現在真的是冬天嗎?今天超級熱,我還穿了高領毛衣,到半路就想流汗,根本傻眼貓咪...不過狂用完一罐熬夜霜真的臉亮到不行,完全沒用任何粉底或是bb霜,也沒美肌喔!是不是很扯,明天開團😏
週一撲空了揚銘中醫,因為他們竟然去日本員工旅遊了,我可以來上班嗎?福利超好!!!今天趕快再衝來,因為吃完西藥鼻涕跟咳嗽繼續,還是乖乖來看中醫,不然下週要去日本滑雪我應該會死掉...
把脈後醫生說「身體濕氣太重+過度勞累」引起的久咳,有了寶寶,身心靈每天都過度勞累啊,大哭...然後離開後去旁邊藥局掃了超多喉糖,還看到梨膏立刻買一罐,希望我喉嚨快快好!
跟楊坤銘醫生真的很久了,現在還多了女醫師,所以男醫生女醫師都很推薦,女醫師下針也完全無感一點都不會痛,而楊醫生更厲害的就是還可以簡單骨頭復位。我是兩個醫生看都可以,但肯吉都指定楊醫生,因為楊醫師都可以幫他開背把背的骨頭復位,然後我都請楊醫生幫我僑骨盆😂
現在搬家要去看醫生越來越難,所以每次都要好好把握僑骨頭時光!我剛剛上網才發現ptt也有在推薦楊醫生耶!我大概跟楊醫生也有四五年了,從他一開業就跟了,真希望他來青埔開一間,我剛剛跟他洗腦來青埔他根本不理我🤷
離開後立刻去華新街的奇霸泰式料理,中午商業午餐太超值!而且主餐都是另外裝,整個乾乾淨淨,口味又好,要不是中和真的太多人了姐真的沒辦法,不然真的很多好吃的東西❤️
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Aiko Chiu 肯吉。好爹日常
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中醫 整骨 ptt 在 [閒聊] 幾家復健、中醫推拿、整骨綜合心得- 看板HsinChuang 的推薦與評價
前陣子因為揮之不去的腰痛越來越嚴重,開始在新莊找尋厲害的治療,沒有局限中醫或西醫,目前只有按摩沒試過。
雖然去過的不多,腰傷也還沒根治,不過想來跟大家分享一下去過的幾間診所的心得
1.家豐復健科
收費是掛號100+徒手治療100(每個月需掛號一次,然後就可以直接徒手),運動治療另外300
這家是我目前來新莊去最多次的診所
(醫生根本來混的跳過)據說治療器材算是很齊全,生意也很好。
我去的流程都是電療+熱敷→徒手治療。一開始是一位女性的老師幫我徒手治療,她會很細心地問我的狀況並且幫我尋找原因。她分析的原因是我站姿有問題導致下背有壓迫到,長期壓迫導致慢性發炎(我聽到覺得很有道理,也開始努力矯正站姿)體驗上來說是不錯的,不過有個幫我拉腰的動作她可能應付不來,所以後來都換最壯的那位莊老師幫我處理。
每次治療過後大概可以撐一天左右,就又會開始痛,所以我去了大約七八次之後(含一次運動治療)就開始尋找別家。
P.S.:我不是要說他們的治療無效,我的傷是長期慢性的,本來就沒辦法幾次就治好,這我是能理解的,原因後述。
2.信安堂中醫
收費是掛號+推拿200
我目前去過大約四次
醫生會幫我針灸,有一次他還幫我用了一個奇怪的針法,像是把針插進去攪動.....痠得要死,非常刺激。
推拿的部分,我第一次去時櫃檯妹妹幫我隨機排了一位,是看起來不是特別壯的推拿師,但他的手法是我此生目前覺得最好的,且也會看我的狀況幫我用拔罐、刮痧等不同的療法,療效也是目前遇過最好的。他分析是我有點長短腳(我聽到覺得很有道理,因為我的確已經很長一段時間走路步伐都不太平均)
但是...就是這個但是,我去了兩次以後櫃檯妹妹就跟我說他離職了!只好換了另一位練楊氏太極的師傅(他一邊按一邊說我是弱雞,囧)
其實跟莊老師差不多的情況,就是去了一兩次以後他們就不太會著重在我有問題的那個點,而是照著一串SOP進行治療...就讓我覺得不太對症下藥的感覺
當然這也可能只是我的錯覺,不過幾次下來症狀沒有顯著改善我就會想再尋找別家試試
P.S.:那位離職的師傅,我問了櫃檯,他的名字應該叫吳昆霖,請問有沒有板友知道他有去哪開業或是到別家中醫嗎?拜託拜託,我很希望能再找他治療
3.至真中醫
收費好像是200還250,忘了
目前場勘一次,進去過一次(第一次看到裡面人多得跟什麼一樣果斷回去信安堂),它是下午三點開始營業,我還兩點半就去排隊,當日第二名~
醫生也會幫我針灸,這個醫生的針法稍微痛了一點點,且相較之下用了非常多針(我沒看但感覺背後插了一堆針)
推拿部分,到了隔壁看起來是只有一位推拿師,是個貌不驚人的阿姨,個子很小很瘦。
正當我這麼想的時候...一趴下來直接覺得我的後腦勺要被她捏爆了!她的指力可說驚天動地啊,整個推拿過程我是毫無尊嚴地哀哀叫的...
不過整個治療完,我覺得背上的傷沒有明顯改善,倒是手肘的拉傷一下子好了不少(對我滿身都是傷。)
P.S.:這家沒有附痠痛藥布之類的藥
4.中港一街陳大夫
收費是500
目前只去過第一次,後天會去第二次
這間感覺走向比較不一樣,它是偏向整骨而非推拿。陳大夫學的是西醫的整骨,但他中醫的推拿也有涉獵這樣(他挺臭屁的)
陳大夫先叫我脫了上衣,叫我站直背對,幫我拍照。照片如下,傷眼請勿見怪
我很驚訝地第一次發現,我的脊椎靠杯彎啊!!
接著他讓我趴在整骨床上(我是第一次看到整骨床,跟一般推拿床不一樣,多了很多機械結構,他說他是新莊第一臺)先幫我刮痧,然後把精油擦掉再開始整骨。很神奇的是整骨是沒什麼明顯感覺的,體感上是整骨床的某一節會升起(凸上來稍微抵住肚子)然後大夫用手在我背上壓一下(體感上啦,搞不好是腳也不一定),連帶把那一節的床壓下去,反覆幾次,過程大概不到十分鐘,就變這樣了。
我處於一個傻眼的狀態,因為真的感覺沒做了什麼,也沒花多少時間。接下來大夫又幫我滑罐,這稍微痛了點。
然後,他開始教我伏地挺身。
這其實我自己也知道很重要,因為我的工作需要搬重物,會受傷八九不離十跟背肌不夠強有關聯(我去家豐也有運動治療,就是老師會教我一些動作來練背肌)
陳大夫一邊說伏地挺身其實是最好的運動,一邊矯正我的動作,反覆練了幾次,他確認我的姿勢已經正確之後,跟我說照著練三天然後再去。
今天是第二天,我昨晚也只是稍微練了一下現在兩個手肘外側痠爆了...還不知道該怎麼辦= =
P.S.:整骨跟推拿好像是兩件事,我覺得他的治療沒有特別幫我舒緩筋肉上的痠痛。
以上是我搬到新莊後目前去過的筋肉治療(自己隨便亂統稱),雖然我自己research來的名單還有一串,不過如果大家有推薦的診所也歡迎多多留言。
最重要的是,有沒有人知道吳昆霖師傅去哪裡執業了,我對他的療法一見鍾情QQ
謝謝大家
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印象中那時去了之後是有效果的,不過那時我的腰還沒那麼嚴重
把它列回清單內,感謝推薦
不過有個現成的建議可以給你,不知道你知不知道搬重物的正確姿勢?
https://www.youtube.com/watch?v=YxQo7e8zJpA
我感覺去各家的情況是類似的,就是一開始有效,但漸漸就會無效,目前最新一家是去泰山的太山館,師傅說是因為我的肌肉已經習慣錯誤的位置了,即使被拉開也會自己繃緊成原來的樣子。所以結論應該是要長期自我訓練+拉筋,才能根治吧
如果是長期的痠痛,就要有長期抗戰的準備。純粹給人推拿治療而自己沒有調整、放鬆、訓練,我想應該是很難根治的
個人心得供你參考
※ 編輯: xxx22088 (1.161.240.229 臺灣), 10/03/2019 19:25:55
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