#トレーニング #ホームジム #初心者
今回は家で筋トレする時に使うと捗り、怪我予防にもなるアイテムの紹介動画です。
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リストストラップ(動画で紹介したものは現在HPが確認出来ませんでしたので、リストストラップで検索をお願いします)
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クマさんタイマー→ダイソーへ
※コメントは承認制にしてあります。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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★その他の活動場所↓
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筋トレ初心者におすすめしたトレーニング器具の詳細:https://haga-seven.style/archives/624
トレーニングベルトと言えば革製の分厚いベルトを想像されると思います。
僕もジムに通い始めた18歳の頃から2年間程はゴールドジムの革のトレーニングベルトを使用していました。
ですがある日、学生パワーリフティングの大会を観戦しに行った時、パワーリフターの人たちでレバーアクション式の分厚いベルトを使用している選手が多かったんです。
それを見てカッコいいなー!と思って購入し、実際に巻いてみるとその固定力には驚きました。
見た目もさることながら、安定感といかにも力が出そうな期待感!!
その期待通りにジムでも実力を発揮してくれました。安定して高重量を扱えてます!!
担いでてもグラグラしないし以前より力の出る感覚があります!!
メーカーは沢山あるし、正直値段もピンからキリまでありますが僕の経験上、良い物は値段もそこそこ張りますが使用重量の向上と怪我の防止に非常に役立ってくれます。
レバーアクションベルトの良い所は一般的な革のベルトではありえない程の固定力・安定感・巻きやすさだと思います。
レバーを穴に引っかけて引くだけなので、巻くのに体力を奪われるというのがなくなります。
逆にデメリットは、細かな締め具合の調整が出来ないのと、きつかった時緩かった時にすぐ締め具合を調節できないという事です。
レバーアクションベルトの金具はネジでしっかり固定されているのでそれを外さないと締め具合を調節出来ないのです。
しかし対応策があります!!
僕は筋トレする時は1年中マイナスドライバーを持ち歩いてるので、調節したい時はマイナスドライバーを取り出してジム内で調節しちゃいます。
少しめんどくさい所がありますが、それ以上に僕にとっては欠かせない道具なので大切に使っています。
取り付けられている工具が駄目になってもネットで探せば出てきます。何度も他のベルトに浮気しそうになりましたが別れることなくここまで来れました。多少値段は張りましたが一生物だと思いってます。
筋トレ始めたらまずトレーニングベルトを買うべきだと思います。
使用重量うんぬんよりもまずは怪我予防です。腰怪我したら筋トレどころか生活するのも一苦労だし家族にも心配、迷惑をかけてしまいますからね。
買って損は絶対にしません。
その他のトレーニング器具の解説はこちら:https://haga-seven.style/archives/624
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2017年よりゲイと公表しました。2013関東学生ボディビル新人賞。2014全日本学生ボディビル6位。2017,2018神奈川県ノーギアパワーリフティング大会105kg級一位。トレーニングを通じてボディメイクとLGBTに関する悩みの手助けができたらと思います。
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0:00 動画概要
0:09 初心者でも必要に応じて使おう
1:11 トレーニングギア、何から買ったらいい?
1:52 トレーニングベルトについて
5:20 リストストラップ・パワーグリップ(握力補助系)
6:53 リストラップ
9:33 ニースリーブ
11:29 エルボースリーブ
12:41 MATOME
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