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卵を使った朝食のバリエーション3選｜卵を使った朝食といえば、オムレツやポーチドエッグなどいろいろありますが、いつも同じだと飽きてしまいますよね。卵を使った朝食のバリエーションを3つ紹介します。どれも簡単で、おしゃれでパンにも合う卵料理です。朝食の王様、卵をフルに活用して、毎日の朝ごはんをもっと美味しく、もっと楽しく味わいましょう。

詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/tamago-choushoku-barie-syon/

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1. ソーセージの卵落とし

準備時間: 10分
調理時間: 10分
合計時間: 20分
難易度: 初級

【材料】
- ウィンナソーセージ　2本
- 卵　2個
- パルメザンチーズ　20g　すりおろし
- フライパン
- 炒め用油
- ピンセット（箸でも可能）

【作り方】
1.1 ソーセージの真ん中に切り目を入れます。
1.2 熱したフライパンにオイルを入れ、ソーセージを加えます。ピンセットで真ん中を開き、その中に卵を落とします。そのまま30秒ほど調理します。
1.3 パルメザンチーズをふりかけてふたをし、そのまま4分間熱したら出来上がりです。


2. ジャガイモで卵フラワー

準備時間: 10分
調理時間: 10分
合計時間: 20分
難易度 : 初級

【材料】
- じゃがいも　スライス　5枚
- サラダ油
- クッキー型
- 卵　2個
- フライパン

【作り方】
2.1 じゃがいもを3mm幅にスライスし、クッキー型を使って三日月のような形にします。
2.2 油を敷いたフライパンにスライスしたじゃがいもを円のように並べます。
2.3 卵の卵黄と卵白を分けます。まず卵白を中央に入れ、真ん中にゆっくりと卵黄を落とします。
2.4 卵黄の残りを周りに注ぎ、そのまま2〜3分間調理します。


3. ベーコンとじゃがいもの船

準備時間: 15分
調理時間: 約60分
合計時間: 約75分
難易度: 初級

【材料】
- じゃがいも　大　2個
- サラダ油
- 塩　10g
- チェダーチーズ　40g　すりおろし
- ベーコン　6枚
- 卵黄　2個

【作り方】
3.1 トレーにポテトを置き、少量のオイルをかけ、塩で味付けします。トレーをオーブンに入れ、160℃に予熱したオーブンで約45分加熱します。焼き終わったらジャガイモを冷まします。じゃがいもの上部を切り落とし、スプーンでくり抜きます。
3.2 くり抜いたじゃがいもとチェダーチーズを混ぜ合わせます。
3.3 じゃがいもにベーコンを3枚ずつ巻き、チェダーチーズを混ぜたじゃがいもを詰めます。
3.4 窪みに卵黄を落とし、オーブンでさらに10分間焼きます。


これで卵を使った朝食のバリエーションにさらに3つ追加。どれも簡単なので、覚えておいて損はなしです。

ボーナス動画のレシピはこちらをご覧ください↓
https://youtu.be/Ja7_PZV3imI

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ズッキーニが主役のレシピ5選｜ズッキーニは地味な野菜だと思っていませんか？そんなことありません。ビタミンが豊富なだけでなく、しっかりと熱すると、ナスのようにとろりとした食感になり、甘さも引き立ちます。今回はそんなズッキーニを主役にしたレシピを5つ紹介。チーズたっぷりの巨大オムレツから、ガッツリ系のお食事ケーキまで、ズッキーニの魅力をフルに楽しめます。メイン料理としても、他の野菜に引けをとりません。

詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/zukki-ni-shuyaku-resipi/

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1. 巨大なズッキーニロールのレシピ
オムレツを巨大なロールケーキにしてしまった夢のようなレシピです。この巨大ズッキーニロールのレシピはズッキーニのオムレツにひき肉とチーズをたっぷり入れて、オーブンで焼き上げます。小分けにしてお弁当のおかずにもなりますし、ご飯のいらない晩ご飯にもぴったりです。
https://youtu.be/BgBIeKx79x0


2. おしゃれでボリュームたっぷりなズッキーニの肉詰め
ズッキーニの肉詰めを作る際に、ズッキーニの切り方は2つに分けられます。縦長に切ってボートのようにして肉をのせる方法とスライスして肉をのせる方法です。このレシピではバランスをとり、通常のスライスより厚めに切り、ショットグラスで中をくり抜いてひき肉を詰めます。厚切りズッキーニの中身をくり抜く独特な調理法により、がっつりボリューミーかつ見た目もおしゃれな1品に仕上がります。オーブンを使えば一度に沢山焼けるのでパーティにもピッタリです。
https://youtu.be/SW8aij0cmw0



3. ズッキーニにリングイーネを串刺しにしたイタリアン創作料理
ズッキーニにリングイーネを串刺しにしたイタリアン創作料理のレシピです。ズッキーニの間にシャキシャキとした歯ごたえの地中海キプロスの伝統的なハロウミチーズとひき肉を挟んで作る煮込みパスタです。
https://youtu.be/A_7_DQaZurU


4. ズッキーニのお食事ケーキ
寒い季節は心も体もほっこりする料理が食べたいですよね。そんな時にオススメしたいのがこちらのズッキーニのお食事ケーキのレシピ。ひき肉、チーズ、ベーコンをお構いなく大量に使った、ガッツリ系のごちそうおかずです。
https://youtu.be/RT9BJMV-s5A


5. ボリューム満点ズッキーニオムレツ
まるでロールケーキのような、ズッキーニオムレツのレシピをご紹介します。ズッキーニオムレツはスペインの気取らないタパスメニューですが、チーズと鶏ひき肉をたっぷり巻き込んで作れば、遅めの朝ごはんにもディナーのメイン料理にもぴったり。卵とチェダーチーズの黄色にズッキーニの緑が映える楽しい一品です。
https://youtu.be/9i_mq6QLS80


一度ズッキーニの魅力を知ってしまったら、もう元には戻れません！


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これはたま卵！ごちそうたまごレシピ5選｜卵を使ったアイデア料理は数ありますが、この5つのたまごレシピは想像を超えた出来です。パプリカを使ったオムレツから、チーズとじゃがいもを使ったガッツリ系まで、朝食にも、ごはんのおかずにもぴったりなレシピが大集合。思わずたま卵（らん）と唸ってしまうかも？

詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/tamaran-gochisou-tamagoresipi/

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1. ベーコン、エッグ、チーズボム

【材料（2人前）】
- じゃがいも　大　1個　すりおろし
- ゆで卵　半熟　2個
- 小麦粉　大さじ2
- 黄身　1個
- チェダーチーズ　30g
- 塩こしょう　適量
- ベーコン　4枚

【作り方】
1.1 チーズおろしなどでじゃがいもを荒くすりおろし、布巾やキッチンペーパーで包み、水気を可能な限り絞ります。それをチェダーチーズ、小麦粉、卵黄、塩こしょうとともにボウルに入れてよく混ぜます。
1.2 手のひらにじゃがいもミックスをとり、軽く広げてから真ん中に半熟ゆで卵を入れて包みます。
1.3 ベーコン2枚をクロスさせて巻き、キッチンペーパーを敷いた天板に移します。200℃に予熱したオーブンで10分焼きます。


2. エッグガレット

【材料】
- 卵　1個
- テフロン加工のフライパン
- オリーブオイル

【作り方】
2.1 卵を卵黄と黄身に分けておきます。テフロン加工のフライパンに薄くオリーブオイルを塗ります。弱火でフライパンを熱し、卵白を加えて全体に広げます。卵白が固まったら真ん中に黄身をのせて、ガレットのように四方から真ん中に向けて卵白を折り込みます。
2.2 軽く押さえて熱を加え、お皿に移せば出来上がりです。


3. パプリカカップ

【材料】
- パプリカ　赤　1個
- パプリカ　黄　1個
- パプリカ　緑　1個
- 卵　6個
- 生クリーム　大さじ2
- 塩こしょう　適量
- ハム　賽の目切り
- マッシュルーム　スライス
- イタリアンパセリ
- トマト　賽の目切り
- モッツァレラチーズ
- チャイブ
- 鶏むね肉　調理済みのもの
- フェタチーズ
- オリーブ　スライス

【作り方】
3.1 パプリカのヘタの部分をカットします。芯を取り除き、マフィン型に入れます。1つ目にはハム、マッシュルーム、イタリアンパセリを入れます。2つ目にはトマト、モッツァレラチーズ、チャイブを加えます。最後のパプリカには鶏むね肉、フェタチーズ、オリーブを加えます。
3.2 卵、生クリーム、塩こしょうを混ぜたものをパプリカに流します。160℃に予熱したオーブンで30分加熱します。


4. 星形デビルドエッグ

【材料】
- 卵　16個
- マヨネーズ　100g
- マスタード　小さじ1
- 塩　ひとつまみ
- パプリカパウダー　お好みで
- キャセロール皿　20cm × 20cm
- ジップ付きポリ袋
- 星形のクッキー型
- 竹串

【作り方】
4.1 卵の黄身と卵白に分けます。卵白を泡立て器で軽く攪拌し、ザルでこしながらキャセロール皿に流し込みます。アルミホイルでキャセロール皿にフタをし、キャセロール皿よりも大きめの皿の中に置きます。大きめの皿に熱湯を加え、160℃に予熱したオーブンで25分加熱します。オーブンから取り出し、粗熱を完全に取ります。
4.2 その間に、黄身のフィリングを作ります。分けておいた黄身をジップ付きのポリ袋に入れ、熱湯で15分加熱します。粗熱を取ります。
4.3 ジップを開けて、分量のマヨネーズ、マスタード、パプリカパウダー、塩を加えます。袋の上から手で潰して全体を馴染ませます。
4.4 星形のクッキー型で卵白をくりぬき、その上に黄身フィリングを綺麗に絞ってトッピングします。竹串を刺せば、パーティーで活躍するスターターの完成です。


5. エッグラビオリ

【材料（5人前）】

パスタ生地:
- 小麦粉　400g
- 卵　1個
- 水　100ml

その他:
- 黄身　5個
- フォーク
- 箸

【作り方】
5.1 パスタ生地の材料を全てボウルに加え、生地が滑らかになるまでしっかり手でこねます（10分ほど）。生地をラップでつつみ、30分休ませます。麺棒で伸ばし、型で2枚、丸くくりぬきます。端に卵白を塗り、2枚を重ねます。
5.2 １箇所だけ隙間を開けて、フォークで生地を押さえながら2枚のパスタ生地を接着させます。
5.3 隙間から卵黄を入れ、フォークで閉じます。箸を使いながら端を押さえつけて、花のような形を作ります。熱湯で3分ほど茹でたら完成です。


卵の楽しみ方はまだまだたくさん残されています。今回紹介したたまごレシピを参考にして、自分だけのアイデアをいろいろ試してみてはいかがでしょうか。

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