ 6:11~
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10.塩昆布で簡単に！ベーコンと玉ねぎの和風パスタ 6:50~
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フライパン一つで！「桜えびと春キャベツのスープパスタ」

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フライパン一つで簡単に作れるスープパスタをご紹介！春キャベツは柔らかく、スープに桜えびの旨味がしみ出て◎春らしいシンプルなパスタです！

■材料(2人分)
・スパゲティ　　　180g
・春キャベツ　　　3枚
・桜えび（乾燥）　大さじ2
・にんにく　　　　1かけ
・オリーブオイル　大さじ1
[☆調味料]
・水　　　　　　　800cc
・塩　　　　　　　小さじ1/2
・こしょう　　　　少々
・コンソメ　　　　小さじ1

■手順
(1)キャベツは食べやすい大きさに切る。
(2)にんにくは薄切りにする。
(3)鍋にオリーブオイルを入れて熱し、にんにくを入れて香りが立つまで弱火で炒める。
(4)☆を入れて煮立たせる。
(5)スパゲティを半分に折って入れて混ぜ、ふたをし、袋の表記時間より1分短く煮る。
(6)春キャベツ、桜えびを加え、春キャベツがしんなりするまで煮る。

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