肩胛骨的關節動作跟參與肌群可分為:
#上抬
上斜方肌、提肩胛肌、菱形肌
#下壓
下斜方肌、闊背肌、胸小肌、鎖骨下肌
#前突
前鋸肌
#後縮
中斜方肌、菱形肌
#上轉
上斜方肌、下斜方肌、前鋸肌
(大圓肌、小圓肌)
#下轉
菱形肌、胸小肌、提肩胛肌
#健美圖畫得更好?
前陣子在PTT看到這篇文章,版友問說健美是不是可以把圖畫得更好?回想起當兵時有鋼杯,每個人會在鋼杯上寫名字,以免鋼杯拿錯或者被幹走。當時健身多年的我,在鋼杯上用麥克筆畫上強壯的胸肌、三角、腹肌、斜方、闊背,一個人體就差不多成型。當看到圖就會想到是我,當然那時候把各肌群畫好畫好,比賽應該可以拿個前三名的水準,看著自己也開心。
當教練後對解剖有濃厚的興趣,想了解各肌群、骨骼、關節之間對於動作的影響,精繪解剖課程在台灣辦,就報名參加Lv1-3,當初看課程名稱還以為會教大家怎麼畫,看著那精美的照片滿懷期待上課,到現場才知道不是畫圖的課程,有點小失落。但得到超乎想像的細緻&有根據的理論,對於疼痛、受限、受傷機制更清楚,再一次讚嘆人體的奧秘。
大家有興趣可以上
@immaculatedissection 的課程,超推薦!
英文能力、專有名詞的詞彙夠多比較聽得懂。
後來琢磨解剖、研究結構開始自己畫圖,在G動學課程裡開始把繪畫融入教學,讓同學們透過繪畫知道肌肉起止點,更了解肌肉、筋膜在做動作的關係,做出更好的動作品質。
對應到幾次 #G動學 帶同學們畫圖的心得:
健身,可以讓圖畫得更好
畫人,可以讓圖畫得更好
多練,可以讓圖畫得更好
大部分健身愛好者對於肌肉會有狂熱,至少會有這個階段,每天看著鐵克網的健美照(這樣年紀超好推?)、看FB貼文、滑IG各大神Pro級的身型,久而久之對於肌肉的比例應該不陌生,當然畫圖/人也畫得比其他人好。
上課時常開玩笑說:夥伴要慎選,有些同學比較例外,可能屬於畢卡索的超現實主義時期,比例特殊也是一種美!
以下開放大家貼自己的畫作上來交流欣賞。
好解剖、不學嗎?
Model: @briantsai_2000
#GYMEFIT #GMS #G動學 #解剖學 #畫畫
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過5,140的網紅Ghost Island Media 鬼島之音,也在其Youtube影片中提到,「每個人的培養皿都不同,但都養著相似的孤獨」- 孤獨培養皿(鄭宜農) 面對自己培養皿裡的孤獨與不安,將它們整理後夾入玻片中,再用顯微鏡來檢視它們;這是一個長大的過程,而在這過程中我們也獲得了「自由」 聽見不一樣的宜農 ▶ 跟朋友分享新創作來排解不安:「你聽,我是不是個天才?哇哈哈哈」 ▶ 一部讓...
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不生主義 ptt 在 子迂的蠹酸齋 Facebook 的最佳解答
齋主之前寫文章被告的案件,近期二審宣判,有幸能維持一審判決的幸運勝訴。自去年中被告以來,基於尊重司法程序,我從未想過要公開討論案情。如今想來,雖不知是否會有三審,但這次的法庭經驗和為開庭而作的準備,著實有不少值得分享之處。在分享開始之前,我得謝謝這一年多以來,所有曾為我提供諮詢和鼓勵的朋友,同時要特別謝謝我的律師 Jin-Yo Lin,林晉佑律師。
我有幸因過去所撰寫的文章而認識林晉佑,我特別感謝他在一年多的時間內,不厭其煩的回答我一個又一個法學問題,主導及撰寫答辯狀之策略方向,並非常感激他透過解釋案件的過程中,讓我的法學常識有所增加。我很推薦律師 Jin-Yo Lin,他是位稱職的律師,更是個善解人意的好友。
故事要從2020年5月27日開始說起。那是個接近午餐的週間上午,一通來自台北地檢署的電話打進我的手機,書記官詢問我為什麼昨天下午沒來刑事偵查庭。我當下不明所以,畢竟全然沒有需要前往開庭的資訊。礙於在電話中不能透露更多資訊,書記官只告訴我下次開庭的時間地點,並表達傳票會再行寄給我,便掛斷了電話。掛斷電話以後,隨即問了問幾個法律朋友,他們表達這肯定是地檢署經費不足,導致此些芝麻案件的經費短缺,乾脆就連掛號信的經費都省了。
那時慌亂非常,因為離刑事偵查庭的日期尚久,但我卻連案件是甚麼都不知道。好在幾天後,來了民事庭的傳票,我才知道到底是因何緣由捲入此次訴訟。
事件背景是這樣。2019年10月,有位台灣女性於菲律賓長灘島觀光遊玩,因為下身穿著了只有一條線的泳褲,遭到當地警方開罰,也有當地遊客拍下該名台灣女性的照片,上傳至社群媒體上。後來菲律賓媒體也報導此新聞,甚至在警局內拍攝該名女性與其男性友人,並不知怎麼地拍攝了該名女子的台灣護照資料,以無遮掩的方式,呈現了護照內頁。頓時整個台灣社群網路,都從該報導中得知了該名女性的本名,網友瘋狂轉載。
此次被上訴人有三,分別是某知名媒體、子迂的蠹酸齋以及某知名婦產科醫師,除知名媒體被求償120萬,知名醫師和我皆被求償60萬元。齋主我就只針對自身情況作說明,媒體和醫師的部分,若有機緣再找機會向齋友們說故事。
子迂的蠹酸齋。我因為轉載了該菲律賓媒體的影片,並於貼文中寫出當時早已傳遍網路的女子本名,貼文內容並非詆毀,而是全以稱讚該名女子勇於衝擊社會傳統價值觀為主軸。而後另一媒體轉載了該篇提及姓名的文章,之後又出現網友將該篇新聞轉載至PTT,底下網友一片針對該名女性的辱罵。我被告侵犯個資。同時對方以我詆毀女性、鼓譟民眾對女性進行汙辱等理由相當不滿。
該貼文的內容如下
「…原來台灣女孩『甲○○』,是個勇於追求人類天然本心的前衛主義者。透過單線型兩件式比基尼,讓全世界的男男女女體會到,『甲○○』所表達的訴求,是尚不被社會所允許的…甲○○,你是齋主我的英雄!」
刑事部分,自然是以不起訴處分。
重點在民事上,我也很幸運的連續兩個審級都勝訴。
說起來,我雖引用該媒體,但並未作任何加油添醋或顛倒是非,而只作些個人的意見陳述和表達,應該仍於言論自由保護的範疇內。
當中訴訟的過程,也發生過不少細節,礙於篇幅就不多提了。我至今印象都還很深刻,於2020年六月初次刑事偵查庭時,我見到了該名女性。庭後我沒有遲疑,隨即上前攀談,並指出如果該篇貼文造成了她生活上的困擾,我感到遺憾和懊悔,並隨即彼此留下了聯絡方式。我追求的還是彼此和氣,若能少一事則少一事,但很遺憾的是善意多半石沉大海,就這樣到了二審宣判。說起來心中確實有些遺憾,未能將此事更圓滿的善了。
此次法院經驗,確實使我有不少經驗。首先自然是往後用字遣詞得更多費心。法院經驗真正告訴我的,是法律攻防雖然重要且必須,但相較之下真正折磨人的反倒是沒消沒息的等待。這一年來因為疫情之故,地檢署和法院的效率都因此降低許多,一審時因為疫情狀況不嚴重,所有訊息溝通和交流還算順暢。待至二審期間,因適逢三級警戒,室內人數有所限制,因此言詞辯論程序只能沒消沒息的等待。收傳票的感覺不怎麼,但是等待傳票的感受卻是相當煎熬。經此一遭,也理解當年各大名人都害怕被李敖告的原因了,跑法院麻煩又沒意義,若不是得請律師代行,就是得親身去說明情況。雖說此次訴訟的經驗,讓我對法律的認識加深,也更能拿捏言論自由模糊尺度,還跑了遭高等法院。至少還能出門自嘲,說因為寫文章被告過。
不管如何,終究是個經驗。
有經驗是好,但跑法院是真折磨。
希望眾位齋友此生都能遠離法院。
最後,深深感謝司法對言論自由之維護。
不生主義 ptt 在 王大師 Facebook 的最佳貼文
今晚直播目錄出爐囉~
0:38 離譜太太說王大師為中共大外宣,但一千萬還沒匯來
2:21 如何用基督教派,十字若望與靈魂的黑夜克服新冠病毒
Part One 羽球妹障眼法
11:40 一個選手坐經濟艙叫新聞?而且是打羽毛球的!
-第二天又疲勞轟炸
-還要所有行政大咖切腹道歉?有貓膩
-寶春、館長、雞排妹的御用八卦國家隊應已出動;事實上,外加屏東Villa,已布建多時
-同時間蓋過了兩大命案:1 太魯閣案報告 2 高端EUA黑箱過關
-然後太魯閣號偷偷於18日公佈行政調查報告;懲處名單沒變;
-等同臺鐵沒人為49條命負責。高啊!
24:50 PArt Two 黑箱高端
-國外疫苗都算實驗性基改藥物了,國產連三階都不到,你敢打?
-沒直播、沒會議記錄,根本黑箱;你知道為何快速過關?
-Davin Martin:這病毒專利有22年;疫情劇本18年;疫苗3年前完畢
-高端美國NIH技轉,所以才會免疫橋接;跨國疫苗集團商機;跟病毒無關
-藍營罵:怎可以打國產,但要打國外;綠營罵:怎可不支持國產?小英會打耶
-這才是Real Issue,這疫情論述根本虛假;但沒人追;檢調被剪掉!
-精準把人民困在藍綠泥淖
37:30 Part Three PTT認知作戰報告
-國防部出報告,說是PTT內所有批評疫情者,「都是老共大外宣」
-有位什麼太太的,也說我是老共大外宣,還拿了豬妹1000萬?!
-羽球妹、Villa火鍋與這才是認知作戰
46:26 PArt Four 財經議題
-Delta 肆虐,全球市場恐慌
-美股暴跌2.09趴;一度破800點;歐股跌2趴
-美元指數一度破93,但非Fed鷹派,而是濕兒的系統性危機
-金價依然穩健、美10年期殖利率崩跌,1.182趴,
-德債利率-0.421趴;甚至創4個月低點;這意謂什麼?
-Fed,你再撐嗎!
-油價崩跌至65~68領域
-台股大跌260;1.46趴;亞股也全趴
-外資大賣424億,史上第十大
-勿忘未來的Cyber Polygon~~冰九嗎?
54:14 比特幣ETF上市 SEC說不要!
PArt Five 國際政治
57:46 以色列間諜軟體Pegasus,專門監控記者
58:17 不用連結,只要call out,就能散播病毒
59:55 難怪我常接到賴call 我,然後不講話就掛斷
-直播蓋台難道跟飛馬有關,姊~~
1:01:55 美英歐齊點名「北京縱容駭客」
-Bezo今晚要上太空囉~
你斗內、我回答:
感謝斗內大德Rocky You
6:08 感謝斗內大德李道揚說:大師好文:「震撼主義:災難經濟的興起」作者Naomi Klein介紹disaster capitalism)的概念。 統治與利益階級靠災難制定新資本秩序。2000年副總統錢尼靠911後的伊拉克戰爭獲利Halliburton重建企業。911矽谷監控複合體崛起,新冠擴大這監控體系加上兆的疫苗商機。
10:30 感謝斗內大德李道揚說:今天董哥也說,牡丹灣渡假村新聞有意蓋過太魯閣號災難調查報告公布,與大師英雄所見略同。
55:00 感謝斗內大德李道揚說:大師好文:過往工業發展程度不高且大量仰賴廉價美元貸款的新興市場,為刺激國內股、房與總體經濟發展,於聯準會3輪QE期間吸食過多低利率美元貸款。就是貨幣戰略學家說「剪羊毛」。1997年亞洲金融風暴、2001年網路泡沫、2008年次貸風暴、2011年歐債危機,大銀行家趁此機會於全球低價沒收實體資產。
1:06:00 感謝斗內大德小道姊:請問大師封面許多老人照片是何電影呢?夏天請大師回顧林語堂黃昏吃西瓜之樂,以及大師引用他的文章:人生沒有所謂好壞之分,只有「什麼東西在哪一個季節是好的」的問題。(重點是旅途風景,而不在盡頭的歇腳亭。)
-i care a lot!!詐欺女王
-覺得很像目前圈新冠病患
-對應疫情,似乎可林語堂些~
1:10:20 林語堂與魯迅比較,左右派差別
感謝斗內大德石紀年:純斗內。感謝大師。
感謝斗內大德林大貓:按讚、分享、訂閱、斗內
感謝斗內大德Jas Kao說:之前說這次疫喵之亂,在高層次的正邪之戰,再多論述………
PS,Jas Kao的問題,我這次沒看到,請Jas Kao在下次直播時tune in,我會回答,拍謝!
-簡短回答:沒錯,聽說是古老的正邪之戰,上帝與撒旦之戰~
1:14:50 感謝斗內大德周小清說:那些千方百計要人民打針的官,難道對於紐倫堡公約完全沒有概念嗎?還是他們真有百分百把握自己不會被告上國際法庭?想知道大師看法
1:25:30感謝斗內大德花蓮洞房仔:解:花蓮比較少地下公共設施比較不容易曝光
1:26:54 大師批評講中國崩潰論的人士;美帝搞不好更邪惡!
1:29:30 來大師這取反中暖、捧美爸LP者,可能會失望
1:31:05 DS十三大家族,多半為白人;你們為何那麼反中?
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不生主義 ptt 在 Ghost Island Media 鬼島之音 Youtube 的最讚貼文
「每個人的培養皿都不同,但都養著相似的孤獨」- 孤獨培養皿(鄭宜農)
面對自己培養皿裡的孤獨與不安,將它們整理後夾入玻片中,再用顯微鏡來檢視它們;這是一個長大的過程,而在這過程中我們也獲得了「自由」
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▶ 對宜農來說,什麼是「自由」
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黑格爾說:「當主體轉變為客體而無法返回自己,即是異化。」
馬克思說:「資本主義將勞動力化約為市場上的商品而非社會關係,造成工人的異化。」
馬庫色說:「現代社會因科技和消費的發展,無形的文化力量將人的主體性消解而異化。」
禁藥王和栗子則說:「我們就是商品,越能賣我們越開心,好的商機就是自我異化。」
饒舌歌手就是無產階級,拿起麥克風一切才會產生意義。
餓死了有什麼資格講理想?
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詞|Asiaboy 禁藥王、Lizi 栗子
曲|Asiaboy 禁藥王、Lizi 栗子、W.Lin
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製作人|W. Lin
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錄音室|強力錄音室 Mega Force Studio
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SP|滾石國際音樂股份有限公司 ROCK MUSIC PUBLISHING CO., LTD.
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導演 Director|Vincent Wang
監製 Executive Producer|鄔鶴宏
製片Producer|陳雅詠 Chen Ya-Yong
製片助理 Production Assistant|朱牧宸 Zhu Mu-Chen
攝影指導 DoP|孤單山姆 Sam Lonely
跟焦師 Focus Puller|王奕儒 Yi Ru Wang
燈光師 Gaffer|河馬宋 Hippo Sung
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美術設計 Art Director|余錚 Yu Cheng
美術助理 Art Assistant|陳品樺 Chen Pin Hua
後期 Editor|Vincent Wang
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調光Colorist|惡魔貓哥 Calvin Wu
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女演員 Actress|妮妮 @ni.o4
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一位醫師的感嘆:不生小孩,其實是最理性的策略
出版時間:2018/04/08 12:50
CLC/榮總醫師
工作以來,不斷聽到生育率低是國安危機,政府又給多少補助救生育率等等新聞,近日台
中市為了救生育率,又提議要發生育津貼,我想,身為一個「育齡人士」,我想跟政府說
,你們所有政策,全部用錯方向了。
如果去問一個年輕人,為什麼不生,很多人會想想,說了一些什麼低薪、房價高之類的話
,但是,這些,從數據上來看,都不是原因,生育率降低,跟本早在房價上漲之前,而房
價十餘年前大跌之時,也沒看到大家突然開始生小孩。
不生小孩,其實是最理性的策略。
我是醫師,已經是社會上,最養得起小孩的族群,偏偏我們這群同事,沒有幾個真的想生
,畢竟,在醫院裡,更能看出為什麼大家不生小孩。不生小孩,其實可以過得更愉快。
如果我今天不生,我可以不需要存錢,我可以不需要想自己要留給小孩什麼資源,我月月
當個月光族,不需要存款,這生活可以過得多麼愉快。
而哪天我老了,反正這個國家社會福利這麼好,我可以到醫院開開心心的用健保,反正,
健保費,自有其它人的小孩會交稅,來幫我出醫藥費。老了,沒小孩照顧我,反正政府也
要推長照了,錢哪來?我老了自不能跟我收錢,也是從別人辛辛苦苦養大的小孩掙來。
今天,就算家財萬貫、生小孩全部政府補助,很多人還是不願意生,其實就是不論付出的
是金錢成本,還是勞心勞力,你生小孩,實其就是拿自己的心血養別人。畢竟,我生小孩
,是花錢在投入在一個將來會交稅給國家的人上,我投入的越多,其實變向是我交更多的
稅給國家。
不生,其實,就理性來看,就是從生小孩的人身上,搶更多資源過來。不生,是最理性的
策略,雖然不道德,但是這其實也是變向少交了不少錢給國家。
我用最偏激最白話的方式寫,就是要政府明白,為什麼我們不生,當我們不去想能為這國
家做什麼,而只想自己的生活要更愉快,那我理所當然,不會想要生小孩。
歐美許多國家,都有一個說法,社會福利做得越好,大家越不想生,我覺得台灣就是走上
這條路。偏偏,台灣政府也不把生小當成國家的事完全補助,那,只會讓更多人走上「理
性、但是不道德的選擇」。
如果台灣要救生育率,除非台灣給的補助,真的能讓小孩出生,完全不用花到父母一毛錢
。不然,就針對不生小孩的人,加收10-20%的稅吧。某方面來說,畢竟,不生小孩的人
,完全沒有花心血,在養育下一代台灣的稅金來源,多交一些,也是應該的。這才是公平
。
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不知大家對這位榮總醫師對國家生育政策的建議有何看法XD
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