オートミールナゲット(c980r)
【164kcal(1人当たり)】
とっても栄養価の高いオートミールを使ってナゲットを作りました♪
豆腐も入って外はカリッと中はふわふわです!
是非作ってみてください♪
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
【材料】4人分
☆オートミール 30g
☆絹ごし豆腐 150g
☆たまご 1個
☆塩コショウ 適量
☆コンソメ顆粒 小さじ1
鶏ひき肉 150g
揚げ油 適量
【手順 】
1.豆腐は3㎝角に切っておく。
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
※側面につく場合はへら等で落として下さい。
3.2とひき肉を混ぜ合わせる。
4.180度の油で火が通るまで揚げたら完成。
[ おすすめ関連動画 ]
・オートミールと豆腐のナッツクッキー
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https://youtu.be/9yCFvn_aI7g
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