瘦身之路很艱辛
卡友們一起努力
Dcard #心情 #22kg #瘦身 #轉變
第一次發文請多多包涵😊
文長肥肉🍖多慎入🚫
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正文開始👇
從國小開始量體重以來，BMI就沒有標準過的我，國小就有60Kg高一入學70kg，在高三畢業的暑假變得更恐怖，大一入學的體重肥到了8開頭，BMI也超過30，自己開始變得很自卑，覺得自己穿衣服都好肥好醜，但我在大一的下學期下定決心，開始展開我的瘦身之路，為了身體的健康，也為了看到更好的自己。
巔峰時期的照片81Kg但我只有162公分👇
肚子肥肉有好多層，穿衣服腰部的肉都會有一團🍖溢出來，雙下巴輕輕鬆鬆就會出來見人😂我以前吃東西都不會控制，好吃就吃超量，飽了還是繼續吃，然後吃飽又不愛運動吃飽就坐著就躺著。
大一的時候朋友手機偷拍的我👇
我也不知道我那時在幹嘛只知道
天啊！！！我的體型...😱😱😱
今年4月份開始設定第一階段的目標瘦20公斤，每天記錄自己有吃蔬菜水果嗎、喝多少水、做什麼運動、有代謝嗎、有偷喝飲料、有偷吃油炸食物嗎、有偷吃零食嗎，一開始總覺得時間好漫長，運動好累喔！體重怎麼變化的那麼慢，可是一天天過去了，就這樣的來到了現在12月份了，每個月底都會統整自己的運動天數、偷懶天數、瘦了幾公斤，到現在累積運動198天、偷懶37天、腳受傷22天，
一個 月瘦 4公斤 dcard 在 (小更)#減肥一個月瘦了4公斤 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
(小更)#減肥一個月瘦了4公斤. 女孩. 2019年5月2日00:49. 補原本生活型態： 不喝水（一天不到600cc) 跑步最多2公里甜食控有時三餐甜食一個月吃吃到飽的次數約2次一個 ... ... <看更多>