柴爸閒聊//鎧之巨人的肩膀
在現代這個人手智慧型手機的年代,滿街都是低頭族,尤其上班族上班打電腦,下班打手遊,吃飯滑IG、PTT、youtube…,所以很常看到患者肩頸僵硬的程度從:
☹︎純潔巨人(普通酸痛)
☹︎ 女巨人(局部僵硬)
☹︎鎧之巨人(全面僵硬)都有。
✦臨床上的治療方法✦
採用針灸,從近端(肩頸)的大椎、風池、肩井穴到遠端(手)的手三里、外關、後谿等穴,近端會加用瀉法來放鬆緊繃的筋膜,一般這樣對於純潔巨人和女巨人程度都有用。
但如果緊繃已經經年累月鍛鍊到鎧之巨人等級,可以加上小針刀和放血,就像進擊兵團對付純潔巨人只要用刀,遇到鎧之巨人就要用上雷槍一樣!之後搭配推拿按摩放鬆肌肉,拔罐鬆開筋膜,內服柴葛解肌湯等方就可打完收工。
✦辦公室必備秘笈✦
中醫的經典書籍:內經裡提到:「久視傷血,久坐傷肉,久立傷骨......」,所以上班族切記不要久坐在辦公室裡叮著螢幕太久,眼睛容易疲勞乾澀、近視閃光加重,要適時的眨眼或看遠方讓雙眼休息;工作半小時要起來走一走,和同事聊個天或去泡個茶上廁所都可以,切勿維持一個動作太久,也可以做個操伸展緩和一下,更能提高工作效率喔。也可以按壓上述說到的大椎、風池、肩井、手三里、外關、後谿等穴,酌加酸痛藥膏或精油效果更好!
✦中醫健康操✦
運動的話可以來打個八段錦,像是「雙手托天理三焦」和「五勞七傷往後瞧」很適合舒緩肩頸酸痛,打通三焦經和小腸經;久坐腰酸背痛的話可以加上「兩手攀足顧腎腰」來打通腎經和膀胱經。當然如果可以從第一式打到第八式效果更是倍增喔!
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#中醫 #柴胡 #施昀廷醫師 #肩膀 #五十肩 #針灸 #治療 #肩頸痛 #按摩 #僵硬 #醫生
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上班 很閒 ptt 在 蔡惠婷 新竹市議員 Facebook 的精選貼文
挑戰 厭世竹中 HCHS fuck the world
#小鳥議員版《新竹市圖鑑——東區》
1. 包含科學園區、工研院、清交大,新竹市的「科技城」形象大多來自東區。
🐦:雖然是科技城,上下班時段也還是照樣塞在路上(眼神死)
2. 幼年人口(0-14)高達20.1%,僅次於「屁孩之都」竹北。跟竹北類似,小孩太多,幼兒園很難搶。
🐦:東區媽媽看到兩條線就會去搶月子中心了,搶幼兒園只是基本好嗎
3. 佔地面積雖僅佔新竹市約三成,但有將近一半的人口集中在東區,在近年仍是穩定增長的新竹市地區。居住環境擁擠,同時存在嚴重的交通和都市計劃問題。
🐦:可怕的是關埔地區開發前,竟然沒有先做好汙水下水道,導致一天2萬噸的生活汙水直接排入頭前溪,然後大新竹地區再從頭前溪取水回來喝。
4. 很多人小時候以為香山是新竹縣,長大才發現是新竹市。
🐦:是說有研究顯示小時候胖,長大後的確也胖 (哭臉)。
5. 之後一直疑惑為何北區的南邊是香山而不是南區,能夠投票後才發現南區原來在東區裡面。
🐦:能夠投票後,才能發現的事情很多。像是投票日期跟期末考相衝不能返鄉投票(❌),跟夜遊相衝(⭕)。
6. 以竹科為中心,東區有許多里雄踞所得中位數排行榜的頂端,其中位於關埔重劃區的關新里以250多萬的數據遠甩其他里,平均年齡只有29歲,又年輕又有錢。
🐦:我想知道到底是誰把所得平均拉那麼高!(可以贊助本黨一下嗎?🙏本黨很窮)
7. 但關新里最能夠拿出去炫耀的是他們對婚姻平權和性平教育的支持。2018公投時,關新里是全台贊成比例最高的里,可以說是同志移居的好地方。🌈
🐦:本黨將於4月份、5月份邀請 勵馨基金會-新竹愛馨人講師舉辦性別教育家長培力,快鼓勵你的爸媽來報名,讓我們將贊同比例衝更高。👉培力課程活動資訊:https://reurl.cc/6yeD5y
8. 新竹百貨公司和商場的聚集地,擁有大遠百、Costco和巨城。
🐦:民生中央路一塞就知道又到了巨城周年慶交通黑暗期,辛苦指揮交通的警察了。(這算企業成本外部化嗎?)
9. 大概新竹市真的太無聊,許多新竹人的假日休閒就是往巨城跑,每到假日都會懷疑全市的人是不是都跑來巨城了。
🐦:會比蘇伊士運河的小挖土機更懷疑人生嗎?
10. 在地人都知道金山街的食物一堆又貴又盤,聽到「清大夜市」更會狂翻白眼。
🐦:私訊我,就讓號稱歪嘴鳥的PTT新竹板鳥大來告訴你金山街跟清大夜市的美食在哪裡吧!
11. 覺得「美食沙漠」根本就是外地來的上班族和清交學生在污名化,認為他們會這樣說只是因為他們懶惰,離不開金山街和清大商圈,整天吃ㄆㄨㄣ當盤子就在那邊嫌,有夠靠北。
🐦:這些人用了foodpanda 與 Uber Eats之後,就不會這樣說了
12. 知道關新路上和周遭很多很好吃的高檔餐廳,但窮學生和園區新人通常吃不起,so sad。
🐦:我也只能趁生日久久才敢吃一次,sad too...🙄
13. 金山街一帶俗稱「竹科新手村」,同時存在大量違建。這些違建為何存在、為何拆不掉,是當地人心照不宣的公開秘密。
🐦:市長有回「繼續努力」,那我就放心了。(等著看明年的拆除違建經費編多少)🤔
14. 不少竹科上班族的人生都耗費在光復路和慈雲路上,不少竹科人都希望有朝一日光復路變成光速路、慈雲路變成磁浮路。
🐦:我的想法跟大家一樣。這樣我的陳情量就減少一半,可以天天喝漂浮咖啡。
15. 地下有活斷層,而且剛好經過科學園區、清交大還有竹中竹商等校,十八尖山上還有一個儲氣槽,曾經發生過外洩事件導致周邊學校提早放學。在安居樂業的表面下潛藏公安危機。
🐦:新竹瓦斯公司對儲氣槽的安全管理規範在這裡https://reurl.cc/mqNvAA 再請同學們幫忙看一下還有沒有哪裡可以加強。
16. 竹市東區有三害,一是清大商圈的食物,二是金山街的違建,三是竹中生的存在。
🐦:不曉得誰是現代周處?
17. 每天竹中放學時,東山街到處都是穿著卡其服、聞起來臭臭還很愛並排走路的竹中生,地方稱之為「東山街土石流」。
🐦:土石流不是一路流到火車站嗎?是說我沒有穿過卡其服,可以說說這種衣服穿起來的感覺嗎?
18. 每年十月下旬到十二月底左右,竹中體育課會舉辦跑山訓練,一群又臭又髒還可能不穿衣服的竹中生流竄在十八尖山上,不僅造成嚴重的空氣污染,還經常嚇到上山散步的阿公阿嬤以及孕婦,俗稱「十八尖山鬼門開」。
🐦:對爸媽而言,真正的鬼門開是暑假第一天。👻
19. 不少東區小孩中小學都讀東區,高中也讀實驗竹中等東區高中,大學研究所都讀清交,畢業後在竹科工作。這種一輩子都在東區的人,我們稱之為「東區少年」。
🐦:還有一種狀況是上學、吃飯、工作,都離不開光復路,我們稱之為「光復路走9遍」
20. 盛產「竹科爸爸」,經常工作到深夜才回家,看著小孩橫著長大,面對小孩的口頭禪是「去找你媽」。如果不好好用心陪伴孩子,將來可能會有親子關係危機。
🐦:竹科爸爸以及竹科爸爸的主管,有聽到小孩的心聲嗎?天這麼黑,風這麼大,趕緊回家了
21. 中產性格強烈的城市,東區家庭多半重視孩子教育,許多家長想盡辦法讓孩子排進實驗中小學。
🐦:重視教育,更要適性就讀。請拿賈伯斯自傳跟爸媽溝通一下。
22. 東區孩子跟竹北孩子一樣從小各種才藝和補習,一邊努力考高分,同為近年新竹市高中入學分數水漲船高的推手。
🐦:辛苦的孩子們,假日只想睡覺吧,我懂
23. 大理工主義者的產地,不少學生對電資的興趣高過對醫科的興趣,同時對文組有很深的誤解和「優越感」。套句我清大朋友的說法:「非法商文組不配住在新竹市。」身為文組的我只能暗自sad。
🐦:我念教育的,邱顯智委員念法律的,我們都住新竹,默默被理工科排擠了…((角落畫圈圈
24. 第三勢力的大本營,民眾黨和時代力量的最高得票率鄉鎮市區都在竹市東區。
🐦:我及本黨都會加油再加油,無愧於各位的託付,懇請舊雨新知繼續支持(鞠躬)
25. 新竹市能夠成為目前唯一有機會打破單一選區兩票制魔咒的地方,東區選民的存在功不可沒。
🐦:自主性高,資訊能力強,擅思考與討論的公民越多,民主社會就更成熟。
26. 因為選民結構的特殊性,新竹市東區有機會成為近年選舉四方大混戰的戰場和政治學選舉研究的熱門田野。
🐦:請大家繼續創造奇蹟!(握拳)
27. 東門市場曾是全台最大市場,之後一度沒落,近年成為文青的聚集地。
🐦:有時中午會繞去東門市場吃午餐,免得人家說我不是文青😂(歡迎來捕獲野生小鳥議員)
28. 冬天的東門市場是個消遣時間的好地方,但夏天就是個焦熱地獄。
🐦:沒關係,附近有814麗香冰棒可以撫慰我們
29. 源於外縣市對新竹的刻板印象,經常被問是不是客家人,但其實新竹市一直是閩南人佔多數的城市。不過東區的確有一定數量的客家人,也有不少眷村,可以說東區是竹市的族群熔爐。
🐦:你好、lí hó、謝謝、安自些、承蒙你、thank
30. 長年面對「美食沙漠」的挑釁,因此懶得解釋東區有什麼好吃的,索性就對外縣市的人說新竹美食是麥當勞,但其實心底一直幹譙對方怎麼不去吃屎。
🐦:我們不解釋,是不想造成「大牌長榮」,好嗎?
31. 近幾年冒出很多公園,也有很多公園改建。
🐦:偉大的城市,必有一群不容易滿足的市民。公園不能只是改建,遊具要分齡要適能,尤其是給大孩子的遊具難度要提高挑戰性,讓孩子在無形的玩耍過程中,完成了統合能力的訓練。
32. 新竹市動物園的猴子會滑手機,令人讚嘆不愧是科技城。
🐦:說不定把手機交給河馬樂樂,樂樂也會滑手機。🦛
#台南東區出生長大
#新竹東區深耕地方
#幫我來一首八三夭東區東區
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阿忠被丟過來當我的屬下時,我皺了眉頭,人是老闆面試的,老闆覺得可用,我哪能立刻反對,況且我跟阿忠還不熟,也許真的可用,不如就試試,喔,忘了說明一下,為什麼對於阿忠好不好用,起了疑心,因為阿忠在短短兩個月已經轉換了三個組別,我是第四個
「阿忠,他是個乖孩子,但他真的不太適合跑新聞,我可以不要他嗎?」試用阿忠兩個禮拜後,我對主管開口了,也了解為何前面三個組別不要阿忠,還真是有原因的,阿忠的大腦太死板,新聞工作很活,如果持續用阿忠,我可能會氣到腦中風
「如果連你都不收他,我也只能叫他走了」我的主管沒有反對我的提案,但也說了他的決定,瞬間如果我堅持不用,好像顯得太殘忍,宅心仁厚跟婦人之仁,迄今,我還是無法分別,我決定讓阿忠繼續留下來試用
小時候不念書,長大當記者,記者快來抄啊,PTT鄉民最愛嘴記者,好像這是天底下,最容易工作前三名,坦白說,光是快來抄,怎樣抄才會抄到重點,而不是廢言,就很不容易,不然為什麼很多人考試都作弊了,結果期末還是當了學弟,抄,也是挺難的,更遑論採訪,喔,有點離題,總之阿忠非常乖巧的繼續在我的組上,展現他的乖巧,有多乖呢, 我交代的每一件事,他都用黃色的便利貼貼在電腦前面,便利貼越來越多,越來越多,電腦越來越像裝置藝術,長出黃色的便利貼翅膀,阿忠把我交代的事項貼完後就結案,絲毫看不到改善
編輯台的同事還會來跟我說,「大米,你的屬下好乖,寫了好多你交代的話,不過他做的新聞到底在寫什麼?你知道昨天他下的標有多誇張,你有沒有幫他審?」
我當然有幫他審,要命的是,他一篇稿子中,要審的地方太多了,漏網很大,任何地方都能竄出一條活蹦亂跳出錯的魚,我也只能苦笑
客訴來自四面八方,資深的攝影大哥走了過來,用台語對我說「米姊,這樣真的不行,他真的不行,他連去街頭訪問路人,都不敢直接上前去問,他居然先去幫路人移動摩托車,等幫忙移車後,才問路人能不能受訪,談談比較支持馬英九還是王金平,我在旁邊拍攝,都覺得很丟臉,記者的尊嚴都沒了。」攝影大哥說的很生動,我一直笑,他臨走前搖搖頭,慶幸自己明天排休,可避免又搭到阿忠
電視新聞的稿子,追求的是口語化跟畫面感,阿忠頂著國立大學中文系的高學歷,每一篇稿子,都深奧到讓我吐血,讓我在辦公室大吼,「你到底在寫什麼,你給我過來」,有時我罵完阿忠也會感到不忍心,但轉頭看到阿忠回到座位上後,沒有立即改稿子,卻悠閒地吃起家裡帶來的中藥補品補身體,我就後悔剛剛沒有多罵兩句
阿忠跑新聞的經典故事越來越多,每一個說出來,大家都會笑到肚子痛,但我笑不出來,因為阿忠是我的屬下。
我每天都在收拾善後,我腦中想著,「阿忠像是流浪海外的宗教領袖,四處移動,如果我不收留他,阿忠就會沒工作,但我真的已經受夠了」終於我爆炸了,跟主管說,阿忠真的不適合當記者,這麼艱難的一刻,我的主管倒是一派輕鬆,有種死馬當活馬醫醫看,但最終死馬還是死了,也不能怪我沒盡力的釋然,這段彌留的時間,還是很有意義的,讓大家都能接受事實,讓阿忠好好上路
阿忠對於自己出局,很不能接受,他職場上的夢想,就是當主播,如今居然無法容身新聞部。
調度記者去哪邊採訪,是新聞部主管的權力與責任,主管會在稿單區寫上記者的名字,例如:A去立法院看表決結果,B去警察局了解偷竊案後續 ,C去教育部。
突然,我眼睛一亮,在一個名模出席的場合,阿忠在調度區,寫上自己的名字,我對此感到納悶,叫阿忠過來「名模藝人不是我們的管區,是跑影劇記者的事情,為什麼你要寫上自己的名字?」我詢問著。
阿忠提高聲量對我說,「我今天最後一天上班了,你為什麼不讓我去名模的記者會爽一爽?」爽一爽,爽一爽,爽一爽,爽一爽,「爽一爽」這三個字轟的我腦中一片空白,原來主管的任務,還包含在不適任記者的最後一天上班,讓他去「爽一爽」,我對此感到很不爽,「這是影劇記者的事情,你不能去,你上班最後一天,為什麼我必須讓你去爽一爽,你今天是不用拿薪水嗎?」我鐵著臉反駁阿忠,爽你個頭啦,死白目。
阿忠離職後,去了其他電視台,後續的故事也非常非常非常精彩,我先寫到這邊,我想用這個小小的故事跟大家說,屬下如果很弱,很不適合這個職位,有時候不是春風化雨,孝感動天,就可以讓朽木變神木,他還沒變神木之前,我就已經氣到成為墓碑,讓大家來上香了。
為了自己的長命百歲,該讓他走,就讓他走,他可以自己找到更適合的地方,你也不要跟我一樣,以為自己可以拯救每個人,只是徒增痛苦,最後你還是會請他走,至於阿忠後來怎麼了,流浪街頭嗎,拜託,那你就錯了,他後來好的很,有了超神奇展開的發展
攝影 :李宛珊老師
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Yo😎你這個愛情的爛東西🤬🤬所有的七仔都被你扒扒去😭😭Makiyo👊👊Selina🙋🙋林依晨👌👌還有蔡依林😍😍說啥米好朋友🧐🧐聽妳在放屁🖕🖕你說我比較像你的好朋友🤝🤝放屁💨放屁💨你這樣🙈🙈不行不行🙅🙅Yo🐷Yo🐷
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