臨月の1ヶ月間、元気だけど楽器を吹くことが出来ない期間てなかなか無いよなぁ!ということでお勉強することにしました☺️
内閣府認定 日本統合医学協会
メディカルアロマインストラクター👑
昔からアロマが好きだったし、検定を取ってみよって思いましたが教えることも大好きなので検定の上位資格となるインストラクターの資格にチャレンジしました🌟
妊娠したら、今まで使ってた精油が妊娠中は使用NGというものが結構あって、何故!?その理由は?って調べ始めたのが受験のきっかけ!
メディカルアロマは未病を防ぐために身体の恒常性を保つお手伝いをするようなもの🌟
例えば胃が痛いとき、胃のお薬を出すのが西洋医学で、胃が痛くなった原因と思われるストレスを軽くしていくのがメディカルアロマ。
フランスではお薬の代わりに精油が処方されたりもするんだって!
一般的に日本でメジャーなアロマテラピー検定とは違ってメディカルな部分を勉強しなくてはならなくて、人体の仕組みや内分泌、細胞等からうつ病などのメンタルヘルスの勉強、カウンセリング学、ハーブティーやアロマオイルの薬理作用や科学的なことなど、本っっ当に難しかった😂💦
でも内容はとっても興味深く面白かったです☺️✨
通常はスクールに通ったり3〜5ヶ月くらいかけて取得するらしいんだけど、産後に勉強なんて無理だし私に与えられた時間の猶予は1ヶ月ちょっとだったので短期集中でめちゃくちゃ頑張りました😊✌️
インストラクター資格なので、メンタルを上げたい方や妊婦さん、ベビーマッサージや季節のむずむずに悩む方などへのアロマの活用法をいつかレッスンだったりワークショップを開いたり出来るといいなぁとフンワリ思い描いています🥰
精神面でも香りと音楽は癒しという共通の癒し効果があると思いますのでいつかそんなコラボレーションをした安らぎのコンサート等も企画したいなって思います🥰✨
その時は皆さま遊びにいらしてくださいね✨
知識の裏づけが出来たのでアロマのお問合せも歓迎です♫
それにしても、資格試験久しぶりだったなー!(←商業高校卒)
うん、終わってみれば勉強もなんだかんだ楽しかった☺️✨気がする笑
ちなみに、この臨月の期間には並行して木管五重奏の編曲も頑張りました🌟
音楽はもちろん他にも知識だったり、色々な面で自分を高めていく努力はこれからもしていきたいなと思います💓
【ブログ】
https://ameblo.jp/megu-cla/entry-12668090110.html
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅tsukiyogatube,也在其Youtube影片中提到,#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【疲労回復】休息ヨガ・だるい日や雨の日、動きたくない時に【リラックスヨガ】 心身がだるい日ややる気がでない時、雨の日のモヤモヤ・夏バテなど… だれでも本調子になれ...
メンタルヘルス 資格 在 B-life Facebook 的最佳貼文
B-lifeダイエットプログラムのモニターを募集します❗️❗️
『90日間で自分の体に自信が持てる!
イキイキとした自分になろう!✨』
B-lifeチャンネルをいつも視聴して頂いている方で、自分に合った運動や食事方法について詳しく知りたい方、トレーナーと一緒にトレーニングや食事管理を続けたい方、体質やボディラインを改善して自分に自信を持ちたい方にオススメです😊
詳しくは下記のプログラム詳細をご覧ください。
【プログラム概要】
◆ ひと月に1回、トレーナーから直接指導を受けられるワークショップを合計3回行います
◆ カウンセリングの上、個々に応じた3か月間のトレーニングメニューを提供します
◆ さらに毎週、トレーナーから進捗状況のチェックやアドバイスのフォローをLINE等で行います
【ワークショップ日程】
2月12日(月祝) 午前
3月11日(日) 午前
4月7日(土) 午後
5月2週目くらいに最終測定をします(日時は追って連絡します)
場所 豊洲シビックセンター
初回ワークショップ 2月12日(月祝)
➢ 体重、体脂肪の計測 ⇒ 目標設定
➢ 代謝を上げる体づくりのお話
➢ 自分に合う運動習慣を身につけよう!
➢ 食タイプ診断して自分の体質をチェック
➢ 食事の基礎知識を学ぼう
➢ 実践編「私の毎日に合う習慣を見つけよう」
➢ 個別相談 運動と食事それぞれ15分(計30分)
第2回ワークショップ 3月11日(日) 午前
➢ グループエクササイズでフォームを確認
➢ 1ヶ月 振り返りグループディスカッション
➢ 食欲や体型にまつわるホルモンについて学ぼう
➢ ココロも元気に!メンタルヘルス食事法&生活習慣を知ろう
➢ 個別相談 運動と食事それぞれ15分(計30分)
第3回ワークショップ 4月7日(土) 午後
➢ グループエクササイズでフォームを確認
➢ 1ヶ月 振り返りグループディスカッション
➢ 味覚と食欲のメカニズムを知ろう
➢ 個別相談 運動と食事それぞれ15分(計30分)
3か月後に結果発表
5月2週目くらい(日時は追って連絡します)
【トレーナー】
Mariko
B-lifeインストラクター
15年以上のバレエ講師経験、そしてヨガ・バレトン・フィットネスのインストラクターとして延べ数千名の生徒に指導してきた実績をもつ
豊永彩子
フリーランス管理栄養士/米国NTI 認定栄養コンサルタント
ホリスティック栄養学や味覚にもフォーカスした考え方でカウンセリング ・講師・コラム執筆・レシピ本出版など多数手がける
【参加するメリット】
✓ B-lifeのマリコから直接指導が受けられる
✓ 自分に合った運動習慣が身につき、みるみる体が引き締まる
✓ 管理栄養士から直接指導が受けられる
✓ 生涯使える食習慣メソッドが身につき、食のセルフケアが出来るようになる
✓ 体重と体脂肪を自在にコントロールできるようになる
✓ メンタルヘルスが整い、心も体も健康になる
✓ 姿勢が改善され、ポジティブ思考になり、自分に自信が持てるようになる
【こんな方にオススメ】
✓ B-lifeチャンネルが好きな方
✓ 忙しくて、ジムに通う時間が取れない方
✓ 自分に合った運動や食事方法が分からない方
✓ 一人でトレーニングや食事管理を続けられるか不安な方
✓ 体質やボディラインを改善してキレイになりたい方
✓ 自分に自信を持ちたい方
【参加資格】
➢ 20歳~45歳の女性
➢ 普段あまり運動をしていない方
➢ 体を引き締めたいという気持ちが強い方
➢ プログラム中の撮影が大丈夫な方
➢ 健康上問題のない方(腰や膝などに痛みがないこと)
【参加できない方】
➢ 通院している方
➢ 日常的に薬を服薬している方
➢ 医師などから食事制限を受けている方
【参加費用】
通常150,000円 ⇒ モニター特別価格 30,000円
今回は撮影をしてもよい20~45歳の女性限定で、数名の募集になります。
撮影するといっても、beforeの体重測定を撮るなど参加者の嫌がることはしません。あくまで、このプログラムを紹介するための撮影です。
参加費用はモニターなので破格の値段設定です。
ご興味がある方は下記を明記してお問い合わせページから送信してくださいね☆(^-^)
http://b-life.tokyo/info/
お名前
年齢
電話番号
身長
現在の体重
現在の体脂肪率(わかる方のみ)
目標の体重
3ヶ月間でどのようになりたいか?
現在の食や体についての悩み
ご応募お待ちしてます♡
メンタルヘルス 資格 在 tsukiyogatube Youtube 的最佳貼文
#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube
【疲労回復】休息ヨガ・だるい日や雨の日、動きたくない時に【リラックスヨガ】
心身がだるい日ややる気がでない時、雨の日のモヤモヤ・夏バテなど…
だれでも本調子になれない日もあります。
そんなとき、少しでも体を動かすと心身がリフレッシュします。
今回は、硬い人でもできる簡単なポーズを中心に
深いリラックスヨガを、ベッドの上で行います。
枕かクッションを用意して、寝る前や、おうち時間にぜひマネしてみてください。
たまには無理をせず、自分のためのリラックス時間を大切に。
FOR..
●easy poses 初心者・硬い人向け
● calm your nerves 自律神経を整える
●Reflesh body & mind 心身リフレッシュ
●mental health 心を落ち着かせる(メンタルヘルス)
●swelling, fatigue むくみ、疲労回復
room : tokyo bay shiomi prince hotel
全室いつでもヨガ動画が見られるインルームヨガなどコラボプランがスタートしました✨
▶︎https://www.princehotels.co.jp/shiomi/contents/thalgo/
━━━━━━━━━━━━━━━━━
毎週土曜・木曜LIVEレッスン配信中
NOOW online yoga community
「ナウ」オンラインヨガコミュニティ
⚫︎毎週60分LIVEクラス(ヨガ・ワークアウト・その他種類豊富!)
⚫︎140本以上のアーカイブ動画見放題
⚫︎メンバー皆で楽しめるチャレンジや限定イベント
⚫︎ツキヨガ相談室や学べる情報・限定コンテンツなど
● 一年・毎月のゴールセッティング
● members lounge など交流
ココロとカラダを変えていく大切な時間をシェアしています♫
▼ メンバー募集中!
https://tsukiyoga.wixsite.com/noow
━━━━━━━━━━━━━━━━ ☾
【朝ヨガシリーズ morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉
▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣!3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉
▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE ヨガライブチャレンジ
【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉
▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK!夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉
▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉
Activate your life人生をもっとアクティブに
=============
about:tsuki
follow me!
▶︎tsuki HP: https://www.tsukiyogaclub.com
▶︎MY INSTAGRAM : @tsukiyoga
https://www.instagram.com/tsukiyoga/
▶︎Tiktok: https://vt.tiktok.com/rFDuF7/
▶︎Twitter: https://twitter.com/tsukiyoga1
▶︎オンラインヨガコミュニティ公式サイト:https://tsukiyoga.wixsite.com/noow
▶︎デジタルブックVOUTIQUE (ヨガとの出会い・プチヨガ):https://voutique.jp/book/5ee84726c6b9a50010c0c61b
▶︎サスティナブルブランドインタビュー記事:https://jp.onuofficial.com/blogs/blog/yogalife5
お仕事の連絡はこちら (企業様向け) : tsukiyoga24@gmail.com
プロフィール:ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.
=============
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/UOfC4u07nbg/hqdefault.jpg)
メンタルヘルス 資格 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
やっぱりなかなか外に出られない昨今なので、どうしてもストレスが溜まりがちになりますね。
この動画を見てくださっている方は大丈夫かな~?ちゃんと元気に毎日同じリズムで生活できていますか?
私は晴れの日が続くと大丈夫なのだけど、雨の日はちょっとニガテなんですよね。そうなるとちょっとストレスたまっちゃう。
そんな時、やっぱりみどりの力ってすごいんですよ。そう自然の緑です。
今日はたった5分でストレス解消できるというかんたんな方法や家の中のちょっとした工夫でストレスが軽くなる方法を研究結果を元にご紹介したいと思います。
#ストレス
#メンタルヘルス
#ストレス解消法
-----------
腸内環境を整える方法や発酵食品の活用方法など、腸や菌にまつわる情報を毎週配信中!
このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた元おデブのアラフォー腸活研究家である長谷川ろみが、アクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究するチャンネルです。
下記のURLより「共同研究員さん(チャンネル登録者さん)」募集中!
▼チャンネル登録はこちらから
https://www.youtube.com/channel/UCyya...
▼活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 & 発酵ライフプロフェッショナル
・特定非営利活動法人 日本レホルム連盟 講師 & 腸内環境アドバイザー
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6~腸活youtuber始めました!
▼メディア
腸活WEBメディア「腸内革命」
https://www.chounaikankyou.club/
▼オンラインショップ
「腸内革命」限定ショップ
https://chokatsu.theshop.jp/
▼発酵資格通信校プロデュース
発酵ライフアンバサダー養成講座
https://hakkolife.com/page-seminar_de...
▼Twitter/Instagramもやっているのでよかったらみてみてください!
Twitter: https://twitter.com/haseromi
Instagram: https://www.instagram.com/hasegawaromi/
LINE@:bea9895u
↓お仕事の依頼は下記メールアドレスまでお願いします↓
hasegawaromi63@gmail.com
▼関連動画
ストレス瞬間解消法【わずか12分】
https://youtu.be/EYJuWmDdd3A
【ストレス】本当に効果のある7つのイライラ解消法
https://youtu.be/qwLBCed3WAs
かえってストレスが増す間違ったストレス解消法トップ9
https://youtu.be/EVXMgKTePxc
最強最短のストレス解消法3選
https://youtu.be/W1VgGUYHXV8
▼参考:研究結果&論文等
What is the Best Dose of Nature and Green Exercise for Improving Mental Health? A Multi-Study Analysis
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/es90...
How we started the green exercise revolution ?
https://www.essex.ac.uk/research/show...
Studies Prove that Desk Plants Can Improve Worker Concentration and Productivity
https://inhabitat.com/studies-prove-t...
Psychological Benefits of Indoor Plants in Workplaces: Putting Experimental Results into Context
https://journals.ashs.org/hortsci/vie...
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/vXLMaZTw79s/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEZCNACELwBSFXyq4qpAwsIARUAAIhCGAFwAQ==&rs=AOn4CLAKYNhvr0_ZCMOzL_Sck3PmPZMZgA)
メンタルヘルス 資格 在 【2022年】時間を無駄にしたくない!メンタルヘルス ... 的推薦與評價
【2022年】時間を無駄にしたくない! メンタルヘルス マネジメント検定試験の「おすすめ勉強法」. Psychology ... ... <看更多>