今回はバルク飯をウーバーイーツで頼んでみました。
タケタコタンにはたくさん食べてもらうために二人分注文しています。
（ちゃんと全部食べきってました）
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【目次】
00:00 オープニング
00:45 玉ねぎと筋トレ
02:14 クレアルカリンのローディング
03:54 肩のトレーニング
05:41 インクラインベンチがない人の大胸筋上部の鍛え方
06:14 仕事で活動量が多い人のバルクアップ
08:26 朝カレーはあり？無し？
08:51 コーンと筋トレの関係
09:51 おしんこや浅漬けは筋トレに効果ある？
10:13 タケタコタン彼女作成計画
12:16 エンディング
13:07 おまけ
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