今天太陽公公🌞有上班,Ree Ree和小幫手跑出來放風感受連假人潮👫🚶🏻♀️👭🚶🏻♂️
但是我的頭一秒變中分🙄
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過988的網紅温軒宇 godboy23,也在其Youtube影片中提到,#疫情急救處方籤 # Stay home be save 疫情帶給我什麼 在家 遠距教學 坐電腦前 少了很多互動的真實感 不過也讓我有回歸原點的感覺 / 好好保護自己也是保護他人 大家一起當個防疫小尖兵 #疫情結束之後我們會迎來晴空萬里 / @alx.112 這次做了一個很有趣的beat 能夠聽...
一秒變中分 在 杜正傑Jay Du Facebook 的最佳解答
拳擊
是個大量燃脂及提升心肺功能的全身性運動
拳擊其實不難 適合男女老少 好上手!
打拳不是只為了競技、比賽,現在已慢慢偏向大眾化運動。
拳擊的互動性可以讓運動變得有趣不單調,也可以把主管的相片貼在沙包上或是拳靶上,盡情的宣洩.盡情的釋放壓力喔😎😎😎
#愛上運動
#教練上班在幹嘛
#打拳頭髮要綁好
#一秒變中分
#一秒變GD
一秒變中分 在 張書偉shuwei Facebook 的最佳解答
開工了。
#一秒變中分
#不是每個戀曲
#都有美好回憶
#長盤決勝
#大愛劇場
一秒變中分 在 温軒宇 godboy23 Youtube 的最佳解答
#疫情急救處方籤
# Stay home be save
疫情帶給我什麼
在家 遠距教學 坐電腦前
少了很多互動的真實感
不過也讓我有回歸原點的感覺
/
好好保護自己也是保護他人
大家一起當個防疫小尖兵
#疫情結束之後我們會迎來晴空萬里
/
@alx.112 這次做了一個很有趣的beat
能夠聽到這首歌一半要謝謝他的才華洋溢。
剩下的就是希望大家在自主隔離的時候,別悶壞了!
/
Beat by :alx112
詞/曲/混/錄:godboy23
詞:
希望張開眼睛是個夢
一切不是現實中
分針秒鐘轉動
提醒我的生活還是得過
這難並不是誰的錯
大家一起度過災禍
最好的急救處方籤叫
Stay the fuck at home
這病毒
你怕不怕
被禁足
心情差不差
危機四伏
匡列地圖
安全舒服
就待在家
想念美麗的世界
被迫中斷的事業
想要一切恢復正軌到底還需幾個日夜
此刻變得慌張
計畫全都泡湯
但我還是堅守嚮往
我想念光影的美
波光粼粼的河水
少點紛爭沒是 非
錯與 對
都 閉上 嘴
為這社會出點力
在家打遊戲就行
喔 幫你打點氣
戴上口罩搭電梯
如果 非必要 我就一定待在家裡
一切結束之後我們會迎來晴空萬里
一秒變中分 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術
」介紹
訪問作者:李政家
內容簡介:
重啟弱化老化的腦神經功能,
消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症
•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題!
•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁,是大腦缺氧缺糖警訊!
•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏,是大腦發炎的反應!
•消化不良、坐不住或成人背部怕癢,長期容易導致脊椎側彎、腰痛!
☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
在台灣,「功能神經學」對許多人來說還相當陌生,生病了,只能求助傳統西醫的治療,但許多慢性病及文明病,實際上是科技進步與生活形態的改變,例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等,使大腦無法獲得有效率休息及深層修復,導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
其實在國外,「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法,是融會大腦神經科學的獨特醫學,有助於避免大腦退化,同時活化大腦。換句話說,當大腦平衡了,疾病就會遠離你。
「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動,活化病人的大腦神經迴路,因而改善患者的臨床症狀,也因為不使用藥物和侵入性的治療方式,因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動,還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣,例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
李政家博士指出,「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分,但過多或過少都不行!常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖,甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等,都是大腦缺氧缺糖的警訊。
由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍,如果你有手腳冰冷的現象,將導致血管內血糖和胰島素過高,表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端,包括你的大腦。
一旦葡萄糖供應不足,便會分解釋放出大量蛋白質,並且堆積在附近的大腦神經元,更多的腦細胞因此相繼死亡,於是造成大腦退化。同樣的,末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足,直接影響了大腦的功能,加速細胞退化。
☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
身為青壯年的大腦,退化速度比起上一代情況更嚴重;青少年甚至更小的兒童,智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品,造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高,這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化,務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
●要素1:持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體,練習使用地圖促進方向感,增加實際人際溝通互動的頻率,甚至要營造特定的環境,像是多去大自然走走。
●要素2:攝取好油,提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果,以及富含Omega-3的魚油,能抑制發炎反應,對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
●要素3:排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛,以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等,都隱藏在我們的日常生活中,分分秒秒影響大腦。
☉對衣服標籤敏感、怕癢,代表大腦發展出問題
大腦分為左右兩邊,左腦屬於邏輯、細節、理性、智商;右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係,雖然右腦具有控制身體兩側的能力,但左腦只具備右側身體的能力。
左右腦各自有發展的關鍵時期,例如0~3歲是右腦發展時期,大肌肉的運動、非語言的人際互動,都是強化右腦發展的活動;3~7歲是左腦發展時期,小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般,必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時,將導致身體肌肉張力異常,並且會伴隨自律神經失調的現象,影響內臟正常功能的運作
「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射,來測試身體肌肉張力變化的形態,就能得知大腦發展時程是否完整,例如:戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等,容易導致注意力不集中,長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
作者簡介:李政家
旅美行醫20年,除了國內外完整醫學訓練外,還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間,融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學,以及多年臨床經驗,不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入,探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的,以期能不開刀、不吃藥,靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變,幫助提高人體自癒力,並推廣正確的健康新思維。
學歷
• 中山醫學大學復健醫學系
• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士(Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic)
• 運用量子醫學(Applied Kinesiology應用肌肉動力學)300小時訓練,開課單位:ICAK-International College of Kinesiology
• 臨床量子心理學(Neuro Emotional Technique-NET)80小時,開課單位:AHHA-American Holistic Health Association
• 食物酵素療法(Loomis Enzyme Therapy)150小時,授課單位:Food Enzyme Institute
• 人體反射點療法(Total Body Modification-TBM)100小時,開課單位:courses by Dr. Victor Frank
• 南氏去過敏療法(NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET)300小時訓練,授課單位:NAET Training Institute
• 功能醫學課程(Functional Medicine) 2010-至今,授課單位:Functional Medicine University
執照
• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師(Karl C. Li, DC, PT)
• 台灣物理治療師
作者粉絲頁: 李政家 醫學博士
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