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一日單攻<松羅湖>
你有
在松羅湖上
划過SUP嗎😉
位於雪山山脈的高山湖泊
又稱17歲少女的美名松羅
踏過所有泥濘腳印👣
看到這一片寧靜的湖面
坐在板上享受生活划行
#是一場前所未有的饗宴
就愛跟你一起
跋山涉水
@nike
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@columbiasportswear_taiwan
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還記得2021年初的我們做了什麼事嗎?
沒錯！就是呱吉 「 #吉Bike雙塔 」
想不到有精華吧！裡面滿滿直播裡沒有出現的漏網鏡頭及花絮((可惜沒有空拍......QQ
謝謝大家一起參與一起見證挑戰成功的那一刻
現在就讓我們再次感動吧！
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再次感謝
哲睿 Jerry
一輪的運動日常elun_fitnesstw
崇越車隊
中華自由車協會
BonMedia蹦影音 執行與直播團
治療師Winnie
湯瑪關關好友駕駛組
因為有你們活動才可以如此順利
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#雙塔我和你
#乾爹我愛你
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水社大山：高難度的小百岳
每次到日月潭，我總是眺望著遠方的高山，這座水社大山，我來過8次，都因為行程安排，只得中途折返。印象中的水社大山，只有一大片的孟宗竹林，及綿延不盡的上坡路段。我在想這個日月潭邊，標高2059公尺的小百岳，全長5.6公里的中級山，應該是一條宜人的山徑，按照我們一行人腳程，來回應該不會超過三個半小時。沒想到，這只是個誤判，這個水社大山沿途充滿挑戰，尤其是從3.5公里以後的2.1公里，我們幾乎花了兩小時才爬完。
水社大山過了宜人的孟宗竹林，後段都是陡坡，有幾段必須拉繩子，而原始山徑佈滿樹根，崎嶇陡峭，真的是上山難，下山也難。我們從救國團青年活動中心登山口上山，上坡走了兩小時到達登山口，這個單趟5.6公里的路程，我們正好以3小時完成。到了水社大山的三角點，一大群登山客在野餐，他們都是清晨一大早就來攻頂，這些登山客有男有女，不管走多久，能夠登頂的人都值得敬佩。我爬過玉山單攻，去年也完成合歡北峰、西峰一日來回，這次鎖定水社大山，抱著不登頂，不回頭的信念，終於完成水社大山攻頂，這個看起來不是很起眼的小百岳，跟玉山、合歡山西峰、北峰單攻相比，硬度一點也不輸。我的Garmin累計下坡度2196公尺，單是看高度就知道水社大山不好惹。南投四秀，有守城大山、鳳凰山、集集大山，這次完全水社大山，我算是完成二分之一。爬了9次水社大山，這次專為攻頂而來，也順利完成挑戰！值得給自己記一筆。
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《剪輯師維尼的感想》
聖火儀式現場工作人員的熱情讓我有在迪士尼的感覺
每個人都帶著歡樂的氣息
工作人員看到巴士抵達會場還揮了揮手
真是開心的一場典禮
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阿倫是在日本居住10年的台灣人，
平常會製作一些關於日本東京各地的旅行、好吃的餐廳、有趣的商品或是家電的介紹…等。我的目標是「只要提到日本就會讓大家聯想到阿倫！」接下來也會繼續朝目標努力前進！請大家多多指教。
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#聖火跑者 #帕運 #Tokyo2020
嗨 大家好 我是May 歡迎來到我的yt channel :)
近期隨著各位對居家運動的需求上升，不少人反應： May能不能也出一集長達半小時以上、能消耗更多熱量的運動呢？於是 今天May要帶來的是 ㄧ樣是徒手ok ，結合肌力訓練以及拳擊的有氧運動！過程中不會太喘累，也是適合初中階者入門的一套訓練~
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如何知道整套運動燃燒多少卡路里呢？我戴的是Garmin 最新推出的Venu 2S (40 mm) 比起第一代，外型更小巧精緻，若想要大錶面的人可選擇Venu 2 (45mm) 且續航力提升至10天！選擇當下的運動模式，透過心率感測計算運動過程消耗的熱量，且數據都可上傳至app (Garmin Connect) 讓你掌握更精準的一日消耗量，且方便紀錄每週/每月運動量。
關於Garmin Venu 2/2s :
✔進化版全天候健康監測：新增睡眠分數、身體年齡、健康快報等功能，健康也是練出的！
✔超過25種運動模式，新增HIIT高強度間歇訓練模式、肌力訓練還可分肌群挑選菜單
✔10天長效電力
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Garmin Venu 2 產品網頁 ▶ https://lihi1.cc/v4nms
*此影片與Garmin 合作
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May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
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更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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Music by Kabwasa - Is You Is - https://thmatc.co/?l=2AE1C657
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Music by Eric Reprid - Yellow Diablo - https://thmatc.co/?l=03FDA238
Music by Kabwasa - Watson - https://thmatc.co/?l=2ABA108D
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