「Je chéris」- Chiakiプロデュース ブランド
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【醤油味ポリッジ】
250ml お湯
1/2 チキンストック
50g オート(大体3/4カップくらい)
ニンニク&生姜
小1 ライスワイン
小1 醤油
塩コショウ
お好みでゆで卵、キムチ、ネギ、ゴマなどを加えても良いよ★
↓
①お湯にチキンストック入れて溶かす。
②フライパンに①を入れ、オートも加える。
柔らかくなったら準備完了!
③ごま油かオリーブオイルでニンニクと生姜を炒める。
④2のポリッジに醤油とライスワイン(これはなくてもいいよ!)を加える。
(味噌を加えるレシピもあるよね!今度試してみる★)
⑤塩コショウで味を整える。
炒めたニンニク&しょうがをポリッジに乗せて、お好みでゆで卵・キムチ・ネギ・チリなどを加えていただきます~★
【フルーツシロップの作り方】
①お好みのフルーツ:砂糖を1:1で混ぜる。
②1~2日常温で置く。
③その後は冷蔵保存。
※砂糖は少ないとカビてしまうので、1:1で混ぜるよ!
最近は苺、マスカット、りんごでシロップを作りました!
炭酸水と混ぜるだけでも美味しい!
【手作りレモネード】
手作りシロップ
レモン半分
水かお好みのティー
↓
①アイスで飲む場合は氷をグラスに入れる。
②シロップを大さじ2~4杯お好みの甘さに合わせて入れる。
③レモンを半分絞る。
④その上から水を加える。
炭酸水や無糖のティーを使っても美味しいよ!
是非お試しあれ☆彡
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レモネード 作り方 人気 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的最佳解答
【塩レモン】レモンデトックスウォーター 塩レモン水と蜂蜜レモンの作り方 免疫力アップ
○塩レモンの作り方
万能調味料として人気の塩レモン
中東やフランスで古くから親しまれてきた調味料が由来といわれています
簡単に作れて、いろいろな料理に使え保存料も使わないので安心して使えると人気です
材料はとっても簡単!塩とレモンだけ
材料
レモン 3個
塩 45g(粗塩・レモンの重さ10~20%の量))
瓶(煮沸消毒したもの)
作り方
レモンを輪切りや乱切り、みじん切りなどお好きな切り方でカットします
小さくみじん切りにすれば熟成が早くなります
(種は取り除いて)
皮が気になる場合は先に薄く皮を剥いておきます
またはレモンの皮に塩を多めにこすりつけてよく洗い流します
瓶に塩を少し入れ、レモンと塩を交互に重ねて入れます
少し押さえるように詰めましょう
(最後に塩が来るように)
塩が少なすぎると保存に向きません
しばらく冷暗所で熟成させてから
冷蔵庫で1週間ほど寝かせます
(1日1回ふってよく混ざるようにします)
1週間ほど経って液がトロッとしてきたら出来上がりです
長く熟成させることもできます
塩レモンを使った簡単料理
チキンソテー
材料
とりむね肉 100g
塩こしょう 少々
バター 10g
塩レモン 小さじ1
オリーブオイル
とりむね肉をフォークで刺し、食べやすい大きさにカットします
塩胡椒をしておきます
フライパンにオリーブオイルを引いて中火で熱します
とりむね肉に皮がついていれば、皮を下にして焼き色をつけます
両面焼き色がつくまで焼き、余分な油をキッチンペーパーで拭き取ります
バターと塩レモンを加えよく絡めます
器にもり、出来上がりです
○塩レモン水(デトックスウォーター)
モデルのローラさんが自身のYouTubeチャンネルの中で毎朝飲んでいると紹介したことでも有名な塩レモン水
塩はピンクソルトを使用しています
とっても簡単ではあるが、効果がすごいんです
・代謝がアップする
レモンの成分「クエン酸」には代謝をあげ体温の上昇を促す効果があると言われています
・むくみの解消
レモンはビタミンCが豊富に含まれているため、肝臓機能を改善し溜まった老廃物や毒素の分解と排泄を促してくれます
・便秘解消
さゆが胃腸に働きかけて腸のぜん動運動を改善し、さらにレモンを加えることで便秘の解消に役立ちます
・冷え性改善
レモンの成分であるクエン酸には代謝をあげ、体温の上昇を促す効果が期待できます。内臓から血流を促進することで、体の芯から温まります。
・疲労回復
レモンの香りは「レモリン」という成分を含み、気持ちを落ち着かせるリラックス効果があります。さらに食欲を抑える効果に期待もできます
・免疫力アップ
ビタミンCがリンパの流れを整え、免疫系を強化し体を細菌やウイルスから守ってくれます
・美肌効果
レモン白湯にはアンチエイジング効果的でシワやしみをできにくく、肌を健康に保ってくれます
作り方
お湯 200ml
レモン 1個
岩塩
お湯を沸騰させてさらに10分から15分煮立たせます
少し冷まして(50度くらい)カップに注ぎ、レモン果汁を加えます
お好みで塩を入れます
飲み方
朝起きてすぐに飲む(1日1杯がおすすめ)
胃が弱い人は、食後でも可
紫外線が強い日は、朝に飲むと紫外線の感受性を高める作用があるので夜寝るw30分〜1時間前でも可
○はちみつレモン
運動部の差し入れの定番でもある「はちみつレモン」
学生時代に食べたことがある方も多いのではないでしょうか
はちみつレモンは、学生時代の思い出の味だけではもったいない!
実は、健康や美肌にも効果があるといわれています。
・疲労回復
はちみつは素早く血液中に吸収されてエネルギーに変わるため消耗した体力のエネルギー補給に最適な糖分といわれています
さらに、レモンに含まれるクエン酸も疲労回復に効果があります
部活や試合でよくはちみつレモンが差し入れられていたのはこのような効果があったからでしょうね
・便秘解消
蜂蜜に含まれるグルコン酸はビフィズス菌を増やす作用があります
ビフィズス菌は善玉菌の一つで、多くなることで腸内環境が整い便秘の解消に期待ができます
レモンに含まれるクエン酸も胃腸のはたらきを活発にし、消化不良などの予防にもなります
・リラックス効果
レモンの香りは「レモリン」という成分を含み、気持ちを落ち着かせるリラックス効果があります。
・のど風邪の痛み
はちみつに含まれるグルコン酸は、高い殺菌力と抗菌作用をもつといわれています
咳止めとしても効果ができます
レモンに多く含まれるビタミンCは、免疫機能を高めてくれる作用があります
材料
レモン 2個
はちみつ 150g
瓶(煮沸消毒したもの)
作り方
レモンをできるだけ薄く輪切りにします
(種は苦味の原因になるので取り除いて)
皮が気になる場合は先に薄く皮を剥いておきます
またはレモンの皮に塩を多めにこすりつけてよく洗い流します
煮沸消毒した瓶にレモンを入れ、レモンがひたひたになるくらいはちみつを入れます
(はちみつの量が少ないとカビの原因になります)
蓋を閉めて、冷蔵庫で一晩以上寝かせます
(たまにひっくり返して)
2日ほど経ったら食べられます
ヨーグルトにかけたり、炭酸やお湯で割ったり、紅茶に入れても美味しいです
お料理にも使えます
もちろんそのままでも食べられます
冷蔵庫で3〜4週間保存可能です
#塩レモン
#塩レモン水
#デトックスウォーター
#ハチミツレモン
#レモン
【関連動画】
【はちみつレモン水】ダイエット 美肌 アンチエイジング 便秘
https://youtu.be/XUDka7WUNjA
【レモネード作り方】lemonade 免疫力アップ 美容と健康 lemon
https://youtu.be/e_YBOLuO5LI
【にんにくはちみつ漬けの作り方】簡単健康食品 世界一受けたい授業
https://youtu.be/GuLHDBAzXZI
レモネード 作り方 人気 在 C CHANNEL Youtube 的精選貼文
見てるだけで飲みたくなっちゃう♡メイソンジャーのキーチャーム
☆C CHANNELアプリをどうぞよろしくお願いします☆
http://bit.ly/2ktE1pu
もはやインスタでは定番のおしゃれアイテム、メイソンジャー。
その形のモールドを使えば、オシャレなドリンクもキーチャームにできちゃうんです!!
【用意するもの】
・カラーゼムクリップ
・ペンチ
・メイソンジャー型のレジンモールド
・ハンドドリル
・レジン調色皿
・UV-LEDレジン「星の雫」
・UVレジン着色剤「宝石の雫」イエロー、ネオンオレンジ
・銀ラメ
・イエローシェルフレーク
・調色スティック
・スライスフルーツのネイルパーツ
・爪楊枝
・ピンセット
・クランクヒートン
・UVライト
・平ヤットコ
・キーホルダーパーツ
【作り方】
1.ゼムクリップを曲げて、カーブの手前をペンチで切る。
2.メイソンジャーのモールドの上部に穴を開け、1を差し込む。
3.レジン調色皿を二つ用意し、それぞれでレジンをイエロー、ネオンオレンジに着色する。ネオンオレンジの方には銀ラメとシェルフレークを少々入れる。
4.クリップを刺したモールドにイエロー、ネオンオレンジの順でレジンを入れ、さらにクリアレジンも入れてグラデーションを作る。スライスフルーツを入れて爪楊枝で沈め、クランクヒートンを配置して硬化する。
5.モールドから取り外し、平ヤットコでゼムクリップの針金を引き抜く。
5.ヒートンにキーホルダーパーツを接続して完成!!
こんなレモネードが飲みたくなっちゃいますよね!!
見ているだけでもとっても爽やかになれるキーチャーム、皆さんもぜひ作ってみてください♡
☆サブチャンネルができました☆
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レモネード 作り方 人気 在 レモネード用レモンシロップ by Ichig0* | レシピ 的推薦與評價
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