後日、僧帽筋中部のあたりが少し効いていたかなという感じ。公園で懸垂50回プラスした方が良いかな。
ダンベルリバースフライ
ダンベルベントオーバーロー 順手
ダンベルベントオーバーロー 逆手
ワンハンドロー スイング
ワンハンドロー
プルオーバー
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