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主婦手根治 在 Facebook 的精選貼文
⭐️婷婷記憶裡從小到大在娘家吃到的魚類海鮮,媽媽最在乎的就是新鮮度,絕對不能有一絲土味,小時候的記憶裡,爸爸媽媽都會趁休假特別一清早專門去北海岸的漁港買超新鮮的魚貨海鮮回家,所以從小開始婷婷的味蕾就被養得很挑很刁呀,如果遇到不新鮮的,馬上就能分辨出來。結了婚之後,我實在沒辦法像以前娘家爸媽那樣親自去漁港挑魚...總之,婷婷這幾年,我自己就是一邊買一邊默默地繼續尋尋覓覓著呀...終於,被我找到了啦,好幸運,因為有超大盤商做後盾,現在我們家都是固定跟著團購,一起跟大家划算補貨超新鮮的好魚們一起開心吃好魚們呢!
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⭐️我們一起團購的好魚們與其他漁獲都是由『專職外銷日本的某大盤商』提供的哦。大盤商提供的魚片種類真的相對親民又超級實吃,讓我們大家可以用划算實在的團購售價,一起來固定來購買好魚,一起攝取到好魚們的滿滿優質蛋白質,真的超讚的啦!
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⭐️ ️其實呀,常常來這邊的粉絲朋友們都知道,婷婷真的不是專門開團的團購主(我自己也不想當這種專業的團主),加上我這人真的很龜毛,所以我只開團我們家會固定吃會固定用的好食材啦,正因為我們家也要固定購買,所以婷婷才會去跟廠商談團購價呀,只希望揪大家一起划算團購,讓我們一起用團購價購入,這就是精打細算的主婦經濟學啦,哈哈哈哈哈
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⭐️所以,親愛的朋友們呀,真的不用擔心好不好吃啦!我們家真的已經自己買好久了,也吃好久了,絕對沒有土味腥味,絕對是品質超好又新鮮啦!像是金目鱸魚等等,全部都是剛補捉上岸的最新鮮活魚們,直接進工廠完整處理之後就馬上真空包裝出貨給我們,所以呀,怎麼可能不新鮮呢?!哈哈哈哈,更別說是最受歡迎的鰻魚了,每次開團之後都有人哀怨買太少啦,哈哈哈哈,看照片就知道,真的不要太低估它的美味呀,買太少絕對會超後悔的啦,只有我們這邊才有這樣等級的美味鰻魚呀!
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⭐️自從我們家開始飲食根治之後,對各種好肉的需求量更大了。我們家裡的冷凍櫃與冰箱,幾乎都只購買品質好的原型食材,各種牛肉豬肉羊排雞肉鴨肉...通通都要備滿滿的,這樣才可以在家料理隨時變化不同菜色,優質蛋白質更是我們的飲食主菜,再好的肉類都要輪流吃,而且肉類不像新鮮蔬菜那樣需要每週採買,正因為肉類可以冷凍保存,聰明的主婦為了省運費與省下採買時間,當然要一次購買足夠的數量備用著囤放著,這樣對常常煮食的主婦來說,真的是方便許多。
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⭐️外食吃到足夠的優質蛋白質,就算有也相對貴呀,加上疫情關係,這一兩年我們減少了許多外食機會,更多時間都是在家裡自己煮,所以當別人在囤泡麵罐頭零食時,婷婷呢,我都是忙著囤好油&囤各種好肉好食材啦!
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✅✅✅有關這次團購的運費與出貨部分:
我們這次開團,#滿2000元才有免運費哦! (未達2000元,將需要自行負擔黑貓冷凍宅配230元),所以大家這次 #千萬不要分散訂購!!!#一定要集中同一張訂單訂購,#而且這樣才能拿到滿額禮,也才能免運哦!
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❤ 本次可指定的最快出貨日:最快可指定『8/2』""出貨“”給黑貓""(但是""到貨日“”真的要看黑貓當時狀況哦)
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#有特殊到貨需求,請務必在填寫訂單時,自行在備註欄內註明清楚,否則廠商將統一安排出貨哦(#週日與國定假日不能指定,因為黑貓不出貨哦,#黑貓也無法指定幾點幾分到貨哦,#請務必留下正確並且確實可以聯繫到您的手機號碼,出貨時黑貓先生才能聯繫到您本人哦)
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只要您的""#單筆訂單"" #滿3000元,#將會加贈您『 極品烏魚排1份 (市價250元) 』哦 ️ ️! ️當然啦,如果若您有兩筆訂單,而且兩張訂單分別都有達到滿額禮的門檻,就會隨貨各送您1份(總計兩份)的極品烏魚魚排哦(贈品將隨該筆訂單出貨,#無法併單計算金額,#也能不累計哦)
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⭐️⭐️⭐️ 當然囉,如果您跟婷婷一樣也想要大補貨,訂購的總金額將會超過六千元的話,這樣就要聰明地把6000元以上的金額,拆成兩張3000元以上的訂單。這樣,您就能拿到兩份滿額禮,而且兩張訂單都同時免運囉,這樣有沒有很清楚了呀?哈哈哈哈(真的不怕大家拿滿額禮啦,所以一定要聰明訂購哦)
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🎁🎁🎁 有關這次的感恩回饋抽獎活動:#每次婷婷開團婷婷都會舉辦感恩回饋的抽獎活動這次當然也不例外囉,我們將在週六晚上十點多,抽出一位幸運兒獨得這份大獎!(抽獎專區的連結,我放在留言區,已經完成匯款的朋友們別忘了一起來登記參加抽獎哦)
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❤❤❤婷婷個人這次團購我自己也有購買的品項,我都已經寫在這篇文章內給大家參考:https://www.facebook.com/100044242155806/posts/354164632734939/
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主婦手根治 在 Amy's Beauty Facebook 的最佳解答
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主婦手根治 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
你也是每天工作脫離不了電腦的上班族嗎?若你曾經打鍵盤、用滑鼠到一半,突然一陣麻刺感從手部傳來,甚至麻到快握不住滑鼠,就要當心了!可能是俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群找上門。
滑鼠手是什麼?
物理治療師蔡永裕主任說明, 手上的正中神經在經過手腕處,會穿過由腕骨與韌帶圍成的「晚隧道」,而腕隧道症候群是指此處產生神經壓迫的現象。俗稱滑鼠手的原因,則是我們使用滑鼠時手是壓在上方,此時就會對腕管、腕隧道產生壓力,就會出現神經症狀,例如麻刺感等。
滑鼠手的好發族群?
根據統計,腕隧道症候群近年來人數大增,不只電腦族會罹患滑鼠手,重複使用手腕的族群,包括機車族、家庭主婦、早餐店店員或農夫等,都是高危險群。嚴重時連機車油門或轎車方向盤都無法轉動,嚴重影響行車安全。因此,蔡永裕主任建議,若非必要,日常生活應盡量避免重複讓手腕向上的動作。
滑鼠手的錯誤治療方式
戴護腕
蔡永裕主任指出,最常見的錯誤治療方式就是「戴護腕」。因為護腕反而會對手腕造成壓力,容易使滑鼠手的症狀加劇,更難以處理。
使用錯誤的滑鼠墊
有些滑鼠墊會在手腕放置處設計較厚的墊片,長期使用也會使手腕壓力增加。
滑鼠手如何治療?
初期透過物理治療緩解
蔡永裕主任說明,滑鼠手在神經壓迫的初期,可以透過適度的物理治療,以及神經鬆動的方式緩解,並達到根治效果。此外,調整使用滑鼠及電腦的姿勢,也有助於改善滑鼠手的狀況。
手部三指半有燒灼感:手術處理
不過,若上述治療方式並沒有顯著改善,甚至肌肉開始萎縮、手部三指半開始出現燒灼感時,就建議就醫以手術處理。
滑鼠手緩解運動
肘外推
作法:
1、手掌朝前置於兩膝中間
2、手肘保持微曲
3、另一手虎口置於肘關節交接處
4、向外推,並重複十次
腕隧道運動
1、找一桌面,將手掌壓在患部手腕的頭狀骨處
2、患部手肘向下置於水平
3、利用膝蓋微蹲,使手肘與手腕彎曲
4、重複十次
【相關影片】
手痛到罷工!這招一出手 疼痛不再來︱陳相宏醫師
https://youtu.be/TWdILRKaEwM
遠離肌腱炎、媽媽手!1招舒緩肌腱發炎︱蔡永裕主任
https://youtu.be/TOGfmAbxF5g
肩頸頭痛、手肘酸麻無力,快看脖子出什麼問題!陳怡孜 x 詹雲凱
https://youtu.be/K-6abpzGFkQ
【相關文章】
滑鼠手不痛了!告別滑鼠手1周見效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/5061
手麻可能是腕隧道症候群!4動作緩解手麻
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10444
30秒測出腕隧道症候群!這樣做不手麻避免神經壓迫
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13331
#滑鼠手 #手麻 #腕隧道
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肱骨外上髁炎 (網球肘) 專題 - 辛倫傑醫生@FindDoc.com
資料來源:https://www.FindDoc.com
背景:網球肘,不是運動人士的專利。長期重複進行相同手部動作的人士,也成為潛在患者。打鍵盤、按滑鼠等都有機會患上網球肘。
(一) 網球肘是什麼?有什麼成因及病徵?0:22
(二) 可怎樣測試辨別是否患上網球肘?1:15
(三) 怎樣治療網球肘?哪些高危人士較容易患上網球肘?2:40
(四) 能否根治?治療時間需多久?4:41
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骨刺 專題 - 辛倫傑醫生@FindDoc.com
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背景:張女士的爸爸65歲,膝蓋已痛了好幾年。張爸爸幾年前在內地確診為膝蓋骨刺。服藥了幾年亦沒有好轉,膝蓋仍然不時疼痛。
(一) 什麼是骨刺?膝蓋骨刺是怎樣形成的?0:31
(二) 張女士想帶張爸爸到港求醫,但擔心張爸爸年紀大,做手術有其風險。除手術外,有沒有其他治療方法?2:10
(三) 骨刺可完全根治嗎?會否復發?3:35
(四) 骨刺的出現有沒有先兆?可以怎樣避免?(FindDoc 健康資訊) 4:49
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