【211餐盤+168早午餐】
最近天氣變來變去,感覺自己有點著涼了,
今天的早午餐要吃補一點,
來一套紅通通系列,
看可不可以趨吉避兇趕走年獸(疑?)
希望早午餐吃得這麼喜氣洋洋的,
晚上可以身體暢快的去上空瑜課呀!!
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今天來個小羔羊溫沙拉,
這此的漁貨團購中有個嬌客:本土羔羊後腿肉,
這是其實是廠商本來自已留著吃的,
因為很精瘦,怕消費者不能接受。
但我一試之後,就力薦它要上架,
因為我自已也想買呀!!!
#跟著漁友一起吃
#有機會就多嘗試不同的食材
採用的是台灣本土的小羊,
後腿肉是比較精瘦的部份,
所以咬起來比較有韌性,
打開包裝,味道完全不騷不腥,
反而有一點奶油的味道,
只有嚼完要吞下肚之前,
才有一點點它是羊肉的感覺。
不過今天貪快,用烤箱260度C烤5分鐘後
它就被烤老了!烤老了!烤老了!
所以說呢,要避免老化最好的方法,
就是遠離光害和脾氣火氣不要太大,
這是我從小羔羊事件上學到的美容小偏方
#我嚼完小羔羊乾
#領悟出大道理
#小羔羊如天上有知….
如果有下單買小羔羊的朋友
建議用蔥和洋蔥切成小段,
用奶油快速爆炒一下,
來一道快炒99小羔羊後腿肉,
應該會比較好吃!
💖羊肉加海鮮團購直接買:https://promo.netfresh.tw/#lovelovinghome
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週日買的生菜菜還有另一盒沒吃,
是台灣不常見的翠綠羽衣甘藍、紫鑽羽衣甘藍,
我也是第一次嚐試,單吃了一口,
覺得生菜味比較重,但苦味還好,不過就是水份少了一些,
把冰箱的紅火龍果加起去,再加了一些甘酒增加甜味,
然後一秒被我打出了一杯0型血漿!!哈哈哈哈
#預期的綠拿鐵呢?
#捐血中心表示。。。
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之前請義式料理的老師來上課,
她有說到義大利的人如果喉嚨不太舒服,
就會喝一點巴撒米克醋
從那時開始,
養生控如我只要喉嚨有點怪怪的,
也會單喝巴撒米克醋,
有時會有用,有時還是要靠醫生,
但其實是我自已很愛喝酸的,
好喝的巴撒米克醋有時會喝出黑糖味,
有時會喝出葡萄汁的味道,
非常有趣!
如果家中有巴撒米克醋,可以拿出來試吃看看喔~
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💖211餐盤就是將餐盤分成4等份,
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序:水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水,再吃肉、接著吃菜,最後再吃水果,
這樣可以增加蛋白質吸收,然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
💖有同學問什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈,好土),
是指把一天的進食時間限縮在8小時內,
其餘16小時就禁食,
我是選擇10:30~6:30的進食時段,
10:30吃一餐
02:30吃小點心
06:30吃最後一餐
效果滿好的,這樣不太會有飢餓感,
身體也覺得輕鬆舒服,
而且真有瘦下。
但還是要盡量留意食物的品質,
以少調味、原型食物為主。
同時也有1630部Youtube影片,追蹤數超過36的網紅王威元,也在其Youtube影片中提到,從小沒拿過第一名,也不覺得第一名有什麼了不起。 昨天贏球後取得冠亞軍賽資格,真是爽啊!! 突然好想好想體會一下第一名的滋味,就像從來沒吃過龍蝦,忽然有機會龍蝦上桌,才發現原來這就是夢想中的美味,當正要吃的時候,服務生突然把龍蝦收走,那是別人的龍蝦 抱歉 !!! 這就是今天我們的心情 原來跟冠軍擦身...
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從小沒拿過第一名,也不覺得第一名有什麼了不起。
昨天贏球後取得冠亞軍賽資格,真是爽啊!!
突然好想好想體會一下第一名的滋味,就像從來沒吃過龍蝦,忽然有機會龍蝦上桌,才發現原來這就是夢想中的美味,當正要吃的時候,服務生突然把龍蝦收走,那是別人的龍蝦 抱歉 !!!
這就是今天我們的心情
原來跟冠軍擦身而過 這麼不是滋味
原來拿到銀牌~是這麼藍瘦香菇~
明知道銀牌已經是很好的成績,但就差一點就差那麼一點點😭
兩年一次的全國運動會,是社會組比賽最高殿堂🌟
也是我們中年男人的足球夢啊😭
從小看漫畫 就想著全國冠軍✨
威元擔任新北市足球代表隊領隊
前年在桃園拿到銅牌,當時欣喜若狂,十年來最佳成績也追平最佳紀錄非常榮幸
今年威元跟前年一樣,贊助全部住宿經費讓選手不必奔波
晚上也可以模擬戰術,讓球員能有更好的狀態跟休息時間
沒想到這兩年內的改善計劃,有了非常棒的成果
新北足球隊火力全開,ㄧ路過關斬將殺進了冠亞軍賽
昨天贏球打進冠亞軍爭霸,真的是超爽!
今天滿懷期待,一直想說金牌後要如何如何,結果哭哭 😭
新北足球隊拼盡了全力,拿到隊史上最佳成績 第二名 銀牌👍
這ㄧ路走來真的很不容易啊 讓我們一起鼓掌歡呼😭
沒關係~今日飲恨 以淚洗面~
但我們新北絕不放棄
威元也跟球員承諾如果明年連任成功
ㄧ定繼續擔任領隊
帶大家去台中把金牌拿回來👍
最後讓我們一起為新北市足球隊加油!!
讓我們一起重返榮耀 尖叫聲✨
#新北市議員王威元
#全國運在新北
#炸裂新北市
#新北市足球隊
#全國運動會
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原來女生也是有想要但卻害羞的時候
另一半特地準備的驚喜就是希望能夠增進伴侶之間的感情!
今天也才知道原來還有超厲害添加費洛蒙成份的香水跟唇蜜
可以讓女孩們替自己製造機會
實際聞到真的不知不覺就被香水的香味給吸引拉
連唇蜜塗抹之後真的很想親上去
只能說今天的互動真的是一個考驗阿~哈哈哈
當天拍攝結束後我還跟工作人員故意做一個實測
我們找了三個不同男生請他們把眼睛遮起來
然後請兩個女生其中一個噴上LC品愛的libido Rose床上香水
另外一個就噴普通香水
最後請男生選出會讓自己興奮的味道
竟然三個都選同一邊!真的超扯!不愧是libido Rose床上專用香水!!
據說她們家的香味是有特別研究了男性的喜好
嗅覺對大腦的影響是最最直接和快的,所以好多日本女生都會偷偷買哦
歡迎大家有機會可以一起挑戰看看
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🌸食譜:
色香味俱全的「蒼蠅頭」可說是一道超級下飯料理,不小心一鍋飯就瞬間秒殺啦!
蒼蠅頭這道又鹹又辣的料理,卻是由台灣師傅研發的台菜料理,只是因為在川菜館中販賣,就被誤會為川菜!炒過的豆豉一顆顆黑的就像蒼蠅的頭一樣,因此這道菜取名為「蒼蠅頭」。
韭菜花的花蕊本身的味道很淡,而且水份比較高,很多餐廳在做蒼蠅頭時,會去除花蕊的部份,因為如果留著花蕊一起炒,很怕會水水爛爛的,通常會直接把花蕊給去除掉。但其實韭菜花連花吃是沒問題的,韭菜花花蕊本身無毒,可以安心吃。某些強調全食物全營養概念的專家,會特別提倡食物的每個部份都能食用。只要注意花蕊的部份易出水軟爛,最後起鍋前再下就可以解決出水軟爛的問題囉!
所以到底要不要去除花蕊就看個人,料理很自由的,開心就好!
快來試試這一道超級下飯的「蒼蠅頭」,白飯記得多準備一點嘿~
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/ARKYRe
👩🏻🍳 食材 Recipes
韭菜花1大把(約300克)
梅花豬絞肉300克
皮蛋1顆
蒜頭2顆
青蔥1大匙
紅辣椒1支
《調味料》
黑豆鼓25克
甘甜醬油1大匙
糖5g
自製雞粉適量(市售也可)
米酒1大匙
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #蒼蠅頭 #豆豉 #韭菜花
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