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更謝謝大家的建議和鼓勵,我會再增加一些蛋白質的還有增加一些有氧運動至於測量體脂肪率的部分有考慮要買家用體脂計#原文大家好,我目前減肥3個月了, ... ... <看更多>
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這個時候大概是我最胖的時候我身高170這時候體重大概有70吧後面也沒特別想減肥還覺得自己沒有那麼胖到要減肥,後面開始意識到自己有點胖了大概66.67才 ... ... <看更多>
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大家好,默默的在減肥版逛了好幾個月,看到各位慷慨地分享自己減肥的撇步和經驗,今天終於輪到我回饋減肥版了! 我身高166公分,減肥前是68公斤左右, ... ... <看更多>