關於 ダイエット心理学 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

こんにちは！
美容整体師　あみです！
動画をご覧いただきありがとうございます。
　　
今日は痩せる心理学と太る心理学についてお話ししていきます！
ダイエットに心理学も影響があると聞いて少し勉強してみました！
すると、いろいろなことがわかってきて、びっくりだったのでそのデータを私なりにまとめてその心理学を生かしたダイエット方法を考えてみました。

頑張って色々制限して痩せたけどまた太った、また制限する・・・と太ったり痩せたりの繰り返しをしている人、いると思います。
でもこれ、自然と痩せにくくなっているんです。
我慢をしてダイエット頑張っているのに、自らの体を痩せにくくしているだなんて悲しすぎますよね。。。
それならもはや、そんな制限のダイエットはしない方が良い！ということなんです。
私がいつもいつも言っている”習慣を変えるダイエット”というのはこれに繋がります。
過度なダイエットだと継続するのは難しいです。そうではなく５年後、10
年後ずっと続けていける習慣を変えていくようなダイエットであれば、自然と痩せやすくなって徐々に体に変化がでできます。

こんな感じで少し難しいですが、ダイエットの心理学についてお話ししています！
頑張って意気込んでダイエットをすることが悪いことではありませんが、もう少し楽に楽しくダイエットをできる方法を見つけてもらえたら嬉しいです♡


♡目次♡

1:20 〜　痩せる心理学
　　　　「ダイエットはしない」

3:16 〜　痩せる心理学
　　　　「甘いものは摂らないというルールは作らない

5:23 〜　痩せる心理学
　　　　「肥満と意志の弱さを一緒にしない」

6:51 〜　心理学に基づいた痩せるためのポイント


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★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡



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◎４分間のお腹やせ・足やせ
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◎５分間の骨盤矯正　下半身・全身やせ
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★他チャンネルの関連動画

【脳科学で簡単に痩せる！潜在意識コーチング】
https://youtu.be/Wn-zf8VBCvE

【痩せた理由】
https://youtu.be/5DudWRymk7Y

【痩せにくく太りやすい人の特徴】
https://youtu.be/Iyj-mszZF4E

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研究論文・ダイエット・筋トレを愛しています。理学療法士免許取得後、病院に就職→11ヶ月で退職→ 会社起業→経営6年目。普段は店舗経営で1店鋪月7桁以上稼ぎつつ、知識マニアなので基本的には家に引きこもって研究論文読み漁ってます。独学の心理学・ダイエット学・最新筋トレ・健康情報を中心にUPします。動画にしない小ネタ知識をどんどん呟いてますのでTwitterもどうぞ。
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