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【姫ごはん☆高速クッキング】
だいたい600倍の早送りでお届けするレシピ動画☆
作るときの手順や、なんとなくの作り方がわかるはず☆
【ベーコンとトマトのパスタ】
≪材料1人分：308Kcal≫
ショートパスタ 50g
ミニトマト 4コ
ベーコン（ブロック） 20g
ズッキーニ 輪切りで2ｃｍ
パプリカ（黄色） 1/4コ
オリーブオイル 少々
白ワイン 大さじ2
にんにく（チューブ） 2－3ｃｍ
塩・こしょう 少々
パセリ（飾り用） 少々
【バジルシードのマチュドニア】
≪材料１人分：112Kcal≫
バジルシード（ライチ味） 100ｍｌ
キウイフルーツ（ゴールド） 1/3コ
キウイフルーツ（グリーン） 1/3コ
ぶどう 50g
レモン汁 小さじ1/2
【付け合せ：77Kcal】
お好みのパン・サラダ
★ワンプレート全部合わせて497Kcalです。
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姫ごはんとは……材料は１人分！
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれる朝ごはんのレシピ☆
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る、
おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢のレシピです☆
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電子書籍『姫ごはん』（ゴマブックス）シリーズ好評配信中☆
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