簡単発酵のピザ生地で作るおうちピザです。
ふかふかのとっても美味しいピザ生地は焼いた後、冷凍も可♪
軽く焼いてから冷凍すれば、「ちょっとピザにしよっかな~」なんて時にはすぐに使えて超便利です。
動画でのトッピングはうちのよく作るピザのパターンです。
煮物なんかもよくのせますが和風総菜系はチーズととても合うのでぜひ色々試してみてください。
茄子の煮浸しのピザもジューシーで甘じょっぱくて美味しい♡
デリバリーで頼むと高いピザもこれなら何枚でも好きなだけ食べられます~って食べすぎたらダメですけど、笑笑
レシピは下にあります↓
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【Ingredients】Makes about 4
●For the pizza dough ピザ生地
320g Bread Flour (or Plain Flour) 強力粉 320g
20g Sugar 砂糖 20g
4g Salt 塩 4g
4g Dry yeast ドライイースト 4g
200g Lukewarm water ぬるま湯 200g
25g Olive Oil オリーブオイル 25g
Olive Oil オリーブオイル
not included in recipe 分量外
●For the pizza topping トッピング
◎Bell pepper & Zucchini pizza パプリカとズッキーニのピザ
★Tomato sauceトマトソース
Red bell pepper 赤パプリカ
Yellow bell pepper 黄色パプリカ
Zucchini ズッキーニ
Bacon ベーコン
Pizza cheese ピザ用チーズ
Mozzarella cheese モッツァレラチーズ
◎Salami pizza サラミピザ
★Tomato sauceトマトソース
Onion 玉ねぎ
Salami サラミ
Komatsuna 小松菜
(Japanese mastered spinach)
Pizza cheese ピザ用チーズ
Mozzarella cheese モッツァレラチーズ
◎Mandarin oranges pizza みかんのヨーグルトピザ
★Plain yogurt(Greek yogurt) プレーンヨーグルト(塩少々を加えて水切りしたもの)
★Maple syrup メープルシロップ
Mandarin oranges(Satsuma Mandarin) みかん
Lemon レモン
Granulated sugar グラニュー糖
*Strawberry mint ストロベリーミント
◎Mackerel miso pizza 鯖味噌のピザ
★Japanese Mayonnaise マヨネーズ
★Curry powder カレー粉
Canned mackerel miso 鯖味噌缶
Cherry tomato プチトマト
Green onions 小葱
Pizza cheese ピザ用チーズ
Mozzarella cheese モッツァレラチーズ
★はピザ生地の上に一番最初に塗ります。
【Directions】
①Combine Bread Flour (OR Plain Flour), Baking Powder and Salt in a bowl.
②Add Warm Water and Olive Oil. Mix until a dough comes together.
Knead, adding more flour as required, until smooth and elastic.
Leave them for 15 mins.
③Divide the dough into 4 pieces and round them.
④Use either your hands or a rolling pin to work the dough into 7.8"circle and either pinch the edges or fold them over to form a crust.
⑤Preheat the oven to 392 °F/200℃.
Brush the entire surface of the pizza with oil.
Use a fork to poke holes all over the surface of the pizza.
⑥Bake for 8-9 minutes.
***Just until the dough firms up and you can easily add your toppings.
⑦Top with your desired toppings,bake for 10 minutes, until the cheese and crust are nice and golden.
⑧slice and serve!
***You can freeze the dough.
***You can add your toppings and bake right away.
***れしぴ置き場***
【材料】4枚分
↑長くなってしまうため、上記英語の材料と一緒にご覧ください。
【作り方】
①ボウルに強力粉、砂糖、塩を入れぐるぐる混ぜる。
②真ん中にイーストを加えたら、イースト目がけてぬるま湯を入れる。
③へらなどで混ぜ、ある程度混ざってきたくらいでオリーブオイルを加えて混ぜる。
④台に移して、つるんとなめらかになるくらいまでこねる。
***動画内ではこねる所はほぼノーカットにしてありますので、一緒にこねましょう^^
⑤生地がつるんとしてきたら、まるめて乾燥しないように、上からボウルを被せて15分そのまま室温に置いておく。
(気温が高いときは室温で、低いときは暖かな場所で)
⑥生地を取り出し4分割にして丸める。
⑦丸めたら生地が乾燥しないように、オリーブオイルを少しからめるようにぬっておく、。
⑧2枚ずつ焼くので、半分はラップをして野菜室に入れて待機。
⑨オーブンを200℃に予熱スタート。
生地をオーブンシートの上に乗せ、麺棒で20cmに伸ばす。
***麺棒である程度伸ばしてから手のひらで伸ばしてもok!
***シルパンをお持ちの方はお使いください、生地が張り付くので伸ばしやすいです。
⑩生地の縁をぐるりと一周、指で押さえて耳を作る。
刷毛で軽くオリーブオイルを塗り、フォークで穴を開ける。
⑪200℃に温めたオーブンに入れて8-9分、少し焼き色がつくくらいに焼いて取り出す。
***2枚を上下で焼くときは上下を途中で入れ替えます。
焼いている間に残り2枚分生地を伸ばすか、もしくは2枚焼き上がってから、次の生地を伸ばして同様に焼きます。
すぐにピザを焼かないときは生地は1枚ずつ袋などに入れるか、ぴったり包んで、冷凍します。(大き目のファスナー付き袋などに入れると、乾燥や匂い移りに心配なく保存できます)
⑫焼き上がったら、好きなトッピングを乗せて200℃のオーブンで10分位チーズが溶けて良い焼き色がつくまで焼く。
●オーブンによって火力など変わってきますので、調整してください。
魚焼きグリルやトースターなどでも焼けます。
●オリーブオイルは他のオイルにも変更できます。
ただ、オリーブオイルの香りがピザのクラフトにはすごく合って、より美味しく感じますのでピザの生地作りにはオリーブオイルをおススメします。
●もしも残ったら、カットしてから1ピースずつラップに包んでジッパー付き袋に入れて冷凍します。 食べる時はレンチンで!
●とろけるチーズと具材の乗せ方
生地にソース→ピザチーズ→具材→ピザチーズ、又はモッツァレラチーズの
順番にすると具材がきちんと見えて、美味しそうに焼き上がります。
プレーンヨーグルト 英語 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的精選貼文
彩りおかず【海老とブロッコリーの卵サラダ】Shrimp and broccoli egg salad./低糖質
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)
https://youtu.be/nWwYpvGMYBQ
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こんにちは!みすずです
今日は茹でて和えるだけの彩りおかず
「海老とブロッコリーの卵サラダ」です
マヨネーズ和えて作りますが、マヨネーズの代わりにプレーンヨーグルトを使うとカロリーダウンになりますよ
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/ebi_broccoli
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【目次】
0:00 挨拶
0:14 栄養素について
0:55 材料について
1:15 今日の流れ
1:47 海老と卵を茹でます
4:03 ブロッコリーを茹でます
5:13 マヨネーズで和えます
6:19 器に盛ります
6:36 出来上がり
7:26 エンディング
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【こちらもどうぞ】
海老レシピいろいろ
☆海老タンドリー
https://youtu.be/3r0TkgQ7ZSc
☆アーモンド衣の海老カツ
https://youtu.be/4_wi0nnLAnk
☆海老のアヒージョ
https://youtu.be/i8aBCap8Ic4
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[使用道具]
☆鍋: staub WaNABE20cm(カンパーニュ)
アサヒ軽金属 プリンセス鍋
☆器:アラビア パラティッシ21cmプレート(ブラック)
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【関連動画】
海老とブロッコリーのガーリック炒め Stir-fried shrimp and broccoli in Garlic Sauce
https://youtu.be/Ee2TwgmiLhg
☆低糖質レシピ☆ 海老とブロッコリーのガーリック炒め
https://youtu.be/OB0WlCZmh4s
【スピードおかず】エビとブロッコリーのマヨネーズ和え
https://youtu.be/MXmgSASuzRk
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【SNS】
★レシピのブログ
https://www.misublog.com/
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猫イラスト素材:ガーリー素材さま
𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
音楽素材提供:Music-Note.jp(have a good time)
URL:https://www.music-note.jp/
運営:株式会社ピクセルさま
URL:http://pixel-co.com/
#ブロッコリー #海老とブロッコリー #低糖質
プレーンヨーグルト 英語 在 柴田真希のNIKKEI WOMAN Youtube 的最佳貼文
Fruit on the Bottom(フルールオンザボトム)という言葉(食べ方)をご存知でしょうか。
ニューヨークでは既に定番になっていて日本でもじわじわと注目されているヨーグルトの新しい食べ方です。
定義としては「ヨーグルトの(上ではなく)下にフルーツが入っている」
という程度。
とても簡単なのでぜひ作ってみてくださいね。
【基本】フルールオンザボトム
(調理時間:3分)
-------------------
【材料1人分】
-------------------
プレーンヨーグルト:80~150g
いちご:適量
キウイフルーツ:適量
ブルーベリー(冷凍):適量
ジャム:適量
作り方はこちら
▼
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/390846
・果物は、フレッシュ、冷凍、缶詰、ジャムなどなんでもOK
・ヨーグルトは、プレーン
・下に入れるだけでなく、間に挟むのもOK
・はちみつなどをいれてもOK
・はじめはプレーンを楽しみ、あとは下まで順に食べても全体を混ぜてもお好きな食べ方でOK
詳細は、動画をチェックしてください。
・動画でご紹介している【バランスの良い食事】とは?
▼2020年 令和を生き抜くバランスの良い食事の考え方
https://youtu.be/wOxs8c__LZE
styling&photograph:Arisa Kikuchi
Edit by:height design
Free BGM:
http://musmus.main.jp/
https://amachamusic.chagasi.com/index.html
#フルールオンザボトム #コロナ太り #家でいっしょにやってみよう #fruitonthebottom
■わたしらしい働き方を叶える 7Step!柴田真希 無料公式メルマガhttps://watashirashisa.work/mailmagazine
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子どもと作るおやつ♪フルーツオンザボトム【コロナ太り予防】~Fruit on the Bottom~
https://youtu.be/XBlieGdc8FE
明治ブルガリアヨーグルトLB81 Fruit on the Bottom「未体験のおいしさ」篇
https://www.youtube.com/watch?v=677PERtLvJs
明治ブルガリアヨーグルトLB81 Fruit on the Bottom「フルーツを楽しむプレーン」篇
https://www.youtube.com/watch?v=0uYg2Zw4B68
明治ブルガリアヨーグルトLB81 Fruit on the Bottom「ソコにある」篇
https://www.youtube.com/watch?v=UID5IxV-4oY
Fruit on the Bottom Overnight Oats
https://www.youtube.com/watch?v=8JFQGzDwcnM
DIY Fruit on the Bottom Yogurt
https://www.youtube.com/watch?v=KMVE-pTl8Uo
Fruit on the Bottom Chia Pudding - Great For Meal Prep!
https://www.youtube.com/watch?v=FgES3HSOLPE
Cooking with Kids: How to Make Fruit on the Bottom Yogurt with Children - Weelicious
https://www.youtube.com/watch?v=-b16LucCDVU
Danon Fruit On The Bottom Raspberry Yogurt Review
https://www.youtube.com/watch?v=LweB7R6-Qpc
iÖGO - Fruit On The Bottom
https://www.youtube.com/watch?v=o7sCRDJHosA
「ハマっている」「夢中になる」は英語で?
https://www.youtube.com/watch?v=Dv4018-zkow
ヒゲの兄貴も食べられる!柔らかいトンテキの作り方に挑戦してみました!【みんなの晩飯】
https://www.youtube.com/watch?v=Sm2_a30fHi8
Blargh! Spelunky Daily Challenge, 8/6/17: Fruit on the Bottom
https://www.youtube.com/watch?v=RmerAp7aaL0
Uber Eats配達員、晩ごはんの時間帯にやってみた!
https://www.youtube.com/watch?v=giNntO8wJKM
Fruit on the Bottom, Fruit on the Top
https://www.youtube.com/watch?v=lihmL3B0kP4
Fruit on the Bottom from Charlie Noble's Yogurt Line (E-Juice Review)
https://www.youtube.com/watch?v=16zwJyjKl9M
Fruit on the bottom? Or fruit mixed in?
https://www.youtube.com/watch?v=n0RdkhYXqcI
Cranberry Upside Down Muffins Recipe Demonstration - Joyofbaking.com
https://www.youtube.com/watch?v=72il6fAkucw
Fruit on the bottom yogurt
https://www.youtube.com/watch?v=uobRCsN55lg
How to make your own fruit-on-the-bottom yogurt.
https://www.youtube.com/watch?v=NIZ0VkOEgSw
【公式】ハイキュー!! 第13話「好敵手」
https://www.youtube.com/watch?v=jQ_94QroqzU
ストレスで太らない2つのポイント【コロナ太り】
https://www.youtube.com/watch?v=0d1My-cKbEQ
1ヶ月-10キロダイエット男のコロナ太りの注意点!外出自粛中のダイエット!新型コロナウイルス自粛中でも太らない生活とは!1ヶ月マイナス10キロ
https://www.youtube.com/watch?v=355Iy0HpbR8
コロナ太り!?いや、コロナは痩せるチャンス!
https://www.youtube.com/watch?v=YhjzzUlx3Gg
【ゲッターズ飯田 2020年】コロナ太り!!ステイホーム…『デブの星』が暴れだす…!?
https://www.youtube.com/watch?v=5N9cPpja1bk
コロナ太りを解消する食事術・運動術
https://www.youtube.com/watch?v=ipc_5SGSSFw
【コロナ太り】自宅待機で10キロ太りました。ファスティングでダイエット始めます。一緒にやりたい方は教えます
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コロナ太り解消!食事ポイント①
https://www.youtube.com/watch?v=M9U5FRJv8Lo
【コロナ太り】ダイエットのポイント
https://www.youtube.com/watch?v=uCr3JvHjuXw
コロナ太りしたから太らないチーズケーキ作った
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【コロナ太り】どうする!秘密のダイエット再開かなぁ?
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【コロナ太り対策】つい食べちゃうを防ぐ5つの方法
https://www.youtube.com/watch?v=y3-3utDI84I
コロナのせいで太りました。ダイエットします。
https://www.youtube.com/watch?v=-4TedOAxmb8
コロナで太ってない!?2週間で10kgマイナスダンス
https://www.youtube.com/watch?v=UfthKr0UpTQ
【+10キロ】太りすぎました。。。
https://www.youtube.com/watch?v=1RgiOyboIpQ
【コロナ太り】自宅でできる対策方法(基本的なダイエット方法)について!
https://www.youtube.com/watch?v=yO3yRSIx4P4
【激痩せ注意】誰でも12キロ痩せれる‼︎‼︎ふくれな流ダイエット法‼︎
https://www.youtube.com/watch?v=CZVCgvdnDzM
【全身見せます】激太りしました…。産後ダイエット決意ー!体重も公開!
https://www.youtube.com/watch?v=PDqL1Ex7eP8
【ダイエット】私、今より10kg太ってました...【写真公開】
https://www.youtube.com/watch?v=ujb9xlkUQBc
【コロナ太り対策?】外出自粛!自宅でダイエット!?
https://www.youtube.com/watch?v=AWdTukliZSA
【コロナ太り解消】令和版ビリーズブートキャンプ1週間で何キロ痩せる?効果検証
https://www.youtube.com/watch?v=Un4zHWB6AwQ