💪💪💪淺談飛教練與Strong First壺鈴課程💪💪💪
壺鈴其實算是飛教練接觸到的第二個工具類型證照，由於下背不舒服的問題，所以一直不敢去玩壺鈴， 不過經由了很多呼吸以及核心的訓練後，發現可以慢慢硬舉了，決定繼續尋找復健下背的答案，感謝 Hugh Chien大的推薦，我趕在最後期限來到了Strong First的基礎壺鈴課程
說真的，我沒有接觸過其他體系的壺鈴，所以我不太了解其他系統，但是這次的講師是四位韓國的治療師，教學淺顯易懂，強調基本功，從身體控制、呼吸以及動作引導，從hip hinge、sumo DL、一直到抓壺、蕩壺、get up，說真的，感覺不出來有忽略掉什麼細節，沒有給我感覺，只有一天課程，所以只能這樣，一副就是，我來就是要把你教會的感覺，或是可能很多人認為這些我都會啊，可是Strong First提供了一些更新更棒的引導方式，確實可以更快更輕鬆上手，永遠不要侷限自己，多出去外面看看世界，一定會有更多意想不到的知識。
也很感謝講師回答了我很多蠢問題，因為有些事情沒得到答案我睡不著...重點是運氣好如我，一個蹲三位老師幫我看，實在是朝爽der。還有我實在沒想到，第一次snatch就上手(姿勢不好別噴我)，只能說，感謝擁有豐富教學經驗的講師，才能有這張帥照啊，雖然訓練當下，下背還是有點怪怪的，但是感覺應該只是緊繃，希望可以慢慢復健，看看能不能參加年底的考核，因為我個人很喜歡這個體系，還有Strong First這個名字豪帥rrrrrrrrrrr
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