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【massage & stretch for sexy collarbone
鎖骨をスッキリキレイに見せるマッサージ＆ストレッチ７min】
フェイスライン・デコルテライン（鎖骨周り）をスッキリさせて
オフショルダーや首元の空いた服が似合うカラダを目指しましょう！
肩の内巻きや猫背、肩甲骨が硬くて悩んでいる人にオススメの筋膜リリースも行っています。
私がお風呂上りに化粧水つけたあと、そのまま行うマッサージも入れたので真似してみてね！
〈用意するもの〉
・トリガーポイント（テニスボール）
・マッサージ用ボディクリームorオイルなど
〈こんな方へおすすめ〉
・鎖骨のラインをきれいにしたい
・デコルテ、フェイスラインをスッキリしたい
・肩甲骨、肩まわりが硬い
・猫背、肩内巻きを直したい
・ボールを使った肩のリリースが知りたい
・上半身のむくみ解消したい
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【朝ヨガシリーズ morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉
▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉
▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE ヨガライブチャレンジ
【夜ヨガシリーズ night yoga】
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〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉
▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉
▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉
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プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr・KIDS YOGA
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.
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