常常看到有人在抽菸，心情好心情壞都來一根，於是突發奇想的來一根。我是一個非常討厭菸味的人，所以跟朋友到一個沒有人的空地（走超久） 要試著前，還跟他說：你要有 ... ... <看更多>
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酒量越來越好. 燒錢的速度也越來越快. 後來上禮拜決定戒酒. 該下班之後抽一根煙來替代酒. 一根才$5超級便宜. 而且抽完真的完全都不會想喝酒了. ... <看更多>
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這篇來教大家簡單戒菸的方法小弟我菸齡7年平均一天一包菸一整路都抽七星以平均菸價來算（以前便宜現在貴）＊7＊＝ 原來我已花了20萬來傷害自己還有 ... ... <看更多>
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3樓 推BBScom: 我就是這樣啊，曾經一天半包維持兩三年，現在已經戒八年了 05/05 10:11 ... 12樓 → Prokennex: 會猛抽，平常也會忍不住2小時一根，其實滿多這樣的人 ... ... <看更多>
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請問戒菸成功者，你們是一次就一根都不碰，還是漸減式戒菸？ 採取一根都不碰者，都 ... 31歲的時候，有時候還會抽到一天兩包大的，總共50根菸。 開始發現抽菸嚴重影響 ... ... <看更多>
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經紀人火速道歉，謝和弦及郭鬼鬼也發文力挺林襄，而這次的抽菸風波也在PTT上掀起一波討論。 ▽林襄外型甜美、身材火辣。（圖／翻攝自林襄instagram）. ▽ ... ... <看更多>
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戒菸三天最難忍戒菸一週能成功可是現在都已經戒菸十天還想抽怎麼辦Sent from JPTT on my Sony G8232. ... <看更多>
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an1235: 出去抽根菸真的超棒的 114.40.15.72 02/22 02:21. → abs135790: 超爽~一天抽個4次摸掉1小時 59.124.192.115 02/22 04:38 ... ... <看更多>
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何明霖說，少女罹患的是少見的多發性肺腫瘤，這麼年輕就發病，與吸菸絕對脫不了關係。雖然統計顯示，只有6成的肺癌 ... →nfuman:一天一包哪來的零用錢啊 07/02 11:47. ... <看更多>
一天一根菸ptt 在 戒菸方法ptt 的推薦與評價
小弟菸齡大概一年半從一開始就是抽涼菸想得到的涼菸幾乎都抽過後來定居星球哈密瓜網友擔心自己戒菸滿1個月會破功。 （圖／翻攝自PTT） 戒菸最重要的是一天 ... ... <看更多>
一天一根菸ptt 在 [閒聊] 菸癮跟飲料癮哪個難戒？ - 看板WomenTalk - PTT 學習區 的推薦與評價
香菸越賣越貴常常有人笑說少抽10年買一台賓士至於飲料現在人很多人手一杯手搖飲最近手搖飲的價格也越來越 ... OrcDaGG04/27 13:1851 F我以前一天一包. ... <看更多>
一天一根菸ptt 在 [閒聊] 日本網友仇菸的有很多嗎- 看板C_Chat - PTT 動漫區 的推薦與評價
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工作後菸抽很兇一天快一包以前一天半包就很多本來174 63 掉掉59 不知道抽菸 ... mrschiu05/08 23:247 F有的人戒煙後想抽根煙卻拿零食來吃結果體重暴增. ... <看更多>
一天一根菸ptt 在 [閒聊] 能忍受吸二手煙的工作多久... - 看板CareerLady 的推薦與評價
... 她現在已經完全不在乎我的感受， 老闆不在時想抽就抽，肆無忌憚好不暢快， 主管抽菸的方式又很怪， 她點燃一根抽幾口就會熄掉， 所以一天下來，她可以點好幾根菸， ... ... <看更多>
一天一根菸ptt 在 Re: [討論] 抽菸才算是真正薪水小偷吧？ | PTT Uncovered 的推薦與評價
... 跟他上去抽根菸他才跟我說因為他老闆在， 所以不好直接說放寬規格，叫 ... 大便是薪水小偷: 抽煙更扯吧而且好像更合情合理: 大便一天是能大幾次: ... ... <看更多>
一天一根菸ptt 在 Re: [心得]戒菸- 看板MenTalk - PTT兩性男女區 的推薦與評價
... 萌生無數次想戒菸的念頭想戒的時候,每抽一根菸都是心想的最後一根菸， ... 對於一天不抽菸會死的我,根本奇蹟然後我以為我戒了,我可以控制它了, ... ... <看更多>
一天一根菸ptt 在 [討論] 交往兩年半突然發現男友會抽煙- Boy-Girl - MYPTT 的推薦與評價
MY PTT網頁版. ... 和男友在一起兩年半多快三年了今天隨意翻他包包發現一盒煙原本以為他是不是幫別人買於是直接 ... 46樓 → alien818:一天一根就好,那味道最好藏得住. ... <看更多>
一天一根菸ptt 在 [問卦] 有人戒菸成功的嗎？ - Gossiping - PTT生活政治八卦 的推薦與評價
想問多久不抽可以戒掉但每個人狀況不同抽的時間濃度一天多少量都是變數想問戒菸成功的人抽多久了一天抽多少然後 ... 89樓 推ariesjen: 抽了25年，一天一包，三天戒除。 ... <看更多>
一天一根菸ptt 在 為了老婆小孩想戒菸了… (第2頁) - Mobile01 的推薦與評價
PTT 上也有人推薦這家這家戒菸門診就在新竹地理位置很方便在新竹市中心附近 ... 有一天突然決定去看個戒菸門診永遠記得在診所附近抽的最後那根菸吞了一 ... ... <看更多>
一天一根菸ptt 在 [問題] 養成跑步習慣而戒菸成功？ - Road_Running 的推薦與評價
19樓 → laidos: 煙齡10年，煙癮大時一天一包多白色長壽煙，起床後，吃飯前 09/28 12:49. 20樓 → laidos: 後，睡覺前，都至少必來一根，戒菸已二十年出頭，一開始 ... ... <看更多>
一天一根菸ptt 在 [問題] 黃曉明拍一集到底要抽幾根菸阿?? - PTT 娛樂區 的推薦與評價
我算過平均一集要6.7根吧而且還沒加NG片段演到殺青我看肺都爛掉了吧本來想戒菸不過看他抽得那麼爽就不想戒了帥哥抽菸就是和其他人不一樣阿. ... <看更多>
一天一根菸ptt 在 假煙油ptt 的推薦與評價
假煙油ptt. 26. 2ml : 以我抽zero (2 ml)的量大概一顆煙量裝滿可以撐兩天（之前抽紙菸大概一天半包左右） : 那我抽relx是不是一顆煙彈用量差不多也在 ... ... <看更多>
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一天一根菸ptt 在 Re: [討論] 一天一根菸- 看板Tobacco - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
期中考前，壓力好大，看到這篇手癢就所幸回文了。
關於煙癮這回事，以我個人經驗來說，完全是漸進養成
的過程。姑且不論是生理或是心理依賴，至少我到現在菸齡
約莫三年，減量時身體還沒有出現過相關的戒斷症狀。不過
也可能是因為從未刻意減少菸量的關係。
三年前剛開始抽煙的時候，也是抱著抽放鬆、休息的心
態，想著絕對不要被菸給控制，一天一根就好。那段時間抽
的是0.1的涼菸，覺得心情不好、或是睡前時點上一根，很是
舒適。當時也想不透怎麼會有人無法戒煙，嗜菸成性，總覺
得菸是一種可有可無的東西，純屬娛樂。
於是就這樣過了將近半年，偶爾跟朋友聚會、聊天會抽
到半包左右，但也就在隔一天恢復一根或根本沒抽。當然一
直抽淡菸久了也會膩，半年多之後我換了菸，換成0.6、0.7
左右的濃度，剛碰的時後菸暈得很嚴重，但看到身旁學姊紅
媽一根接著一根，就覺得自己應該也可以，於是就買了第一
包，一樣一天一到兩根，沒有更多，唯一的差別只是，此後
所有淡菸於我如吸管。那時候才知道什麼叫做，真的回不去
了。（菸
抽煙過了半年，因為經期一直不順吃藥調經，醫師再三
強調吃藥的同時不能抽煙，那段時間我也就順利戒煙，完全
沒碰。直到又過了幾個月，身體狀況好了，一次經過便利商
店，看到架上我過去慣抽的冰藍媽，竟然覺得心裡一陣悸動
，當下就買來抽了。當時因為大三升大四，對於未來有些焦
慮，加上身邊抽煙朋友變多了，大家常常聚在一起喝酒抽煙
閒話家常，我的菸量也就從兩三根到了七八根。等我發現的
時候已經是三天一包的狀態了。
坦白說我想最重要的是，當我發現「早上起床」、「思
考」、「飯後」、「心情焦慮」時自己就必須點上菸才有辦
法冷靜下來，煙癮就已經在那裡了。三天一包的時候我沒有
覺得怎樣，想說反正還在控制範圍，一天兩三根跟七八根，
差不多嘛。只是一切都還沒結束，大四下的期末考剛好人生
面臨就業與進修的中介，因為壓力讓我很是煩躁，菸也是一
根接著一根點。那時候菸變成一種無法取代的出口，常常覺
得抽著也沒什麼，可是偏偏不能不抽。
菸量增大是不知不覺的，就好像我也忘記從什麼時候開
始，自己成了一天一包以上，每包都12豪克的「真女人」。
（人在中國，菸是可以過10的，至於真女人，那是中國朋友
一邊搖頭一邊說的）
當然我只是其中一個例子，身邊還是很多朋友菸齡七八
年，一樣一天兩三根或是七八根的，但也有幾個和我一樣，
菸量增加一去不復返。這從來就只是個人的選擇而已，不是
嗎。
我相信每個人都是從第一根菸開始的，而之後會不會被
它控制，會不會越抽越多，只有自己知道。如果害怕有一天
會成為菸的俘虜，害怕自己難以脫身，那不如從現在開始就
徹底拒絕吧。想要試試自己自制力的當然也是可以，頂多就
是像我現在一樣，每天擔心回台灣後會被漲翻的菸價瘦掉本
來就沒多胖的荷包而已（菸。
不知不覺打好長啊，期中考QQ
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