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鋅 對男性是不錯的東西
不知道是否真的會影響硬挺/持久度
又或者豆漿的品質XD
因為經常外食 營養可能也不是太均衡
(如果沒有特別需求? 平時營養均衡的話 或許攝取量就達標了)
上網查了一下 海鮮類的似乎都蠻多的 南瓜子也是
所以去超市買了南瓜子 打算每天平常吃一些 很方便
保健品的話 上網拍找了一下
目前考慮DHC或者三多的(三多很便宜)
不知道有沒有人有在吃鋅的保健品的
有沒有經驗可以分享一下XD
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