🤰媽咪二三事|月子做得好,產後沒煩惱💬
台南市生生月子餐 ,孕媽咪的好選擇🍽
對自己好一點,懷孕是女人的大事,產後膳食一定要營養均衡,得以恢復元氣照顧寶包💪M媽視/試吃過幾間月子餐,第二胎還是選擇 生生月子餐,就知道有多得我心😋
-
生生成立多年,是由一群擁有豐富經驗的護理師、中醫師、營養師、廚師團隊所組成,堅持食材安心安全第一的初衷,並在110年通過衛福部食藥署HACCP認證。
選擇生生,並非因為口碑推薦,而是搜尋評比+試吃過後真心喜歡,畢竟口味是很主觀的(⚠️ #試吃很重要)。生生嚴選食材、中藥材,無農藥動物激素,盛裝的餐盒採用樂扣耐熱玻璃碗搭配保溫袋,餐餐新鮮現煮,免加熱免微波,超方便,食的安心又環保。再由專車送到府,送到手上依舊熱騰騰,階段性調理,用心照料產後媽媽,讓媽媽可以滋補養身、安心休養,好儲備充沛精力來哺育可愛的嫩嬰❤️
-
#個人認為爆奶首要秘訣在於月子餐
#好吃的月子餐能帶媽咪上天堂🤪
母乳媽媽超級容易餓,生生的菜色多樣化,餐點少油少鹽調味得宜,連吃30天也不怕。
✔️主食:喜歡用糙米、紫米、五穀飯⋯等代替白飯的各式養生飯,提供媽咪足夠的纖維質與礦物質。
✔️主菜:豐富的肉類優質蛋白質+當季時蔬料理,精算熱量,吃飽飽也不怕胖🤣
✔️點心:午餐適時來點甜湯芝麻糊、紫米紅豆湯,甜甜的剛好撫慰媽媽疲累的心靈🤗
🔺啊啊~每餐附有不同茶飲,有甜甜的泌乳茶、杜仲茶、養生茶、黑豆茶,再加上各式藥膳/鮮魚/排骨湯品,絕對有助乳汁分泌。
生生提供的均衡餐點,我幾乎餐餐吃光光,就知道有多美味,加上努力哺乳,這胎產後第12天後,母乳量為800-1000ml/day,食慾超好,渡完月子沒胖反瘦😋
-
這幾天發現
生生居然有⚠️限量快閃活動
訂購月子餐30天✅一次付清就享好禮🎁
🉐️奶瓶界愛馬仕Helen奶瓶乙組
🉐️Lock&Lock玻璃碗3件組
🉐️寶寶包巾乙件
也太棒‼️讓我這個已產後四個月的媽咪都想再訂來吃了哈哈哈(先生在旁:已翻白眼
-
產後媽咪的 #神隊友,除了另一半,還需要自己喜歡且適合自己的月子餐!!!!!
如果您是台南的孕媽咪,還沒決定好要訂哪一家月子餐,生生滿28週可以預約試吃噢,分享給您參考☺️
-
📍台南生生月子餐
☎️06-2758512
🏠台南市東區裕農路975之9號
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
📷更多の我們👧🏻追起來追起來👶🏼
📍https://linktr.ee/hsieh3mom
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「在自己喜歡的樣子、別人喜歡的樣子,找到舒服的位置!」 - 在高中的時候我讀的是「男女分班」,全班都是汗臭味和熱血的氛圍,一開始真的超級不習慣,因為第三節課就要衝熱食部買食物,上課的時候趁老師沒看到就偷吃飯,第四節中午才能好好跑去打籃球。(可是我又不打籃球?) - 我和丘曄過去很常被問到「如何維持好...
乳汁分泌 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的精選貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《帶40包奶回家的故事 親餵完一定要排空嗎?現在知道還不晚》
★媽媽哭訴「醫院護士和月子中心護理師,叫我一定要排空,這兩字害慘人了,排什麼空啊,孩子吃多少就是多少,多擠出來幹什麼呢?」長輩也提醒媽媽避免塞奶要排空乳房,結果不到滿月就擠40包奶。最慘是媽媽吃很多卵磷脂,還是乳腺阻塞乳汁分泌旺盛!
★奶水是排不空的, 排空乳汁這個說詞,其實就是把乳房內的乳汁排出來,刺激乳汁分泌,讓奶量變多。排空乳汁不是說媽媽要擠到完全擠不出奶,而是隨著乳汁排出,乳房漸漸變鬆軟,重量變輕,奶水量也由多變少到很慢才能擠出一滴,乳房內大部分乳汁都被排出,就是已經算排空了。
★其實天底下最厲害的吸奶高手就是寶寶,如果可以維持親餵寶寶,媽媽不必特別排空乳汁。親餵完不排空不會導致奶水不足,因為媽媽的乳汁分泌會和寶寶的需求達成平衡,全親餵媽媽可以不用擔心排空的問題。
★全職媽媽在寶寶喝完奶後再擠奶,奶量分泌會大於寶寶的需求,就會陷入不排空就會阻塞的惡性循環。所以寶寶親餵且媽媽不需要回職場,媽媽只要享受和寶寶親餵的時光,就不需要額外花時間擠乳了。
★如果媽媽單純因為脹奶不舒服而進行排空,建議您脹得難受時,試著用手擠一些奶水出來,到自己不會難受的時候就停止。也可以冷敷脹奶的乳房,方法就是拿一片冷藏過的高麗菜葉塞進內衣,等高麗菜軟化後丟掉,這樣就可以及早達成供需平衡的狀態。
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
感謝禾馨國際泌乳顧問 張錦姝護理主任專業解說
乳汁分泌 在 George & Silvia德國代購 Facebook 的精選貼文
🔥品牌特價🔥
🇩🇪德國原裝Sanct Bernhard
牡蠣瑪卡活性膠囊
容量:120粒(兩個月份)
🉐️特價💰750元 含國際運費
(原價$1100)
國內運費65-80元可併
➕1、私訊或Line:@miu6833e
✈️空運約4週到貨
🔶牡蠣精🔶
富含牛磺酸、糖原及海洋生物特有的生理活性物質、人體畢需的氨基酸,豐富而比例適當的鋅、鐵、銅、碘、硒等對人體有益的微量元素。其中鋅含量極高,有助改善男姓姓功能。
🔶瑪卡Maca 🔶
是十字花科植物Maca獨行菜Lepidium meyenii Walp的形似蘿蔔樣淝大的根莖,原產於秘魯中部Jinin及Pasco附近4000米以上的安第斯山區,該地區低溫、強風,生態條件惡劣,不適於其他作物生長,因而Maca便成了生活在高山地區印加人的食物來源之一。
它的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用,也可以曬乾後用水或牛奶煮熟食用,當地土著人常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。
✨食用Maca增強體力、靖力充沛、消滁焦慮、提高私密功能。Maca富含高單位營養素,有滋補強身的功效,食用會體力充沛、精神旺盛;促近新陳代謝、抵抗壓力並提升人類及動物的性能力,生育力及乳汁分泌;消除更年期障礙、減緩老化、增近腦活力。
✨Maca含有高單位營養素以及能快速曾強體能的特性,作為現代保健品和天然藥物更是受到越來越多的國際植物學專家和醫藥專家的關注和研究。
✔️疏解壓力提高睡眠質量
現代人90%以上都在承受壓力,Maca能有效改善因壓力造成的沋慮及神經衰弱等。在秘魯當地Maca被當做舒解壓力、消除焦慮的天然植物,也是改善失眠多夢情況的佳品。
✔️抗疲勞恢復精力
Maca含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對亢疲勞,曾強肌肉耐力,抵亢運動性疲勞,幫助堅固免役系統,提昇機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血症。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
✔️提升精子質量
天然草本植物中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力。
✔️調節荷爾蒙對抗更年期
調節內分泌,對抗更年其綜合—瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修伏生理機能,改善氣血和緩解更年期情況。
✔️激勵腦力曾強記億
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
🌟濃縮牡蠣、蜂王漿、鋅、維生素E、秘魯瑪卡根
🌟生蠔精提取物、鋅、硒、補腎,增強體力。
🌟助男性於維持血液中正常睾丸激素水平。
🌟呵護女性卵巢。
🌟消除男女工作疲勞。
🌟改善陰鬱,神經保護,平衡荷爾蒙。
🌟改善性機能,提升受孕率。
🌟預防前列腺增生,緩解更年期不適。
⭕️使用方式
每日3次,每次2粒。不適合17歲以下的兒童和青少年。
🎈德國研發製造
💊每粒含有
瑪卡根粉380 mg、牡蠣精華120 mg、蜂王漿17 mg、維他命E (alpha-TE) 5,9 mg、鋅1 mg
乳汁分泌 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
「在自己喜歡的樣子、別人喜歡的樣子,找到舒服的位置!」
-
在高中的時候我讀的是「男女分班」,全班都是汗臭味和熱血的氛圍,一開始真的超級不習慣,因為第三節課就要衝熱食部買食物,上課的時候趁老師沒看到就偷吃飯,第四節中午才能好好跑去打籃球。(可是我又不打籃球?)
-
我和丘曄過去很常被問到「如何維持好人緣?」其實在學校和職場上的關鍵不太一樣,有時候可以很活潑、有時候反而要保持低調,今天跟大家分享我們保持「不討人厭」的關鍵。
-
謝謝大家對「負能量週記」的喜歡,雖然沒有超級亮眼的成績,但是每一集的內容我們自己都很喜歡,也喜歡在這樣不快樂的日子裡,可以繼續陪伴你們。(最近也在研究要如何遠端錄音,技術上仍然碰到一些困難,我們會盡力的。)
-
如果有什麼關於節目的意見,也歡迎留言和按下五顆星,和我們分享哦!
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
-
【本集重點】
-
00:00 負能量週記來了!
00:30 有助乳汁分泌的「負能量週記」穩定在排行榜上
01:07 分類在KIDS&FAMILY是有巧思的
02:25 解釋「負能量」的取名由來
02:55 關韶文最近蠢事:電鍋乾燒了三天
03:45 今日主題:在團體中如何維持好人緣
04:44 漂亮的女生有原罪?容易被女生討厭?
06:10 丘曄國小時曾被排擠
08:16 丘曄的老二哲學:龍頭會換 老二不會換
09:00 關韶文進高中時一度無法融入同學中
11:00 關韶文高中分到男生班後的綽號
12:00 關韶文被迫成為春暉社社長?
14:50 再次解釋「日理萬機」講錯的過程
16:00 老大老么那集有一段俗諺被剪掉
17:17 關韶文一直岔題是因為看到丘曄的門牙沾到口紅
17:55 學生時期人緣好 進職場也是一樣嗎?
18:19 你在辦公室是會狗腿的人嗎?
19:30 拍馬屁與表現自己只有一線之隔
20:17 辦公室有兩種人:「受委屈直接大哭」和「默默解決問題不張揚」
21:32 丘曄在現場突然大力地開果汁
22:20 關韶文在臉書上很活躍 一方面是為了讓重要的人看到
23:40 丘曄想把收到的Podcast回饋分享給大家
25:10 學校跟職場最大的差別
26:11 主題回到學生時期:第一學期的班代都會被排擠?
27:50 關韶文怎樣都可以接歌
28:45 岔題聊到電腦作業系統以及關韶文訪綱印不出來
30:40 丘曄大學時期常當公關安排聯誼
32:10 聊天能力是可以練習的
33:21 團體生活的聊天技巧可以從「觀察」開始
34:40 丘曄的小孩會分享班上同儕的相處模式
35:20 丘曄哽咽?只是被口水嗆到啦
36:36 丘曄的小孩迷上「一加一大於二」
37:35 丘曄小孩的同學沒有人認識關韶文
38:00 丘曄會拿捏職場的開玩笑尺度嗎?
39:27 關韶文教大家職場得體的狗腿方式
41:00 台灣人很喜歡用星座分辨人?
-
#Podcast #丘曄 #負能量週記
-
【負能量週記Podcast Ep7】聊到爆哭!幻想跟偶像性行為?現場失控feat.丘曄
https://youtu.be/zprHn9gRvJc
【負能量週記Podcast Ep6】參加過最「荒謬」的比賽?從健康寶寶到查字典!feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記Podcast Ep5】「訪問蔡依林發抖、跨年演唱會幕後慘況」丘曄首次企劃Podcast!
https://youtu.be/ma8r50bkjuQ
【負能量週記Podcast Ep4】旅遊歷險記!飛車搶劫、被騙錢、航空業獨家玩法!
https://youtu.be/_9_mWYfUWUs
【負能量週記Podcast Ep3】職業光環背後的負能量!航空公司的神祕監控單位!記者出過最糗大包!feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
【負能量週記Podcast Ep2】關韶文在單親家庭長大!聊聊「你是小時候想成為的大人嗎?」feat.丘曄
https://youtu.be/W3Ok-gKuMNQ
【負能量週記Podcast Ep1】愛聊天就能經營社群?有什麼好處?關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄!
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
_________________________________________________________
【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast音檔 ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
Podcast節目 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
乳汁分泌 在 香料老司機 Rex Youtube 的精選貼文
印度咖哩中會使用到的的香料胡羅巴。其實也是媽媽們口中的發奶茶的原料之一。胡羅巴算是一種比較冷門的香料,神奇的是,胡羅巴本身是苦的,與其他香料結合之後,卻會產生一種類似焦糖的甜味,藥食兩用的胡羅巴除了有促進乳汁分泌的效果之外,也能降血糖、降血脂、促進腸胃蠕動、增強抵抗力,胡羅巴據說還是預防糖尿病的天然食物!這麼厲害的胡羅巴,怎麼可以不認識它呢?今天這集和你分享怎麼使用胡羅巴!
0:00 胡羅巴開始
0:53 胡羅巴是什麼
1:13 胡羅巴怎麼用
2:05 胡羅巴葉怎麼用
2:59 藥食兩用胡羅巴
3:28 什麼人不能吃胡羅巴
3:44 特別的胡羅巴料理
4:31 胡羅巴的爆笑幕後
Hi大家好
我是Rex
陪你一起了解香料的大小事
這集香料QA 第37集
我想要講一個很冷門、
直接吃很苦
加其他香料又變甜
悶騷系的香料
👉胡羅巴 fenugreek
2000多年前的西亞
就開始把胡羅巴作為一種野生蔬菜食用。
因為胡羅巴的莖跟葉都可以直接炒來吃
味道跟我們平常熱炒吃的豆苗有點像
把胡羅巴籽泡在水裡一兩天發芽
就是他們的豆芽菜
比較特別的是
胡羅巴籽直接吃會苦
但只要跟其他香料混合之後
竟然會迸出像焦糖的甜味
胡羅巴籽泡水之後
會滲出濃稠黏質凝膠,
所以有些中東的醬料吃起來會有滑順的口感
一般胡羅巴籽的用法是
磨碎加進去咖哩粉、綜合香料或是一些乾醃料
也可以撒在優格、綠色蔬菜或醬汁
胡羅巴籽稍微炒一下可以降低苦味
讓它變得更溫和
新鮮的胡羅巴葉跟乾燥的胡羅巴葉
氣味不會差太多
胡羅巴葉很適合加入醬汁、咖哩或湯品、麵包裡面
而且胡羅巴不管是籽還是葉
都跟味道強烈的食材很搭,
像是香菜、茴香或是匈牙利紅椒粉
如果番茄醬汁或含有番茄的菜
也可以提高鮮味
西亞有許多用胡羅巴做的特色菜
像是用醃芒果和薑黃做成的以色列醬料 amba
以及喬治亞的傳統菜餚卡爾喬牛肉湯
也有用到胡羅巴
藥食兩用的胡羅巴
《本草綱目》裡面有記載
葫蘆巴苦,溫,入腎、膀胱二經
胡羅巴據說還是預防糖尿病的天然食物
還能降血糖、降血脂、促進腸胃蠕動、增強抵抗力、增加乳汁分泌
但胡羅巴的副作用
包括腹漲、腹瀉和排氣增多
所以不要吃過量
胡羅巴有促進子宮收縮的作用
所以孕婦不要吃比較好
最後再分享一個香香子也會的簡單料理!
胡羅巴炒馬鈴薯哦!
#發奶茶 #胡羅巴 #西亞香料
⭐味旅官網:https://www.spicesjourney.com/
⭐Facebook:https://www.facebook.com/spicesjourney/
⭐Instagram:https://www.instagram.com/spices_jny/
如果想要了解更多中藥應用或是有趣的香料知識
歡迎在下方留言告訴我唷
也別忘了訂閱我們的頻道
並開啟小鈴鐺
後續還會有更多相關香料的影片唷😆
乳汁分泌 在 默森夫妻 Youtube 的最佳解答
立刻訂閱👉https://goo.gl/XvWDzz
▶影片介紹◀
相信有許多親餵的媽咪都會遇到~
跟默默一樣......超痛苦的情況!!
那就是...如果變【石頭奶怎麼辦】?!
因為媽咪的乳汁分泌關係...有時候會乳腺堵塞!!
進而產生硬塊!!最後痛到不行!!!
今天邀請到泌乳師-羽舒來跟大家分享!!
如果新手媽媽石頭奶~應該怎麼自救呢?!
趕快跟我們去看看吧!!
▼彼樂泌乳諮詢b-lovecare▼
https://www.facebook.com/blovecare
#新手爸媽 #泌乳師 #寶寶 #親餵 #石頭奶
#安森 #默默 #默森爸媽日記 #默森夫妻 #bubu
▼默森孕婦日記其他影片▼
新手爸媽告訴你!?生小孩從產檢到剖腹產 生產 到底要花多少錢!?
https://youtu.be/WPEdDNMFi_U
新手媽媽 與家人一起看剖腹產生產過程無後製版本!?
https://youtu.be/ySjr3wBvWTw
Bubu 誕生!?孕婦 剖腹產感人生產 過程全紀錄!!老公現場都看傻了!?
https://youtu.be/QelRTDayJok
▶默森夫妻其他相關社群◀
【Facebook粉絲團】 →https://goo.gl/xyM5z9
【Instagram】 搜尋→anson_tv→https://goo.gl/kgn1co
【微博】→https://goo.gl/GMaBcz
【BiliBili】(大陸媒體平台)→https://goo.gl/M2gHEh
【YahooTV】→https://tw.tv.yahoo.com/anson-tv
乳汁分泌 在 乳汁分泌 的推薦與評價
【備孕的妳「泌乳激素」數值正常嗎?醫師:若有乳汁分泌,請就醫!】 在備孕的族群裡,️泌乳激素也是一項必要的檢查項目 ... ... <看更多>
乳汁分泌 在 奶水分泌是人體自然現象與機制 - YouTube 的推薦與評價
本影片運用虛擬人物介紹奶水 分泌 機轉的正確知識,讓新手爸媽了解奶水 分泌 係自媽媽懷孕後,即開始運作的人體自然現象,並搭配正確的哺乳知識, ... ... <看更多>